Kā būt vidējam sitējam volejbolā
Vidējais sitējs, citādi saukts par centru vai vidējo bloķētāju, ir kritiskā pozīcija volejbolā. Hitters ir atbildīgs par uzbrukumu bumbai uzbrukumā un punktu gūšanu savai komandai. Kā vidējs sitējs jums būs nepieciešams ...
Kā būt labam volejbolā
Neatkarīgi no tā, vai spēlējat volejbolu skolā, sabiedriskajā centrā vai pludmalē, centieties būt labākais spēlētājs, kāds vien varat būt. Attīstoties no vidusmēra spēlētāja līdz labam spēlētājam, ir nepieciešama pacietība, centība un koncentrēšanās uz sava spēka uzlabošanu ...
Kā bloķēt volejbolu
Bloķēšana volejbolā ir viena no vismazāk mācītajām, tomēr vissvarīgākajām prasmēm. Tā ir pirmā aizsardzības līnija pret pretinieku komandas uzbrukumiem un rada mazāk tiesu aizmugures aizsardzībai. Veicot dažas darbības, jūs varat ...
Kā sasist volejbolu
Bumps, kas profesionāli pazīstams kā piespēle, ir visvienkāršākā un būtiskākā prasme volejbolā. Bump tiek izmantots, lai trāpītu bumbu, kas atrodas zem galvas, vai pie jūsu platformas, kā to sauktu vairums volejbolistu, un to parasti izmanto ...
Kā izrakt volejbolu
Izrakt ir viens no volejbola pamatdarbiem, taču efektīvs to paveikt ir izaicinājums, it īpaši, mēģinot glābt cieto smaili no trieciena pret zemi (vai jūsu seju!). Pareizi izdarīts, tapas rakšana nav vienkārši aizsardzība ...
Kā veikt zemapkalpošanās pasniegšanu
Volejbola sportā zemas serves izpildīšana ir viena no pamatprasmēm, kas jums būs nepieciešama. Servēšana ir vienīgā reize volejbola mačā, kad jums ir iespēja kontrolēt stacionāru bumbu, un jūs varat arī ...
Kā pagatavot pankūku volejbolā
Mācīšanās darīt pankūku nav tik svarīga kā niršana un citas pamatprasmes. Tomēr dažas bumbiņas ir tik tālu priekšā, ka šī ir jūsu vienīgā iespēja. Ir vērts nodarboties ar konkurētspējīgu spēli, taču saprotiet, ka esat ...
Kā ģērbties, lai spēlētu volejbolu
Spēlējot volejbolu, ir svarīgi pareizi ģērbties, lai jūs varētu uzturēt pilnu kustību diapazonu bez pārkaršanas. Neatkarīgi no tā, vai spēlējat ikdienišķu spēli ar draugiem, konkurētspējīgu telpu volejbolu vai pludmales ...
Kā pakārt volejbola tīklu
Kā pakārt volejbola tīklu. Neatkarīgi no tā, vai spēlējat telpās vai ārpus tām, volejbols ir jautra un enerģiska spēle ar vieglu uzstādīšanas procesu. Pat ja jūs nekad neesat nolicis volejbola laukumu, to izdarīt ir vienkārši, kad esat to saķēris. Kamēr ...
Kā trāpīt volejbolā
Kā trāpīt volejbolā. Volejbols ir lieliska spēle pludmalē vai sporta zālē. Ir daudz veidu, kā iegūt bumbu pāri tīklam. Servēšana un serves vai volejbola atgriešana ir saistīta ar īpašām ķermeņa kustībām. Vai tas būtu pirmais, otrais, ...
Kā lēkt augstāk par volejbolu
Kā lēkt augstāk par volejbolu. Lēkšana ir neatņemama volejbola sastāvdaļa kā uzbrukuma, tā aizsardzības ierocis. Visi sportisti var palielināt savu vertikālo lēcienu, stiprinot galvenos muskuļus, izmantojot plyometriku un noslīpējot vispārējo ...
Kā lēkt, pasniedziet volejbolu
Kā lēkt, pasniedziet volejbolu. Lēciena serve ir uzlabota volejbola serve, kurā bumba tiek izmesta gaisā, un spēlētājs ar to sazinās, lecot un sitot to gaisā. Šī ir populāra kalpošana koledžā un ...
Kā plānot volejbola turnīru
Kā plānot volejbola turnīru. Volejbola turnīra plānošana ir liela atbildība, taču, rūpīgi plānojot, jūs varat to veiksmīgi izvilkt! Sāciet, izvēloties datumu un rezervējot turnīra norises vietu. Pēc tam, kad...
Kā spēlēt volejbolu kā zvaigzni
Kā spēlēt volejbolu kā zvaigzni. Lai vai kā, volejbols ir visjautrākais sporta veids pasaulē. Un, lai gan ir jautri skatīties profesionāļu spēli, mēs nevaram palīdzēt, bet kļūstam zaļi ar greizsirdību, domājot: 'Es gribu būt tāda zvaigzne kā viņi.' Ar ...
Kā praktizēt volejbolu bez tiesas vai citiem cilvēkiem
Kā praktizēt volejbolu bez tiesas vai citiem cilvēkiem. Volejbols ir lielisks sporta veids, kas ļaus jums iegūt lielisku formu. Tomēr tas ir arī komandu sporta veids, un cilvēki ne vienmēr ir pieejami praktizēt kopā ar jums. Par laimi,...
Kā gūt vārtus volejbolā
Kā gūt vārtus volejbolā. Volejbols ir ātrs, aizraujošs komandu sporta veids, kas patīk visā pasaulē. Lai uzvarētu volejbola spēlē, jums jāiegūst punkti, un, lai iegūtu punktus, jums jāapgūst fundamentāli aizskaroši un aizsargājoši ...
Kā pasniegt volejbolu
Kā pasniegt volejbolu. Vai vēlaties iekļūt volejbola komandā, bet nevarat apkalpot volejbolu? Veiciet tālāk norādītās darbības. Gatavs jūsu nostāja. Novietojiet kājas apmēram plecu platumā, bet pakāpeniski augšup un aizmugurē.
Kā apkalpot volejbolu virsroku
Kā apkalpot volejbolu virsroku. Lielākā daļa no mums ir redzējuši, ka kāds dara bezrūpīgu volejbola servi, kas izskatījās bez piepūles. Lai gan volejbola izspēle uz rokas ir daudzpusīgāka, tā ir arī grūtāka. Tas prasa lielāku koordināciju, ...
Kā uzstādīt volejbolu
Kā uzstādīt volejbolu. Volejbola spēlē komplekts ir manevrs, kurā spēlētājs ātri sazinās ar bumbu, lai izveidotu smaili citam spēlētājam. Lielākā daļa labo tapu ir laba komplekta rezultāts, t.i., tāds, kas ...
Kā smaile volejbolu
Kā smaile volejbolu. Volejbola piespiešana nozīmē spēcīgu sitienu ar bumbu pret grīdu pretinieka tīkla pusē. Jūs gaidāt, kad noteicējs iestatīs bumbu netālu no tīkla, tad pieiet pie bumbas, leciet un dodieties iekšā ...
