Kategorija: Kalistēniskie Vingrinājumi

Kā veikt turku piecelšanās vingrinājumus ar kettlebells

Turku celšanās (TGU) ir salikta kustība, kas piesaista katru ķermeņa daļu, liekot jums koordinēt ķermeņa augšdaļu ar ķermeņa apakšdaļu. Lai to paveiktu, nepieciešamas tikai piecas minūtes, katls un nedaudz gribas spēka ...

Kā rīkoties iesācējiem

Pull up var būt lielisks veids, kā palielināt ķermeņa augšdaļu un izmantot savu kodolu. Tomēr, lai izveidotos, ir nepieciešams laiks, lai to uzvilktu. Ja vēlaties iemācīties pievilkšanās, sāciet ar pamata iesācēju kustībām. Galu galā pāreja uz regulāru vilkšanu ...

Kā vingrot

Kā vingrot. Vingrojumi ir galvenā veselīguma uzturēšanas sastāvdaļa, taču izdomāt, kā aktivizēt, var būt grūts. Ja neesat pieradis pie fiziskām aktivitātēm, sāciet lēni. Dodieties 10 līdz 15 minūšu pastaigās un veiciet ātru pastaigu vai ...

Kā veikt pasīvo kustības diapazonu

Kā veikt pasīvo kustības diapazonu. Kustības diapazona (ROM) vingrinājumi pārvieto cilvēka locītavu caur visu kustības ciklu vienā locītavā vai ekstremitātē. ROM vingrinājumi var būt gan aktīvi, gan pasīvi. Kamēr aktīvos vingrinājumus veic ...

Populāri Jautājumi

Kā rīkoties ar draudzīgu laika apstākļu draudzību. Īsts draugs vienmēr ir pieejams gan triumfa, gan krīzes laikā. Tomēr ir daži draugi, kuri tur atrodas tikai laimīgos apstākļos. Var būt grūti rīkoties ar šiem tipiem ...

Laša kāpnes ir šausmīgs kāpšanas šķērslis. Lai to pārvarētu, jums ir jāpaceļas vertikālo stabu pāra augšdaļā, lecot brīvi kustīgu joslu augšup pa vienu pakāpienu vienlaikus. Konstrukcija ir paredzēta, lai virzītu jūsu sprādzienbīstamo spēku, augšējo ...

Akrons ceturtdien MAC turnīra ceturtdaļās uzņem Ohaio. Lūk, kā tiešsaistē tiešraidē skatīties spēli bez kabeļa.

Kā spēlēt darbu picas vietā Roblox. Darbs Pizza Place ir izklaidējoša Roblox spēle. Spēles sižets strādā Builder Brother's Pizza un piedzīvo dažādas profesijas, lai nopelnītu naudu, lai pielāgotu savu ...

Kā iemest beisbolu. Beisbols ir viena no iemīļotākajām amerikāņu izklaidēm. Tomēr jūs joprojām varat iemācīties piķi neatkarīgi no pasaules atrašanās vietas! Lai uzzinātu, kā pareizi piestāt, ir nepieciešama uzticība, izpratne par ...

Laver kauss ir apvienojis dažus no turnīra lielākajiem vārdiem, bet vai konkurence ir pārāk vienpusīga?

Viskijs ir alkoholisko dzērienu veids, kas destilēts no graudu misas vai iesala un izturēts koka mucās. Viskija dzērāji novērtē viskiju par tā garšu dažādību, kas var svārstīties no vieglas un augļainas līdz bagātīgai un kūpošai. Ja jūs nekad neesat ...

Lūk, kā tiešsaistē tiešraidē bez kabeļa skatīties spēles Bulls vs Hornets spēli. Ietver iespējas skatītājiem tirgū un ārpus tirgus.

Kā noņemt suņa ādas marķējumus mājās. Ādas etiķetes ir labdabīgi ādas gabali, kas bieži parādās jebkuras šķirnes gados vecākiem suņiem.

Lūk, kā jūs varat tiešsaistē bez kabeļa noskatīties sērijas “Under Deck Sailing Yacht” sērijas pirmizrādi.

Viens no dārgākajiem tenisa turnīriem, kurā pulcējas pasaules labākie vīriešu un sieviešu spēlētāji, saskaras ar izmiršanu.

Pastāstīt Draugiem