Kā nopirkt skriešanas apavus

Skriešanas apaviem var būt milzīga ietekme uz to, cik ērti jūs jūtaties skriešanas laikā, neatkarīgi no tā, vai skrienat pa vietējo trasi, vai taka skrien caur mežu, vai arī piedalāties maratonā. Pareizais pāris var arī palīdzēt izvairīties no negadījumiem un traumām, savukārt nepareizais pāris faktiski var palielināt ievainojumu iespējamību. Rezultātā pareiza skriešanas apavu pāra iegāde ir svarīgs lēmums, īpaši veltītiem skrējējiem. Tāpēc sāciet ar tālāk sniegto 1. darbību, lai iegūtu noderīgus padomus par to, kā iegādāties labākos skriešanas apavus.

Soļi

Daļa viens no 3: Iepirkšanās stratēģiski

1. viens Iepērcieties specializētos veikalos. Pērkot jaunu skriešanas apavu pāri, labāk ir doties uz mazāku, specializētu skriešanas veikalu, nevis uz lielu universālveikalu. Parasti specializēto veikalu darbinieki būs zinošāki, un viņiem būs vairāk laika pavadīt kopā ar katru klientu.
   • Labs pārdevējs uzdos jums daudz jautājumu par jūsu skriešanas stilu un modeļiem, lai noteiktu jums piemērotāko apavu stilu. Viņi jums jautās, cik jūdzes jūs skrienat nedēļā, ja esat ceļa skrējējs vai taku skrējējs un vai jūs šobrīd trenējaties sacensībām vai maratonam.
   • Pārdevējs var arī veikt vairākus testus, lai noteiktu kā tu skrien. Viņi var skatīties, kā jūs skrienat uz skrejceliņa, lai redzētu, vai jūs pārspīlēties (ritināt kāju uz iekšu) vai supinēt (velciet kāju uz āru), kad pēda ietriecas zemē. Viņi var arī veikt arkas testu, lai noskaidrotu, vai jums ir normālas, augstas vai kritušas arkas.
   • Šie faktori palīdzēs noteikt, kāda veida skriešanas apavi jums ir vislabākie.
   EKSPERTU PADOMS

   Tailers Kurvils

   skolotājs teniss

   Profesionālais skrējējs Tailers Kurvils ir Salomon Running zīmola vēstnieks. Viņš ir piedalījies 10 ultra un kalnu sacīkstēs visā ASV un Nepālā un uzvarējis 2018. gada Crystal Mountain maratonā. Tailers Kurvils
   Profesionāls skrējējs

   Tailers Kurvils, ultra un kalnu skrējējs, piebilst: “Parasti skriešanas apaviem ir dažāda līmeņa atbalsts un spilvens. Vienā galā jums ir apavi ar apmēram diviem centimetriem putuplasta un otrā galā būtībā jebkura minimālisma kurpe. Skriešanas pasaules skaistums ir tāds, ka, tā kā tur ir tik daudz apavu, jūs varat atrast kaut ko tādu, kas jums patiešām darbojas. Otrā puse ir tā, ka tā var justies milzīga.

   
   
   
2. 2 Līdzi jāņem pašreizējie skriešanas apavi un visas zeķes vai ieliktņi. Kad dodaties iepirkties pēc jauna skriešanas apavu pāra, ir svarīgi ņemt līdzi visus apavus, zeķes vai ieliktņus, kurus pašlaik izmantojat - tie palīdzēs tirdzniecības palīgam identificēt jūsu vajadzības un palīdzēs izvēlēties piemērotu apavu. pareizi.
   • Tirdzniecības palīgs var pārbaudīt veco apavu nodiluma modeļus, lai apstiprinātu jūsu skriešanas stilu. Piemēram, ja nodiluma modeļi galvenokārt koncentrējas uz apavu iekšējo malu, tas norāda, ka skrienot jūs mēdzat pārspīlēties. Pārpronatoriem parasti ir nepieciešami stabilitātes vai kustības kontroles apavi.
   • Mēģinot uzvilkt jaunus apavus, ir svarīgi valkāt parastās zeķes un ieliktņus, pretējā gadījumā jūs riskējat iegādāties pāris apavus, kuri, šķiet, ir piemēroti veikalā, bet jūtaties pārāk gudri, tiklīdz sākat tajos darboties.
   • Apmeklējot skriešanas apavus, jums jāvalkā arī parastās skriešanas drēbes, lai jūs justos ērti, skrienot uz skrejceliņa vai veicot apli veikalā, kad pienāks laiks to izmēģināt. Neapmeklējiet skriešanas apavus, kad valkājat uzvalku vai valkājat sandales vai flip-flops bez zeķēm.
3. 3 Iepērcieties vēlāk dienā. Daudzi cilvēki pieļauj kļūdu, agri no rīta iegādājoties skriešanas apavus, taču tas neņem vērā faktu, ka jūsu kājas pietūkst visas dienas garumā.
   • Šīs pietūkuma rezultātā apavi, kas der no rīta, var nejusties tik ērti vakara laikā. Plānojiet iepirkšanās braucienu kādu laiku pēc pulksten 16:00, jo pēc šī laika jūsu kājas neuzbriest daudz vairāk.
   • Tas ir svarīgi, jo skriešanas laikā jūsu kājas arī uzbriest, tāpēc jums jāpērk ērti apavi, kad jūsu kājas ir lielākās.
4. 4 Novērojiet kāju. Vēl viena izplatīta cilvēku pieļautā kļūda ir pieņemt, ka viņi zina savu pēdu izmēru. Tomēr cilvēka pēdas garumam un platumam laika gaitā ir tendence mainīties (tādu lietu dēļ kā grūtniecība un krītošās arkas). Tādēļ jums katru reizi jāpērk kāja, iegādājoties jaunu apavu pāri.
   • Parasti skriešanas apaviem jābūt lielākiem par pusi un pilna izmēra nekā ielu apaviem. Tas dod kājām vairāk vietas, lai pārvietotos, skrienot.
   • Turklāt ir svarīgi atcerēties, ka dažādu zīmolu izmēri var atšķirties to dizaina un izmantoto materiālu dēļ. Tāpēc pat tad, ja Nike apavos esat 7 izmēra, jūs, iespējams, esat 7,5 Reeboks.
   • Skriešana pārāk mazos apavos var izraisīt tādas lietas kā tulznas un melni nagi, kas nav jautri. Tāpēc neuztraucieties pārāk daudz par apavu iegūšanu “jūsu” izmērā, vienkārši iegādājieties piemērotu apavu!
5. 5 Esiet gatavs tērēt nedaudz naudas. Runājot par to, cik daudz jums vajadzētu tērēt skriešanas apavu pārim, nav stingra un ātra noteikuma, taču kopumā jums vajadzētu sagaidīt, ka maksāsiet kaut kur starp 70 un 120 ASV dolāriem.
   • Skriešanas apavi ir ieguldījums - pareizais pāris palīdzēs ērti skriet, vienlaikus izvairoties no traumām un negadījumiem. Pērkot labu skriešanas apavu pāri, tagad varat ietaupīt naudu par ārstu rēķiniem vai fiziskās terapijas tikšanām.
   • Neņemiet kārdinājumu nopirkt lētu skriešanas apavu pāri tikai tāpēc, ka tos atradāt izdevīgajā pagrabā. Tāpat nevajadzētu pārtērēt jaunāko zīmolu apavu pāri, kuri apgalvo, ka tiem ir jaunākās skriešanas tehnoloģijas. Maz ticams, ka kāda no šīm iespējām būs ideāla kurpe jūs .
   Reklāma

Daļa 2 no 3: Pareiza fit

1. viens Pārliecinieties, ka pirkstiem ir pietiekami daudz vietas. Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jāmeklē jauniem skriešanas apavu pāriem, ir pārliecināties, vai pirkstiem ir pietiekami daudz vietas.
   • Jūsu pirkstiem vajadzētu būt iespējai brīvi pārvietoties no vienas puses uz otru apavu priekšējās pēdās. Normāli stāvot, mazais pirksts nedrīkst sēdēt uz zolītes malas.
   • Starp garāko pirkstu un apavu augšdaļu jābūt apmēram viena īkšķa platumam. Palūdziet, lai kāds pārdošanas palīgs vai draugs to mēra, kamēr jūs stāvat taisni.
   • Pārliecinieties, ka apavu augšdaļa nav pārāk cieši pieguļoša starp pirkstiem - jums vajadzētu būt iespējai kustināt pirkstus uz augšu un uz leju, it kā spēlējot klavieres!
2. 2 Pārliecinieties, ka papēdis ērti pieguļ. Ja skriešanas apavu papēdis ir pārāk cieši vai pārāk vaļīgs, tas skriešanas laikā var izraisīt kairinājumu.
   • Ideāla skriešanas kurpe cieši pieguļ ap papēdi, bet nebūs pārāk stingra. Kad jūsu kurpes ir sasietas ar gala cilpiņu (bet nav sasietas), jums vajadzētu būt iespējai bez lielām grūtībām izslīdēt kāju no kurpes.
   • Ir pieļaujama neliela kustība ap papēdi, taču, ja jums ir kādas šaubas, jums vajadzētu uzticēties zarnām. Atcerieties, ka visas nelielās problēmas, kas jums rodas, mēģinot apavus veikalā, tiks pastiprinātas, tiklīdz dodaties uz pirmo skrējienu.
3. 3 Pārliecinieties, ka apavu augšdaļa jūtas cieši pieguļoša, bet nav stingra. Apavu augšdaļai vajadzētu justies droši ap jūsu iekšpusi, taču tai nevajadzētu justies nekādā veidā neērti vai stingri.
   • Ja jūs jūtat jebkādu spiedienu vai sasprindzinājumu ap savu iekšpusi, kurpes, iespējams, ir pārāk mazs, un jums vajadzētu izmēģināt lielāku izmēru.
   • Tomēr, ja spiediens vai sāpes ir koncentrēts zonā zem mežģīnēm, pirms pārejiet pie nākamās kurpes, iespējams, vēlēsities pamēģināt apavu savilkt citādi.
4. 4 Pārbaudiet apavu locīšanas punktu. Kurpes locīšanas punkts ir vieta, kur tā skriešanas laikā liekas. Lai nodrošinātu optimālu komfortu, apavu lokanajam punktam jāatbilst pēdas lieces punktam.
   • Jūs varat pārbaudīt kurpes locīšanas punktu, turot to aiz papēža un piespiežot kurpes pirkstu uz zemes. Vieta, kur kurpe liekas un krokas (ja tā vispār liecas), ir locīšanas punkts.
   • Šis solis ir svarīgs, jo, ja kurpes lokanais punkts nesaskaņojas ar kāju, tas var izraisīt tādas problēmas kā arkas sāpes vai plantārais fascīts (papēža sāpes).
5. 5 Izvēlieties pareizos apavus savām arkām. Zinot savu arkas tipu un kontūru, noderēs, nosakot, kāda forma un atbalsta līmenis jums ir nepieciešams skriešanas apavā.
   • Cilvēkiem ar plakanām arkām būs nepieciešama apava ar lielāku stabilitāti un atbalstu. Tomēr arī ar atbalstu nevajadzētu pārspīlēt - tam vajadzētu justies pēc iespējas dabiskāk. Ja, pārbaudot apavu, jūsu arka sāk krampjūt, visticamāk, ka tā ir pārāk daudz atbalstu.
   • Cilvēkiem ar augstām arkām var būt nepieciešama izliekta kurpe, kas atbilst viņu pēdas dabiskajam kontūram.
   Reklāma

Daļa 3 no 3: Zinot, no kā jāizvairās

1. viens Izvairieties no modes apavu pirkšanas. Jums nevajadzētu nopirkt kurpes tikai tāpēc, ka tās ir spilgtas krāsas, bezgaumīga izskata vai jūtas vieglas kā spalva.
   • Apavu ražotāji izmanto šīs funkcijas, lai manipulētu ar patērētājiem, veicot impulsa pirkumu, īsti neapdomājot, vai kurpe ir pareizā izvēle viņu vajadzībām.
   • Ilgtermiņā jums ir daudz labāk nopirkt vienkārša izskata apavu, kas der kā cimds un nodrošina jums nepieciešamo atbalstu, nevis modīgu, glīta izskata apavu, kas sāp jūsu kājas pēc pirmās skriešanas nedēļas.
2. 2 Izvairieties no trikiem. Jums vajadzētu arī izvairīties no domāšanas, ka apavi ar “īpašām īpašībām” palīdzēs jums skriet ilgāk, ātrāk vai labāk.
   • Daudzos apavos tiks reklamētas tādas funkcijas kā amortizējoša amortizācija vai apgalvojums, ka tas palīdz zaudēt svaru vai pat izārstēt traumu. Tomēr eksperti saka, ka nav būtiskas atšķirības starp šiem apaviem un elementārākajiem, bezspēcīgajiem skriešanas apaviem.
   • Pat tie minimālisma apavi, kas paredzēti, lai atdarinātu skriešanu basām kājām, kas pēdējos gados ir kļuvuši tik populāri, nav zinātniski pierādīti, lai samazinātu skrējēja traumu risku.
3. 3 Neaizmirstiet pirms pirkšanas izmēģināt kurpes. Vidēji pircējam nepieciešamas 10 līdz 15 sekundes, lai izvēlētos jaunu skriešanas apavu pāri. Tomēr pirms lēmuma pieņemšanas ir ļoti ieteicams vismaz dažas minūtes izmēģināt jaunos apavus.
   • Izmēģiniet abus apavus un pavadiet dažas minūtes sasienot viņus , staigājot apkārt un izmēģinot dažādas kustības. Ja iespējams, palaidiet veikala skrejceliņu vai veiciet apli veikalā, lai redzētu, kā viņi jūtas, kamēr jūs faktiski skrienat (galu galā tas ir tas, par ko jūs tos pērkat).
   • Jums vajadzētu arī izvairīties ierobežot sevi, kad runa ir par pāru skaitu, kurus izmēģināt. Labs tirdzniecības palīgs varēs izvēlēties skriešanas apavu izvēli, kas atbilst jūsu vajadzībām, tāpēc veltiet laiku, lai katru no tiem izmēģinātu un izvēlētos sev tīkamākos
4. 4 Neaizmirstiet lūgt piedāvājumus. Daudzi specializētie skriešanas veikali piedāvā piedāvājumus un atlaides vietējiem skriešanas vai trases klubiem, tāpēc neaizmirstiet pajautāt, pirms maksājat!
   • Šie piedāvājumi varētu ietvert kaut ko līdzīgu 10% atlaidei vai īpašu pazeminātu cenu, ja vienlaikus pērkat vairāk nekā vienu apavu pāri (kas ir raksturīgi veltītiem skrējējiem).
   • Daži veikali var pieprasīt, lai jūs kļūtu par biedru, pirms varat pretendēt uz atlaidi, kurai nepieciešama neliela dalības maksa. Tomēr, ja jūs esat apmierināts ar servisu un atradāt sev tīkamus apavus, tas noteikti var būt tā vērts.
5. 5 Negaidiet pārāk ilgi, pirms pērkat nākamo pāri. Paturiet prātā, ka pat labi skriešanas apavi ir paredzēti tikai 400–500 jūdzes (640–800 km) nobraukšanai.
   • Tā rezultātā apavi būs jāmaina aptuveni ik pēc sešiem mēnešiem (vidējam skrējējam). Nav svarīgi, vai viņi joprojām Skaties labi, ja atbalsts ir nolietojies, jums ir daudz lielāks risks gūt ievainojumus.
   • Katru reizi, kad iegādājaties jaunu skriešanas apavu pāri, pierakstiet datumu, tas palīdzēs jums izsekot, kad pienākas jauns pāris.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Kādu krāsu man vajadzētu izvēlēties, pērkot skriešanas apavus, neona krāsu vai melnu? Melns ir labs risinājums; tas, visticamāk, derētu vairāk tērpiem, un, ja uz kurpēm nokļūsit netīri, tas būs mazāk redzams.

Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

• Palūdziet veikala īpašniekam palīdzību, izvēloties apavus, jo viņi ir eksperti un parasti viņi par to zina vairāk nekā jūs.

Reklāma