Kategorija: Svari Spēka Treniņiem

Kā veikt sēdošu kabeļu rindu

Sēdoša trošu rinda ir spēka treniņš, kas strādā jūsu mugurai un pleciem. Lai to izdarītu, jums ir jābūt kabeļmašīnai, tādēļ, ja jums to nav mājās, pārbaudiet vietējo sporta zāli. Nokļūstiet pozīcijā, apsēžoties uz grīdas ...



Kā izmantot slazdu joslu Deadlifts

Kā izmantot slazdu joslu Deadlifts. Slazdošanas stieņa - saukta arī par sešstūra joslu - izmantošana strāvas noņemšanai ir lielisks veids, kā mainīt treniņu. Pamata paņēmiens neatšķiras no tā, kas tiek izmantots, veicot regulāru atlaišanu. Noliecieties ceļos, satveriet ...

Kā lietot svara jostu

Kā lietot svara jostu. Jūs, iespējams, esat redzējuši cilvēkus sporta zālē, kuri nēsā svara jostas un liek svarā daudz svara tupēšanas vai strupceļa laikā, un jūs domājat, vai to varētu izdarīt arī ar jostas palīdzību. Ar pareizo veidu ...



Kā lietot pacelšanas siksnas

Kā lietot pacelšanas siksnas. Siksnas ir noderīgi svara treniņiem. Ja esat ieguvis pietiekami daudz spēka, lai sāktu pacelt smagākus svarus, bet atklājat, ka jūsu rokturis nav pietiekami stiprs, lai noturētu svarus tādiem vingrinājumiem kā miris ...

Kā iesildīties svara celšanas vingrinājumiem

Kā iesildīties svara celšanas vingrinājumiem. Iesildīšanās pirms svara celšanas rutīnas uzsākšanas ir svarīga, lai sagatavotu ķermeni treniņam un varētu novērst ievainojumus. Pareiza iesildīšanās padarīs jūsu muskuļus elastīgākus, atslābinās ...

Populāri Jautājumi

Kā padarīt vilkšanas gredzenu dūmu granātu. Vai kādreiz esat domājis izveidot foršu dūmu bumbu? Tad šis ir raksts jums! Katliņā ielej apmēram 3 daļas kālija nitrāta ar 2 daļām cukura (darbojas arī attiecība 5: 3). Https://www.artofmanliness.co ...



Kā salabot atloku uz tualetes. Tualete, kas pastāvīgi darbojas vai labi neizskalo, ir ne tikai liels kaitinājums, bet arī dārga ūdens izšķiešana. Labā ziņa ir tā, ka lielāko daļu skalošanas mehānismu ir viegli salabot. Tualetes skalošanas laikā ...

Trešdienas vakarā 'Jazz' NBA 20-21 sezonas atklāšanas spēlē uzņems 'Blazers'. Lūk, kā tiešsaistē varat skatīties spēles tiešraidi.



Rafaels Nadals Rodžeru Federeru pirmo reizi apsteidz tikai ar vienu 'Grand Slam' titulu.

Kā spēlēt iekštelpu kriketu. Iekštelpu krikets ir aizraujošs kriketa klasiskās spēles variants. Tas ilgst tikai aptuveni 90 minūtes, un tas ir lielisks veids, kā jaunākiem kriketistiem pievērsties sportam. Pat pieredzējuši kriketa spēlētāji var spēlēt ...

Audzētāju kauss 2020, ko izceļ Breeders 'Cup Classic, sestdien ieņem galveno vietu. Lūk, kā jūs varat skatīties visu sacensību tiešraidi.

Pastāstīt Draugiem