Kategorija: Vingrošana

Kā būt labam vingrotājam

Dažreiz ir grūti palikt veltītam kādam sporta veidam, lai tu tajā kļūtu labs. Tomēr, ļaujot savai kaislībai vadīt savu centību, tas patiešām var palīdzēt uzlabot jūsu prasmes. Mērķu ievērošana ir izšķiroša, lai ilgtermiņā ...



Kā veikt hanteles atsitienu

Hanteles sitiens, kas pazīstams arī kā tricep kickback, ir lielisks treniņš, lai stiprinātu tricepsu, apakšdelmus un plecu muskuļus. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Viss, kas jums nepieciešams, ir rokas svars un ...



Kā izdarīt galvas statīvu

Galvas balsti ir jautri un prasa mazāk vingrošanas prasmes un elastību nekā citi triki, piemēram, muguras grozi, muguras saliekumi vai staigāšana uz rokām. Kaut arī galvassegas dažreiz tiek izmantotas meditatīvās praksēs, tās var arī pavadīt jautru ballīti ...



Kā rīkoties ar gaisa riteni

Gaisa ritenis jeb bezrata ritenis ir eksperta līmeņa vingrošanas solis, kura apgūšanai nepieciešama prakse un pacietība. Sāciet apmācību, iegūstot pilnīgu komfortu, izmantojot parastos ratiņus un ar vienu roku izgatavotos ratiņus. [V1614 ...

Kā veikt elkoņu statīvu

Elkoņu statīvs ir lieliska poza, ko mācīties jogas un vingrošanas iesācējiem, un priekšnoteikums grūtākām kustībām, piemēram, roku stāvēšanai. Lai gan tie var šķist grūti, ja vēl nekad to nedarījāt, patiesībā tie ir daudz vieglāk nekā ...



Kā to izdarīt Straddle Split

Straddle split ir pazīstams arī kā vidējais split, un to var būt ļoti grūti sasniegt. Tas prasa lielu elastību kājās, ko var panākt tikai ar praksi. Atcerieties vienmēr iesildīt ķermeni un izmantot ...



Kā veikt vingrošanas trikus

Vingrošanai ir būtiska elastība. Uzlabojiet vingrošanas prasmes, palielinot elastību. Iemācieties pareizi sasildīties un izstiepties, lai jūsu ķermenis kļūtu šķidrs un elastīgs. Atcerieties, ka jūs varat apgūt pamata ...

Kā panākt, lai kājas pieskaras jūsu galvai

Kā panākt, lai kājas pieskaras jūsu galvai. Pieskarties kājām pie galvas, iespējams, nav pati dabiskākā lieta pasaulē, bet tas ir iespējams, ja jums ir pietiekami daudz elastības. Ja kāda iemesla dēļ jūs esat spiesti mēģināt pieskarties ...



Populāri Jautājumi

Atrodiet dažas klintis, kuras, jūsuprāt, ir patiešām foršas? Varbūt, jums patīk klupšanas akmeņi, bet tas ir pārāk liels. Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā salauzt akmeņus, nezaudējot aci. Nosakiet, kā jūs saturēsit savas salauztās akmens gabalus. Dažas no ...



Saraksts ar piecām labākajām pirmās kārtas spēlēm, kuras skatīties sezonas atklāšanas mačā.

Tenisists Rodžers Federers ierodas Vanity Fair Oskara ballītē Beverlihilsā, Kalifornijā, 2016. gada 28. februārī. REUTERS/Denijs Mološoks (Reuters).

Faktu kaste: Rafaels Nadals pret Taro Danielu - spēlētāju profili

Kā pagatavot Pekanriekstu pīrāga siera kūku. Desertu lēmumi var būt grūti, ja tas nozīmē, ka jāizvēlas pekanriekstu pīrāgs vai siera kūka. Par laimi, jūs varat izvairīties no grūta zvana, ja gatavojat pekanriekstu pīrāga siera kūku. Šajā desertā tiek izmantots klasisks graham ...

Kopš dīvāna spilvenu un segu izveidošanas bērnu nocietinājumi ir bijuši štāpeļšķiedrām. Šo patversmju izgatavošana nav raķešu zinātne, un tā nav arī šī pazemes versija. Lai gan ne visas vietas ir ideāli piemērotas forta rakšanai, ...

Spēle: Brendons Nakashima pret Artūru Rinderknehu

Kā ārstēt kukurūzu vai kallusu. Kukurūza vai kalluss ir biezas, sacietējušas, mirušas ādas laukums, ko izraisa berze un kairinājums. Kukurūzas veidojas pirkstu sānos un galos, un tās var būt diezgan sāpīgas. Kaluss parasti veidojas apakšā vai ...

Nr. 1 Alabama sestdien uzņem Kentuki. Lūk, kā tiešsaistē skatīties spēles tiešraidi, ja jums nav kabeļa.

Ieskats grafikā pirms Vimbldonas mačiem 5. dienā, 6. jūlijā.

Kā apkalpot volejbolu virsroku. Lielākā daļa no mums ir redzējuši, ka kāds dara bezrūpīgu volejbola servi, kas izskatījās bez piepūles. Lai gan volejbola izspēle uz rokas ir daudzpusīgāka, tā ir arī grūtāka. Tas prasa lielāku koordināciju, ...

Novāka Džokoviča un viņa ģimenes centieni veiksmīgi atgriezt Serbijā ATP turnīru ir izpelnījies augstu atzinību no slavenā bijušā spēlētāja un trenera Radmilo Armenuliča.

Pastāstīt Draugiem