Kategorija: Ceļu Veselība

Kā izvairīties no ceļa locītavas traumām

Ceļa locītavas traumas var būt akūtas (saišu, skrimšļu vai cīpslu bojājumi) vai hroniskas (tendinīts, bursīts vai artrīts). Viņiem ir dažādi cēloņi: nepareiza smagu priekšmetu pacelšana, slikta elastība, slikti apavi, muskuļu vājums, nespēja ...

Kā apstiprināt daļēju ACL plīsumu

Var būt grūti noteikt, vai jūsu ACL ir daļēji saplēsts, jo īpaši tāpēc, ka daļēja asarošana pasargā jūsu ACL no normālām plīsuma pazīmēm, piemēram, jūsu ceļa “izliekšanās”. Par laimi, joprojām ir veidi, kā jūs varat ...

Kā salauzt ceļgalu

Ir dažas reizes, kad jūs varat justies kā jūsu ceļgals ir tikai jāpēc. Šī bieži ir pilnīgi normāla lieta, kas neliecina par ceļa problēmu un to var izdarīt diezgan viegli. [V161498_b01]. 2020. gada 31. jūlijs. Viss, kas tam nepieciešams, ir daži ...

Kā tikt galā ar ceļa sastiepumu

Sastiepums ir saišu ievainojums, kas ieskauj locītavas. Saites ir stingras šķiedru lentes, kas savieno divus kaulus pāri locītavām. Viņi ir ļoti spēcīgi un stabilizē locītavas kustību un sporta aktivitāšu laikā. Ir četras saites ...

Kā tikt galā ar Osgoda Šlatera slimību

Osgoda Šlatera slimība (OSD) ir ceļa un apakšstilba zonas iekaisums. Visbiežāk to novēro jaunie sportisti, īpaši tie, kuri daudz skrien un lec. Pareizi ārstējot, OSD var pārvaldīt, un tas parasti ...

Kā diagnosticēt sāpes ceļgalos

Celis ir sarežģīta un galvenā locītava. Kad Jums rodas akūtas ceļa sāpes, tās var ietekmēt visus jūsu dzīves aspektus aptuveni sešu nedēļu laikā vai mazāk. ..

Kā pacelt ceļgalu

Kā pacelt ceļgalu. Atgūšanās un ceļgala pacelšana var justies lieliski, it īpaši, ja jūsu ceļgals ir pietūcis. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties pacelt ceļgalu traumas dēļ vai vienkārši atpūsties, tas var samazināt pietūkumu un diskomfortu. Autors ...

Kā salabot hiperextended ceļus

Kā salabot hiperextended ceļus. Paaugstinātie ceļi var padarīt staigāšanu, pārvietošanos vai vingrošanu sāpīgu un lēnu. Ceļa hiperizstiepšana faktiski ir vispārējs termins plaša spektra traumām, kuras var izraisīt kontakta sports, dejas un pat ...

Kā novērst ceļa sāpes

Kā novērst ceļa sāpes. Sāpes ceļos ir izplatīta sūdzība amerikāņu vidū, un tās skar visu vecumu, bet bieži dažādu iemeslu dēļ. Jaunākiem cilvēkiem ceļa sāpes parasti ir traumas rezultāts, piemēram, saišu sastiepums, tendinīts vai plīsumi ...

Kā salabot klauvējus

Pieklauvētie ceļi jeb genu valgum ir stāvoklis, kad, stāvot kopā ar ceļgaliem, starp kājām ir plaisa. Ja esat pusaudzis vai pieaugušais ar klauvējamiem ceļgaliem, vingrinājumi un dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt atbalstīt un stiprināt ...

Kā izārstēt sasistu ceļu

Kā izārstēt sasistu ceļu. Ceļa sasitumi var rasties kritiena, sporta traumas, autoavārijas vai pat kaut kas tik vienkāršs kā sitiens pret celi pret galda malu. Http://www.summitmedicalgroup.com/library/adult_health/s .. .

Kā izārstēt ceļa traumu

Kā izārstēt ceļa traumu. Ceļa ievainojums var būt novājinošs un vienkārši kaitinošs, tāpēc, protams, jūs vēlaties to izārstēt pēc iespējas labāk. Kad pirmo reizi gūstat traumu, praktizējiet RICE metodi, lai sāktu dziedināšanas procesu, un dodieties apskatīt ...

Kā atbrīvoties no sāpēm ceļos, veicot vingrinājumus

Sāpes ceļos var radīt reālas neērtības jūsu ikdienas dzīvē. Tas var būt no artrīta, cīpslu iekaisuma, ievainojumiem vai vienkārši muskuļu sasprindzinājuma. Labā ziņa ir tā, ka tai nav jāturpina uzturēt formu. Faktiski regulāri vingrinājumi ...

Kā izmērīt ceļa stiprinājumu

Kā izmērīt ceļa stiprinājumu. Lai stabilizētu ievainoto ceļgalu, jums ir piemērota ceļa stiprinājums. Lai iegūtu pareizo izmēru, jums jāmēra ceļgals pareizajā vietā un kamēr kāja ir vertikāli. To var paveikt ...

Kā izmērīt ceļa locīšanu mājās

Kā izmērīt ceļa locīšanu mājās. Ceļa locīšana ir pakāpe, kādā jūs varat saliekt savu ceļgalu. Zinot ceļgala lieces robežu, varēsiet novērtēt kustību amplitūdu, kas var būt noderīgi, ja atveseļojaties pēc traumas vai ...

Kā sagatavoties ACL operācijai

Kā sagatavoties ACL operācijai. Smaga ACL asara ir mokoša, un tās pilnīgai fiksēšanai bieži nepieciešama operācija. Ir dabiski nervozēt par operāciju, īpaši, ja tā ir jūsu pirmā reize. Par laimi, ACL operācija parasti ir ...

Kā novērst novecojošus ceļus

Kā novērst novecojošus ceļus. Ceļu novecošana laika gaitā var negatīvi ietekmēt gan jūsu fiziskās spējas, gan jūsu paštēlu. Jūsu fiziskā pašsajūta tiek ietekmēta, kad zaudējat mobilitāti ceļos, bieži izraisot sāpes un diskomfortu ....

Kā novērst ceļa traumas airēšanā

Kā novērst ceļa traumas airēšanā. Airēšana uz trenažieriem un uz ūdens strauji kļūst populārāka gan kā atpūtas, gan kā sporta veids. Neatkarīgi no tā, vai nedēļas nogalēs airējat atpūtas nolūkos, izmantojiet airu ...

Kā novērst ceļa sāpes

Kā novērst ceļa sāpes. Sāpes ceļos ir izplatīta kaite, kas skar visu vecumu cilvēkus, taču tas nav neizbēgami. Tā vietā, lai gaidītu, kamēr rodas ceļgala sāpes un pēc tam tās ārstējat, uzņemieties iniciatīvu un dariet visu iespējamo, lai novērstu ceļa locītavas ...

Kā novērst ceļa sastiepumus

Kā novērst ceļa sastiepumus. Jūsu ceļgali ir lielas, sarežģītas locītavas, kuras ir viegli ievainojamas. Viņi paļaujas uz vairākām saitēm stabilitātes nodrošināšanai, un jebkurš tiešs kontakts ar ceļu vai cieto muskuļu kontrakciju var ievainot vienu vai vairākus no šiem ...

Populāri Jautājumi

Kā rīkoties ar draudzīgu laika apstākļu draudzību. Īsts draugs vienmēr ir pieejams gan triumfa, gan krīzes laikā. Tomēr ir daži draugi, kuri tur atrodas tikai laimīgos apstākļos. Var būt grūti rīkoties ar šiem tipiem ...

Laša kāpnes ir šausmīgs kāpšanas šķērslis. Lai to pārvarētu, jums ir jāpaceļas vertikālo stabu pāra augšdaļā, lecot brīvi kustīgu joslu augšup pa vienu pakāpienu vienlaikus. Konstrukcija ir paredzēta, lai virzītu jūsu sprādzienbīstamo spēku, augšējo ...

Akrons ceturtdien MAC turnīra ceturtdaļās uzņem Ohaio. Lūk, kā tiešsaistē tiešraidē skatīties spēli bez kabeļa.

Kā spēlēt darbu picas vietā Roblox. Darbs Pizza Place ir izklaidējoša Roblox spēle. Spēles sižets strādā Builder Brother's Pizza un piedzīvo dažādas profesijas, lai nopelnītu naudu, lai pielāgotu savu ...

Kā iemest beisbolu. Beisbols ir viena no iemīļotākajām amerikāņu izklaidēm. Tomēr jūs joprojām varat iemācīties piķi neatkarīgi no pasaules atrašanās vietas! Lai uzzinātu, kā pareizi piestāt, ir nepieciešama uzticība, izpratne par ...

Laver kauss ir apvienojis dažus no turnīra lielākajiem vārdiem, bet vai konkurence ir pārāk vienpusīga?

Viskijs ir alkoholisko dzērienu veids, kas destilēts no graudu misas vai iesala un izturēts koka mucās. Viskija dzērāji novērtē viskiju par tā garšu dažādību, kas var svārstīties no vieglas un augļainas līdz bagātīgai un kūpošai. Ja jūs nekad neesat ...

Lūk, kā tiešsaistē tiešraidē bez kabeļa skatīties spēles Bulls vs Hornets spēli. Ietver iespējas skatītājiem tirgū un ārpus tirgus.

Kā noņemt suņa ādas marķējumus mājās. Ādas etiķetes ir labdabīgi ādas gabali, kas bieži parādās jebkuras šķirnes gados vecākiem suņiem.

Lūk, kā jūs varat tiešsaistē bez kabeļa noskatīties sērijas “Under Deck Sailing Yacht” sērijas pirmizrādi.

Viens no dārgākajiem tenisa turnīriem, kurā pulcējas pasaules labākie vīriešu un sieviešu spēlētāji, saskaras ar izmiršanu.

Pastāstīt Draugiem