Kategorija: Sports Un Fitness

Kā būt labam sportistam

Būt labam sportistam ir daudz vairāk nekā vienkārši būt izcilam sportā. Ir arī prāta leņķis, kad jūs sagatavojat savu prātu un attieksmi, lai būtu vislabākais, kāds jūs varat būt savā sporta veidā. Labas domāšanas un labas prakses apvienošana ...

Kā kļūt par futbolistu pēc 20

Futbols vai futbols dažkārt var šķist kā jauna cilvēka spēle. Bet ar pareizu attieksmi un sagatavotību spēlē var iekļūt ikviens, kurš ir piemērots un veltīts sportam. Šeit ir daži padomi, kas jums palīdzēs, ja esat vecāks par 20 un ...

Kā būt labam sportā

Ja sports ir kaut kas tāds, kas jūs interesē, ir skaidrs, ka jūs gribētu būt labs tajā. Panākumi sportā prasa iemaņas, un prasme prasa pacietību un apņēmību. Tomēr ir arī citas lietas, par kurām jādomā, ja ...

Kā derēt uz sportu

Likmes uz sportu tiek veiktas spēles aizraušanās un naudas pelnīšanas nolūkos. Lai gan derības par sportu var šķist gandrīz neiespējamas, īpaši mūsdienu konkurences apstākļos, patiesībā tas ir diezgan vienkārši. Pirmkārt, jums būs jāsaprot ...

Kā nopirkt tenisa svārkus

Sieviešu tenisa popularitāte ir ievērojami augusi kopš tā sākuma 1900. gadu sākumā. Spēlētāji, piemēram, Marija Šarapova, Anna Kurņikova un māsas Viljamsas, ir daudz darījuši, lai radītu pārmaiņas ne tikai spēlē, bet arī modes ...

Kā turpināt sportot, ja tevi nepieņem darbā koledža

Daudzi vidusskolēni nodarbojas ar sportu, tomēr tikai 7% faktiski pieņem darbā koledžas skauti. Ja jūs neuzņēmāt darbā, tas nenozīmē, ka jums ir jāatsakās no iecienītākajām aktivitātēm. Sāciet ar pirmo soli, lai uzzinātu, kā saglabāt savu darbību ...

Kā pacelt priekšējo hanteli

Priekšējā hanteles pacelšana ir viens no labākajiem veidiem, kā izolēt plecu priekšpusi un izstrādāt deltoīdus. Ja skatāties, kā kāds veic priekšējo pacelšanu, tas izskatās patiešām vienkārši un vienkārši. Vienkārši paceliet hanteles sev priekšā, ...

Kā veikt lāču pārmeklēšanu

Sporta treneri un militāro treniņu instruktori mīl lāču pārmeklēšanu, un ir viegli saprast, kāpēc. Ar lāču pārmeklēšanu jūs veidojat pamatspēku, uzlabojat plecu kustīgumu un palieliniet gūžas stabilitāti - viss ar vienu vienkāršu vingrinājumu, kas ...

Kā izdarīt hanteles āmura cirtas

Lielākā daļa svara celšanas ierīču, strādājot ar rokām, koncentrējas uz bicepsu; tomēr, veidojot rokas, ir arī citi svarīgi muskuļi. Brachialis un brachioradialis strādā ar jūsu bicepsu, lai saliektu elkoni. Āmurs cirtas ...

Kā veikt lecējus

Jump squats ir augstas intensitātes plyometriskais vingrinājums, kas ir lielisks, lai izveidotu sprādzienbīstamu spēku, kondicionētu ķermeņa apakšdaļas muskuļus un locītavas un palielinātu vertikālā lēciena augstumu. Viņu grūtību dēļ leciet ...

Kā veikt ceļa locītavas

Ceļa locītavas ir lielisks veids, kā veidot vēdera muskuļus un kopumā stiprināt kodolu. Ja atklājat, ka, veicot tradicionālās kraukšķus, sāp astes kauls, izmēģiniet ceļa locītavas kā rezerves vingrinājumu. Ceļu gurkstēšana koncentrējas uz to pašu ...

Kā veikt kāju pacelšanu ar vingrošanas bumbu

Kāju pacēlāji attiecas uz vispārēju vingrinājumu grupu, kas ietver kāju pacelšanu gaisā. Ja jums ir vingrošanas bumba, kas pazīstama arī kā šveiciešu bumba, varat to izmantot, lai palīdzētu jums veikt dažādus kāju pacēlājus. Jūs varat veikt kāju pacēlājus virsū ...

Kā veikt ārpusbilances vingrinājumus

Ārpusbilances vingrinājumi ietver vingrinājumus, kas prasa līdzsvaru vienā kājā, kā arī vingrinājumus, kas veikti uz nestabilas virsmas. Kad runa ir par nestabilu virsmas apmācību, žūrija joprojām nezina, vai tā uzlabos jūsu ...

Kā veikt kāzu apdegumu treniņu

Daudzas līgavas nolemj iegūt formu lielajai dienai. Viņi veic treniņus, kas paredzēti viņu ķermeņa augšdaļas veidošanai un tauku sadedzināšanai. Ja jūs gatavojaties savai lielajai dienai, izmēģiniet kāzu apdeguma treniņu, lai veidotu savu ķermeni. Veiciet plecu slaucīšanu. Lai ...

Kā veikt vingrojumus papēžiem uz debesīm

Vingrinājums 'papēži uz debesīm', ko sauc arī par 'impulsu uz augšu', ir viegls vingrinājums, kura mērķis ir jūsu vēdera lejasdaļas muskuļi. Bet neļaujiet šī vingrinājuma vienkāršībai sevi apmānīt - tas sniegs slepkavas treniņu, lai veidotu spēku jūsu ...

Kā priekšā tupēt

Kā priekšā tupēt. Priekšējais pietupiens ir vingrinājums, kas nodrošina intensīvu treniņu jūsu ķermeņa lejasdaļai. Gandrīz visi var redzēt dažus ieguvumus veselībai, veicot priekšējos pietupienus, un pats vingrinājums ir pārsteidzoši viegli iemācāms. Jūs ...

Kā iesaistīt mazuļu sportā

Kā iesaistīt mazuļu sportā. Ir svarīgi veicināt mazu bērnu fiziskās aktivitātes, taču mazie bērni, iespējams, vēl nav gatavi iesaistīties organizētos sporta veidos, piemēram, futbolā, beisbolā vai basketbolā. Tā vietā meklējiet nekonkurējošus ...

Kā iegūt daudzveidīgu vēstuli

Kā iegūt daudzveidīgu vēstuli. Universitātes vēstule ir gods, kas vidusskolā tiek piešķirts studentiem, kuri gūst panākumus noteiktā jomā. Kaut arī tradicionāli tiek pasniegtas vieglatlētikai, jūs varat saņemt arī universitātes vēstules par brīvprātīgo darbu un ...

Kā labāk sportot

Kā labāk sportot. Sports ir lielisks veids, kā saglabāt fizisko aktivitāti un izklaidēties. Ja jūs regulāri nodarbojaties ar sportu, visticamāk, iespējams, vēlēsities labāk iemīļotāko vai pat jebkuru nodarbošanos, pat ja jūs nekonkurējat. Nē...

Kā atbrīvoties no cilvēka krūtīm, veicot vingrinājumus

Kā atbrīvoties no cilvēka krūtīm, veicot vingrinājumus. Vīriešiem krūšu rajonā var rasties tauki vai audu pārpalikums, ko daudzi cilvēki sauc par “cilvēka krūtīm”. To var izraisīt svara pieaugums vai citi faktori. Ja jūsu ...

Populāri Jautājumi

2020. gada Rožu bļoda šodien Oregonas un Viskonsinas pretiniekos. Ja jums nav kabeļa, skatieties spēli tiešsaistē tiešraidē.

Ieskats 2018. gada Austrālijas atklātā čempionāta vīriešu un sieviešu vienspēļu izlozēs.

Ja jūs uztraucat, kā ieslēgt draudzeni, vai meklējat jaunas idejas, varat izmēģināt daudz lietu! Pat ja priekšspēle jūs nervozē - neuztraucieties! Kamēr jums ir savstarpējas pievilcības pamatlīnija, viss, kas jums nepieciešams ...

Video: Novaks Džokovičs pēc uzvaras Monreālā dejo uz “Get Lucky”

Lieliskais National Geographic šovs tagad ir pieejams straumēšanai. Lūk, kā straumēt smadzeņu spēles un visu, ko jūs, iespējams, vēlēsities par to uzzināt.

Kā noņemt rūsu no čuguna skileta. Čuguna trauki tiek pamatoti slavēti par to izturību, dabiskajām nelipīgajām īpašībām un spēju saglabāt siltumu. Tomēr čugunam ir arī daži trūkumi. Atšķirībā no mūsdienu ...

Pēc Elīnas Svitoļinas pārspēles Karolīnu Pliskovu Bianka Andresku nespēja uzvarēt no izkārtojuma pret Simonu Halepu WTA finālturnīrā.

Rafaela Nadala autobiogrāfijas saturā jūs nekad neredzēsit šo detaļu.

Kā atbrīvoties no pūtītēm. Lielākā daļa cilvēku kādā brīdī cieš no pūtītes uzliesmojuma, parasti pusaudža gados, kad viņi pārdzīvo pubertāti. Vai tas ir saistīts ar hormoniem vai stresu. Pretēji izplatītajai pārliecībai, pūtītes ...

Karstā servisa Cibulkova bauda satriecošu atriebību pār Kerberu

Šovakar notiek 2019. gada Amerikas mūzikas balvas. Uzziniet, kā tiešsaistē skatīties AMA, izmantojot tiešraides straumi bez kabeļiem.

Pastāstīt Draugiem