Kategorija: Kalistēniskie Vingrinājumi

Kā veikt turku piecelšanās vingrinājumus ar kettlebells

Turku celšanās (TGU) ir salikta kustība, kas piesaista katru ķermeņa daļu, liekot jums koordinēt ķermeņa augšdaļu ar ķermeņa apakšdaļu. Lai to paveiktu, nepieciešamas tikai piecas minūtes, katls un nedaudz gribas spēka ...



Kā rīkoties iesācējiem

Pull up var būt lielisks veids, kā palielināt ķermeņa augšdaļu un izmantot savu kodolu. Tomēr, lai izveidotos, ir nepieciešams laiks, lai to uzvilktu. Ja vēlaties iemācīties pievilkšanās, sāciet ar pamata iesācēju kustībām. Galu galā pāreja uz regulāru vilkšanu ...



Kā vingrot

Kā vingrot. Vingrojumi ir galvenā veselīguma uzturēšanas sastāvdaļa, taču izdomāt, kā aktivizēt, var būt grūts. Ja neesat pieradis pie fiziskām aktivitātēm, sāciet lēni. Dodieties 10 līdz 15 minūšu pastaigās un veiciet ātru pastaigu vai ...



Kā veikt pasīvo kustības diapazonu

Kā veikt pasīvo kustības diapazonu. Kustības diapazona (ROM) vingrinājumi pārvieto cilvēka locītavu caur visu kustības ciklu vienā locītavā vai ekstremitātē. ROM vingrinājumi var būt gan aktīvi, gan pasīvi. Kamēr aktīvos vingrinājumus veic ...

Populāri Jautājumi

Kā sasaistīt draudzības aproces. Draudzības aproces izgatavošana var būt patiešām jautra, taču ir grūti uzzināt labāko veidu, kā tās piesaistīt plaukstas locītavai. Sāciet savu rokassprādzi ar cilpu vienā pusē vai pīti noberzušos galus katrā pusē. Pēc tam izvēlieties ...



Lūk, kā tiešsaistē tiešraidē bez kabeļa skatīties šodienas spēli Clippers vs Warriors.



Šeit ir viss, kas jums jāzina, lai šonedēļ skatītos katru vīriešu olimpiskā golfa turnīra kārtu.



Jūs varat izpildīt šīs vienkāršās darbības, lai novērstu dubultas kļūdas spēlē.

Kā spēlēt boksu. Kastbols ir spēle, kurā spēlē divi spēlētāji, kas šauj uz priekšu un atpakaļ starp atsevišķiem, bet blakus esošiem laukumiem. Šīs spēles mērķis ir novērst bumbas divreiz atlēcienu jūsu laukumā, pirms to nosūtīt atpakaļ ...

Uzziniet, kā tiešsaistē skatīties “Survivor” sērijas tiešsaistē, izmantojot tiešraidi bez kabeļa. 38. sezonas nosaukums ir “Izmiršanas mala”.

Kā izskatīties lieliski sporta biksēs. Sviedri vairs nav paredzēti tikai sporta zālei. Katru dienu staigājot pa skolu, noteikti redzēsiet daudzus cilvēkus, kas tos valkā - gan meitenes, gan puišus. Ir tikai viena problēma: sporta bikses ne vienmēr ir ļoti ...

Ex on the Beach atgriežas MTV trešajā sezonā. Uzziniet, kā to skatīties, ja jums nav kabeļa.

Kā efektīvi beigt cīņu. Šis raksts ir izstrādāts, lai palīdzētu jums pēc iespējas ātrāk pabeigt cīņu bīstamā situācijā, kad visas cerības uz mierīgu atrisinājumu ir beigušās. Šajā wiki tiek pieņemts, ka esat mēģinājis izbeigt ...

Vai domājat, kā tieši skatīties Disney Plus Roku ierīcēs? Mēs esam iepazinušies ar mūsu soli pa solim sniegto rokasgrāmatu, tostarp to, kuri Roku modeļi tiek atbalstīti.

Pastāstīt Draugiem