Kategorija: Kardio Vingrinājumi

Kā veidot sirds izturību, ja Jums ir astma

Aptuveni 300 miljoni cilvēku uz zemes cieš no astmas, un daudzi uzskata, ka tas padara fizisko slodzi grūtu. Daži cilvēki pat piedzīvo astmu galvenokārt kardio vingrinājumu rezultātā. Astmas slimniekiem ir svarīgi izmantot, lai samazinātu risku ...



Kā veikt kardio treniņu uz velotrenažieriem

Velotrenažieri var nodrošināt lielisku sirds un asinsvadu (aerobo) vingrinājumu, ja to lieto pareizi. Ja jums ir muguras traumas vai jums ir nepieciešams muguras atbalsts, jūs varat dot priekšroku gulošam velosipēdam. Ja jūs meklējat augstas intensitātes treniņu un jums nav muguras ...



Kā veikt deju aerobiku

Deju aerobika ir jautrs veids, kā sadedzināt kalorijas, un jūs to varat izdarīt ērti savā mājā! Ja neesat pārliecināts, ar ko sākt, lielisks veids, kā apgūt dažus pamata gājienus un saprast, kā palielināt intensitāti ...



Kā rīkoties līdzsvara stāvoklī

Fitnesa aprindās līdzsvara stāvoklī kardio bieži kļūst slikts reps. Šis vingrinājumu veids prasa aerobu aktivitāti, piemēram, skriešanu vai riteņbraukšanu, ar zemāku intensitāti ilgāku laika periodu. Fitnesa eksperti var jums pateikt, ka ...

Kā droši vingrot pēc angioplastikas

Kā droši vingrot pēc angioplastikas. Kad plāksne sāk bloķēt asinsriti jūsu sirdī, jums ir palielināts sāpju risks krūtīs, sirdslēkmes un citi sirds notikumi. Angioplastika var palīdzēt uzlabot asinsriti sirdī ....



Kā uzlabot sirds un asinsvadu fitnesu

Kā uzlabot sirds un asinsvadu fitnesu. Sirds un asinsvadu sagatavotība attiecas uz efektivitāti, ar kādu sirds pumpē ķermenim asinis un skābekli. Sirds un asinsvadu fitnesa uzlabošana ļaus jums staigāt tālāk un vingrot ilgāk. Tas ...



Kā veikt HIIT kardio 15 minūtēs tikai ar ķermeņa svaru

Kā veikt HIIT kardio 15 minūtēs tikai ar ķermeņa svaru. Augstas intensitātes intervāla treniņš jeb HIIT ir energoietilpīga pieeja vingrinājumiem. Ideja ir mainīt visu pūļu pārrāvumus ar īsu atpūtu vai vieglu aktivitāti. Viesu ...

Kā veikt lekt domkrati

Lēkšanas domkrati ir pamata vingrinājums, ko gandrīz visi ir darījuši bērnībā, bet vai jūs zinājāt, cik noderīgi lekt domkrati var būt jūsu sirdij un plaušām? Neatkarīgi no tā, vai tas ir vīrietis vai sieviete, jauns vai vecs, fiziski piemērots vai tikai sāk treniņu režīmu, ...



Populāri Jautājumi

Vai vēlaties straumēt Avalon High? Mēs esam iepazinušies ar mūsu ģimenes apskates ceļvedi, kurā ir informācija par filmas straumi, tās dalībniekiem un daudz ko citu.



Vīrs: Martina Hingisa uzbruka man un ir sērijveida laulības pārkāpēja

'Panthers' uzņems 'Jaguars' 5. nedēļas mačā svētdien. Lūk, kā skatīties spēli tiešsaistē bez kabeļa.

Kā izmērīt ēdamkaroti. Vienkāršākais veids, kā izmērīt ēdamkaroti, ir izmantot mērkaroti. Ja jums tādas nav, varat iegūt tādu pašu summu, izmantojot tās ekvivalentu citās mērvienībās. Ja jums nav mērinstrumentu ...

Kā mazināt plantāra fascīta sāpes. Plantārais fascīts ir bieži sastopams sāpju cēlonis papēdī un pēdas apakšā. Plantāra fascija ir bieza audu josla, kas savieno papēža kaulu ar pirkstiem. To var saplēst, izstiept vai ...

Apskatiet, kas padara Leitonu Hjūitu par vienu no visu laiku iedvesmojošākajiem tenisistiem.

Bufalo rēķini stājas 2021. gadā ar likumīgiem Super Bowl centieniem. Lūk, kā jūs varat skatīties katru spēli tiešsaistē tiešraidē, ja jums nav kabeļa.

Viena no spilgtākajām zvaigznēm tenisa nākotnē mēs analizējam, kā spānis var kļūt par nākamo labāko spēlētāju.

Deiviss Vašingtonā aizvadīja gandrīz ideālu maču.

Pastāstīt Draugiem