Kā izveidot apkures paliktni

Apsildes spilventiņus ir viegli izgatavot mājās, un tos var izmantot, lai mazinātu dažādas iespējamās sāpes. Neatkarīgi no tā, vai jums ir migrēna, sāpes muskuļos, menstruācijas krampji vai vienkārši vēlaties sevi sasildīt, laba ideja ir sagatavot sildīšanas paliktni. Apkures spilventiņi var būt īpaši efektīvi, lai mazinātu sāpes muguras lejasdaļā. Ir dažas dažādas metodes, atkarībā no tā, kādi materiāli jums ir pieejami un cik daudz laika vēlaties pavadīt šūšanai.

mirdzoši tenisa kurpes

Soļi

Metode viens no 4: Apsildes paliktņa izgatavošana ar zeķi

1. viens Piepildiet vecu zeķi ar termiski neapstrādātiem rīsiem. Visvienkāršākā metode atkārtoti lietojamiem ar rīsiem pildītām sildīšanas spilventiņām. Tas vienkārši prasa vecu zeķu, nedaudz rīsu, mikroviļņu krāsni un kaut ko, lai zeķīti sasietu vai šūtu. Vispirms paņemiet rokā laba izmēra tīru kokvilnas zeķi, kuru nepalaistu garām, un pēc tam ielejiet rīsus.
   • Fiksēts rīsu daudzums nav lietojams, taču ieteicams, lai zeķe būtu vismaz puse vai trīs ceturtdaļas pilna.
   • Nepārsniedziet to tomēr. Lai spilventiņš varētu ērti atpūsties uz ādas, vajadzētu būt nedaudz elastīgam.
   • Jūs vēlaties, lai tā spētu sevi nedaudz noformēt pēc ķermeņa formas.
   • Daži rīsu alternatīvie pildījumi ietver kukurūzu, miežus, auzu pārslu un pupiņas.
2. 2 Apsveriet iespēju pievienot lavandas eļļu. Ja jūs gatavojat sildīšanas paliktni, lai mēģinātu nomierināt galvassāpes, varat pievienot dažas augu izcelsmes sastāvdaļas, lai palīdzētu. Visbiežāk minētā papildu sastāvdaļa ir lavandas eļļa. Vienkārši sajauciet dažus pilienus (4-6) būtiskas 100% lavandas eļļas ar rīsiem.
   • Vislabāk to sajaukt pirms rīsu ievietošanas zeķē.
   • Citi ieteikumi par augu piedevām ietver majorānu, rožu ziedlapiņas un rozmarīnu.
   • Jūs varat izmantot žāvētus augus.
3. 3 Piesieniet vai šujiet zeķi. Kad rīsi ir pievienoti, tie jānostiprina, aizverot zeķīti. Tiem, kas ir ērti ar adatu un diegu, tas būs pietiekami taisni uz priekšu, tikai šūšana aiztaisīs zeķes atvērto galu.
   • Vēl vienkāršāks variants ir vienkārši nosiet zeķes galu.
   • Piesieniet to pēc iespējas tuvāk zeķes galam.
   • Piesieniet to pēc iespējas ciešāk, jo nevēlaties, lai rīsi izslīdētu.
4. 4 Sildiet to mikroviļņu krāsnī. Tagad jūs esat izveidojis rīsu zeķes, un viss, kas jums jādara, ir sildīt to mikroviļņu krāsnī. Vienkārši ievietojiet savu nostiprināto zeķi mikroviļņu krāsnī un sildiet to. Laiks, kas jums būs jāievieto, būs atkarīgs no zeķes lieluma un izmantoto rīsu daudzuma.
   • Pusotrai līdz divām minūtēm jābūt pietiekami ilgām.
   • Sekojiet tam līdzi un neatstājiet to bez uzraudzības.
   • Drošības nolūkos jūs varat ievietot tasi ūdens blakus zeķei. Ja esat pievienojis žāvētus augus, tā ir laba ideja.
   Reklāma

Metode 2 no 4: Zip-Lock saldētavas maisa izmantošana

1. viens Paņemiet saldētavas somiņu ar slēdzeni. Tas ir ļoti ātrs un vienkāršs veids, kā izgatavot sildīšanas paliktni. Viss, kas jums nepieciešams, ir zip-lock saldētavas maiss un daži termiski neapstrādāti rīsi. Pārliecinieties, ka saldētavas maisiņš ir drošs ar mikroviļņu krāsni, ja ne, tas izkusīs, dūmos un būs katastrofa. Ja jūs tikko atradāt saldētavas maisu ap virtuvi un neesat pārliecināts, vai tas ir drošs ar mikroviļņu krāsni, nelietojiet to.
2. 2 Ielejiet rīsus maisiņā. Kad esat pārliecināts, ka jums ir maiss, kuru varat izmantot mikroviļņu krāsnī, ielejiet dažus rīsus. Piepildiet maisu tā, lai tas būtu apmēram trīs ceturtdaļas pilns ar termiski neapstrādātiem rīsiem, un pēc tam nostipriniet to ar rāvējslēdzēju pāri augšai.
3. 3 Pop to mikroviļņu krāsnī. Uz minūti iesildiet to mikroviļņu krāsnī, ja nepieciešams, pievienojiet vēl vienu sekundi līdz minūtei. Kad tas ir uzkarsis, izņemiet to no mikroviļņu krāsns un ietiniet rokas dvielī vai citā izolācijas auduma gabalā. Jūs nevēlaties ievietot apsildāmo maisu tieši uz ādas. Reklāma

Metode 3 no 4: Sildīšanas paliktņa šūšana

1. viens Iegūstiet izvēlēto audumu. Apkures paliktņa izgatavošanai jūs izvēlaties gandrīz visu, kas jums patīk, bet jūs vēlaties izmantot kokvilnas audumu, piemēram, T-kreklu vai spilvendrānu. Kokvilna spēj izturēt lielu karstumu, tāpēc šī ir labākā izvēle jūsu audumam. Pajautājiet sev, vai tas, ko esat izvēlējies, izturētu gludināšanu ar lielu karstumu kā pamata ceļvedi tā piemērotībai.
   • Pārliecinieties, ka neviens nepalaidīs garām visu, ko nolemjat izmantot.
2. 2 Izgrieziet to pēc izmēra. Teorētiski jūs varētu padarīt sildīšanas paliktni jebkura izmēra vai formas, kas jums patīk, nodrošinot, ka tas būs piemērots mikroviļņu krāsnī, kad esat pabeidzis. Acīmredzamā izmantojamā forma būtu taisnstūris, taču tās pašas pamatmetodes ir piemērojamas jebkurai formai, kuru izvēlaties. Izgrieziet divus auduma gabalus pēc vēlamās formas, kas ir vienāda izmēra.
   • Ja izmantojat taisnstūri, kaut kas līdzīgs grāmatai var būt ērta veidne.
   • Apļveida plāksnei varat izmantot plāksni.
   • Varat arī izmantot piedurkni no veca krekla.
3. 3 Piespraud abus auduma gabalus kopā. Kad esat ieguvis divus vienāda lieluma un formas auduma gabalus, jums tie jāpadara kopā, gatavojoties šūšanai. Tagad auduma pusei, kuru vēlaties parādīt gatavajā izstrādājumā, jābūt vērstai uz iekšu. Kad jūs to sašujat, tas būs iekšpusē.
   • Šādi rīkojoties, šūšana būs slēpta un kārtīgāka.
4. 4 Šujiet gar malām. Tagad jums jāšūst abi auduma gabali. To var izdarīt vai nu mašīnā, vai ar roku, atkarībā no tā, kas jums ir vislabākais. Šujiet gar sāniem, taču noteikti atstājiet vienā pusē vienu vai divas collas atstarpi. Jums tas būs nepieciešams, lai pagrieztu pareizo izeju un pievienotu rīsus.
   • Pabīdiet audumu caur šo atstarpi, lai pagrieztu pareizo izeju.
   • Tas varētu būt mazliet grūts, tāpēc esiet diezgan piesardzīgs, it īpaši, ja jūsu šūšana nav vislabākā un tā var atraisīties.
5. 5 Ielejiet rīsus un šujiet tos. Tagad ielejiet rīsus, lai tie būtu apmēram trīs ceturtdaļas pilni. Jums var būt noderīgi izmantot piltuvi rīsu iegūšanai, it īpaši, ja caurums ir mazs. Iet uz priekšu un aizšuviet atstarpi, kuru atstājāt. Tagad jūsu spilventiņš ir pilns ar rīsiem, manevrēt ar šujmašīnu varētu būt sarežģīti, tāpēc jums varētu būt vieglāk šūt šo gabalu ar rokām. Reklāma

Metode 4 no 4: Apkures spilventiņa izmantošana

1. viens Izmantojiet to sāpēm muguras lejasdaļā. Ir daži pierādījumi, ka siltuma pievienošana muguras lejasdaļai var palīdzēt mazināt sāpes, jo siltums var atbrīvot muskuļus. Lai to izmantotu, vienkārši novietojiet to uz muguras lejasdaļas vai sāpošās muguras daļas. Atstājiet to tur uz piecpadsmit līdz divdesmit minūtēm.
2. 2 Izmantojiet to galvassāpēm. Sildīšanas spilventiņus var izmantot arī galvassāpēm un migrēnai līdzīgi kā muguras sāpēm. Karstums atslābina saspringtos muskuļus, kas var mazināt galvassāpes vai migrēnas izraisītas sāpes galvā. Vienkārši novietojiet spilventiņu uz galvas vai kakla, lai sajustu tā priekšrocības.
3. 3 Izmantojiet sildīšanas paliktni citu sāpju novēršanai. Tā kā siltums no sildīšanas paliktņa atslābina muskuļus, varat to izmantot, lai mazinātu sāpes jebkurā ķermeņa vietā, kurā jūtat diskomfortu vai sāpes. Šādus spilventiņus bieži izmanto, lai atvieglotu saspringtus kakla un plecu muskuļus, kā arī muguras sāpes.
4. 4 Apsveriet iespēju to izmantot kā aukstu presi. Varat arī izmantot to pašu sildīšanas paliktni kā auksto presi, vienkārši vispirms to atdzesējot saldētavā. Ir mazāk pierādījumu tam, ka aukstums būs tikpat efektīvs sāpēm muguras lejasdaļā kā siltums. Ja izmantojat plastmasas maisiņu, pirms to uzklājat uz ādas, noteikti iesaiņojiet to dvielī. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

• Jautājums Man nav mikroviļņu krāsns. Vai ir kāds aizstājējs? Vēl viena apkures paliktņa izgatavošanas metode ir virtuves dvieļa mērcēšana karstā ūdenī, nekā ievietošana Ziplock somā. Tas darbojas tāpat.
• Jautājums Vai man ir jāizmet rīsi pēc tam, kad esmu pabeidzis, vai es varu tos atkārtoti mikroviļņu krāsnī atkārtot? Jums tas nav jāizmet, jo tas ir atkārtoti lietojams. Bet tā ir laba ideja to nomainīt apmēram katru gadu vai biežāk, ja to lieto ar augstu frekvenci.
• Jautājums Cik ilgi ilgst karstums? Vidēji tas ilgst apmēram 20 minūtes.
• Jautājums Vai es to varu lietot uz vēdera? Jā.
• Jautājums Vai es varu izmantot makaronus sildīšanas paliktņa pagatavošanai? Nē, nūdeles sadedzinās un šausmīgi smaržos. Rīsi nedeg kā nūdeles.
• Jautājums Vai es varu pagatavot tādu ar karstu ūdeni un ūdens pudeli? Varat, bet jums tas būs jāuzsilda biežāk, jo tas ilgi nepaliks silts.
• Jautājums Vai tas paliek silts tik ilgi, cik veikalā nopērkams sildīšanas paliktnis? Robins Kaķis Parasti tas ilgst diezgan ilgi, bet ne tik ilgi, cik veikalā nopērkams sildīšanas paliktnis.
• Jautājums Vai es varu adīt sildīšanas paliktni? Jūs varētu, kaut arī audums ir ieteicams; vienkārši pārliecinieties, ka dzija, kuru izmantojat, ir kokvilna, jo tā var izturēt augstāku temperatūru.
• Jautājums Vai es varu uzvārīt dažus dvieļus un uztaisīt sildīšanas paliktni? Jā, bet tie būs slapji. Rīsu maisa priekšrocība ir tā, ka tā ir sausa. Ja vēlaties izmantot karstos dvieļus, varat tos ievietot Ziploc somā, taču dažiem cilvēkiem nepatīk, kā tas jūtas.
• Jautājums Kā es varu pagatavot tādu apkures paliktni, kas nesmaržo? Jūs varat pievienot lavandu, lai maskētu smaržu, vai tā vietā izmantot karstā ūdens pudeli.