Galīgais ceļvedis putuplasta tupju mazgāšanai un kopšanai: kā tīrīt krokus kā profesionālis

Īss saturs

Šajā lieliskajā rokasgrāmatā ir sniegti profesionāļi, kā mazgāt un kopt Crocs koka tupelēm, lai tās izskatītos jaunas. Tajā ir aprakstīts, kā tīrīt standarta Crocs un izplūdušie kroki , baltie kroki , un Crocs ar tekstūru.



Uzziniet labākais Crocs tīrīšanas veids - Notīriet netīrumus, izmantojiet maigas ziepes un ūdeni, pareizi nosusiniet gaisu. Uzziniet, vai varat tos mazgāt veļas mašīnā, ievietot trauku mazgājamā mašīnā vai mazgāt dušā.

mājas līdzeklis pret tenisa elkoni

Saņemiet īpašus norādījumus par tīrīšanu melni kroki ar kažokādu , izvairieties no balto Crocs krāsas maiņas un paraugprakses, lai visi Crocs būtu svaigi. Tas ietver uzglabāšanu, smaku novēršanu un zolīšu nomaiņas laiku.



Izpildiet šo visaptverošo tīrīšanas ieteikumu, lai pareizi rūpētos par savu Crocs koka tupelēm un tīri kroki vienlaikus izvairoties no karstuma bojājumiem. Noderīga, lai iegūtu vairāk dzīvības no šiem ērtajiem putuplasta koka tupelēm.

Padomi standarta un izplūdušo Crocs tīrīšanai

Standarta un izplūdušajiem Croc ir nepieciešamas nedaudz atšķirīgas tīrīšanas metodes. Šeit ir daži padomi, lai jūsu standarta un izplūdušie Crocs izskatītos svaigi un tīri:

Standarta Crocs:



1. Sāciet, notīrot no Crocs netīrumus vai gružus. Varat izmantot mīkstu birsti vai mitru drānu, lai viegli noslaucītu visus netīrumus.

2. Piepildiet izlietni vai izlietni ar siltu ūdeni un nelielu daudzumu maiga mazgāšanas līdzekļa vai ziepju. Neizmantojiet spēcīgas ķīmiskas vielas vai balinātājus, jo tie var sabojāt materiālu.

3. Novietojiet Crocs ziepjūdenī un izmantojiet mīkstu suku vai drānu, lai viegli notīrītu visus traipus vai netīrumus. Pievērsiet īpašu uzmanību jebkurām teksturētām vietām vai plaisām.



4. Rūpīgi izskalojiet Crocs ar tīru ūdeni, lai noņemtu ziepju atlikumus.

5. Nosusiniet Crocs ar tīru dvieli vai ļaujiet tiem dabiski nožūt. Izvairieties no tieša siltuma vai saules gaismas izmantošanas, jo tas var izraisīt materiāla deformāciju vai saraušanos.

6. Kad jūsu Crocs ir nožuvis, varat izmantot gumijas kondicionieri vai aizsargājošu aerosolu, lai atjaunotu to spīdumu un pasargātu tos no turpmākiem traipiem un netīrumiem.

Fuzzy Crocs:

1. Noņemiet visus netīrumus vai gružus no izplūdušajiem Crocs, uzmanīgi notīrot tos ar mīkstu birsti.

2. Piepildiet izlietni vai izlietni ar remdenu ūdeni un nelielu daudzumu maiga mazgāšanas līdzekļa.

3. Novietojiet izplūdušos krokus ziepjūdenī un ar rokām tos viegli sakratiet. Neizmantojiet pārmērīgu spēku, jo tas var sabojāt pūciņu.

4. Rūpīgi izskalojiet izplūdušos Crocs ar tīru ūdeni, lai noņemtu ziepju atlikumus.

5. Uzmanīgi izspiediet lieko ūdeni no izplūdušajiem Crocs. Izvairieties tos griezt vai izgriezt, jo tas var izraisīt pūciņu saslīgšanu vai zaudēt mīkstumu.

6. Ļaujiet saviem izplūdušajiem Crocs dabiski izžūt. Izvairieties no tieša karstuma vai saules gaismas, jo tas var sabojāt materiālu.

7. Kad jūsu izplūdušie Crocs ir izžuvuši, varat izmantot mīkstu saru otu, lai pūcinātu pūciņu un atjaunotu tās maigumu.

Ievērojot šos tīrīšanas padomus, jūs varat saglabāt savu standarta un izplūdušo Crocs izskatu lieliski un pagarināt to kalpošanas laiku.

Vai izplūdušie Crocs var kļūt slapji?

Jā, izplūdušie Crocs var kļūt slapji. Tomēr ir svarīgi ņemt vērā, ka pārmērīga ūdens iedarbība var sabojāt izplūdušo materiālu. Ja jūsu izplūdušie Crocs kļūst slapji, ieteicams tos viegli nosusināt ar dvieli un ļaut tiem nožūt, prom no tieša karstuma vai saules gaismas. Neizmantojiet fēnu vai citus siltuma avotus, jo tas var izraisīt materiāla deformāciju vai saraušanos. Turklāt izvairieties no izplūdušo Crocs iegremdēšanas ūdenī uz ilgāku laiku, jo tas var arī sabojāt materiālu. Vienmēr vislabāk ir ievērot ražotāja sniegtos kopšanas norādījumus, lai nodrošinātu jūsu izplūdušo Crocs ilgmūžību un izturību.

skatīties att uverse datorā

Kā jūs tīrāt teksturētus Crocs?

Krokusus ar teksturētu virsmu var būt nedaudz grūtāk tīrīt, salīdzinot ar gludajiem. Tomēr, izmantojot pareizos paņēmienus un rīkus, jūs varat saglabāt savu teksturētu Crocs izskatu svaigu un tīru. Lūk, kā to izdarīt:

1. Sāciet, notīrot no tekstūras Crocs virsmas visus netīrumus vai gružus. Varat izmantot mīkstu birsti vai vecu zobu suku, lai maigi notīrītu netīrumus, kas ir iesprostoti tekstūrā.

2. Pēc tam pagatavojiet silta ūdens un maigu ziepju maisījumu. Varat izmantot trauku ziepes vai maigu veļas mazgāšanas līdzekli. Neizmantojiet spēcīgas ķīmiskas vielas vai balinātājus, jo tie var sabojāt jūsu Crocs materiālu.

3. Iemērciet tīru drānu vai sūkli ziepjūdenī un izspiediet lieko šķidrumu. Viegli berziet Crocs teksturēto virsmu, izmantojot apļveida kustības. Pievērsiet īpašu uzmanību traipiem vai netīrām vietām.

4. Kad esat notīrījis visu virsmu, rūpīgi noskalojiet Crocs ar tīru ūdeni, lai noņemtu ziepju atlikumus. Noteikti izskalojiet gan Crocs iekšpusi, gan ārpusi.

5. Pēc skalošanas nosusiniet Crocs ar tīru dvieli. Izvairieties no to izgriešanas vai vērpšanas, jo tas var deformēt to formu. Varat arī piebāzt Crocs iekšpusi ar papīra dvieļiem vai avīzi, lai palīdzētu tiem saglabāt formu žūšanas laikā.

tenisa satvēriena stili

6. Visbeidzot, ļaujiet tekstūras Crocs nožūt labi vēdināmā vietā. Izvairieties no tiešas saules gaismas vai siltuma avotu iedarbības, jo tas var izraisīt materiāla deformāciju vai saraušanos.

Veicot šīs darbības, jūs varat efektīvi notīrīt teksturētus Crocs un nodrošināt to labāko izskatu. Atcerieties regulāri tīrīt Crocs, lai novērstu netīrumu un netīrumu uzkrāšanos, kas var ietekmēt to izskatu un ilgmūžību.

Kā mazgāt baltos krokus bez krāsas maiņas

White Crocs var būt stilīgs un ērts papildinājums jūsu apavu kolekcijai, taču tie var arī vieglāk parādīt netīrumus un traipus. Ja vēlaties, lai baltie Crocs izskatās spilgti un tīri, veiciet šīs darbības, lai tos mazgātu, neizraisot krāsas maiņu:

1. Noņemiet no saviem Crocs netīrumiem vai gružiem, uzmanīgi notīrot tos ar mīkstu birsti vai drānu. Tas palīdzēs novērst netīrumu iekļūšanu materiālā mazgāšanas procesa laikā.

2. Piepildiet izlietni vai izlietni ar siltu ūdeni un pievienojiet nelielu daudzumu maiga mazgāšanas līdzekļa. Neizmantojiet spēcīgas ķīmiskas vielas vai balinātājus, jo tie var izraisīt krāsas maiņu un materiāla bojājumus.

3. Ievietojiet baltos krokus ziepjūdenī un viegli sakratiet tos ar rokām. Noteikti notīriet gan apavu iekšpusi, gan ārpusi, īpašu uzmanību pievēršot traipiem vai netīrām vietām.

4. Pēc mazgāšanas rūpīgi izskalojiet Crocs ar tīru ūdeni, lai noņemtu ziepju atlikumus. Noteikti izskalojiet gan apavu iekšpusi, gan ārpusi.

5. Lai paātrinātu žāvēšanas procesu, piepildiet savus Crocs ar tīriem, sausiem dvieļiem vai avīzi. Tas palīdzēs absorbēt lieko mitrumu un saglabāt apavu formu.

6. Ļaujiet baltajiem Crocs nožūt labi vēdināmā vietā, prom no tiešiem saules stariem vai siltuma avotiem. Neizmantojiet žāvētāju vai nepakļaujiet to pārmērīga karstuma iedarbībai, jo tas var izraisīt materiāla saraušanos vai bojājumus.

7. Kad jūsu Crocs ir pilnībā izžuvis, varat izmantot balto dzēšgumiju vai Magic Eraser, lai uzmanīgi noņemtu visus atlikušos traipus vai skrāpējumus. Esiet piesardzīgs, lai neskrustu pārāk stipri, jo tas var izraisīt arī krāsas maiņu.

Veicot šīs darbības, jūs varat efektīvi notīrīt baltos Crocs, neizraisot krāsas maiņu, un saglabāt to svaigu un spilgtu izskatu ilgāk. Atcerieties regulāri tīrīt Crocs, lai saglabātu to izskatu un pagarinātu to kalpošanas laiku.

Vai jūs varat ievietot Crocs veļas mašīnā?

Daudzi cilvēki domā, vai ir droši ievietot savus mīļotos Crocs veļas mašīnā. Labā ziņa ir tā, ka vairumā gadījumu tas ir pilnīgi pareizi. Crocs ir izgatavotas no izturīga putu materiāla, ko sauc par Croslite, kas ir pazīstams ar savu spēju izturēt dažādas tīrīšanas metodes.

Pirms iemetat Crocs veļas mašīnā, jums jāpatur prātā dažas lietas:

Dariet: Nedrīkst:
Pirms Crocs mazgāšanas notīriet no tiem netīrumus vai gružus. Izmantojiet balinātājus vai spēcīgas ķīmiskas vielas, jo tās var sabojāt Croslite materiālu.
Ievietojiet Crocs sieta veļas maisiņā vai spilvendrānā, lai aizsargātu tos mazgāšanas cikla laikā. Ievietojiet Crocs žāvētājā, jo karstums var izraisīt to deformāciju vai saraušanos.
Izmantojiet maigu ciklu un aukstu ūdeni, lai mazgātu Crocs. Mazgājiet Crocs ar citiem priekšmetiem, īpaši, ja tie ir ļoti netīri.
Pēc mazgāšanas izžāvējiet Crocus. Izmantojiet karstu ūdeni, jo tas var izraisīt deformāciju vai saraušanos.

Ievērojot šīs vienkāršās vadlīnijas, jūs varat droši tīrīt savus Crocs veļas mazgājamajā mašīnā un ātri izskatīties kā jauni. Tomēr paturiet prātā, ka pārmērīga mazgāšana vai žāvēšana galu galā var nolietot materiālu, tāpēc labāk tos mazgāt tikai nepieciešamības gadījumā.

Tāpēc nākamreiz, kad jūsu Crocs būs rūpīgi jātīra, iemetiet tos veļas mašīnā un izbaudiet svaigus un tīrus putuplasta koka tupelus!

tīģeri pret īstu sāls ezeru

Vai Crocs var iet trauku mazgājamā mašīnā?

Jā, Crocs var iet trauku mazgājamā mašīnā!

Ja jūsu Crocs ir uzkrājuši netīrumus, netīrumus vai smakas, to ievietošana trauku mazgājamā mašīnā var būt ātrs un vienkāršs veids, kā tos notīrīt. Tomēr ir svarīgi ievērot dažus norādījumus, lai nodrošinātu, ka jūsu Crocs ir tīrs un nebojāts.

ērti tenisa apavi pastaigai

Tālāk ir norādītas darbības, lai droši notīrītu Crocs trauku mazgājamajā mašīnā:

  1. Notīriet no saviem Crocs netīrumiem vai gružiem, noskalojot tos ar ūdeni.
  2. Novietojiet Crocs trauku mazgājamās mašīnas augšējā plauktā, pārliecinoties, ka tie ir atdalīti un nepieskaras viens otram vai citiem priekšmetiem.
  3. Pievienojiet trauku mazgājamai mašīnai nelielu daudzumu maiga mazgāšanas līdzekļa, vēlams, lai tas būtu saudzīgs un bez agresīvām ķīmiskām vielām.
  4. Izvēlieties maigu vai zemas temperatūras ciklu, lai nesabojātu Crocs materiālu.
  5. Iedarbiniet trauku mazgājamo mašīnu un ļaujiet tai pabeigt tīrīšanas ciklu.
  6. Kad cikls ir pabeigts, izņemiet Crocs no trauku mazgājamās mašīnas un ļaujiet tiem pilnībā nožūt.

Svarīgi padomi, kas jāpatur prātā:

  • Neizmantojiet trauku mazgājamo mašīnu Crocs, kurām ir līmētas vai izrotātas daļas, jo karstuma un ūdens spiediena dēļ tās var nokrist.
  • Neizmantojiet karstā ūdens vai augstas temperatūras ciklus, jo tie var deformēt vai izkropļot jūsu Crocs formu.
  • Skatiet ražotāja instrukcijas vai tīmekļa vietni, lai uzzinātu konkrētus tīrīšanas ieteikumus jūsu konkrētajam Crocs modelim.
  • Regulāri tīriet savus Crocs, lai novērstu netīrumu un smaku uzkrāšanos, jo to tīrīšana var kļūt grūtāka, ja to atstāj pārāk ilgi.

Ievērojot šos padomus, jūs varat droši tīrīt Crocs trauku mazgājamajā mašīnā un saglabāt to izskatu un svaigu smaržu.

Vai es varu mazgāt Crocs dušā?

Jā, jūs varat mazgāt savus Crocs dušā. Crocs ir izgatavotas no putām līdzīga materiāla, ko sauc par Croslite, kas ir ūdenim draudzīgs un viegli tīrāms. Crocs mazgāšana dušā ir ērts veids, kā saglabāt tos tīrus un svaigus.

Lai mazgātu Crocs dušā, vienkārši izpildiet šīs darbības:

  1. Notīriet no saviem Crocs netīrumiem vai gružiem, notīrot tos ar mīkstu suku vai drānu.
  2. Noskalojiet Crocs ar siltu ūdeni, lai noņemtu atlikušos netīrumus.
  3. Uzklājiet nelielu daudzumu maigu ziepju vai mazgāšanas līdzekļa uz mīkstas drānas vai sūkļa.
  4. Viegli notīriet savus Crocs ar ziepju drānu vai sūkli, īpašu uzmanību pievēršot traipiem vai netīrām vietām.
  5. Rūpīgi izskalojiet Crocs ar siltu ūdeni, lai noņemtu ziepju atlikumus.
  6. Ļaujiet Crocs nožūt labi vēdināmā vietā. Izvairieties no tiešiem saules stariem vai siltuma avotiem, jo ​​tie var izraisīt materiāla deformāciju vai saraušanos.

Ir svarīgi ņemt vērā, ka, lai gan jūs varat mazgāt Crocs dušā, jums vajadzētu izvairīties no spēcīgu ķīmisko vielu vai abrazīvu tīrīšanas līdzekļu lietošanas, jo tie var sabojāt materiālu. Turklāt ir ieteicams mazgāt Crocs ar rokām, nevis izmantot veļas mašīnu, jo satraukums un karstums var arī izraisīt bojājumus.

Regulāri mazgājot savus Crocs dušā un ievērojot šos kopšanas norādījumus, jūs varat saglabāt savu putuplasta koka tupelju izskatu tīru un svaigu smaržu ilgu laiku.

Paraugprakse, lai jūsu Crocs izskatītos jauns

Lai nodrošinātu, ka jūsu Crocs izskatās svaigs un jauns, ir svarīgi ievērot dažus paraugprakses to tīrīšanai un kopšanai. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums uzturēt putuplasta koka tupeles lieliskā stāvoklī:

  • Pirms Crocs tīrīšanas vienmēr notīriet no tiem netīrumus vai gružus. Izmantojiet mīkstu suku vai drānu, lai viegli notīrītu visus netīrumus vai traipus.
  • Tīrot Crocs, nelietojiet spēcīgas ķīmiskas vielas vai balinātājus, jo tie var sabojāt materiālu. Tā vietā izmantojiet maigas ziepes un ūdeni, lai maigi notīrītu virsmu.
  • Nepakļaujiet savus Crocs galēja karstuma vai tiešas saules gaismas iedarbībai, jo tas var izraisīt to krāsas maiņu vai deformāciju. Glabājiet tos vēsā, sausā vietā, kad tos neizmantojat.
  • Ja jūsu Crocs ir spēcīga smarža, varat mēģināt tos dažas minūtes mērcēt ūdens un etiķa šķīdumā. Tas var palīdzēt novērst nepatīkamas smakas.
  • Žāvējot Crocs, neizmantojiet tiešus siltuma avotus, piemēram, fēnu vai radiatoru. Tā vietā ļaujiet tiem dabiski izžūt labi vēdināmā vietā.
  • Ja jūsu Crocs ir noņemamas zolītes, izņemiet tās un mazgājiet tās atsevišķi. Tas palīdzēs saglabāt apavus svaigus un bez smaržas.
  • Regulāri pārbaudiet, vai jūsu Crocs nav bojājumu vai nodiluma pazīmju. Ja materiālā pamanāt plaisas vai plīsumus, iespējams, ir pienācis laiks tās nomainīt.

Ievērojot šo paraugpraksi, jūs varat nodrošināt, ka jūsu Crocs ilgāk izskatīsies jauns. Atcerieties tos regulāri tīrīt un kopt, lai saglabātu to izskatu un pagarinātu to kalpošanas laiku. Pareizi kopjot, jūsu putu koka tupeles var nodrošināt jums komfortu un stilu arī turpmākajos gados.

Kā panākt, lai Crocs izskatās pilnīgi jauns?

Lai jūsu Crocs atkal izskatītos pilnīgi jauns, veiciet šīs vienkāršās darbības:

  1. Sāciet, notīrot no Crocs virsmas visus vaļīgos netīrumus vai gružus. Varat izmantot mīkstu birsti vai mitru drānu, lai viegli notīrītu visus netīrumus vai traipus.
  2. Ja jūsu Crocs ir kādi noturīgi traipi vai pēdas, varat izveidot pastu, izmantojot cepamo sodu un ūdeni. Uzklājiet pastu uz notraipītajām vietām un ļaujiet tai nostāvēties dažas minūtes. Pēc tam izmantojiet otu, lai ieberztu pastu traipos, pirms to noskalojiet ar ūdeni.
  3. Lai iegūtu dziļāku tīrīšanu, varat piepildīt izlietni vai izlietni ar siltu ūdeni un nelielu daudzumu maigu ziepju. Novietojiet Crocs ziepjūdenī un ļaujiet tiem uzsūkties dažas minūtes. Pēc tam izmantojiet otu vai drānu, lai notīrītu atlikušos netīrumus vai traipus.
  4. Pēc tīrīšanas rūpīgi noskalojiet Crocs ar tīru ūdeni, lai noņemtu ziepju atlikumus. Noteikti izskalojiet gan Crocs iekšpusi, gan ārpusi.
  5. Pēc izskalošanas viegli nokratiet lieko ūdeni un nosusiniet Crocs ar tīru dvieli. Neizmantojiet žāvētāju vai tiešu siltuma avotu, jo tas var sabojāt jūsu Crocs putu materiālu.
  6. Kad jūsu Crocs ir nožuvis, varat atjaunot to spīdumu un spīdumu, uz virsmas uzklājot nelielu daudzumu mazuļu eļļas vai vazelīna. Izmantojiet tīru drānu, lai nopulētu eļļu vai želeju savos Crocs, piešķirot tiem jaunu spīdumu.
  7. Visbeidzot, uzglabājiet tikko iztīrītos Crocs vēsā, sausā vietā, prom no tiešiem saules stariem. Tas palīdzēs novērst jebkādu materiāla krāsas maiņu vai bojājumus.

Veicot šīs darbības, jūs varat viegli panākt, lai jūsu Crocs atkal izskatītos pilnīgi jauns un nodrošinātu to kalpošanas laiku daudziem ērtākiem un modernākiem piedzīvojumiem.

Kā jūs saglabājat Crocs svaigumu?

Jūsu Crocs svaigums ir ļoti svarīgs, lai saglabātu to komfortu un ilgmūžību. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums saglabāt Crocs izskatu un smaržu lieliski:

  • Regulāri notīriet tos: lai Crocs būtu svaigs, regulāri tīriet tos. Izmantojiet siltu ūdeni un maigas ziepes, lai maigi notīrītu netīrumus un netīrumus. Neizmantojiet spēcīgas ķīmiskas vielas vai tīrīšanas birstes, kas var sabojāt materiālu.
  • Izvairieties no ekstremālām temperatūrām: Crocs ir izgatavotas no putu materiāla, ko var ietekmēt ārkārtējas temperatūras. Neatstājiet Crocs tiešos saules staros vai karstās automašīnās, jo tas var izraisīt to deformāciju vai formas zaudēšanu.
  • Izžāvējiet tos gaisā: pēc Crocs tīrīšanas ļaujiet tiem dabiski nožūt. Neizmantojiet siltuma avotus, piemēram, matu žāvētājus vai sildītājus, jo tas var arī izraisīt materiāla deformāciju. Novietojiet Crocs labi vēdināmā vietā, lai pilnībā izžūtu.
  • Uzglabājiet tos pareizi: kad nenēsājat Crocs, uzglabājiet tos vēsā un sausā vietā. Nenovietojiet uz tiem smagus priekšmetus, lai tie netiktu saspiesti vai neizveidotos.
  • Izmantojiet cepamo sodu vai etiķi: ja jūsu Crocs rada nepatīkamu smaku, varat mēģināt izmantot cepamo sodu vai etiķi, lai novērstu smaku. Crocs iekšpusē apkaisa cepamo sodu un ļaujiet tai nostāvēties nakti, pēc tam izkratiet lieko. Varat arī noslaucīt iekšpusi ar etiķī un ūdenī samērcētu drānu.
  • Nomainiet zolītes: laika gaitā jūsu Crocs zolītes var kļūt nolietotas vai smirdēt. Ja tā notiek, varat viegli nomainīt zolītes pret jaunām, lai jūsu Crocs būtu svaigs un ērts.

Ievērojot šos padomus, jūs varat nodrošināt, ka jūsu Crocs ilgu laiku paliek svaigs, tīrs un ērts.

Populāri Jautājumi

Batlere un Villanova otrdien tiekas Top-15 Lielo Austrumu mačā. Lūk, kā skatīties spēles tiešraidi, ja jums nav kabeļa.

Dirks Hordorfs atklāja, ka 20 labākie spēlētāji ar Novaku Džokoviču priekšgalā neplāno boikotēt ASV atklāto čempionātu. Vācietis arī sacīja, ka uzskata, ka pasaules pirmais numurs Džokovičs augustā ļoti piedalīsies Flushing Meadows,

Ieskats iedzimtajā pēdas defektā, kas Rafaelu Nadalu mocījis kopš bērnības, un kā viņš to ir pārvarējis, lai kļūtu tikpat veiksmīgs kā viņš.

Kā ēst Daikonu. Daikons, kas japāņu valodā nozīmē “lielā sakne”, ir purpura redīsu garā, plānā un bēšā māsīca. Tas iesaiņo maigi pikantu perforatoru un bieži tiek izmantots Āzijas ēdienos. Bet daikonu var apstrādāt jūsu receptēs ...

Uzziniet, kā tiešsaistē skatīties Hallmark jaunāko filmu Aurora Teagarden, pat ja jums nav kabeļa.

Novaks Džokovičs runāja par veselīga uztura priekšrocībām ar iekšējās medicīnas speciālistu doktoru Draganu Ivanovu. Serbs sacīja, ka tic pašbada spēkam un ka viņš regulāri 16 stundas izēd bez ēšanas.