Kategorija: Kardio Vingrinājumi

Kā veidot sirds izturību, ja Jums ir astma

Aptuveni 300 miljoni cilvēku uz zemes cieš no astmas, un daudzi uzskata, ka tas padara fizisko slodzi grūtu. Daži cilvēki pat piedzīvo astmu galvenokārt kardio vingrinājumu rezultātā. Astmas slimniekiem ir svarīgi izmantot, lai samazinātu risku ...

Kā veikt kardio treniņu uz velotrenažieriem

Velotrenažieri var nodrošināt lielisku sirds un asinsvadu (aerobo) vingrinājumu, ja to lieto pareizi. Ja jums ir muguras traumas vai jums ir nepieciešams muguras atbalsts, jūs varat dot priekšroku gulošam velosipēdam. Ja jūs meklējat augstas intensitātes treniņu un jums nav muguras ...

Kā veikt deju aerobiku

Deju aerobika ir jautrs veids, kā sadedzināt kalorijas, un jūs to varat izdarīt ērti savā mājā! Ja neesat pārliecināts, ar ko sākt, lielisks veids, kā apgūt dažus pamata gājienus un saprast, kā palielināt intensitāti ...

Kā rīkoties līdzsvara stāvoklī

Fitnesa aprindās līdzsvara stāvoklī kardio bieži kļūst slikts reps. Šis vingrinājumu veids prasa aerobu aktivitāti, piemēram, skriešanu vai riteņbraukšanu, ar zemāku intensitāti ilgāku laika periodu. Fitnesa eksperti var jums pateikt, ka ...

Kā droši vingrot pēc angioplastikas

Kā droši vingrot pēc angioplastikas. Kad plāksne sāk bloķēt asinsriti jūsu sirdī, jums ir palielināts sāpju risks krūtīs, sirdslēkmes un citi sirds notikumi. Angioplastika var palīdzēt uzlabot asinsriti sirdī ....

Kā uzlabot sirds un asinsvadu fitnesu

Kā uzlabot sirds un asinsvadu fitnesu. Sirds un asinsvadu sagatavotība attiecas uz efektivitāti, ar kādu sirds pumpē ķermenim asinis un skābekli. Sirds un asinsvadu fitnesa uzlabošana ļaus jums staigāt tālāk un vingrot ilgāk. Tas ...

Kā veikt HIIT kardio 15 minūtēs tikai ar ķermeņa svaru

Kā veikt HIIT kardio 15 minūtēs tikai ar ķermeņa svaru. Augstas intensitātes intervāla treniņš jeb HIIT ir energoietilpīga pieeja vingrinājumiem. Ideja ir mainīt visu pūļu pārrāvumus ar īsu atpūtu vai vieglu aktivitāti. Viesu ...

Kā veikt lekt domkrati

Lēkšanas domkrati ir pamata vingrinājums, ko gandrīz visi ir darījuši bērnībā, bet vai jūs zinājāt, cik noderīgi lekt domkrati var būt jūsu sirdij un plaušām? Neatkarīgi no tā, vai tas ir vīrietis vai sieviete, jauns vai vecs, fiziski piemērots vai tikai sāk treniņu režīmu, ...

Populāri Jautājumi

Pienācis laiks golfa piektajam spēlei, jo pasaules labākie spēlētāji pulcējas uz 2019. gada Spēlētāju čempionātu. Lūk, kā tiešsaistē tiešraidē skatīties turnīru.

Tiešraides atjauninājumi no Francijas atklātā čempionāta vīriešu vienspēļu fināla Roland Garros.

Kā pagatavot gurķu salātus. Gurķu salāti ir populārs ēdiens, ko pasniedz vasarā, kad to ir daudz un laiks ir karsts. Ir daudz veidu, kā pagatavot gurķu salātus, taču tiem visiem ir dažas kopīgas iezīmes: tās ir viegli ...

Lai uzvarētu lielākajā posmā, NextGen ir jāpielāgojas dažādiem spēles stiliem un labāk jāiztur spiediens.

'Bruins' ceturtdien uzņems 'Devils' katras komandas 2021. gada NHL sezonas atklāšanā. Lūk, kā jūs varat skatīties spēli tiešsaistē, ja jums nav kabeļa.

Kā zāģēt taisni. Nesaņemat taisnus griezumus, uz kuriem cerējāt? Neatkarīgi no tā, vai izmantojat rokas zāģi, galda zāģi vai ripzāģi, taisni griezumi ir kritiski svarīgi, lai būvniecības projekts būtu veiksmīgs. Ir dažādi veidi, kā jūs ...

Lūk, kā tiešsaistē tiešraidē skatīties Khabib vs Poirier un visas UFC 242 PPV cīņas.

Kā valkāt kausa cepuri. Spaiņa cepures pagātnei var šķist sprādziens, taču tās joprojām ir populārs, elegants aksesuārs, kuru varat pievienot savam ansamblim. Sākot ar ikdienas tērpiem un beidzot ar nostalģisku izskatu, varat izmēģināt daudz stilīgu izkārtojumu ....

Lūk, kā noskatīties jauno pāvestu, seriālu Jaunais pāvests, kurā piedalās Džūda Lovs un Džons Malkovičs, un pirmizrāde notiek HBO pirmdien, 13. janvārī.

Dominiks Tīms Berlīnes izstādē pārspēja Tomiju Hāsu, taču ne pirms tam, kad vācietis uzlika spilgtu displeju. Tīms slavēja Hāsa fizisko stāvokli un arī pauda nožēlu, ka nekad nav spēlējis viņu profesionāli.

Babolat Pure Aero 2019 ir spēcīgs un vērpšanai draudzīgs rakete, taču tas nav piemērots visiem. Šajā pārskatā es dalos, kāpēc man tas patīk un kāpēc jūs varētu vēlēties to izlaist citam kadram.

Kā sagatavoties vidusskolai (meitenes). Tu esi meitene, un meitenēm ir bažas. Jūsu vidusskolas skolotāji, domājams, iet uz vidusskolu, domājams, izklausījās kā milzīgs darījums un liels stress. Tas nav tik atšķirīgs no vidus ...

Pastāstīt Draugiem