Kā izvēlēties ērtus pastaigu apavus
Pastaiga ir vienkāršs veids, kā uzturēt fizisko stāvokli un veselību bez stresa. Tāpat kā ar jebkuru citu darbību, arī veiksmes atslēga ir pareizā aprīkojuma pieejamība. Lai pārliecinātos, ka izvēlaties pareizo pastaigu apavu, meklējiet svarīgas funkcijas, izmēģiniet tās ...
Kā droši iet basām kājām
Kā droši iet basām kājām. Basām kājām var būt jautri, relaksējoši un pārsteidzoši veselīgi. Šādi rīkojoties, jūs varat uzlabot savu propriocepciju, nostiprināt muskuļus, padarīt kājas veiklākas un tas jūtas labi! Šis raksts jums parādīs ...
Kā staigāt
Kā staigāt. Pastaiga ir viens no labākajiem vingrinājumiem ar nelielu ietekmi, un tas ir arī viens no lētākajiem un ērtākajiem veidiem, kā kļūt veselīgākam; tomēr daudzi amerikāņi veic mazāk nekā pusi no ikdienas ieteicamajiem soļiem. Pastaigas var samazināt jūsu ...