Kā izmērīt ceļa stiprinājumu

Lai stabilizētu ievainoto ceļgalu, jums ir piemērota ceļa stiprinājums. Lai iegūtu pareizo izmēru, jums jāmēra ceļgals pareizajā vietā un kamēr kāja ir vertikāli. To var panākt ar citas personas palīdzību un mērlenti, kas viegli aptina ceļu.

Soļi

Daļa viens no 3: Sākot ar pareizajiem rīkiem un pozīciju

1. viens Iegūstiet mīkstu, elastīgu mērlenti. Lai varētu izmērīt kājas apkārtmēru, nepieciešama mērlente, kas nav stingra. Visvieglāk ir izmantot lentes, kas izgatavotas mērīšanai šūšanai, jo tās ir izgatavotas ķermeņa daļu mērīšanai.
   • Elastīgas mērlentes ir pieejamas lielākajā daļā amatniecības, šūšanas un lielo kastīšu veikalu.
2. 2 Atrodiet kādu, kas jums palīdzētu. Lai iegūtu perfektu mērījumu, ir svarīgi, lai jums palīdzētu kāda cita persona. Ja jums tāds ir, jūsu fizioterapeits ir ideāla persona, kas palīdzēs. Tas ļaus jums pareizi novietot kāju, kamēr viņi veic faktisko mērīšanu.
   • Ja tas ir absolūti nepieciešams, šo procesu var veikt pats. Tomēr daudz vieglāk ir palīgs.
3. 3 Piecelties. Lai pareizi izmērītu ceļa stiprinājumu, jums vajadzētu būt normālā stāvoklī. Tas ļauj viegli izmērīt ceļu un kāju, un tas ļauj precīzi nolasīt.
   • Stāvot, jūsu kāja parasti nav pilnīgi taisna. Jūsu ceļgalam jābūt nelielam līkumam, kas ir aptuveni 30 grādi.
   • Ja jums ir trauma, kas neļauj izdarīt spiedienu uz kāju, vienkārši pagariniet to, cik vien iespējams. Pēc tam veiciet mērījumus, kāju nepieskaroties zemei.
4. 4 Sēdiet, lai veiktu mērījumus, ja stāvēšana ir pārāk sāpīga. Sēdēšana var būt arī iespēja, ja nevarat atrast kādu, kas jums palīdzētu. Cik vien iespējams, izstiepiet kājas taisni sev priekšā. Reklāma

Daļa 2 no 3: Mērījumu veikšana

1. viens Izmēriet attālumu ap ievainoto ceļgalu. Atrodiet ceļa vāciņa centru. Lieciet savam palīgam uzlikt mērlentes galu uz šo punktu un tad aptiniet lenti ap ceļgalu, līdz tā atkal atgriežas lentes galā. Izlasiet mērījumu vietā, kur lente saskaras.
   • Pierakstiet savus mērījumus, ejot.
2. 2 Izmēriet virs un zem ceļa. Nosakiet, kura vieta ir sāpīgākā, un atzīmējiet to ar filca marķieri. Daudziem ceļa stiprinājumiem ir nepieciešams izmērīt kāju virs un zem šī punkta. Lai to izdarītu, palīgam jāsniedzas 15 cm attālumā no ievainotās vietas un atzīmējiet šo vietu ar pirkstu vai mazgājamu filca pildspalvu. Tad lieciet savam palīgam izmērīt kāju tajā vietā, kuru esat atzīmējis.
   • Atkārtojiet šo procesu arī zem ceļa.
   • Attālums, kas jums jābrauc no ceļa vāciņa, atšķiras atkarībā no stiprinājuma, tāpēc pārbaudiet ražotāja vietni, lai noskaidrotu, kādi precīzi mērījumi ir nepieciešami.
   • Veicot augšējo un apakšējo izmēru, tiks nodrošināts, ka izvēlēto stiprinājumu atbalsta gabali ir ap jūsu augšstilbu un teļu.
3. 3 Turiet mērlenti cieši un līdzenumā. Neļaujiet mērlentei sagāzties vai savīties, kamēr to esat aptinis ap ceļgalu. Tas var ietekmēt iegūtos mērījumus.
   • Mērlentei nav jābūt tik ciešai, lai tā nogrieztu jūsu asinsriti. Jūs vienkārši vēlaties pārliecināties, ka tā iegūst patiesu jūsu kājas apkārtmēru.
   Reklāma

Daļa 3 no 3: Izmantojot mērījumus, lai izvēlētos pareizo izmēru

1. viens Uzmeklējiet izmantojamo ceļa stiprinājumu izmēru tabulu. Katram uzņēmumam, kas ražo ceļa stiprinājumus, ir sava izmēru diagramma un izmēru diapazons. Neatkarīgi no ceļa stiprinājumiem, kurus izmantojat, uzmeklējiet uzņēmumu tiešsaistē un meklējiet to izmēru tabulu.
   • Tīmekļa lapās, kur jūs pērkat ceļa stiprinājumus, parasti ir saites uz izmēru tabulām. Tātad, ja esat atradis ceļa stiprinājumu, kuru vēlaties iegādāties tiešsaistē, vienkārši apskatiet šāda veida saišu tīmekļa lapu.
2. 2 Izvēlieties izmēru, kas atbilst jūsu mērījumiem. Parasti ceļa stiprinājumi ir mazi, vidēji, lieli un vairāki īpaši lieli izmēri. Jūsu ceļa izmēri var palīdzēt atrast pareizo izmēru. Atrodiet savus mērījumus diagrammā un pārvietojieties pa diagrammu, lai noteiktu jūsu lielumu.
   • Dažās izmēru diagrammās tiek izmantots tikai ceļa apkārtmērs, bet citās ir nepieciešami vairāki mērījumi, lai sašaurinātu pareizo izmēru.
3. 3 Izvēlieties lielāku izmēru, ja jūsu izmēri ir starp diviem izmēriem. Dažreiz, veicot konkrētus mērījumus, izmēru tabulā teikts, ka jūs varat izvēlēties starp diviem izmēriem. Gandrīz vienmēr ir ieteicams izvēlēties lielāko no 2 variantiem, jo ​​ceļa locītavas, kas atrodas lielajā pusē, var sasiet ar siksnu, bet pārāk mazas ceļa locītavas var pat nederēt vai arī tās var pārtraukt apgrozību.
   • Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir lieli augšstilbi vai teļi, jo lielākais stiprinājums, visticamāk, labāk iederēsies visā jūsu kājā.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

• Ace pārsēji ir lēta alternatīva ceļa stiprinājumiem, lai gan tie var nedarboties visiem ievainojumiem. Konsultējieties ar ārstu vai fizioterapeitu, lai saņemtu padomu.
• Pērkot ceļa stiprinājumus, ņemiet vērā stiprinājumu izmaksas. Jums var būt nepieciešams vairāk nekā 1 ceļa stiprinājums, lai tos varētu izslēgt, kad ejat dušā. Varat arī meklēt stiprinājumu, kuru var mazgāt veļas mašīnā.

Reklāma