Kā izārstēt miega apnoja

Miega apnoja ir nopietns miega traucējums, kam nepieciešama ātra ārstēšana. Neārstēta miega apnoja var izraisīt nopietnas problēmas, piemēram, ārkārtēju dienas nogurumu, paaugstinātu asinsspiedienu un sirds problēmas. Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir miega apnoja, pēc iespējas ātrāk pierakstieties pie ārsta, lai iegūtu diagnozi un izstrādātu ārstēšanas plānu. Ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai izārstētu miega apnoja, taču jums vajadzētu strādāt, lai ārstētos ar ārsta atbalstu un vadību.

Soļi

Metode viens no 5: Diagnozes iegūšana

1. viens Apmeklējiet ārstu. Miega apnojai var būt daudz dažādu simptomu, tāpēc to ir grūti diagnosticēt, pamatojoties tikai uz simptomiem. Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir miega apnoja, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu. Daži nopietni simptomi, kas jāuzmanās, ir:
   • Krākšana vai elpošanas pārtraukumi miegā, kurus novēro partneris
   • Pamostos pēc gaisa vai aizrīšanās
   • Elpas trūkums pamodoties
   • Elpošanas pauzes (to pamanījis partneris)
   • Dienas laikā jūtaties miegains vai miegs nav bijis mierīgs vai atjaunojošs
   • Jebkurš no šiem veselības jautājumiem: hipertensija, garastāvokļa traucējumi, kognitīvā disfunkcija, koronāro artēriju slimība, insults, sastrēguma sirds mazspēja, priekškambaru mirdzēšana vai 2. tipa cukura diabēts
2. 2 Iziet miega pētījumu. Lai diagnosticētu miega apnoja, ārsts izskatīs jūsu simptomus kopā ar miega pētījuma rezultātiem. Miega pētījumu var veikt klīniskā vidē vai mājās. Abās situācijās tiks kontrolētas jūsu vitālās pazīmes (elpošana, sirdsdarbība, asinsspiediens utt.).
   • Klīniskā vide . Ja jūs nolemjat veikt miega pētījumu klīniskā vidē, jums būs jāpaliek pa nakti miega klīnikā. Miega laikā jūs uzraudzīs medicīnas tehniķi.
   • Mājas portatīvais monitors . Ja jūs nolemjat veikt miega pētījumu mājās, jums būs jāizmanto pārnēsājamais monitors, lai uzraudzītu savas vitālās pazīmes.
3. 3 Nosakiet, kāda veida miega apnoja jums ir. Ir trīs dažādi miega apnojas veidi: obstruktīva, centrāla un sarežģīta. Ārstam jāspēj pateikt, kāda veida jums ir, ņemot vērā tādus faktorus kā slimības vēsture, medikamenti un miega pētījumu rezultāti.
   • Obstruktīva miega apnoja . Šis ir visizplatītākais miega apnojas veids. Obstruktīva miega apnoja ir tad, kad jūsu kakla audi miega laikā atslābina un bloķē elpceļus.
   • Centrālā miega apnoja . Centrālā miega apnoja ir retāk sastopama. Šāda veida miega apnoja ir tad, kad jūsu smadzenes nespēj nosūtīt ķermenim signālu elpot.
   • Kompleksa miega apnoja . Šī miega apnojas forma ir obstruktīvas un centrālas miega apnojas kombinācija.
4. 4 Jautājiet par savām ārstēšanas iespējām. Pēc tam, kad esat pārbaudījis un saņēmis ārsta diagnozi, jūs varēsiet runāt par ārstēšanas iespējām. Jūsu ārsts, iespējams, ieteiks dažas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, svara zaudēšanu, kā arī dažus īpašus vingrinājumus un ierīces, tostarp CPAP, kas var palīdzēt. Tie ir aprakstīti vēlāk rakstā.
   • Dažos gadījumos miega apnojas cēlonis var būt kaut kas, ko var labot ar operāciju, piemēram, ļoti lielas mandeles vai sejas anomālijas. Operācija šo šķēršļu novēršanai var nodrošināt ilgstošu ārstēšanu smagas obstruktīvas miega apnojas gadījumā.
   Reklāma

Metode 2 no 5: Dzīvesveida izmaiņu veikšana

1. viens Sāciet miega dienasgrāmatu. Miega dienasgrāmatas uzturēšana var palīdzēt noteikt, vai miega apnoja uzlabojas vai pasliktinās. Lai sāktu miega dienasgrāmatu, ierakstiet pēc iespējas vairāk detaļu par miega daudzumu un kvalitāti, lai palīdzētu uzraudzīt jūsu stāvokli. Dažas lietas, kas jāreģistrē miega dienasgrāmatā, ir šādas:
   • Cik ilgi jūs katru nakti gulējat
   • Cik reizes pamosties nakts laikā un kurā laikā
   • Kā jūs jūtaties no rīta
   • Viss, ko jūsu partneris pamanīja nakts laikā - tas ir ļoti svarīgi, jo daudzi cilvēki nepamostas pietiekami, lai saprastu, ka viņiem ir bijusi apneja (īslaicīga elpošanas apturēšana) epizode, bet jūsu partneris var pamanīt
2. 2 Zaudēt svaru . Liekais svars ir viens no galvenajiem miega apnojas riska faktoriem. Ja jums ir liekais svars, tad dariet visu iespējamo, lai iegūtu veselīgu svaru (definēts kāĶMIstarp 18,5-25). Zaudēt svaru nozīmē samazināt uzņemto kaloriju skaitu, vienlaikus palielinot sadedzināto kaloriju skaitu. Lai sasniegtu šo attiecību, jums vajadzēs ēst mazāk un vairāk kustēties. Dažas citas lietas, kas var palīdzēt jums zaudēt svaru, ir:
   • Dzerot vairāk ūdens
   • Turot apārtikas dienasgrāmata
   • Vingrinājumu rutīnas izstrāde
3. 3 Vingrojiet katru dienu. Vingrinājumi palīdzēs zaudēt svaru, kā arī var uzlabot plaušu darbību un stiprināt elpošanas muskuļus. Ir arī pierādīts, ka tas uzlabo koncentrāciju, kritisko domāšanu, garastāvokli un virkni citu pozitīvu ieguvumu. Centieties iekļaut vidējas intensitātes vingrinājumus piecas reizes nedēļā 30 minūtes.
   • Sāciet ar dažiem viegliem sirds un asinsvadu vingrinājumiem, piemēram, pastaigām, riteņbraukšanu vai peldēšanu. Pat ja sākumā varat veikt tikai 10 minūtes, turieties pie tā un laika gaitā palieliniet treniņu ilgumu un intensitāti.
   • Iekļaujiet dažusjogaikdienas režīmā, lai tonizētu muskuļus un uzlabotu arī elpas kontroli.
4. 4 Atmest smēķēšanu . Smēķēšana ir kaitīga plaušām, un tā var veicināt visu veidu veselības problēmas, piemēram, vēzi, emfizēmu un paaugstinātu asinsspiedienu. Smēķēšana arī trīskāršo miega apnojas attīstības risku, taču jūs varat novērst šo riska faktoru, nesmēķējot.
   • Ir zāles un smēķēšanas atmešanas programmas, kas var palīdzēt atmest. Konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu palīdzību.
5. 5 Dzeriet dzērienus bez alkohola. Alkohols nomāc jūsu nervu sistēmu, kas var traucēt normālu elpošanu. Lai izvairītos no šī iespējamā miega apnojas cēloņa, nedzeriet alkoholiskos dzērienus. Tā vietā izvēlieties bezalkoholiskos dzērienus, piemēram, dzirkstošo ūdeni, sulu un tēju.
   • Ja esat pieradis lietot alkoholisko dzērienu pirms gulētiešanas, lai palīdzētu gulēt, tad mēģiniet pāriet uz zāļu tēju, piemēram, kumelītēm. Kumelīte var palīdzēt mazināt trauksmi un uzlabot miegu.
6. 6 Gulēt uz sāniem. Miega uz sāniem, nevis uz muguras vai vēdera var palīdzēt apturēt krākšanu un elpošanas problēmas, kas saistītas ar miega apnoja. Guļot uz sāniem vai uz muguras, miega apnoja netiek izārstēta, bet tas neļauj tai notikt tik ilgi, kamēr jūs gulējat uz sāniem.
   • Lai gulēšanas laikā jūs paliktu uz sāniem, varat izmantot ķīli vai novietot dažus spilvenus aiz muguras, lai jūs nakts laikā netiktu apgāzies.
   • Jūs varat arī iešūt tenisa bumbu jūsu pidžamas aizmugurē, lai pasargātu jūs no muguras. Tas tomēr var izraisīt muguras sāpes.
7. 7 Izvairieties no noteiktiem medikamentiem. Daži medikamenti var pasliktināt OSA. Konkrēti, benzodiazepīni, opiāti un citi sedatīvi līdzekļi, kā arī daži antidepresanti. Ja jums ir jauna OSA diagnoze un jūs jau lietojat kādu no šīm zālēm, konsultējieties ar savu ārstu par turpināšanas risku / ieguvumu.
8. 8 Uzturiet regulāru miega grafiku . Regulāra miega grafika lietošana var arī samazināt miega apnojas risku. Centieties iet gulēt un pamosties katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
   • Piemēram, jūs varat iet gulēt katru vakaru pulksten 23:30 un katru rītu pamosties pulksten 7:00. Izmantojiet modinātāju un nesitiet atlikšanu!
9. 9 Pārtrauciet ēst apmēram divas stundas pirms gulētiešanas. Smagas vai pikantas maltītes pirms gulētiešanas var palielināt miega traucējumu risku. Lai novērstu šo risku, pārtrauciet ēst divas līdz trīs stundas pirms gulētiešanas.
   • Ja esat izsalcis, izmēģiniet vieglas uzkodas, piemēram, augļu gabalu vai tasi zāļu tējas.
   Reklāma

Metode 3 no 5: Ierīču izmantošana

1. viens Izmantojiet CPAP mašīnu. Pastāvīga pozitīva gaisa spiediena (CPAP) mašīnas ir domātas, lai jūs normāli elpotu visu nakti. Lai saglabātu elpceļu atvērtu visu elpošanas ciklu, CPAP aparāti katras elpas beigās nosūta pozitīva spiediena pieplūdumu jūsu elpceļos. kā rezultātā tiek novērstas apnojas elpceļu sabrukšanas dēļ, kā tas notiek OSA.
   • Konsultējieties ar savu ārstu, ja rodas problēmas ar CPAP iekārtas lietošanu. Nepārtrauciet CPAP iekārtas lietošanu bez ārsta atļaujas.
   • CPAP aparāta lietošana var uzlabot miegainību dienā, asinsspiedienu, glikozes līmeni un dzīves kvalitāti.
   • Ja CPAP aparātu nelietojat regulāri vai kādu laiku nelietojat un pēc tam apstājaties, jūs zaudējat visus pozitīvos ieguvumus (piemēram, uzlabojot asinsspiedienu).
2. 2 Valkājiet iemuti. Zobārsts vai ortodonts var padarīt jūs pēc pasūtījuma izgatavotu iemuti, lai gulēšanas laikā jūsu žoklis būtu izlīdzināts un elpceļi atvērti. Lai gan pētījumos ir ļoti skaidrs, ka CPAP ir efektīvāka par iekšķīgi lietojamām ierīcēm, joprojām ir pārliecinoši pierādījumi, ka iekšķīgi lietojamie aparāti nodrošina ievērojamu ārstēšanas efektu salīdzinājumā ar neko. Daudziem pacientiem CPAP ir nepanesama lietošana regulāri, bet viņi spēj valkāt iekšķīgi lietojamas ierīces, un šiem pacientiem būtu piemērota iekšķīgi lietojama ierīce.
   • Paturiet prātā, ka zobārstiem ir regulāri jāpielāgo zobārsts vai ortodonts, pretējā gadījumā tie var pārtraukt darbu. Sekojiet pielāgojumiem un mainiet tos apmēram reizi trīs mēnešos.
3. 3 Paceliet gultas galvu vai izmantojiet putu ķīli. Ja jums nepatīk gulēt uz sāniem, mēģiniet gulēt uz muguras nedaudz vertikālā stāvoklī. Jūs varat izmantot putu ķīli, lai atbalstītu sevi gulēšanas laikā, paceltu matraci, ja jums ir regulējama gulta, vai izmantojiet ķieģeļus, lai paceltu gultas galvu.
   • Nepieciešams tikai neliels 2 - 3 collu pacēlums.
   • Lai izmantotu ķieģeļus gultas galvas pacelšanai, novietojiet tos zem kājām gultas galā. Varat arī izmantot izturīgus koka gabalus.
   Reklāma

Metode 4 no 5: Zāļu un piedevu lietošana

1. viens Likvidēt nomierinošas zāles. Nomierinoši līdzekļi nomāc jūsu nervu sistēmu, kas var liegt jūsu smadzenēm likt ķermenim elpot. Ja jūs bieži lietojat miegazāles vai citus sedatīvus līdzekļus, lai palīdzētu gulēt, pārtrauciet šo zāļu lietošanu. Konsultējieties ar savu ārstu par alternatīvām, kas neradīs miega apnojas risku, piemēram, melatonīnu vai baldriānu.
2. 2 Mēģiniet lietot zāles pret alerģiju pirms gulētiešanas. Ja elpceļi ir bloķēti alerģijas dēļ, antihistamīna tablešu lietošana vai deguna aerosola lietošana pirms gulētiešanas var palīdzēt atvērt deguna ejas un atvieglot elpošanu. Pirms sākat šo ārstēšanu, vispirms jautājiet savam ārstam.
3. 3 Jautājiet savam ārstam par modafinilu. Modafinils ir FDA apstiprināta zāle, kas var palīdzēt apkarot dienas nogurumu, kas saistīts ar miega apnoja. Jums nepieciešama modafinila recepte, un to nevajadzētu lietot kā aizstājēju citām terapijām. Modafinils jālieto kā daļa no ārstēšanas shēmas, kas ietver CPAP ierīces lietošanu un citas miega apnojas procedūras. Tas jālieto tikai pēc tam, kad pacients konsekventi pareizi lieto CPAP un ja tam joprojām ir problēmas
   • Modafinils var izraisīt svara pieaugumu.
4. 4 Konsultējieties ar savu ārstu par citiem apstākļiem. Kaut arī OSA ir izplatīts miegainības cēlonis dienā, ir arī citi medicīniski apstākļi, kas var izraisīt dienas nogurumu un miegainību, kas bieži atdarina OSA simptomus. Tas ietver hipotireozi, miega traucējumus, depresiju un daudzas citas lietas. Ir svarīgi, lai ārsts izslēgtu šos cēloņus, veicot anamnēzi un veicot citus testus.
5. 5 Pievieno C vitamīnu. Nelielā pētījumā tika pierādīts, ka C vitamīna injekcijas ir efektīvs veids, kā samazināt šūnu bojājumus, kas saistīti ar miega apnoja. Nav pietiekami daudz pierādījumu par C vitamīna lietošanu, lai pārliecinoši ārstētu miega apnojas, taču jūs varat vēlēties runāt ar savu ārstu par C vitamīna piedevas pievienošanu diētai.
   • Apsveriet iespēju katru dienu lietot 500 mg C vitamīna kā daļu no ārstēšanas režīma.
   Reklāma

Metode 5 no 5: Elpošanas muskuļu stiprināšana

1. viens Dziediet dziesmu vienu reizi dienā. Dziedāšana var palīdzēt uzlabot muskuļu kontroli kaklā un rīkles mīkstajos audos. Šo muskuļu tonizēšana var samazināt miega apnojas iespēju.
   • Mēģiniet dziedāt kopā ar iecienītāko dziesmu vienu reizi dienā vai biežāk, lai šiem muskuļiem sniegtu treniņu.
2. 2 Turiet zīmuli starp zobiem. Žokļa muskuļi var arī veicināt miega apnoja, tāpēc ir svarīgi arī tos stiprināt. Lai stiprinātu žokļa muskuļus, turiet zīmuli starp zobiem apmēram piecas līdz 10 minūtes dienā.
3. 3 Saknieb lūpas. Muskuļiem un ap muti ir arī svarīga loma elpošanā, tāpēc šo muskuļu nostiprināšana var arī palīdzēt izārstēt miega apnoja.
   • Mēģiniet sakniebt lūpas tā, it kā jūs kādam uzdāvinātu skūpstu. Pēc tam turiet savas lūpas apmēram 30 līdz 60 sekundes un atlaidiet. Atkārtojiet šo vingrinājumu dažas reizes dienā.
4. 4 Uzspridziniet balonus. Balonu uzspridzināšana var uzlabot jūsu plaušu ietilpību un dot labu treniņu arī mutes un rīkles muskuļiem. Mēģiniet katru dienu uzspridzināt dažus balonus, lai stiprinātu elpošanas muskuļus.
5. 5 Skrieniet, skrieniet vai peldiet, lai mazinātu miega apnoja. Ir daži pierādījumi, ka vingrinājumi var mazināt miega apnojas smagumu. Pat ja jums nav pieredzējis svara zudums, veicot vingrinājumus, jūs joprojām varat piedzīvot zināmu atvieglojumu.
6. 6 Skalojiet nedaudz ūdens. Gargling ūdens var arī tonizēt muskuļus kakla aizmugurē. Mēģiniet dažas reizes dienā skalot ūdeni ar ūdeni, lai izveidotu šos muskuļus.
   • Pēc zobu tīrīšanas no rīta un naktī jūs varat arī skalot mutes skalošanu.
   • Nav pierādīts, ka tas palīdz miega apnojas gadījumā, taču, iespējams, ir vērts to izmēģināt.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Kādas ir miega apnojas pazīmes?Alekss Dimitriu, MD
  Miega medicīnas un psihiatrijas speciālists Alekss Dimitriu, medicīnas doktors, ir Menlo parka psihiatrijas un miega medicīnas, klīnikas, kas atrodas Sanfrancisko līča apgabalā, īpašnieks ar pieredzi psihiatrijas, miega un transformācijas terapijas jomā. Alekss savu doktora grādu ieguva Stonija Brukas universitātē 2005. gadā un 2010. gadā absolvēja Stenfordas Universitātes Medicīnas skolas miega medicīnas rezidentūras programmu. Profesionāli Aleksam ir dubultās padomes sertifikāts psihiatrijā un miega medicīnā.Alekss Dimitriu, MDMiega zāles un psihiatrija Profesionāla eksperta atbilde Miega apnoja ir tad, kad cilvēkiem naktīs gulējot ir pauzes. Jūs varētu skaļi krākt, taču ne visiem, kas krāk, ir miega apnoja, ne visiem, kam ir miega apnoja. Iespējams, arī jūs naktī daudz pamodīsities, lai mainītu stāvokli vai dotos uz vannas istabu - jūs varētu domāt, ka tas ir tāpēc, ka esat dzēris pārāk daudz ūdens, lai gan patiesībā tas ir tāpēc, ka jūsu miegs nav ļoti dziļš.
• Jautājums Kā miega apnoja var mani ietekmēt dienas laikā?Alekss Dimitriu, MD
  Miega medicīnas un psihiatrijas profesionālis Alekss Dimitriu, medicīnas doktors, ir Menlo parka psihiatrijas un miega medicīnas, klīnikas, kas atrodas Sanfrancisko līča apgabalā, īpašnieks ar pieredzi psihiatrijas, miega un transformācijas terapijas jomā. Alekss savu doktora grādu ieguva Stonija Brukas universitātē 2005. gadā un 2010. gadā absolvēja Stenfordas Universitātes Medicīnas skolas miega medicīnas rezidentūras programmu. Profesionāli Aleksam ir dubultās padomes sertifikāts psihiatrijā un miega medicīnā.Alekss Dimitriu, MDMiega zāles un psihiatrija Profesionāla eksperta atbilde Salauzts, neatsvaidzinošs miegs var izraisīt ievērojamu dienas nogurumu. Iespējams, ka pārmērīgi kompensēsit, dzerot lielu daudzumu kofeīna. Jums var būt arī paaugstināts asinsspiediens, palielināta trauksme, atmiņas problēmas un problēmas ar uzmanību un uzmanību. Turklāt jums varētu būt palielināta alkas pēc ogļhidrātiem, jo ​​tas ir tas, ko organisms dara, kad dienas laikā esat noguris.
• Jautājums Kā viņi pārbauda miega apnoja?Alekss Dimitriu, MD
  Miega medicīnas un psihiatrijas speciālists Alekss Dimitriu, medicīnas doktors, ir Menlo parka psihiatrijas un miega medicīnas, klīnikas, kas atrodas Sanfrancisko līča apgabalā, īpašnieks ar pieredzi psihiatrijas, miega un transformācijas terapijas jomā. Alekss savu doktora grādu ieguva Stonija Brukas universitātē 2005. gadā un 2010. gadā absolvēja Stenfordas Universitātes Medicīnas skolas miega medicīnas rezidentūras programmu. Profesionāli Aleksam ir dubultās padomes sertifikāts psihiatrijā un miega medicīnā.Alekss Dimitriu, MDMiega zāles un psihiatrija Profesionāla eksperta atbilde Ir divi galvenie miega pētījumu veidi, kurus abus sauc par polisomnogrāfiju. Mājas miega pārbaude ir vienkāršākā - jūs atvedat mājās nelielu ierīci, un nakts laikā tā uzrauga elpošanu, pulsu, skābekļa līmeni asinīs un pulsu. Laboratorijas testēšana ir nedaudz uzlabota, un tā ietver nakšņošanu miega laboratorijā.
• Jautājums Kā jūs ārstējat miega apnoja?Alekss Dimitriu, MD
  Miega medicīnas un psihiatrijas speciālists Alekss Dimitriu, medicīnas doktors, ir Menlo parka psihiatrijas un miega medicīnas, klīnikas, kas atrodas Sanfrancisko līča apgabalā, īpašnieks ar pieredzi psihiatrijas, miega un transformācijas terapijas jomā. Alekss savu doktora grādu ieguva Stonija Brukas universitātē 2005. gadā un 2010. gadā absolvēja Stenfordas Universitātes Medicīnas skolas miega medicīnas rezidentūras programmu. Profesionāli Aleksam ir dubultās padomes sertifikāts psihiatrijā un miega medicīnā.Alekss Dimitriu, MDMiega zāles un psihiatrija Profesionālā eksperta atbilde Cilvēki ar miega apnoja dažreiz cīnās ar sastrēgumiem alerģijas dēļ, tāpēc šo alerģiju izlabošana bieži ir pirmais ārstēšanas solis. Liekā svara dēļ var rasties arī miega apnoja, tāpēc svara zudums bieži tiek ieteikts. Dažas vielas, piemēram, alkohols un sedatīvie medikamenti, var arī padarīt jūs vairāk pakļautus miega apnojai, tāpēc var būt vērts samazināt tos pirms gulētiešanas.
• Jautājums Kādā stāvoklī es guļu, ja man ir miega apnoja?Alekss Dimitriu, MD
  Miega medicīnas un psihiatrijas speciālists Alekss Dimitriu, medicīnas doktors, ir Menlo parka psihiatrijas un miega medicīnas, klīnikas, kas atrodas Sanfrancisko līča apgabalā, īpašnieks ar pieredzi psihiatrijas, miega un transformācijas terapijas jomā. Alekss savu doktora grādu ieguva Stonija Brukas universitātē 2005. gadā un 2010. gadā absolvēja Stenfordas Universitātes Medicīnas skolas miega medicīnas rezidentūras programmu. Profesionāli Aleksam ir dubultās padomes sertifikāts psihiatrijā un miega medicīnā.Alekss Dimitriu, MDMiega zāles un psihiatrija Profesionāla eksperta atbilde Dažiem cilvēkiem gulēšana uz muguras var ievērojami pasliktināt miega apnoja. Iespējams, ka jūs gulēsiet labāk uz slīpuma vai sēdošā sēdeklī.
• Jautājums Vai ir ierīces, kas var palīdzēt miega apnojas gadījumā?Alekss Dimitriu, MD
  Miega medicīnas un psihiatrijas speciālists Alekss Dimitriu, medicīnas doktors, ir Menlo parka psihiatrijas un miega medicīnas, klīnikas, kas atrodas Sanfrancisko līča apgabalā, īpašnieks ar pieredzi psihiatrijas, miega un transformācijas terapijas jomā. Alekss savu doktora grādu ieguva Stonija Brukas universitātē 2005. gadā un 2010. gadā absolvēja Stenfordas Universitātes Medicīnas skolas miega medicīnas rezidentūras programmu. Profesionāli Aleksam ir dubultās padomes sertifikāts psihiatrijā un miega medicīnā.Alekss Dimitriu, MDMiega zāles un psihiatrija Profesionāla eksperta atbilde Jūsu ārsts var ieteikt gulēšanas laikā nēsāt apakšžokļa aparātu. Tas atšķiras no parastā mutes aizsargu, jo tas nospiež jūsu apakšžokli uz priekšu, kas arī mēli uz priekšu. Viņi var arī ieteikt CPAP mašīnu, kas ir maska, kas piegādā jums gaisu, kamēr jūs gulējat.

Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad tiek atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar YouTube.

Brīdinājumi

• Miega apnoja ir nopietns veselības stāvoklis, kas, ja to neārstē, var pasliktināties vai izraisīt citas problēmas. Miega apnojas ārstēšanai noteikti meklējiet medicīnisko palīdzību. Nemēģiniet to ārstēt atsevišķi.

Reklāma