Spēlējiet labāk katrā spēles līmenī, ņemot vērā šī bijušā spēlētāja un ilggadējā trenera padomu.
Tenisā spēlētājiem ir līdz 90 sekundēm starp nepāra skaitļu spēlēm un divas minūtes starp setiem, lai atjaunotu kompozīciju un hidratētu tā saukto maiņu laikā. Taču jebkurš konkurents zina, ka pārejai ir daudz vairāk, nekā šķiet.
Tāpat kā spēlētāji var izmantot 20 sekundes starp punktiem lai atbrīvotos, atgūtu un pārfokusētu, pārejas ļauj iegūt dziļāku garīgo un fizisko uzlādi mača laikā.
pretspēka stiprinājuma elkonis
Pārmaiņas rutīnas pamatā ir tāda pati ideja — atlaidiet pāris pēdējās spēles, atgūstiet dziļu elpu, lai atslogotu muskuļus, un pārorientējieties, domājot uz priekšu — dziļākā līmenī, jo atvēlētais laiks sniedz vairāk iespēju kritiski domāt.
Lasīt vairāk: Spēles laikā sasniedzot zemāko punktu, fokusa maiņa var veicināt impulsa maiņu
Kā teiktu Trojs Boltons, turiet galvu spēlē.
© Getty Images
Seta sākumā spēlētājiem var būt viegli nolaist aizsargu un zaudēt uzmanību: ir viegli domāt, ka augstās likmes vēl nav sasniegtas un rezultāts ir salīdzinoši vienāds. Bet, tiklīdz ir izspēlēts pirmais punkts, spēle ir sākusies, likmes ir uzliktas, un spēlētāji var izlemt, cik ilgā laikā kāds izsauc “game, set, match”.
Mača vadošajam spēlētājam impulsa noturēšana ir lielākais uzdevums. Viņi to dara, analizējot, kāda stratēģija darbojas labi, kur viņi atdod punktus, un domājot par to, kā viņi vēlas nospēlēt nākamās divas spēles, pirms to visu atkārto.
iespējamais tenisa rezultāts pēc divcīņas
Tas var izklausīties pēc 90 sekunžu skriešanas domām, taču spēlētājam, kurš spēlē pietiekami labi, lai sasniegtu rezultātu, tā nebūs 90 sekunžu pārslodze.
Alcaraz sazinās ar treneri Ferrero par valūtas maiņu 👀 #MiamiOpen pic.twitter.com/tNXFHlktDZ
— Tenisa kanāls (@TennisChannel) 2024. gada 29. marts
Tomēr spēlētājs, kurš atrodas zaudētājos, ir vairāk pakļauts pārņemšanai, un viņam tas noteikti nav jādara — ļoti grūti novirzīties jebkurā spēles līmenī. Domāšana par pretinieka stratēģijām un vājībām vienmēr ir lielisks laika izmantojums maiņas laikā, taču ir svarīgi arī pašrefleksēt: Kas darbojas, ko var izmantot, lai dotos uzbrukumā?
kas ir šķēle tenisā
Iespējams, ka līdz šim mača brīdim serves nejūtas un bekhends pa līniju neliekas labi. Atkāpšanās no serves un došanās uz labāku izvietojumu ir vieta, kur sākt. Apzinoties bekhendu punktu laikā, spēlētājs varētu pārliecināties, ka sitiens pa līniju tiek atskaņots tikai tad, ja ir pietiekami liels mērķis, lai trāpītu.
Kritiskā domāšana un mini-risinājumu meklēšana, piemēram, spēlējot vairāk pacietīgu punktu vai vairāk iekļūstot tīklā, ir lieliski veidi, kā spēlētājam saglabāt prātu aktīvas maiņas laikā. (Kā teiktu Trojs Boltons? 'Neturiet galvu spēlē!')
Maksimālais pāreja ļauj īsi uzzināt spēlētāja spēles pozīciju un iespēju kaut ko darīt lietas labā. Koncentrēšanās uz konkrēto maču un iekavēto domu ierobežošana var ļaut spēlētājam izmantot 90 sekunžu iespēju sadalīt maču divās spēlēs vienlaikus.
