Kategorija: Kardio Vingrinājumi

Kā veidot sirds izturību, ja Jums ir astma

Aptuveni 300 miljoni cilvēku uz zemes cieš no astmas, un daudzi uzskata, ka tas padara fizisko slodzi grūtu. Daži cilvēki pat piedzīvo astmu galvenokārt kardio vingrinājumu rezultātā. Astmas slimniekiem ir svarīgi izmantot, lai samazinātu risku ...



Kā veikt kardio treniņu uz velotrenažieriem

Velotrenažieri var nodrošināt lielisku sirds un asinsvadu (aerobo) vingrinājumu, ja to lieto pareizi. Ja jums ir muguras traumas vai jums ir nepieciešams muguras atbalsts, jūs varat dot priekšroku gulošam velosipēdam. Ja jūs meklējat augstas intensitātes treniņu un jums nav muguras ...

Kā veikt deju aerobiku

Deju aerobika ir jautrs veids, kā sadedzināt kalorijas, un jūs to varat izdarīt ērti savā mājā! Ja neesat pārliecināts, ar ko sākt, lielisks veids, kā apgūt dažus pamata gājienus un saprast, kā palielināt intensitāti ...



Kā rīkoties līdzsvara stāvoklī

Fitnesa aprindās līdzsvara stāvoklī kardio bieži kļūst slikts reps. Šis vingrinājumu veids prasa aerobu aktivitāti, piemēram, skriešanu vai riteņbraukšanu, ar zemāku intensitāti ilgāku laika periodu. Fitnesa eksperti var jums pateikt, ka ...

Kā droši vingrot pēc angioplastikas

Kā droši vingrot pēc angioplastikas. Kad plāksne sāk bloķēt asinsriti jūsu sirdī, jums ir palielināts sāpju risks krūtīs, sirdslēkmes un citi sirds notikumi. Angioplastika var palīdzēt uzlabot asinsriti sirdī ....

Kā uzlabot sirds un asinsvadu fitnesu

Kā uzlabot sirds un asinsvadu fitnesu. Sirds un asinsvadu sagatavotība attiecas uz efektivitāti, ar kādu sirds pumpē ķermenim asinis un skābekli. Sirds un asinsvadu fitnesa uzlabošana ļaus jums staigāt tālāk un vingrot ilgāk. Tas ...



Kā veikt HIIT kardio 15 minūtēs tikai ar ķermeņa svaru

Kā veikt HIIT kardio 15 minūtēs tikai ar ķermeņa svaru. Augstas intensitātes intervāla treniņš jeb HIIT ir energoietilpīga pieeja vingrinājumiem. Ideja ir mainīt visu pūļu pārrāvumus ar īsu atpūtu vai vieglu aktivitāti. Viesu ...

Kā veikt lekt domkrati

Lēkšanas domkrati ir pamata vingrinājums, ko gandrīz visi ir darījuši bērnībā, bet vai jūs zinājāt, cik noderīgi lekt domkrati var būt jūsu sirdij un plaušām? Neatkarīgi no tā, vai tas ir vīrietis vai sieviete, jauns vai vecs, fiziski piemērots vai tikai sāk treniņu režīmu, ...

Populāri Jautājumi

Pāris šodien satikās pirmo reizi vairāk nekā gada laikā.



Šie pieci spēlētāji bija ārpus labāko desmitnieka, kad viņi devās uz Austrālijas atklātā čempionāta titulu.

Milānas 'Inter' 2019.-2020. Gada sezonu atklāj pirmdien pret 'Lecce'. Lūk, kā skatīties maču-un visas A sērijas spēles-ASV.

Šis wikiHow parādīs, kā mainīt valodu programmā Word. Jūs varat viegli mainīt rediģēšanas, displeja un prioritārās valodas Windows datorā, bet, ja jums ir Mac, Android vai iOS ierīce, nevar iestatīt Word citā valodā ...

Kā nokļūt Esportā. Esports ir ļoti konkurētspējīga un strauji augoša nozare. Videospēļu spēlēšana profesionālā līmenī prasa laiku, centību un daudz prasmju. Jums būs jāattīsta spēles pieredze un ...

Fiziskā izglītība (fiziskā izglītība) ir svarīgs studenta mācīšanās aspekts, īpaši jaunībā. Neatkarīgi no tā, vai esat skolotājs, vecāks vai students, jūs varat palīdzēt uzlabot fizisko izglītību skolās. Koncentrējoties uz fizisku ...

Saplēsta priekšējā krusteniskā saite (ACL) ir izplatīts suņu ievainojums, kas var izraisīt pakaļkāju klibumu. Šis ievainojums rodas, kad ACL suņa ceļa locītavā izstiepjas vai plīst, izraisot akūtas vai hroniskas sāpes. Lai gan saplēstā ACL ir ...

Ja jūsu suns saplīst un plēš savas rotaļlietas dienās vai stundās, ir pienācis laiks sākt meklēt izturīgākas rotaļlietas. Meklējiet izturīgus materiālus, piemēram, gumiju un neilonu, un izvairieties no viegli iznīcināmām rotaļlietām, piemēram, plīša rotaļlietām. Tāpat kā ar jebkuru ...

Teofimo Lopess uzņem Masaiši Nakatani piektdienas vakarā Merilendā. Lūk, kā tiešsaistē skatīties cīņas tiešraidi.

Pastāstīt Draugiem