3 tenisa servēšanas veidi: plakans, šķēle un sitiens

3 tenisa servēšanas veidi

3 tenisa servēšanas veidi: plakans, šķēle un sitiens

Padziļināta rokasgrāmata

Ja jūs vēlaties attīstīt efektīvu servi, kas ir ierocis, ir svarīgi saprast un iemācīties izpildīt trīs dažādos tenisa servju veidus.

Trīs galvenie tenisa servju veidi ietver plakanu, šķēlēs un sitienu. Šajā rakstā mēs aplūkosim šīs tēmas par katru apkalpošanas veidu:

  • Pārskats
  • Priekšrocības un trūkumi
  • Kā mest bumbu
  • Ideāls kontakta punkts un raketes leņķis
  • Padomi par labāko rezultātu

Sāksim ar īsu runu par to, kāpēc jums jāapgūst trīs tenisa servēšanas veidi.

Kāpēc jāapgūst 3 dažādi tenisa servēšanas veidi?

Kad jūs pirmo reizi sākat nodarboties ar tenisu, jūsu galvenais mērķis, iespējams, būs izstrādāt vienu uzticamu servi, kas ļautu sākt punktu un spēlēt spēli.

Uzlabojoties spēlei, visu trīs servēšanas veidu apgūšana ļaus konkurēt augstākā līmenī, piešķirot dažādību savai apkalpošanas spēlei.

Atcerieties, ka, servējot, jums ir ievērojamas priekšrocības, jo sākat punktu uzbrukumā un jau no paša sākuma varat kontrolēt un diktēt punktu.

Tomēr jūsu spēja kontrolēt punktu ir cieši saistīta ar efektīvas serves izpildīšanu, kas neļauj jūsu pretiniekam uzminēt un neļauj viņiem izveidot ritmu.

Tieši tur dažādība ir galvenā un kāpēc ir svarīgi apgūt trīs dažādus servēšanas veidus.

Kalpo dažādiem spēlētājiem un laukuma virsmām

Jūsu spēja trāpīt vairāk nekā vienam serves veidam ļaus jums būt konkurētspējīgākam pret dažādiem spēlētājiem un uz dažādiem laukuma segumiem.

Piemēram, ja jūs esat 6 'garš un spēlējat 5'4 pretinieku, jūs, iespējams, varēsit izmantot viņu augumu, sitot sitienu pa sitienu, kas ir ārpus viņu trieciena zonas vai pat virs galvas, padarot to izaicinājums viņiem atgriezties.

No otras puses, ja jūs mēģinātu izmēģināt šo pašu servi pret 6’5 pretinieku, ”tad jums var šķist, ka tā piezemējas daudz tuvāk viņu sitiena zonai, ļaujot viņiem viegli atgriezties.

Garākam pretiniekam, kurš, iespējams, nepārvietojas tik labi, kā īsāks spēlētājs, jūs varētu iesist pa ķermeņa šķēlei, jo atgriežoties, viņi cīnīsies, lai ātri pārvietotos.

Tas pats attiecas uz tiesas virsmām. Ja jūs spēlējat uz māla seguma laukuma, jums var patikt sava sitiena pasniegšana, kur jūs gūstat labumu no augstākiem atlēcieniem, kas padara šo servi vēl grūtāku, lai atgrieztos.

Tomēr zālienā šī pati sitiena serve netiks lec tikpat augstu, tāpēc jūs varat paļauties uz savu šķēles servi, kas paliek zema, tāpēc ir grūti atgriezties, spēlējot uz zāles.

Galu galā, jo vairāk dažādu servju vari trāpīt, jo vairāk vari pielāgot savu stratēģiju, lai sacenstos augstākā līmenī ar dažādiem spēlētājiem un uz dažādiem laukuma segumiem.

Plakana pasniegšana

Plakanā serve, iespējams, ir viena no pieprasītākajām servēm tenisā, jo tā ir sinonīms spēkam un spējai trāpīt dūzim.

Plakanā serve savu vārdu ieguvusi no tā, ka, veidojot kontaktu, bumbai tiek piemērots minimāls grieziens. Rezultātā, kad plakana serve nonāk laukumā, tai ir tendence zemu atlekt un turpināt taisni uz priekšu no vietas, kur tā nonāk laukumā.

Priekšrocības

  • Ātrums: jo ātrāk tiek sasniegta serve, jo mazāk laika būs jāreaģē pretiniekam, kas var likt spēlētājiem novēloti kontaktēties ar bumbu vai kļūdaini izšaut savu sitienu.
    Vienkārši punkti: Labi novietota plakana serve ir lieliski piemērota, lai uzvarētu punktu tieši ar tūzu vai vismaz, piespiežot pretinieku bloķēt bumbu, lai to viegli uzstādītu vai izpildītu sitienu.
  • Zems atlēciens: kā norāda nosaukums, plakanajām porcijām ir minimāls grieziens. Rezultātā, kad bumba trāpās laukumā, tā paliek zemā līmenī, kas liek spēlētājam noliecties un nokļūt zemā līmenī vai atgriezties no sava sitiena zonas.

Trūkumi

  • Zema kļūdu robeža: viegli, lielākais cietās plakanās apkalpošanas trūkums ir tas, ka ir grūti to turēt, nemaz nerunājot par to, ka to labi ievieto servisa kastē. Rezultātā cietas plakanas serves pārmērīga izmantošana var novest pie tā, ka atdod pārāk daudz brīvu punktu vai piespiedu kārtā paļauties uz otro servi.
  • Reakcijas laiks: Tas pats ātrums, kas apgrūtina pretinieka cietās plakanas serves atdošanu, var padarīt jums izaicinājumu pareizi izpildītu atdevi no līdzenas serves, jo jums būs mazāk laika reaģēt.
  • Serve un volejbols: Tā kā reakcijas laiks, iespējams, ir īsāks par pretinieka atgriešanos, var būt sarežģīti virzīties uz priekšu un plūstīt.

Noderīgs padoms
Parasti, jo garāks jūs esat, jo vieglāk būs izpildīt cieto plakano servi, jo jums ir vairāk klīrensa pāri tīklam un līdz ar to arī lielāka kļūda. Ja esat īss, plakano servi ir grūtāk izpildīt, jo jums ir mazāks klīrenss tīklā, kas samazina jūsu kļūdu robežu.

Plakana pasniegšanas tehnika

Apskatīsim dažas detaļas, kas palīdzēs nodrošināt lielisku plakanu servi.

Grip

Pirmkārt, ir svarīgi pārliecināties, vai izmantojat pareiza saķere par plakano kalpošanu. Labā ziņa ir tā, ka jūs izmantosiet kontinentālā saķere visiem trim servēšanas veidiem, tāpēc jums ir jāapgūst šī viena saķere tikai tad, ja vēl neesat to pārzinājis.

Lozēšanas izvietošana

Atsitot līdzenu servi, jūs vēlaties, lai lozēšana būtu aptuveni 12-18 collas priekšā no jums un apmēram 6 collas pa labi no jūsu mētājamās rokas pleca metiena smailē. Lai padziļināti pārskatītu servēšanas lozēšanu, noteikti pārbaudiet mūsu ziņu pilnveidojot savu servēšanas metienu tehniku .

Šis fotoattēls tika uzlauzts metiena augstumā, lai jūs varētu sajust precīzu izvietojumu.

elkoņa ietīšana cīpslas iekaisumam

Plakana pasniegšana: lozēšana

Kontaktpunkts un raketes leņķis

Tālāk parunāsim par to, kā sazināties ar bumbu. Tā kā jūs vēlaties sist bumbu plakani vai bez jebkāda griešanās, jūs vēlaties mēģināt iesist bumbu tieši no aizmugures, neuzspiežot bumbu vai nesitot bumbas sānu.

Šeit ir fotoattēls, kurā redzams kontaktpunkts pret bumbu, kā arī pareizais raketes sejas leņķis, kas ir līdzens, lai izvairītos no bumbas griešanās.

Plakana pasniegšana: kontaktpunkts un raketes leņķis

Plakanās kalpošanas video

Tagad, kad jūs zināt, kas jāpievērš uzmanībai, sitot plakanu servi, šeit ir videoklips, kurā parādīta visa plakana servisa kustība. Esmu iekļāvis īsas pieturas, lai palīdzētu jums izprast lozēšanas izvietojumu, kontaktu, punktu un raketes leņķi.

Tenisa serves lozēšana - plakanas servēšanas izvietojums

Padomi plakanai kalpošanai

Trāpot līdzenai porcijai, jāņem vērā daži padomi:

Izvairieties no pārmērīgas lietošanas

Daudziem spēlētājiem patīk sist lielu plakanu servi un viņi paļaujas gandrīz vienīgi uz to kā savu pirmo servi, pat ja viņi no tām sastāda tikai 10%. Šīs mentalitātes un zemo pirmās serves procentuālā problēma ir tā, ka tas atņem lielu spiedienu no pretinieka.

Parasti pretinieks būs aizsardzības režīmā, atgriežot pirmo servi, jo viņi zina, ka jūs varat viņiem iemest jebko. Tomēr, kad esat nokavējis savu pirmo servi, spiediens izlīdzinās līdz pakāpei.

Jūsu pusē ir spiediens, lai iesistu savu otro servi, kas liek jums nedaudz atslābināties no serves un pēc tam dod pretiniekam lielāku pārliecību par viņu atgriešanos.

Tā rezultātā var būt izdevīgi izvairīties no lielas plakanas serves pārmērīgas izmantošanas un izmantot cita veida serves, kurām ir lielāka kļūdu robeža, vienlaikus koncentrējoties uz kvalitatīvu izvietojumu, lai izdarītu spiedienu uz pretinieku.

Izmantojiet to stratēģiski

Tā kā lielai līdzenai kalpošanai ir mazāka kļūdu rezerve, ir vērts būt pārdomātam, kad izvēlaties to izmantot. Piemēram, ja servēšanas laikā jums ir līdz 40-15, varat iemest lielu plakanu servi, lai mēģinātu noslēgt spēli. Ja jūs nokavējat, pretiniekam joprojām ir spiediens, lai sasniegtu lielisku atdevi no lēnākās otrās serves.

No otras puses, ja jums ir zemāks par 15-40, liela vienota servēšana var būt ievērojams risks. Ja jūs nokavējat, jums būs jāpaļaujas uz otro servi, lai jūs noturētu spēlē ar pretinieku, kurš ir gatavs pats izmantot iespēju un noslēgt spēli.

Izmantojiet tīkla vidusdaļu

Tīkla vidus ir tā zemākais punkts, tāpēc ir vieglāk izpildīt plakanu servi tajā tīkla punktā no abām pusēm.

Šķēles pasniegšana

Šķēles pasniegšana ir ļoti efektīva pasniegšana, kas pilnveidojoties var kļūt par milzīgu ieroci. Kas padara šķēles servi unikālu, ir uzliktais sānu piespraudes, kas liek bumbai pārvietoties no labās uz kreiso pusi (ja jums ir taisnība) un turpina virzīties šajā virzienā no atlēciena.

Šķēles serves nosaukums nāk no suku darbības vai šķēles, kas tiek pielietota tenisa bumbai, lai iegūtu sānu piespraudi.

Priekšrocības

  • Dabiski trāpīt: Ja jūs izmantojat kontinentālo apkalpi, tad sagriezta šķēle, visticamāk, būs tā, kuru dabiskākais sitiens būs, pamatojoties uz izmantotā raketes kontaktpunktu un leņķi, ko mēs apspriedīsim tālāk.
  • Atveriet tiesu: Viens no visefektīvākajiem šķēles servēšanas veidiem ir izvilkt oponentu plaši laukuma tiesā, ja esat taisnīgs, un reklāmas tiesa, ja esat kreilis. To darot, jūs paverat laukumu un sniedzat sev plašas iespējas izdarīt metienus.
  • Pūļa jūsu pretinieks: Vēl viena bieža šķēles servisa izmantošana ir trāpīšana uz serves lodziņa centru tā, lai bumba pēc atlēciena pārvietotos pretinieka ķermenī. Ķermeņa kalpošana pārspīlēs jūsu pretinieku un apgrūtinās viņu izkļūšanu no ceļa, lai sasniegtu tīru atdevi.
  • Zems atlēciens: Labi izpildīta šķēles pasniegšana piespiež jūsu pretiniekam izmantot kājas un noliecties vai sist no savas sitiena zonas, jo bumba sānu piespraudes dēļ paliek zema.
  • Pretējās rokas: Ja jūs esat labo roku un spēlējat kreiso vai otrādi, tad šķēles pasniegšana var būt lielisks ierocis, lai uzbruktu pretinieka aizmugurei plaši deuce tiesā, ja esat taisnīgs, un reklāmas tiesa, ja esat kreisais.

Trūkumi

  • Konsekvence: Tā kā šķēles servēšanai, lai tā būtu efektīva, ir nepieciešams daudz sānu piespraudes, daudzi spēlētāji mēdz pārspēt, kas bieži noved pie neatbilstības.
  • Telegrāfs: Bieži vien spēlētāji pārspīlēs savu metienu, lai panāktu lielāku griešanos, un, to darot, atdodiet faktu, ka viņi gatavojas sasniegt šķēles servi. Iespējams, ka nav svarīgi, vai jūs labi izpildāt servi, taču šis sekundes starplaika padoms var dot pretiniekam pārsvaru atgriešanās laikā.

Šķēles pasniegšanas tehnika

Apskatīsim, kā ar pareizu tehniku ​​iesist šķēles servi.

Grip

Lai gan daži spēlētāji un treneri varētu ieteikt, ka šķēles servēšanai varat izmantot austrumu saķeri, es ieteiktu pret to divu galveno iemeslu dēļ.

Pirmkārt, ja izmantojat austrumu saķere , visticamāk, jūs pārāk daudz kompensējat par sliktu tehniku.
Otrkārt, satveršanas maiņa var būt nāvējoša dāvana pretiniekam par to, kāda veida servi jūs grasāties iesist.

Patiesība ir tāda, ka kontinentālās serves saite ir ļoti efektīva visu veidu tenisa servēm. Jums vienkārši jāiemācās to izmantot lieliskai šķēles pasniegšanai, kas prasa laiku un pacietību.

Lozēšanas izvietošana

Līdzīgi plakanajai servei, jūs vēlaties novietot savu lozu apmēram 12-18 collas priekšā no jums un apmēram 6 collas pa labi no savas mētājamās rokas pleca lozēšanas laikā, ļaujot dabiski sazināties ar bumbu.

Sākotnēji jūs, iespējams, sliecaties mest bumbu nedaudz tālāk pa labi, nekā to darāt savai plakanajai servei, lai kontakts ar bumbas malu būtu nedaudz izteiktāks un radītu sajūtu.

Tomēr, ja jūs koriģējat savu metienu, paturiet prātā, ka labs atgriešanās var uztvert jūsu iemetiena izmaiņas un dot viņiem mājienu par servēšanas veidu un vietu, kur jūs varētu būt tendence to iesist.

Šķēles pasniegšana: izmetiet izvietojumu

kā lietot tenisa elkoņa siksnu

Kontaktpunkts un raketes leņķis

Izmantojot šķēles servi, jūs vēlaties sazināties ar lodītes ārējo malu, lai izveidotu sānu piespraudi. Tomēr jūs vēlēsities arī nedaudz sist pa augšu, lai bumba būtu nedaudz sasprausta, lai tā atkal nokristu laukumā.

Šeit ir fotoattēls, kurā parādīts, kādam vajadzētu būt jūsu kontaktpunktam, lai pasniegtu šķēles. Tas ir smalks, taču, cerams, salīdzinot ar plakano servi, jūs varat pateikt, ka rakete tuvojas bumbai leņķī ar nelielu kustību uz augšu.

Šī kustība dod bumbai griezienu vai šķēli, kuru meklējat, vienlaikus pārliecinoties, ka ir pietiekami daudz augšdaļas, lai bumbu atkal nogādātu laukumā.

Šķēles pasniegšana: kontaktpunkts un raketes leņķis

Slice Serve Video

Šeit ir video, kurā apkopoti visi dažādie sagriezto gabalu gabali, un atkal ir iekļauta pauze, lai jūs varētu redzēt lozēšanas izvietojumu, kontaktpunktu un raketes leņķi kā daļu no visas apkalpošanas kustības.

Tenisa pasniegšanas lozēšana - šķēles pasniegšanas vieta

Šķēles pasniegšanas padomi

Tālāk ir sniegti daži padomi, kā efektīvi izpildīt šķēles pasniegšanu.

Izvairieties no pārspīlēšanas

Kad jūs mācāties šķēles pasniegšanu, to var samērā viegli pārspēt, mēģinot radīt sānu griešanos. Tomēr, izmantojot praksi un pareizu tehniku, jums nevajadzēs ievērojami vairāk šūpoties, lai izveidotu vairāk griešanās.

Patiesībā, sagriežot šķēles servi ar 75% no jūsu maksimālā šūpošanas ātruma, var būt lieliska taktika, jo sānu piespraude kopā ar tempa izmaiņām bieži vien izmetīs jūsu pretinieku.

Iziet plaši

Slice serve ir lieliski piemērota tenisa laukuma atvēršanai. Ja jums ir taisnība, sitiens ar šķēli, kas tiek pasniegts plaši laukuma tiesā, izraidīs jūsu pretinieku no laukuma, atstājot pārējo laukumu atvērtu turpmākajam metienam, kas ļauj jums virzīties uz priekšu un uzbrukt.

Paturiet prātā tiesas virsmu

Šķēles pasniegšana ir fantastisks ierocis uz jebkura laukuma virsmas. Tomēr jūs varat to izmantot savā labā uz noteiktiem tiesas laukumiem.

Piemēram, ja jums ir paveicies, ka jums ir piekļuve zāles laukumiem, ņemiet vērā, ka šķēles pasniegšana ir fantastiska šīs virsmas pasniegšana. Bumba dabiski mazāk atlec uz zāles, kas šausmīgi spēlē ar šķēles servi, kas arī neatlec augstu. Rezultāts var būt ļoti zemu atlecoša serve, kuru ir grūti atdot.

Kick Serve

No visām servēm kick serve ir neapšaubāmi visvērtīgākā un ļoti pieprasītā, lai spēlētāji varētu mācīties. Tomēr tā attīstīšana bieži ir viena no visgrūtākajām.

Lielākajai daļai spēlētāju kick serve ir kļuvusi par noklusēto otro servi. Tā ir konsekventa, nodrošina spēlētājiem ievērojamu kontroles līmeni un to var izmantot, lai precīzi uzbruktu atgriešanās vājībām.

Spēles ar sitienu nosaukums ir nosaukts no tā, kā bumba lec vai paceļas no zemes smagas bumbas piespiešanas rezultātā.

Priekšrocības

  • Konsekvence: Laika un prakses laikā sitiena serve var kļūt par neticami konsekventu un uzticamu servi visu līmeņu spēlētājiem. Konsekvence rodas no tā, ka sitiena sitiens tiek trāpīts augstu virs tīkla ar ievērojamu virpuli, kas liek bumbai atkal nonākt servisa kastē. Tā rezultātā sitiena sitiens var dabiski samazināt spēlētāja kļūdu robežu, padarot to par populāru izvēli kā otro servi.
  • Kontrole: Līdzīgi konsistencei, smagais virsotne, kas tiek pielietota bumbai sitiena laikā, nodrošina lielāku kontroli pār spēlētājiem. Tā rezultātā jūs varat precīzi ievietot bumbu servisa kastē un uzbrukt pretinieka spēles vājībām. Piemēram, ja pamanāt, ka pretiniekam ir vāja aizmugure, jūs, iespējams, izdarīsit spiedienu, nepārtraukti apkalpojot šai pusei.
  • Augsts atlēciens: Patiesībā savam vārdam, sitiena serve atsperas no zemes un atlec augstu. Arī tas ir saistīts ar smago virskārtu, kas servēšanas kustības laikā tika uzlikta uz bumbu, kas ļauj trāpīt augstu virs tīkla, bumbai ātri nirstot atpakaļ servisa kastē un pēc tam atsitoties pēc atlēciena. Bieži vien spēlētāji var iegūt bumbu, lai tā labi izlēktu no pretinieka sitiena zonas, kas padara to par lielisku servi, kuras atgriešanās var būt sarežģīta.

Trūkumi

  • Lēnāks temps: Tā kā jūs tenisa bumbai pieliekat milzīgu daudzumu virskārtas, sitiena pasniegšana pēc būtības ir lēnāka serve, kas dod pretiniekam vairāk reakcijas laika, salīdzinot ar citiem servju veidiem. Protams, šeit parādās kontroles un izvietošanas priekšrocības, kurām vajadzētu būt apzinātai jūsu porcijas daļai.
  • Topspin: Ja tenisa bumbai nepieliekat pietiekami daudz virskārtas, daudziem spēlētājiem bumba, visticamāk, sēdēs vidukļa augstumā un nodrošinās viņiem vieglu atdevi, kas var ātri likt jums aizsardzībā. Rezultātā jums jāapņemas izpildīt sitienu un pārliecinoši sist bumbu.

Kick Serve tehnika

Iegremdēsimies pareizajā sitiena sitiena paņēmienā.

Grip

Atkal, sitot sitiena sitienu, jums vajadzētu paļauties uz savu kontinentālo dienesta saķeri, kas ir ideāli piemērota šai servei.

Lozēšanas izvietošana

Kaut arī jums jācenšas saglabāt identisku lozēšanu jūsu plakanajām un šķēles porcijām, sitiena pasniegšana ietilpst atsevišķā kategorijā ar atšķirīgu lozēšanu, kas ļauj ģenerēt nepieciešamo virskārtu.

Ja atceraties, plakanais un šķēlēs pasniegtais metiens ir aptuveni 12-18 collas priekšā no jums un apmēram 6 collas pa labi no jūsu mešanas rokas pleca, metiena smailē. Šis lozēšanas izvietojums ļauj sasniegt pareizo raketes leņķi šīm servēm. Tomēr tas padara izaicinājumu nokļūt zem bumbas un maksimāli izmantot piespraudes sitienu.

Tā rezultātā jums vajadzētu būt mērķim iemest bumbu tieši virs galvas un nedaudz aiz muguras, lai tad, kad jūs varētu pacelties, lai sazinātos ar bumbu, jūs nāktu no bumbas zem.

Noderīgs padoms:
Daudzi spēlētāji pieņem, ka “aiz” nozīmē, ka jums ir jāmet bumba pret aizmugurējo žogu, t.i., aiz bāzes līnijas. Tomēr, pieņemot, ka jums ir pareiza serves pozīcija, aiz muguras atrodas paralēli bāzes līnijai un svarīgai atšķirībai, kad runa ir par sitiena servi.

Kick Serve: Lozēšanas izvietošana

Kontaktpunkts un raketes leņķis

Izmantojot sitiena sitienu, jūs vēlaties sazināties ar bumbu no bumbas apakšas uz augšu tā, lai jūs sitat vai sukāt bumbu.

Sākumā daudziem spēlētājiem sitiens ir pretrunā, jo viņi baidās, ka bumba burās ilgi. Tomēr, sitot pa bumbu, jūs ģenerējat virpuli, kas bumbu var atgriezt laukumā, lai arī jūs sitat augšā.

Runājot par raketes galvas leņķi, jūs vēlaties, lai mala būtu aptuveni paralēla bāzes līnijai. Tā vietā, lai sistu pa bumbu tāpat kā ar līdzenu servi, jūs vēlaties sitienu uz augšu.

Šeit ir fotoattēls, kas parāda kontakta punktu un raketes leņķi, sitot sitiena sitienu.

Kick Serve: Kontaktpunkts un Rakešu leņķis

Kick Serve Video

Šeit ir videoklips, kurā parādīta sitiena pasniegšana, ieskaitot metienu, kontaktpunktu un raketes leņķi, kas nepieciešami, lai izveidotu virpuli. Vēlreiz esmu sniedzis skatu uz šo servi lēnā kustībā, lai jūs varētu viegli redzēt dažādu gabalu nianses.

Tenisa kalpošana - Kick Serve izvietojums

Kick Serve padomi

Šeit ir daži padomi, kas jāpatur prātā, sitot sitiena sitienu.

Brush Up

Lai izveidotu nepieciešamo virskārtu jūsu sitiena servei, jums jāmaina tenisa bumbas sāns no zemas līdz augstai. Šī suku darbība nozīmē, ka jūs ļaujat sava raketes virknēm kontaktēties ar tenisa bumbas ārējo malu, kas liek bumbai griezties un galu galā atsisties no zemes, kad tā nonāk laukumā.

Rakešu galvas ātrums

Vēl viens būtisks elements sitiena servē ir raketes galvas ātrums. Ticiet vai nē, bet, ja profesionāļi sit uz sitienu, viņu rakete brauc aptuveni tādā pašā ātrumā vai ātrāk nekā viņu plakana vai šķēle. Tas ir tāpēc, ka, lai izveidotu virpuli, ir nepieciešams raketes galvas ātrums.

Rokas snap

Viens no labākajiem veidiem, kā palielināt rakešu galvas ātrumu, ir plaukstas snapa iestrādāšana, izvelkot roku, lai sazinātos ar tenisa bumbu. Kā liecina iepriekšējais padoms, jums ir jāatlaiž satvēriens un plaukstas locītava, lai plaukstas locītava varētu brīvi kustēties. Rezultāts palīdzēs jums ģenerēt vēl lielāku virpuli.

Papildus 3 veidu tenisa porcijām

Tagad, kad jūs zināt trīs dažādos tenisa servju veidus, ir vērts paturēt prātā, ka katru servi var trāpīt neskaitāmās vietās servisa kastē, nodrošinot jums vēl lielāku dažādību.

Parasti treneri un spēlētāji runās par trim galvenajiem punktiem servisa lodziņā:

  • Plaši
  • Uz leju centrā, t.i., pie ķermeņa
  • Pa vidu

Tā kā jūs varat sasniegt savu servi jebkurā no šīm vietām, jūsu aizmugurējā kabatā būs vismaz 9 porcijas, kuras jūs varat iesist jebkurā brīdī - diezgan jauki, vai ne?

Pievienojiet tam spēju trāpīt savu servi ar dažādu ātrumu, lai noraidītu pretinieku, un jūs varat sākt saprast, kāpēc dažādu servu veidu attīstīšana var būt tik milzīga priekšrocība.

Vispārīgi padomi dažādu veidu porcijām

Atpūtieties

Neatkarīgi no pasniegtās serves veida, ir svarīgi atpūsties, izmantojot servisa kustību. Bieži vien spēlētāji, kuri tikai mācās servēt, vēlas sist ar spēku, tāpēc viņi ļoti cenšas un mēģina muskuļus pārmest muskuļiem. Diemžēl šī pieeja parasti rada spriedzi, kas ir vissliktākais jūsu kalpotāja ienaidnieks un laika gaitā var izraisīt ievainojumus.

Lai palīdzētu, dodiet sev brīdi, pirms dodaties kalpot. Elpojiet dziļi, atsitiet bumbu un apzināti atslābiniet muskuļus, ieskaitot saķeri un plaukstu. Rezultāts būs plūstošāka kustība, kas palīdzēs jums sasniegt labāku servi.

Izmantojiet savas kājas

Pats par sevi saprotams, ka jūsu kājas ir kritiskas attiecībā uz jūsu servi, taču diemžēl tā nav otrā daba lielākajai daļai spēlētāju.

Ja jums nav bijusi iespēja, es ļoti iesaku jums apskatīt mūsu ierakstu vietnē kalpot trofejas pozai , kas parādīs, kā iegūt maksimālu labumu no savas serves, vienlaikus iekļaujot kājas, lai palīdzētu jums radīt enerģiju.

kā spēlēt bumbuli

Rezultāts ar pārliecību

Visbeidzot, vēl viens elements, kas palīdzēs jums radīt fantastisku servi, iet uz to un sit ar pārliecību. Lai gan tas varētu šķist kārtējais neuztraucamais prāts, spēlētājiem ir ierasts rīkoties provizoriski ar savu servi, kas viņiem neļauj izpildīt pilnībā.

Strādājot, lai praktizētu savu kalpošanu, dariet to ar pārliecību un ļaujiet sev brīvību sajaukt, kamēr jūs izveidojat pamata sajūtu un ritmu, lai attīstītu savu kalpošanu.

Iesaiņošana

Cerams, ka jums ir paticis šis ieraksts par trim dažādiem servēšanas veidiem. Lai gan mēs esam mēģinājuši rūpīgi pārbaudīt trīs veidu servējumus, mēs saprotam, ka var būt grūti atbildēt uz visiem lasītāja jautājumiem.

Ja kaut kas nav skaidrs vai jums ir jautājumi, lūdzu, iesniedziet komentāru zemāk - mēs labprāt dzirdētu no jums! Galu galā, ja jums ir jautājums, visticamāk, to dara arī kāds cits lasītājs, kas palīdz visai mūsu kopienai.

Populāri Jautājumi

Serēna Viljamsa runāja par rasu diskrimināciju visā viņas dzīvē gan personīgi, gan profesionāli. Viljamsa runāja arī par vīra Aleksisa Ohanjana lēmumu atkāpties no Reddit valdes.

Vai Federāla un Džokoviča prombūtnes laikā Nadals var triumfēt Rodžersa kausa izcīņā 2019. gadā piekto reizi karjerā?

Kyrgios beidz ASV čempionātu ar gūžas savainojumu

Ja jums nav kabeļa, šeit ir daži dažādi veidi, kā tiešsaistē skatīties NBC raidījumu Olympic Dreams Featuring Jonas Brothers.