Kā apstiprināt daļēju ACL plīsumu

Var būt grūti noteikt, vai jūsu ACL ir daļēji saplēsts, jo īpaši tāpēc, ka daļēja asarošana pasargā jūsu ACL no normālām plīsuma pazīmēm, piemēram, jūsu ceļa “izliekšanās”. Par laimi, joprojām ir veidi, kā pirms došanās uz ārsta kabinetu jūs varat pats diagnosticēt daļēji saplēstu ACL. Lai to izdarītu, jums jāzina, kādi simptomi jāmeklē, jāsaprot, kā darbojas ACL, un pēc tam jāveic ceļojums uz ārsta biroju, lai iegūtu profesionālu diagnozi.

tenisa pamatiemaņas

Soļi

Metode viens no 3: Simptomu un riska faktoru atpazīšana

1. viens Ņemiet vērā, ja traumas gadījumā dzirdat “popping” troksni. Lielākā daļa cilvēku paziņo, ka viņi dzird popping troksni, kad ACL ir ievainots. Ja, dzirdot traumu, jūs dzirdējāt “popping” vai “snapping” troksni, iespējams, ka ACL ir vismaz daļēji saplēsts. Lai apstiprinātu šo diagnozi, jums jādodas pie ārsta.
   • Lai gan, visticamāk, jums sāpēs, mēģiniet atcerēties precīzu ceļa skaņu. Aprakstot ceļa radīto troksni, ārsts var faktiski palīdzēt diagnosticēt jūsu traumu.
2. 2 Pārraugiet visas jūtamās sāpes. Ceļa savainošana neatkarīgi no tā, vai tā ir daļēja asarošana vai tikai neliels sastiepums, patiešām var ievainot. Jo īpaši jūs, visticamāk, izjutīsit izstarojošas vai graužošas sāpes, mēģinot veikt jebkādas fiziskas aktivitātes.
   • Ciešot daļēju ACL plīsumu, aktivizējas sāpju receptori jūsu ceļgalā. Tas var izraisīt vidēji smagas vai stipras sāpes.
3. 3 Sekojiet līdzi iespējamam pietūkumam. Pietūkums ir jūsu ķermeņa veids, kā salabot iekšējās struktūras, kad vien tas ir guvis traumu. Ja pamanāt, ka pēc negadījuma jūsu ceļgals ir pietūkušies, visticamāk, esat cietis vismaz daļēju asaru.
   • Jums vajadzētu ņemt vērā arī tad, ja jūsu ceļgals kļūst pietūkušies pēc jebkura laika, kad veicat fiziskas aktivitātes. Lai gan jūs, iespējams, neesat pamanījis pietūkumu tūlīt pēc nelaimes gadījuma, pietūkums pēc fiziskām aktivitātēm ir skaidra pazīme, ka ceļgals ir ievainots un varētu būt daļēji saplēsts.
4. 4 Pārbaudiet, vai jūsu ceļgals ir siltāks nekā parasti un vai tam ir sarkana krāsa. Kopā ar pietūkumu jūsu ceļgals kļūs pieskāriena silts un sarkanīgi nokrāsots. Jūsu ķermenis paaugstinās temperatūru traumas vietā, lai novērstu infekciju, jo baktērijas parasti nevar attīstīties siltā vidē.
5. 5 Skatiet, vai jūs varat pārvietot savu ceļgalu. Ja esat cietis daļēji saplēstu ACL, visticamāk, jums būs problēmas ar ceļa pārvietošanu no vienas puses uz otru un uz priekšu un atpakaļ. Tas ir tāpēc, ka saite ir ievainota, tāpēc jums, iespējams, būs grūti staigāt.
   • Pat ja jūs varat staigāt, jūsu ceļš, visticamāk, jutīsies vājš.
6. 6 Zināt izplatītākos ACL traumu cēloņus. ACL ievainojums gandrīz vienmēr rodas, ja ir iesaistīta kustība. Iespējams, ka pēkšņi esat mainījis virzienu basketbola spēlē, vai arī esat neveikli piezemējies, dodoties lēcienā slēpošanas trasēs. Ja jūs domājat, ka esat daļēji saplēsis savu ACL, ir svarīgi zināt gadījumus, kad ACL parasti tiek ievainoti. Šie gadījumi ietver:
   • Pēkšņi mainās virziens.
   • Pēkšņi apstājies, kamēr tu biji kustībā.
   • Liels spēks vai spiediens uz jūsu ceļa, piemēram, saduroties ar kādu futbolā.
   • Nepareizi vai neveikli lecot un nolaižoties.
   • Pēkšņi palēninot skriešanu.
7. 7 Jāapzinās riska faktori, kas var izraisīt ACL traumas. Kaut arī ikviens var gūt ACL traumu, daži faktori vai darbības var predisponēt jūs gūt ievainojumus. Jums ir daudz lielāka iespēja iegūt ACL traumu, ja:
   • Jūs nodarbojaties ar sportu, kas saistīts ar aktīvu kāju izmantošanu. Sporta veidi, kas saistīti ar fizisku kontaktu, var arī palielināt ACL traumu izredzes.
   • Jums rodas muskuļu nogurums. Muskuļu nogurums var arī padarīt cilvēku pakļautu ACL traumām. Tā kā muskulis darbojas kopā ar kauliem, saitēm un cīpslām, muskuļu piepūle un nogurums var izraisīt lielāku traumu risku. Piemēram, noguris futbolists ir vairāk uzņēmīgs pret ACL traumām nekā enerģisks spēlētājs, kurš tikko sācis spēlēt.
   • Jums ir veselības stāvoklis, kas izraisa vājus muskuļus vai kaulus. Piemēram, ar vājiem un trausliem kauliem, neefektīvu skrimšļa attīstību vai aptaukošanos var palielināt ACL asaru izredzes.
   Reklāma

Metode 2 no 3: Pēc fiziskās pārbaudes veikšanas

1. viens Dodieties pie ārsta, ja pamanāt kādu no šajā rakstā uzskaitītajiem simptomiem. Lai gan jūs, iespējams, varēsiet izmantot šo rakstu kā ceļvedi, lai palīdzētu jums noskaidrot, vai esat ievainots, jums tomēr jādodas pie ārsta, lai iegūtu profesionālu diagnozi. Būtu slikti domāt, ka ar tevi viss ir kārtībā, tikai izdarīt spiedienu uz savu celi un vēl vairāk to ievainot.
   • Ieplānojiet tikšanos pēc iespējas ātrāk pēc traumas. Ja jūs varat, varat arī nekavējoties doties uz slimnīcu, lai nekavējoties tiktu galā ar traumu.
2. 2 Jāapzinās, ka ir trīs ACL traumu pakāpes. Kad ACL tiek ievainots, to sauc par sastiepumu, nevis salauztu kaulu, jo tā ir saite (lai gan tā var justies tikpat sāpīga kā kaula salaušana). Termins “sastiepums” attiecas ne tikai uz saišu izstiepšanu, tā faktiski ir klasifikācija, ko lieto, lai apzīmētu saišu traumas. Ir trīs ACL traumu līmeņi.
   • 1. pakāpes ACL sastiepums ietver vieglu saišu traumu. Tas ir nedaudz izstiepts, bet nav saplēsts. Tas joprojām var uzturēt ceļa locītavu un palīdzēs kājai palikt stabilai.
   • 2. pakāpes ACL sastiepums ir tad, kad saite tiek izstiepta ārpus tās spējas līdz vietai, kurā tā kļūst vaļīga. Tas ir tad, kad tiek lietots tehniskais termins “daļēja ACL plīsums”. Tas var nozīmēt, ka ACL daļa ir saplēsta, bet lielākā daļa ir neskarta; vai ka viens no saiņiem ir saplēsts, bet otrs ir neskarts. Pirmajā operācija var nebūt nepieciešama, bet otrajā - visticamāk.
   • 3. pakāpes ACL sastiepums padara ceļa locītavu nestabilu, un saite ir pilnībā saplēsta.
3. 3 Lieciet ārstam veikt Lahmana testu. Jums ir nepieciešams, lai ārsts veic šo pārbaudi - nemēģiniet to pats. Šis ir vēlamais tests, lai noskaidrotu, vai jums ir daļēja ACL plīsums, jo tas var parādīt, ka jums ir daļēja plīsums pat tad, ja pārējās ceļa saites un cīpslas nav ievainotas. Ārsts:
   • Vai esat apgūlies uz galda. Jūsu ārsts vispirms apskatīs jūsu nesavainoto celi, lai redzētu, cik tālu jūsu apakšstilbs virzās uz priekšu, kad jūsu ceļgals ir saliekts. Jūsu ACL neļauj jūsu apakšstilbam virzīties ļoti tālu uz priekšu. Pēc tam ārsts apskatīs jūsu ievainoto celi un redzēs, cik tālu jūsu apakšstilbs virzās uz priekšu, kad ceļgals ir saliekts. Ja tas virzās uz priekšu tālāk nekā parasti, bet ārsts joprojām var izjust pretestību, tas nozīmē, ka jums ir daļēja asara. Ja nav pretestības, jūsu ACL ir pilnībā saplēsts.
4. 4 Esiet gatavs pagrieziena maiņas testam. Šis tests ir paredzēts, lai noteiktu, cik lielu spiedienu var nodarīt jūsu ievainotajam ceļam, pirms tas kļūst nestabils. Jūsu ārsts pārvietos jūsu ievainoto kāju nedaudz prom no ķermeņa (to sauc par gūžas nolaupīšanu). Tad viņa:
   • Iztaisnojiet kāju, vienlaikus nospiediet uz iekšu pret ceļa ārējo daļu un pagrieziet kāju uz āru. To darot, tiks parādīts, cik labi darbojas jūsu ACL, jo tā ir kustība, kas ietver tikai ACL.
   • Jūsu kāja būs lēnām saliekta, kamēr uz to tiek izdarīts nepārtraukts spiediens. Kad jūsu ceļgals ir saliekts 20 līdz 40 ° leņķī, ārsts apskatīs jūsu apakšstilba kaulu. Ja kauls mazliet slīd uz priekšu, tas nozīmē, ka jūsu ACL ir daļēji saplēsts.
   • Ja jums ir daļēja asarošana, kur ACL vairākums joprojām ir neskarts abiem saišķiem, tad šī pagrieziena nobīde būs negatīva.
5. 5 Veiciet rentgena pārbaudi no ceļa. Lai gan ACL nevar redzēt, izmantojot rentgena staru, ārsts var meklēt citus pierādījumus tam, ka jūs ACL esat daļēji saplēsts. Lai noteiktu traumas pazīmes, piemēram, lūzumu, nepareizu kaulu struktūru izlīdzināšanu un atstarpju sašaurināšanos starp locītavām, nepieciešams veikt abu ceļgalu rentgenstaru.
   • Visi trīs no šiem ievainojumiem ir saistīti ar daļēju ACL plīsumu.
6. 6 Ziniet, ka var būt nepieciešams veikt MRI. Atšķirībā no rentgena, MRI palīdzēs ārstam pārbaudīt jūsu mīksto audu struktūras jūsu ceļgalā, ieskaitot ACL. Ārsts apskatīs arī jūsu meniskus un citas ceļa saites, lai pārliecinātos, ka tās nav ievainotas.
   • Jūsu ārsts var arī pieprasīt slīpi koronālu attēlu, ja viņš vai viņa joprojām nav pārliecināta par jūsu traumas apmēru. Šis attēls dos ārstam labāku skatu uz jūsu ceļgalu papildus MRI.
   Reklāma

Metode 3 no 3: Daļējas ACL plīsuma ārstēšana

1. viens Aizsargājiet savu ceļgalu ar stiprinājumu vai ģipsi. Ja jums ir daļēja ACL plīsums, ārsts, visticamāk, piešķirs jums stiprinājumu vai ģipsi, ko valkāt, kamēr ACL atjaunojas. Par laimi, lielākajai daļai ACL asaru nav nepieciešama operācija. Jums tomēr būs jāaizsargā ceļgals no turpmākas traumas. Labākais veids, kā to izdarīt, ir valkāt stiprinājumu vai ģipsi, kas saglabās jūsu ceļa stabilizēšanos, kamēr tas dziedē.
   • Jūsu ārsts var dot jums kruķus, ko izmantot kopā ar stiprinājumu. Kruķi tiek izmantoti, lai jūs nevarētu izdarīt spiedienu vai pārāk lielu svaru uz ceļa, kamēr tas dziedē.
2. 2 Cik vien iespējams, atpūtiniet savu ceļgalu. Kamēr ceļgals dziedē, tam vajadzēs pēc iespējas vairāk atpūsties. Centieties visu laiku noturēt svaru. Jums vajadzētu sēdēt ar paceltu ceļgalu, lai tas varētu sākt laboties. Apsēdoties, atbalstiet savu ceļgalu uz augšu tā, lai tas būtu pacelts virs gūžas.
   • Ja jūs gulējat, atbalstiet savu ceļgalu un kāju uz augšu tā, lai tas būtu virs sirds un krūtīm.
3. 3 Apledo celi. Lai kontrolētu pietūkumu un sāpes, ko izraisa daļēji saplēstā ACL, jums katru dienu būs jāapledo ceļgals. Uzrakstiet ledus maisu vai ledus maisiņu dvielī, lai ledus tieši nepieskartos jūsu ādai, jo tas var izraisīt apdegumu. Lai iegūtu labākos rezultātus, turiet ledu uz ceļa 15 līdz 20 minūtes.
   • Jebkurš laiks, kas īsāks par 15 minūtēm, neko daudz nedos, lai kontrolētu pietūkumu vai sāpes. Turot ledu uz ceļa ilgāk par 20 minūtēm, ledus var sadedzināt ādu.
4. 4 Apsveriet operāciju kā pēdējo līdzekli. Ja ACL ir pilnībā saplēsts vai ja asara ir starp daļēju un pilnīgu, jums var būt nepieciešama ķirurģiska operācija, lai ceļgals tiktu pilnībā salabots. Ja tas tā ir, jums būs jāveic transplantāts, lai aizstātu saplēsto saiti. Visbiežāk tiek izmantots ceļgala vai cīpslas cīpsla. Tomēr cīpslu iegūšana no donora ceļa ir arī iespēja.
   • Konsultējieties ar savu ārstu par labāko variantu jūsu konkrētajam gadījumam.
5. 5 Dodieties uz fizikālo terapiju, lai stiprinātu celi. Konsultējieties ar savu ārstu par fizioterapijas apmeklēšanu. Pēc tam, kad būsiet ļāvis ceļam sadzīt, jums būs jāsāk ceļa rehabilitācija, lai traumas neatkārtotos. Dodieties pie fizioterapeita, kurš var jums palīdzēt palielināt kustību amplitūdu, izturības treniņus un stabilitātes vingrinājumus. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

• Jautājums Kas ir daļēja ACL plīsums?Džonatans Franks, MD
  Sporta ortopēdiskais ķirurgs un locītavu konservēšanas speciālists Dr. Džonatans Franks ir ortopēdijas ķirurgs, kas atrodas Beverlihilsā, Kalifornijā, un specializējas sporta medicīnā un locītavu saglabāšanā. Dr Franka prakse ir vērsta uz minimāli invazīvām, artroskopiskām ceļa, pleca, gūžas un elkoņa operācijām. Dr Frank ir doktors Kalifornijas Universitātē, Losandželosas Medicīnas skolā. Viņš pabeidza ortopēdisko rezidentūru Rushas Universitātes Medicīnas centrā Čikāgā un stipendiju Ortopēdiskās sporta medicīnas un gurnu saglabāšanā Steadmana klīnikā Vailā, Kolorādo. Viņš ir ASV slēpošanas un snovborda komandas štata komandas ārsts. Dr Frenks šobrīd ir zinātniski recenzents labākajiem recenzētajiem zinātniskajiem žurnāliem, un viņa pētījumi ir prezentēti reģionālās, valsts un starptautiskās ortopēdijas konferencēs, iegūstot vairākas balvas, tostarp prestižās Marka Koventrija un Viljama Grana balvas.Džonatans Franks, MDSporta ortopēdijas ķirurga un locītavu saglabāšanas speciālista eksperta atbilde Termins “daļēja ACL plīsums” var nozīmēt, ka daļa ACL ir saplēsta, bet lielākā daļa ir neskarta; vai viens no saiņiem ir saplēsts, bet otrs saišķis joprojām ir neskarts. Pirmais ir daļēja asarošana, kurai nav nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, bet otrajā, visticamāk, jums būs nestabilitāte, kad jūs pagriezīsit savu ceļu vai iet uz to uz priekšu un atpakaļ.
• Jautājums Kādi ir ACL plīsuma simptomi? Simptomi ir popping skaņa vai sajūta, pietūkums, apsārtums, tas ir silts uz pieskārienu, un uz šīs kājas ir grūti noslogot.
• Jautājums Cik ilgi notiek 2. pakāpes asaru sadzīšana? Semjuels Kervils 2. pakāpes ACL asaru sadzīšana var ilgt no 3 nedēļām līdz 12 nedēļām, viss ir atkarīgs no jūsu veiktās ārstēšanas un no tā, cik bieži jūs pa to staigājat un to saasināt.
• Jautājums Kādi medikamenti palīdzēs mazināt manas sāpes? Jūsu ārsts var izrakstīt jaudīgākas pretsāpju zāles, taču, izņemot to, jūs varat pārņemt pretsāpju zāles, piemēram, Aleve vai Tylenol.
• Jautājums Ja mana ACL ir pilnībā saplēsta, vai man vajadzētu veikt operāciju? Manuprāt, jā. Es plosīju savējo un pārāk ilgi gaidīju operāciju un galu galā padarīju asaru daudz sliktāku pēc tam, kad to atkal ievainoju. Acīmredzot konsultējieties ar savu ārstu, bet ķirurģija, iespējams, ir jūsu labākais.
• Jautājums Vai daļēja ACL asara sadzīst dabiski? Jā, jebkura ķermeņa daļēji saplēsta saite, ieskaitot jūsu ACL, var pati dziedēt. Kaut arī izredzes pilnībā izārstēt bez ilgtermiņa problēmām vai paliekoša vājuma ir ļoti maz ticamas.
• Jautājums Cik ātri es varu atgriezties, lai sazinātos ar sportu pēc pilnīgas ACL plīsuma? Pilnīgai ACL plīsumam būs nepieciešama operācija. Tāpēc parasti pēc tam, kad esat to saplēsis un operējis, tas aizņems apmēram 12 mēnešus, varbūt ilgāk. Bet tas viss ir atkarīgs no ACL muskuļa%. Pirms spēlējat, tam jābūt 90. gadu vecumam. To var noskaidrot, apmeklējot fizioterapeitu, viņi veiks pārbaudi.
• Jautājums Man apmēram pirms sešām nedēļām bija daļējs ACL plīsums, kad man vajadzētu sākt fizioterapiju? Iespējams, cik ātri vien iespējams. Es sāku fizikālo terapiju, kad man bija 5 dienas pēc operācijas. Pārrunājiet to ar savu ārstu.
• Jautājums, iespējams, man bija daļēja asarošana, un ir grūti izdarīt spiedienu uz manu ceļu. Ko man darīt? Nekavējoties dodieties pie ortopēda. Vispirms es devos pie normāla ārsta, un viss, ko viņi varēja darīt, bija ieteikt man doties pie ortopēda.
• Jautājums Ja mans ceļgals ir sarkans un es to nevaru pakustināt un tiešām sāp, vai tā varētu būt ACL plīsums? Iespējams. Apsārtums ir ACL plīsuma simptoms, bet patiesībā svarīgi ir tas, cik ļoti tas sāp. Jūs teicāt, ka jūs pat nevarat pakustināt savu celi, tāpēc tas, iespējams, varētu būt lūzums vai lūzums. Apmeklējiet ārstu.