Kategorija: Svari Spēka Treniņiem

Kā veikt sēdošu kabeļu rindu

Sēdoša trošu rinda ir spēka treniņš, kas strādā jūsu mugurai un pleciem. Lai to izdarītu, jums ir jābūt kabeļmašīnai, tādēļ, ja jums to nav mājās, pārbaudiet vietējo sporta zāli. Nokļūstiet pozīcijā, apsēžoties uz grīdas ...

Kā izmantot slazdu joslu Deadlifts

Kā izmantot slazdu joslu Deadlifts. Slazdošanas stieņa - saukta arī par sešstūra joslu - izmantošana strāvas noņemšanai ir lielisks veids, kā mainīt treniņu. Pamata paņēmiens neatšķiras no tā, kas tiek izmantots, veicot regulāru atlaišanu. Noliecieties ceļos, satveriet ...

Kā lietot svara jostu

Kā lietot svara jostu. Jūs, iespējams, esat redzējuši cilvēkus sporta zālē, kuri nēsā svara jostas un liek svarā daudz svara tupēšanas vai strupceļa laikā, un jūs domājat, vai to varētu izdarīt arī ar jostas palīdzību. Ar pareizo veidu ...

Kā lietot pacelšanas siksnas

Kā lietot pacelšanas siksnas. Siksnas ir noderīgi svara treniņiem. Ja esat ieguvis pietiekami daudz spēka, lai sāktu pacelt smagākus svarus, bet atklājat, ka jūsu rokturis nav pietiekami stiprs, lai noturētu svarus tādiem vingrinājumiem kā miris ...

Kā iesildīties svara celšanas vingrinājumiem

Kā iesildīties svara celšanas vingrinājumiem. Iesildīšanās pirms svara celšanas rutīnas uzsākšanas ir svarīga, lai sagatavotu ķermeni treniņam un varētu novērst ievainojumus. Pareiza iesildīšanās padarīs jūsu muskuļus elastīgākus, atslābinās ...

Populāri Jautājumi

Draudzības Problēmu Risināšana

Kā rīkoties ar draudzīgu laika apstākļu draudzību

Kā rīkoties ar draudzīgu laika apstākļu draudzību. Īsts draugs vienmēr ir pieejams gan triumfa, gan krīzes laikā. Tomēr ir daži draugi, kuri tur atrodas tikai laimīgos apstākļos. Var būt grūti rīkoties ar šiem tipiem ...

Sporta Zāle

Kā izveidot laša kāpnes

Laša kāpnes ir šausmīgs kāpšanas šķērslis. Lai to pārvarētu, jums ir jāpaceļas vertikālo stabu pāra augšdaļā, lecot brīvi kustīgu joslu augšup pa vienu pakāpienu vienlaikus. Konstrukcija ir paredzēta, lai virzītu jūsu sprādzienbīstamo spēku, augšējo ...

Straumēšana

Kā tiešsaistē skatīties Akron vs Ohaio MAC ceturtdaļfinālu

Akrons ceturtdien MAC turnīra ceturtdaļās uzņem Ohaio. Lūk, kā tiešsaistē tiešraidē skatīties spēli bez kabeļa.

Robloks

Kā spēlēt darbu picas vietā Roblox

Kā spēlēt darbu picas vietā Roblox. Darbs Pizza Place ir izklaidējoša Roblox spēle. Spēles sižets strādā Builder Brother's Pizza un piedzīvo dažādas profesijas, lai nopelnītu naudu, lai pielāgotu savu ...

Pitching

Kā iemest beisbolu

Kā iemest beisbolu. Beisbols ir viena no iemīļotākajām amerikāņu izklaidēm. Tomēr jūs joprojām varat iemācīties piķi neatkarīgi no pasaules atrašanās vietas! Lai uzzinātu, kā pareizi piestāt, ir nepieciešama uzticība, izpratne par ...

Teniss

Viedoklis: Laver kausa plusi un mīnusi

Laver kauss ir apvienojis dažus no turnīra lielākajiem vārdiem, bet vai konkurence ir pārāk vienpusīga?

Alkoholiskie Dzērieni

Kā dzert viskiju

Viskijs ir alkoholisko dzērienu veids, kas destilēts no graudu misas vai iesala un izturēts koka mucās. Viskija dzērāji novērtē viskiju par tā garšu dažādību, kas var svārstīties no vieglas un augļainas līdz bagātīgai un kūpošai. Ja jūs nekad neesat ...