Ja jums ir gaidāma muguras operācija, iepriekš jāzina dažas noderīgas lietas, kas var palīdzēt jums vieglāk iziet no operācijas. Jūs vēlaties mēģināt atgūties pēc iespējas veselīgāk. Neatkarīgi no tā, vai jums ir mugurkaula saplūšana, diska nomaiņa vai cita procedūra, jūs varat darīt vairākas lietas, lai procesu nedaudz atvieglotu.
Soļi
Metode viens no 3: Runājot ar savu ārstu
- viens Uzziniet par procedūru. Ir daudz dažādu muguras operāciju veidu. Ja ārsts iesaka jums veikt operāciju, uzmanieties, lai precīzi uzzinātu, ko viņš iesaka. Jūs varat arī lūgt nosūtījumu pie ķirurga, kurš specializējas šāda veida muguras operācijās.
- Viens no visizplatītākajiem muguras operāciju veidiem ir mugurkaula saplūšana. Šīs operācijas laikā vājās muguriņas tiek atbalstītas, parasti ar tērauda stieņiem.
- Jūsu ārsts var ieteikt diskektomiju. Daļa diska tiek noņemta, lai noņemtu spiedienu no citām muguras daļām.
- Arī korpektomija ir izplatīta. Tas ir tad, kad tiek noņemta daļa no skriemeļiem.
- 2 Uzdot jautājumus. Ja ārsts iesaka muguras operāciju, jums varētu būt bažas. Pirms plānojat operāciju, pārliecinieties, ka ar ārstu ir veiktas vairākas rūpīgas diskusijas. Jūs vēlaties runāt ar savu parasto ārstu un potenciālo ķirurgu.
- Pārliecinieties, ka saprotat noteikumus. Kad ārsts runā par jūsu muguru un iespējamām operācijām, jūs, iespējams, nesaprotat visu medicīnisko žargonu.
- Jautājiet savam ārstam skaidrus paskaidrojumus. Jūs varat teikt: 'Es neesmu pārliecināts, ko jūs domājat ar' jostas daļas trūci '. Vai jūs varat to man izskaidrot citādi?
- Pierakstīt. Pierakstiet, ko ārsts saka. Tas palīdzēs atcerēties svarīgo informāciju pēc aiziešanas no biroja.
- 3 Apspriediet alternatīvas. Muguras operācijas var būt ārkārtīgi efektīvas daudzu slimību ārstēšanā. Bet ir normāli justies nobijies vai negribīgi. Jautājiet savam ārstam, ja ir citas iespējas.
- Kad ārsts izvirza operāciju, jautājiet, vai pastāv alternatīvas. Jūs varat teikt: 'Es saprotu, ka operācija var palīdzēt. Bet vai ir citas lietas, kuras mēs varam vispirms izmēģināt? '
- Atkarībā no jūsu problēmas nopietnības var būt arī citas shēmas, kas varētu darboties. Piemēram, jūs varētu jautāt par fizikālo terapiju.
- Paņemiet draugu vai ģimenes locekli uz tikšanos ar jums. Var būt noderīgi, ja kāds cits klausās un uzdod jautājumus.
- 4 Ziniet savas komandas locekļus. Jūsu mugurkaula operācijā būs iesaistīti vairāki profesionāļi. Plānojot operāciju, varētu būt noderīgi satikt pēc iespējas vairāk no šiem cilvēkiem. Jautājiet savam ķirurgam, kurš būs atbildīgs par jūsu aprūpi.
- Iepazīstiet savu ķirurgu. Jūs vēlaties pārliecināties, ka jūtaties ērti ar šo personu.
- Kamēr atrodaties slimnīcā, par jums rūpēsies vēl vairāki cilvēki. Piemēram, būs anesteziologs, vairākas medmāsas un lietu vadītājs.
- Atrodoties slimnīcā, jūs, visticamāk, sāksit atveseļošanās procesu. Iepriekš uzziniet, vai strādājat ar fizioterapeitu vai ergoterapeitu, kamēr atrodaties slimnīcā. Jautājiet arī savam ķirurgam, vai pēc iziešanas no slimnīcas jums būs jādodas uz rehabilitācijas iestādi.
- 5 Veiciet papildu izpēti. Viens no labākajiem veidiem, kā sagatavoties operācijai, ir paļauties uz savas medicīnas komandas zināšanām. Tomēr jūs varat uzzināt, ka esat ieinteresēts uzzināt vairāk par savu stāvokli un risinājumiem. Jūs varat arī veikt dažus pētījumus ārpusē.
- Jautājiet savam ārstam lasīšanas materiālus. Viņš, visticamāk, var sniegt jums dažus brošūras vai novirzīt jūs uz noderīgām vietnēm.
- Atrodiet tiešsaistes forumu. Ir daudz tiešsaistes kopienu, kas jums var būt noderīgas. Meklējiet tādu, kur cilvēki apspriež muguras operāciju un atveseļošanās procesu.
- Runājiet ar pazīstamiem cilvēkiem. Varbūt draugam vai kolēģim ir veikta muguras operācija. Uzdodot viņiem jautājumus par viņu pieredzi, jūs varat uzzināt, ko gaidīt.
Metode 2 no 3: Gatavošanās fiziski
- viens Plānojiet sāpju kontroles režīmu. Kad esat nolēmis veikt muguras operāciju, ir pienācis laiks tam sagatavoties. Lai sagatavotu ķermeni un fizisko vidi, jūs varat darīt vairākas lietas. Pirmkārt, jūs vēlaties izdomāt sāpju novēršanas plānu.
- Konsultējieties ar savu ārstu par to, kādas sāpes jūs varat sagaidīt. Mēģiniet novērtēt smagumu un ilgumu.
- Esiet aktīvs, plānojot sāpju kontroli. Pastāstiet savam ārstam, ka vēlaties izdomāt režīmu pirms operācijas, nevis pēc operācijas.
- Daudzi cilvēki ziņo, ka labāka sāpju kontroles vadība palīdzēja viņiem ātrāk atgūties. Jūs varat apspriest šo jautājumu gan ar primārās aprūpes ārstu, gan ar ārstu.
- 2 Rūpējieties par savu ķermeni. Lai palielinātu izredzes uz vienmērīgu operāciju un efektīvu atveseļošanos, varat darīt vairākas lietas. Atcerieties, ka jūsu vispārējā fiziskā veselība ietekmē jūsu muguras veselību. Veiciet pasākumus, lai uzlabotu vispārējo veselību.
- Ēd veselīgu uzturu. Tas palīdzēs jūsu imūnsistēmai, kas savukārt var palīdzēt brūcēm dziedēt ātrāk.
- Pievērsiet uzmanību savam uzturam. Ēdiet sabalansētu augļu un dārzeņu, pilngraudu un liesu olbaltumvielu uzturu.
- Ja iespējams, iegūstiet fizisku vingrinājums pirms operācijas. Tas var būt noderīgi, lai stiprinātu muskuļus. Konsultējieties ar savu ārstu par visiem iespējamiem ierobežojumiem.
- Ja jūssmēķēt, atmest. Smēķēšana palielina komplikāciju risku jebkura veida ķirurģiskas procedūras laikā.
- 3 Padariet savu māju atveseļošanos draudzīgu. Atgūšanās no muguras operācijas var būt ilgs process. Esiet aktīvs un sakārtojiet savu māju pirms operācijas. Jūs varat izdarīt vairākas noderīgas lietas pirms laika.
- Jūsu kustību diapazons var būt diezgan ierobežots. Pārvietojiet visbiežāk nepieciešamās lietas, piemēram, apģērbu, pārtiku un medikamentus, līdz vidukļa līmenim.
- Pārvietojiet visus iespējamos apdraudējumus. Pagaidām pārvietojiet tādas lietas kā paklājus, auklas vai mājdzīvnieku rotaļlietas, lai jūs tām nepārkāptu.
- Iegūstiet neslīdošu vannas paklāju. Jums var būt nepieciešams arī iegūt paaugstinātu tualetes sēdekli.
- 4 Ievērojiet pre-op vadlīnijas. Ārsts izdos vairākas instrukcijas, kas jums jāievēro. Ir svarīgi rūpīgi ievērot visus norādījumus. Ja jums ir jautājumi par kādu no tiem, noteikti precizējiet.
- Piemēram, ārsts var ieteikt pārtraukt dažu pašreizējo zāļu lietošanu. Jums tas būs jādara nedēļā pirms operācijas. Atnesiet ārstam savu zāļu sarakstu un jautājiet, kuras zāles jāturpina lietot un kuras jāpārtrauc. Pārliecinieties, ka esat uzzinājis, cik drīz pirms operācijas jums jāpārtrauc lietot noteiktus medikamentus un kad jūs varat tos atsākt.
- Naktī pirms operācijas, iespējams, jums tiks dots norādījums dušā pirms pre-op. Ārsta birojs sniegs jums norādījumus par to, kādus produktus lietot.
- Jums, visticamāk, vajadzēs gavēt. Neēdiet un nedzeriet pēc pusnakts. Atcerieties, ka ārsts var dot jums dažādas instrukcijas atkarībā no jūsu konkrētās situācijas.
- 5 Sagatavojiet “operācijas dienas” kontrolsarakstu. Pierakstiet sarakstu ar lietām, kas jums jādara operācijas dienā. Tas var palīdzēt nomierināt visus jūsu nervus. Tas arī nodrošinās, ka neaizmirstat kaut ko svarīgu.
- Pārliecinieties, ka esat slimnīcā paņēmis līdzi maisu. Tajā jāiekļauj tādas lietas kā ērts apģērbs, brilles, protēzes, mobilais tālrunis, mobilā tālruņa lādētājs un lasāmmateriāli. Neņemiet līdzi nevienu rotu.
- Neaizmirstiet arī paņemt līdzi vadītāja apliecību identifikācijai un apdrošināšanas karti.
- Lietojiet visas nepieciešamās zāles ar nelielu malku ūdens. Jūs varat tīrīt zobus, bet ne norīt ūdeni vai zobu pastu.
- Atstājiet instrukcijas visiem, kas rūpējas par jūsu mājdzīvniekiem vai bērniem. Rūpīgas instrukcijas dos jums mieru slimnīcas uzturēšanās laikā.
Metode 3 no 3: Gatavošanās garīgi
- viens Cīnies ar negatīvajām domām. Papildus ķermeņa un mājas sagatavošanai jūs varat arī garīgi un emocionāli sagatavoties muguras operācijām. Centieties sevi nostādīt pozitīvā gaisotnē. Pozitīvas domāšanas spēks faktiski var palīdzēt.
- Pirms muguras operācijas parasti ir plašs emociju klāsts. Jums var rasties daudz dažādu negatīvu domu veidu.
- Piemēram, ir normāli “katastrofizēt”, kas nozīmē iztēloties sliktāko scenāriju. Lai cīnītos ar šīm domām, mēģiniet rīkoties pretēji. Jūs varat domāt: 'Šī operācija mainīs manu dzīvi uz labo pusi.'
- Ir arī izplatīts pārmērīgs. Jūs varētu domāt: 'Šī operācija nozīmē, ka es nekad vairs nespēlēšu tenisu.' Tā vietā mēģiniet domāt: 'Varbūt mana spēle uzlabosies, tiklīdz manas sāpes vairs nebūs.'
- 2 Praktizējiet relaksācijas paņēmienus. Dienās pirms operācijas jūs varētu būt nervozs. Ir normāli just trauksmi. Operācija ir nozīmīgs notikums. Jūs varat praktizēt relaksācijas paņēmienus, lai palīdzētu nomierināt jūsu bailes.
- Izmēģinietelpošanas vingrinājumi. Elpojiet caur degunu četrām reizēm un izelpojiet caur muti četrām reizēm.
- Atkārtojiet šo modeli, līdz jūtaties mierīgāks. Koncentrēšanās uz elpošanu var novērst jūsu uzmanību no bailēm.
- Elpošanas vingrinājumi un citas relaksācijas metodes var arī palīdzēt jums kontrolēt sāpes. Dažiem cilvēkiem tie var arī pazemināt sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu.
- 3 Plānojiet atkopšanas procesu. Gatavojoties muguras operācijai, visticamāk, jums būs daudz kas domāts. Ja atlabšanas procesā varat paredzēt savas vajadzības, jūs jutīsieties mierīgāk un sagatavotāk. Sastādiet visu nepieciešamo lietu sarakstu.
- Atbrīvojieties no darba. Runājiet ar savu priekšnieku par laiku, kad jums būs nepieciešams pilnībā izslēgt laiku, un kad jūs varētu strādāt mājās.
- Paredziet finanšu izmaksas. Ja jūs zaudēsiet ienākumus, izveidojiet mainītu budžetu atkopšanas periodam.
- Uzziniet, kāds aprīkojums jums būs nepieciešams. Piemēram, jums var būt nepieciešamas tādas lietas kā stiprinājums vai, iespējams, staigulītis.
- 4 Atrodiet atbalsta sistēmu. Atgūšanās no muguras operācijas var būt sarežģīta. Ja jums nav palīdzības, tas var kļūt vēl sarežģītāks. Pirms operācijas pārliecinieties, vai jums ir izveidota atbalsta sistēma.
- Palūdziet ģimenes loceklim vai draugam jums palīdzēt. Ja jūs dzīvojat viens, palūdziet kādam palikt pie jums dažas dienas.
- Paskaidrojiet savas vajadzības. Jūs varat teikt: 'Vai jūs varēsiet man aiziet uz aptieku un pārtikas veikalu? Kādu laiku es nevarēšu braukt. '
- Izvēlieties kādu, kuram uzticaties. Papildus ikdienas uzdevumu veikšanai jums būs nepieciešams uzticams emocionāls atbalsts.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Kāds ir atveseļošanās laiks pēc laminektomijas? Atkarībā no konkrētās procedūras, jūs varētu atgriezties darbā pēc dažām nedēļām. Ja jums bija arī mugurkaula saplūšana, var būt nepieciešami 6 mēneši, pirms jūs varat atsākt normālu darbību.
Reklāma
Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļu informācijas var kopīgot ar YouTube.
Padomi
- Rūpīgi ievērojiet ārsta norādījumus.
- Pieņemiet draugu un ģimenes palīdzību, kad viņi to piedāvā.
- Uzziniet par procedūru, kas jums būs jāveic. Izvēlieties ķirurgu, kuram uzticaties.
Reklāma
Atbalstiet wikiHow izglītības misiju
Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomikas krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.
