Kategorija: Gūžas Vingrinājumi

Kā uzlauzt gurnu

Ciešu gurnu plaisāšana var būt ļoti apmierinoša, un, kamēr jūs to nedarāt pārāk bieži, tas parasti ir droši. Vienkārši grīdas segumi parasti izdara šo triku. Tomēr, ja tie nedarbojas, sēdošs gurnu rotatora stiepšanās vai stāvus pagriezieni var dot ...



Kā veikt 90/90 gūžas stiepšanu

It īpaši, ja esat skrējējs, saspringtie gurni var izraisīt gūžas sāpes, kas apgrūtina, ja ne neiespējami, lai pabeigtu skrējienu. 90/90 gurnu stiepšana tika izstrādāta, lai precīzi cīnītos ar šo problēmu. Pārcelšanās nosaukums nāk ...

Kā stiprināt gurnus ar fiziskām aktivitātēm

Kā stiprināt gurnus ar fiziskām aktivitātēm. Spēcīgi un elastīgi gurni uzlabo līdzsvaru, veiklību un fizisko sagatavotību. Tas ļauj sportot un piedalīties sev tīkamās aktivitātēs, kā arī palīdzēt novērst kritienus. Http: //www.mayoclinic.org/he ...



Populāri Jautājumi

Kā bez maksas skatīties futbolu Auburn vs Georgia bez kabeļa
Straumēšana

Kā bez maksas skatīties futbolu Auburn vs Georgia bez kabeļa

Sestdien Gruzija un Auburn cīnās par milzīgu Top 10 spēli. Lūk, kā tiešsaistē skatīties spēles tiešraidi, ja jums nav kabeļa.

Džesika Pegula ir paraugs: 'Tik daudzi cilvēki viņu izlaida no vārtiem kā kāda bagāta meitene, kas mēģināja iekļūt.'
Tennis.com intervija

Džesika Pegula ir paraugs: 'Tik daudzi cilvēki viņu izlaida no vārtiem kā kāda bagāta meitene, kas mēģināja iekļūt.'

Visu laiku 9 labākie Vācijas tenisisti
Teniss

Visu laiku 9 labākie Vācijas tenisisti

Vācija ir radījusi dažas visu laiku leģendas, piemēram, Stefi Grafu un Borisu Bekeru, un Aleksandrs Zverevs cer pievienoties viņiem kā čempioni.



Sēklas ir paredzētas Australian Open 2016 turnīram
Teniss

Sēklas ir paredzētas Australian Open 2016 turnīram

Pasaules ranga pirmās vietas ieguvējas Serēna Viljamsa un Novaks Džokovičs ir turnīra augstākās pozīcijas un čempiones.

Ārīnai Sabaļenkai patīk būt “divi dažādi cilvēki” gan laukumā, gan ārpus tā: “Tas tiešām ir labi!”
Dienas citāts

Ārīnai Sabaļenkai patīk būt “divi dažādi cilvēki” gan laukumā, gan ārpus tā: “Tas tiešām ir labi!”

Aryna Sabalenka izdzīvo Štutgarta sajukuma dienu kā Swiatek, Pegula un Gauff, visi krīt
WTA Štutgarts, Vācija

Aryna Sabalenka izdzīvo Štutgarta sajukuma dienu kā Swiatek, Pegula un Gauff, visi krīt



Kā skatīties spēli 2 tiešsaistē bez kabeļa
Straumēšana

Kā skatīties spēli 2 tiešsaistē bez kabeļa

Tīģeris, Fils, Breidijs un Peitons svētdien pievienosies filmai The Match: Champions for Charity. Lūk, kā to skatīties tiešsaistē, ja jums nav kabeļa.

Kā būt ambiciozam
Piedāvātie Raksti

Kā būt ambiciozam

Reiz Elviss Preslijs teica: 'Ambīcijas ir sapnis ar V8 motoru.' Http://www.brainyquote.com/quotes/quotes/e/elvispresl379904.html Sapņiem ir būtiska nozīme panākumu gūšanā, taču jūs tur nenonāksiet. tikai sapņojot. Būt ambiciozam ir ...

Grigors Dimitrovs pārspēj Hubertu Hurkaču, otro reizi iekļūstot Paris Masters pusfinālā
ATP Parīze, Francija

Grigors Dimitrovs pārspēj Hubertu Hurkaču, otro reizi iekļūstot Paris Masters pusfinālā

Steelers vs Bengals tiešraide: kā skatīties bez kabeļa
Straumēšana

Steelers vs Bengals tiešraide: kā skatīties bez kabeļa

Lūk, kā tiešsaistē tiešraidē bez kabeļa skatīties spēles Steelers vs Bengals neatkarīgi no tā, vai atrodaties Pitsburgā, Sinsinati vai ārpus tirgus.

Stens Vavrinka vēlas vērsties pret Kirgiju
Teniss

Stens Vavrinka vēlas vērsties pret Kirgiju

Austrālietis Niks Kirgjoss vakar pāra Rodžersa kausa izcīņā tiesā izteica netiklas piezīmes pret Šveices dūža Vavrinkas draudzeni.

Spēle, iestatīta, likme, pasniegusi Betmgm: Vai Karloss Alcaraz uzvarēs Monte Carlo?
Spēle, iestatīts, derīgs

Spēle, iestatīta, likme, pasniegusi Betmgm: Vai Karloss Alcaraz uzvarēs Monte Carlo?

Citas Intereses

Pastāstīt Draugiem

Zemūdens tenisa stadions varētu kļūt par realitāti Dubaijā
Aleksandrs Zverevs 'pilnībā' noraida jaunāko apsūdzību par uzbrukumu saistībā ar gaidāmo sodu
Kā spert augstāk
Endijs Marejs pārspēj nogurušo Matteo Berrettini; pievienojas dzimšanas dienas meitenei Slounai Stīvensai Maiami otrajā kārtā
Kā palīdzēt kaķiem gulēt pirms gulētiešanas
Rafaels Nadals pēc Montekarlo zaudējuma Andrejam Rubļevam: '' Ja jūs saskaraties ar tādu lielisku spēlētāju kā viņš un jūs nespēlējat labi, jums vajadzētu zaudēt, vai ne? ''