Kategorija: Potīšu Sastiepumi

Kā uzzināt, vai esat sastiepis potīti

Kā uzzināt, vai esat sastiepis potīti. Potītes sastiepums ir viens no biežākajiem ievainojumiem. Tas ir saišu stiepšana vai plīsumi, kas atbalsta potīti. Sastiepumi visbiežāk notiek ATF (priekšējā talofibulārā) saitē ...

Kā novērst potīšu sastiepumus

Kā novērst potīšu sastiepumus. Ir svarīgi izvairīties no potīšu traumām, ja esat sportists vai patīk būt fiziski aktīvs, un sastiepumi ir visizplatītākais potīšu traumu veids, ar kuru jūs saskaraties. Par laimi, jūs varat samazināt potītes risku ...

Kā atjaunot sastiepto potīti

Kā atjaunot sastiepto potīti. Neatkarīgi no tā, vai esat sportists vai vienkārši aktīvs, sastiepta potīte ir sāpes - un jūs vēlaties atgriezties pie parastajām aktivitātēm! Sastiepušās potītes atjaunošana prasa zināmu laiku un pacietību, taču ar pareizo ...

Kā uzlīmēt augstu potītes sastiepumu

Kā uzlīmēt augstu potītes sastiepumu. Augstas potītes sastiepumi ir retāk sastopami nekā zemas potītes sastiepumi, taču tie var būt sāpīgāki un to dziedināšana var aizņemt vairāk laika. Ļoti svarīgi ir zināt, kā pareizi pielīmēt augstu potītes sastiepumu. Ja izdarīts pareizi, tas var ...

Kā izturēties pret sastieptu potīti

Potītes sastiepums varētu būt izplatīts ievainojums, taču tas to nepadara mazāk sāpīgu, ja tas notiek ar jums. Par laimi, nelielus sastiepumus parasti var ārstēt mājās. Pielietojiet pamata medicīnisko palīdzību un pēc iespējas vairāk atpūtieties, lai savainojums ...

Kā staigāt ar sastieptu potīti

Kā staigāt ar sastieptu potīti. Pirms sākat staigāt ar sastieptu potīti, pārliecinieties, ka esat saņēmis ārsta atļauju, lai jūs vairs neradītu kaitējumu. Ideālā gadījumā jums vajadzētu staigāt tikai ar vieglu sastiepumu, un jums vajadzētu ...

Kā iesaiņot potīti ar ACE pārsēju

Kā iesaiņot potīti ar ACE pārsēju. Kad jūs savērpjat vai sastiepat potīti, saspiešana uz ievainotās vietas var palīdzēt mazināt pietūkumu un sāpes. Vieglākais veids, kā to izdarīt, ir ietīt potīti ar ACE pārsēju. Iesaiņojot ...

Kā ietīt sastiepto potīti

Kā ietīt sastiepto potīti. Potītes sastiepums ir ļoti izplatīts. Sastiepums rodas, kad jūs savādā veidā pavelciet vai savērpjat potīti, izstiepjot vai pat saplēšot saiti potītes ārpusē. Ja to neārstē, potītes sastiepums var izraisīt ...

Populāri Jautājumi

Straumēšana

Kā tiešsaistē skatīties Riverdale muzikālās epizodes 4. sezonu bez maksas

Tālāk ir norādīts, kā tiešsaistē bez kabeļa straumēt Riverdale 4. sezonas muzikālo epizodi “Hedviga un dusmīgās collas”.

Straumēšana

Kā skatīties basketbolu Slovēnija pret Franciju ASV

Olimpiskajā basketbola vīriešu pusfinālā Luka Dončiča un Slovēnija uzņem Franciju. Ja jūs dzīvojat ASV, šeit varat skatīties spēli.

Straumēšana

Kā tiešsaistē skatīties “Farrah Fawcett: aiz slēgtām durvīm” bez kabeļa

Pirmdienas vakarā pirmizrādi piedzīvo Reela jaunais īpašais izdevums “Farrah Fawcett: Behind Closed Doors”. Lūk, kā to skatīties tiešsaistē bez kabeļa.

Teniss

Citi Open 2019: kur skatīties, TV grafiku, informāciju par tiešraidi un daudz ko citu

Vašingtonas atklātais čempionāts ir sācies kā ATP 500 turnīra noskaņošana uz ASV atklāto čempionātu vēlāk šī gada augustā.

Bērnu Prasmju Mācīšana

Kā attīstīt bērnu koordināciju

Koordinācija ļauj bērniem plūstoši, stabili kustēties, veicot ikdienas uzdevumus, piemēram, staigājot un braucot ar velosipēdu. Kaut arī bērniem dabiski ir atšķirīgi attīstības tempi, jūs varat rīkoties, lai uzlabotu koordināciju bērniem, kuri atpaliek ...

Vannas

Kā noņemt čuguna vannu

Kā noņemt čuguna vannu. Ja jūsu čuguna vanna ir jānoņem vai jānomaina, jums varētu rasties kārdinājums piezvanīt profesionālim. Bet, neskatoties uz šķietami biedējošo projekta raksturu, vannas noņemšana nav tik grūta, kā jūs domājat ....

Straumēšana

Kā tiešsaistē skatīties nedrošu 4. sezonu bez kabeļa

Lūk, kā tiešsaistē bez kabeļa noskatīties Issa Rae komēdiju Nedroša 4. sezona, pirmizrāde svētdien, 12. aprīlī, plkst. ET/PT kanālā HBO.

Indijas Virtuve

Kā padarīt popadoms

Kā padarīt popadoms. Poppadoms ir pikantas plānas vafeles, kuras tradicionālajos Indijas ēdienos parasti pasniedz kā piedevu vai uzkodu. Viņi ir sātīgi un kraukšķīgi, un tos var pasniegt gan siltu, gan aukstu. Poppadomu izgatavošana mājās ir vienkārša un jautra ...

Rieksti Un Sēklas

Kā sasmalcināt zemesriekstus

Sasmalcināti zemesrieksti ir lieliski piemēroti cepšanai un gatavošanai, un tos ir viegli pagatavot mājās. Viens no ātrākajiem zemesriekstu sasmalcināšanas veidiem ir virtuves kombains, taču jums joprojām veicas, ja jums tas nepieder. Ja vēlaties ieguldīt vairāk laika ...