Kategorija: Muguras Un Mugurkaula Veselība

Kā uzlauzt muguru

Locītavu plaisāšana (saukta arī par locītavu kavitācijām) bieži jūtas labi, jo tā var atbrīvot spriedzi un palielināt kustību amplitūdu. Muguras muguras locītavu plaisāšana vai atlaišana parasti ir droša, ja to veic kontrolēti un ...

Kā rīkoties ar muguras stiprinājumu

Neatkarīgi no tā, vai jums tas nepieciešams īslaicīgi vai ilgstoši, muguras stiprinājumu valkāšana ne vienmēr ir patīkama. Pēc mugurkaula traumas vai operācijas ārsts var izrakstīt muguras stiprinājumu, lai palīdzētu sadzīšanas procesā un kontrolētu sāpes no kustības, ...

Kā atbrīvoties no mezgliem mugurā

Kā atbrīvoties no mezgliem mugurā. Neatkarīgi no tā, vai jūs pacelat svaru dzīvošanai, vai sēžat pie datora astoņas stundas dienā, jūs esat uzņēmīgs pret šo nepatīkamo mezglu nokļūšanu mugurā. Šie mezgli, kas pazīstami arī kā “sprūda punkti”, notiek ...

Kā mobilizēt mugurkaulu

Kā mobilizēt mugurkaulu. Gandrīz visi ir pieredzējuši stīvu muguru, un mugurkaula disfunkcija kļūst arvien izplatītāka. Šeit ir daži paņēmieni, kurus varat izmantot, lai atbrīvotu visas muguras locītavas, atbrīvotu un izstieptu muguru ...

Kā sagatavoties muguras ķirurģijai

Kā sagatavoties muguras ķirurģijai. Ja jums ir gaidāma muguras operācija, iepriekš jāzina dažas noderīgas lietas, kas var palīdzēt jums vieglāk iziet no operācijas. Jūs vēlaties mēģināt atgūties pēc iespējas veselīgāk ....

Kā mazināt muguras lejasdaļas saspringumu

Kā mazināt muguras lejasdaļas saspringumu. Apakšējā muguras sasprindzinājums ir izplatīta sūdzība daudzu cilvēku vidū. Vispārējās fiziskās un garīgās veselības uzlabošana var ārkārtīgi mazināt muguras lejasdaļas sasprindzinājumu. Ar pienācīgu rūpību, atvieglojumu jūsu ...

Kā iztaisnot muguru

Lai iztaisnotu muguru, tālrunī iestatiet trauksmes signālus, kas bieži atgādina jums sēdēt taisni, lai jūs ātrāk mainītu savus ieradumus. Ja jūs sēžat pie rakstāmgalda, tas nozīmē, ka kājām jābūt līdzenām uz zemes, mugurai taisnai un kaklam neitrālā stāvoklī. Naktī jūs varat arī mēģināt gulēt uz sāniem ar gurniem, kas saliekti apmēram par 30 °, ceļi ir noliecušies un kakls uz priekšu. Tas palīdzēs pagarināt mugurkaulu un mazināt sāpes.

Kā ārstēt muguras sasprindzinājumu

Kā ārstēt muguras sasprindzinājumu. Muguras sastiepumi un sastiepumi ir ļoti bieži sastopami cilvēku balsta un kustību aparāta bojājumi, galvenokārt tāpēc, ka cilvēka mugurkauls nav paredzēts, lai pielāgotos daudzām mūsdienu aktivitātēm un uzvedībai, piemēram, sporta spēlēšanai, ...

Populāri Jautājumi

Kā nopelnīt naudu par iemaņām. Busking jeb ielu uzstāšanās ir lielisks veids, kā turpināt izklaidēties kā izklaidētāju un iegūt vērtīgu pieredzi, parādot savu amatu auditorijas priekšā. Neatkarīgi no tā, vai esat ...

Kopsavilkums par Bhambri sniegumu Miami Open 2018.

Kā nokrāsot no audekla apaviem. Neatkarīgi no tā, vai strādājat pie mākslas projekta vai krāsojat jaunu istabu jūsu mājās, uz kurpēm ir viegli nokļūt krāsā. Apavus bieži ir grūti notīrīt, taču jūsu audekla čības var nebūt pastāvīgi sabojātas ...

Agnieszka Radwanska ir čempionu tituls.

Video: Marijas Šarapovas raketes reklāma ar Džokoviču

Kā zirgu seglēt. Pareiza zirga nosēdināšana ir būtiska drošai jāšanai, taču sākumā tā var būt milzīga un mulsinoša. Lai gan vienmēr ir vislabāk, ja pieredzējis jātnieks palīdz jums pirmajās pāris reizēs palīdzēt, jūs varat mācīties ...

Tā ir štata sacensību cīņa sestdienas vakarā, jo UCF basketbola mačā uzņem Floridas dienvidus. Lūk, kā skatīties spēli.

Varbūt jūs jūtaties kautrīgs vai domājat, ka skolā neviens jūs nepamana. Jūs varētu vēlēties izmēģināt skolas spēli, taču baidieties, ka cilvēki par jums ņirgāsies. Jūs pat domājat, ka visiem ir zināms, bet jums. Ir svarīgi saprast, ka ...

Lasiet vairāk, lai atrastu dažus satriecošākos tenisa apģērbus.

Krāsošana ar tēju ir vienkāršs un lēts veids, kā mainīt virtuves dvieļu, kreklu vai jebkura auduma izskatu. Lai gan tēja neizraisa krasas baltā auduma krāsas izmaiņas, tā var palīdzēt paslēpt vieglus traipus un piešķirt apģērbam ...

Trešdienas vakarā Līgu kausa izcīņā tiekas Hjūstonas Dinamo un Club America. Lūk, kā skatīties maču ASV.

Kāju savainojums kopā ar biežu lietus kavēšanos Rafaelam Nadalam ļoti sarežģīja spēli pret Rodžeru Federeru. Nadals sacīja, ka nevarēja savaldīt savu kāju pret Federeru viņu episkā 2008. gada Vimbldonas fināla laikā.

Pastāstīt Draugiem