5 revolucionāri metieni un taktika mūsdienu tenisā

#2 Rodžers Federers - SABR (Rodžera uzbrukums)

Rodžers Federers ASV atklātā čempionāta laikā izmanto SABR taktiku



Šī ir taktika, ko Federers uzlaboja un izveidoja 2015. gada otrajā pusē, Amerikas un iekštelpu cietā seguma sezonas laikā.

Tas nozīmē, ka jāsteidzas pie tīkla, tāpat kā pretinieks ir pabeidzis savu servi un bumbas paņemšana ļoti agri pusvārtā.



Tas rada spiedienu otrā pusē esošajai personai, jo jūs esat uzbrukuma stāvoklī jau no rallija sākuma.

Tas dod pretiniekam maz laika pārdomām, izraisot paniku, trāpot metienu, ar kuru viņi var nebūt apmierināti. Šo taktiku izmantoja Niks Krygios, kurš to darīja ļoti efektīvi pret Aleksandru Zverevu, pat izmantojot šo taktiku no pirmās serves.

Lai efektīvi izmantotu šo taktiku, reakcijām un prasmēm jābūt ārkārtīgi ātrām, pat lielākajai daļai ATP un WTA spēlētāju. Tomēr šī ir stratēģija, kuru varētu izmantot biežāk, dodot pretiniekam papildu problēmu, par ko padomāt.



Populāri Jautājumi

Squats un lunges ir fantastiski vingrinājumi, kas var palīdzēt gan veidot muskuļus, gan zaudēt svaru. Viņi ir neticami vienkārši izdarāmi, un, lai arī jūsu pirmie atkārtojumi var būt grūts, jums nebūs jāgaida ilgs laiks, kamēr jūs kļūsiet par tupus un metienu meistariem ....

Keys vada nākamās paaudzes amerikāņu sievietes ASV atklātajā čempionātā



Galvas balsti ir jautri un prasa mazāk vingrošanas prasmes un elastību nekā citi triki, piemēram, muguras grozi, muguras saliekumi vai staigāšana uz rokām. Kaut arī galvassegas dažreiz tiek izmantotas meditatīvās praksēs, tās var arī pavadīt jautru ballīti ...

Kā novērst pleca dislokāciju. Izmežģot plecu, kauls izslīd no locītavas. Acīmredzot jūs vēlaties novērst šo sāpīgo pieredzi! Galvenie veidi, kā to novērst, ir strādāt ar plecu spēku, ...