Mācīšanās darīt pankūku nav tik svarīga kā niršana un citas pamatprasmes. Tomēr dažas bumbiņas ir tik tālu priekšā, ka šī ir jūsu vienīgā iespēja. Ir vērts nodarboties ar konkurētspējīgu spēli, taču saprotiet, ka gandrīz visas precizitātes un spēka dēļ jūs upurējat tīrai sasniedzamībai.
augšdelma atbalsta lente
Soļi
- viens Pankūka tikai kā pēdējais līdzeklis. Pankūka ir pēdējais grāvja piepūle, jo tā ir ārkārtīgi neuzticama. Jums būs daudz labāka kontrole, ja nirtat, lai satiktu bumbu gaisā. Izmēģiniet pankūku tikai tad, kad nav citas iespējas sasniegt bumbu.
- 2 Sāciet zemu uz pirkstiem. Esiet gatavībā un, ja paredzat dzeramnaudu, nometieties tālāk.
- Praktizējot pankūku, lieciet kādam citam spēlētājam stāvēt pie tīkla un noliecieties pret sevi. Jums vajadzētu stāvēt apmēram piecus soļus aiz desmit pēdu līnijas vai tik tālu, cik jūs varat saprātīgi ienirt.
- 3 Speriet lielu soli uz priekšu. Solis uz priekšu ar kreiso kāju, ja esat labroču. To darot, noliecieties uz priekšu krītošā stāvoklī.
- 4 Nirt uz priekšu pēc iespējas zemāk. Turpiniet kritienu, līdz jūsu ķermenis ir gandrīz paralēls zemei. Spiediet uz priekšu ar priekšējo kāju, cik vien iespējams. Iedomājieties, kā beisbola spēlētājs slīd uz priekšu un pastiepj roku, lai pieskartos pamatnei, pirms viņš tiek atzīmēts. Šī ir kustība, kuru vēlaties sasniegt maksimālo attālumu īsākajā laikā.
- Tas atšķiras no parastās niršanas, kas var ietvert lēcienu gaisā.
- 5 Zeme ar vienu roku izstieptu uz priekšu. Nirstot, izstiepiet vienu roku, cik vien iespējams. Turiet roku plakanu ar plaukstu uz leju, it kā jūs augstu paceltu grīdas. Mērķis ir piezemēties ar roku, kas līdzenai nospiesta pret grīdu, tieši tur, kur bumba nolaidīsies.
- 6 Bīdiet, kad nepieciešams. Noliecieties ar pietiekami daudz kustību uz priekšu, lai slīdētu uz grīdas, ja jums ir nepieciešami papildu pāris collas. Vispirms mēģiniet paslīdēt uz ceļgalu paliktņiem, pēc tam uz krekliem un šortiem. Ideālā gadījumā jūsu roka nolaižas tikai slaida galā, lai izvairītos no ādas novilkšanas.
- 7 Ļaujiet bumbai atlekt no rokas. Jūs burtiski necenšaties nosūtīt bumbu uz augšu vai nodrošināt labāku platformu. Šī “sveicini Mariju” tehnika ļaus bumbai atgriezties spēlē, bet tikai vienkārši. Ja roka nav pilnīgi līdzena pret zemi, visticamāk, bumba atsitīsies neveikli vai nokritīs uz sāniem. Reklāma
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad tiek atbildēts uz šo jautājumu. IesniegtReklāma
Padomi
- Ja jums izdosies, kliegt 'Ball's up'. Bumba joprojām būs zemu līdz zemei, tāpēc tavs komandas biedrs var domāt, ka tā ir ārpus spēles.
- Tas ir ārkārtīgi grūts apguves solis, un tas ne vienmēr darbojas. To vajadzētu izmantot tikai tad, ja nav citas iespējas bumbu izrakt.
Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!
Brīdinājumi
- Tas var sāpināt, taču tam vajadzētu aprobežoties tikai ar gūžas sasitumiem un sāpīgumu. Ja jūs ievainojat locītavas, strādājiet ar kāju un izvairieties no to pārmērīgas pagarināšanas.
