Kategorija: Svari Spēka Treniņiem

Kā veikt sēdošu kabeļu rindu

Sēdoša trošu rinda ir spēka treniņš, kas strādā jūsu mugurai un pleciem. Lai to izdarītu, jums ir jābūt kabeļmašīnai, tādēļ, ja jums to nav mājās, pārbaudiet vietējo sporta zāli. Nokļūstiet pozīcijā, apsēžoties uz grīdas ...



Kā izmantot slazdu joslu Deadlifts

Kā izmantot slazdu joslu Deadlifts. Slazdošanas stieņa - saukta arī par sešstūra joslu - izmantošana strāvas noņemšanai ir lielisks veids, kā mainīt treniņu. Pamata paņēmiens neatšķiras no tā, kas tiek izmantots, veicot regulāru atlaišanu. Noliecieties ceļos, satveriet ...

Kā lietot svara jostu

Kā lietot svara jostu. Jūs, iespējams, esat redzējuši cilvēkus sporta zālē, kuri nēsā svara jostas un liek svarā daudz svara tupēšanas vai strupceļa laikā, un jūs domājat, vai to varētu izdarīt arī ar jostas palīdzību. Ar pareizo veidu ...



Kā lietot pacelšanas siksnas

Kā lietot pacelšanas siksnas. Siksnas ir noderīgi svara treniņiem. Ja esat ieguvis pietiekami daudz spēka, lai sāktu pacelt smagākus svarus, bet atklājat, ka jūsu rokturis nav pietiekami stiprs, lai noturētu svarus tādiem vingrinājumiem kā miris ...

Kā iesildīties svara celšanas vingrinājumiem

Kā iesildīties svara celšanas vingrinājumiem. Iesildīšanās pirms svara celšanas rutīnas uzsākšanas ir svarīga, lai sagatavotu ķermeni treniņam un varētu novērst ievainojumus. Pareiza iesildīšanās padarīs jūsu muskuļus elastīgākus, atslābinās ...

Populāri Jautājumi

Karloss Moija sacīja, ka Rafaelam Nadalam ir vajadzīgs cits treniņu režīms, kad viņš ir sasniedzis 30. gadu vidus. Moija arī pauda bažas par šogad paredzētajiem 'US Open' un 'Roland Garros' turnīriem.



Daudzi cilvēki vēlētos iegādāties un glabāt Air Jordan kedas. Bet daudzi cilvēki nesaprot, kā saglabāt čības. Pēc vairākiem mēnešiem dažas labu apavu pāra daļas var kļūt dzeltenas. Tas ir patiešām kaitinoši, kad jūs ...

Kā izvēlēties pareizo pamatu kosmētiku. Katram iedomājamajam izskatam ir tūkstošiem pamatu. Lai gan tas nozīmē, ka jums ir daudz iespēju, tas var būt milzīgs, ja esat grima iesācējs vai mēģināt izvēlēties ...



Trešdienas vakarā pirmizrādi piedzīvo 'Riverdale' 5. sezona. Ja jums nav kabeļa, šeit varat skatīties jaunas sērijas tiešsaistē.

Kā atpūsties mandolīnam. Mandolīniem ir skaista un atšķirīga skaņa, taču viņu stīgas spēlē spēlējot patiešām var pārspēt. Veco stīgu tonis mainīsies, mainot šo kraukšķīgo mandolīna tembru. Par laimi, aizstājot veco ...

Kā berzēt ķirurģiju. Operāciju zālēm vienmēr jābūt sterilām, lai pasargātu pacientus no kaitīgu baktēriju iedarbības medicīnisko procedūru laikā. Medicīniskās procedūras laikā pakļaušana šīm baktērijām varētu ...

Trešdienas vakarā ASV uzņemas Kanādu 2021. gada olimpisko spēļu softbola spēlē. Ja jums nav kabeļa, šeit ir daži veidi, kā varat skatīties spēles tiešraidi.

Pieņemšanas māksla sporta pasaulē jau dažus gadus mirst sāpīgā nāvē. Cilvēkiem ir favorīti, un viņiem patīk pieturēties pie saviem favorītiem - nākt krusa vai vētra.

Pastāstīt Draugiem