Kā diagnosticēt sāpes plecos

Sāpes plecos var būt nomākta, it īpaši, ja neesat pārliecināts, kas to izraisa. Jūs varat attīstīt plecu sāpes sporta traumas, smagu priekšmetu pacelšanas vai plecu muskuļu pārmērīgas lietošanas dēļ. Lai diagnosticētu problēmu, vispirms nosakiet simptomus, to vēsturi, atrašanās vietu un smagumu, kā arī veiciet kustību testus ar palīga palīdzību. Ja jūsu plecu sāpes ir smagas vai jūs pats to nevarat diagnosticēt, konsultējieties ar ārstu.



Metode viens no 3: Jūsu simptomu identificēšana

  1. viens Nosakiet, kā un kad parādījās plecu sāpes. Vispirms apsveriet, kā jūs, iespējams, savainojāt plecu. Varbūt tas notika, kamēr jūs sportojāt vai trenējāties. Vai varbūt jūs to ievainojāt, ceļot smagu priekšmetu. Mēģiniet atrast plecu sāpju izraisītāju, jo tas var palīdzēt noteikt cēloni un diagnosticēt problēmu.
    • Piemēram, jūs varat pamanīt, ka jūtat plecu sāpes uzreiz pēc smagā priekšmeta pacelšanas vai kritiena, kas varētu liecināt par akūtu sasprindzinājumu vai sastiepumu. Vai varbūt jūs sajutāt plecu sāpes, kad pamodāties no rīta pēc intensīva treniņa.
    • Tomēr, ja laika gaitā esat pamanījis sāpju rašanos, pleca locītavā var rasties artrītiskas izmaiņas, kuras ārsts varētu diagnosticēt.
  2. 2 Ievērojiet, vai jūsu plecu sāpes jūtas blāvas un sāpīgas. Jums var rasties sāpes plecos dziļi pleca ligzdā vai pleca aizmugurē. Tas var arī justies sāpīgs laika gaitā vai sākotnēji būt intensīvs un pēc tam laika gaitā samazināties. Šāda veida sāpes bieži rodas plecu cīpslu un skrimšļu nolietošanās dēļ.
    • Šāda veida sāpes var būt saistītas ar augšējo labrālo plīsumu no priekšpuses līdz aizmugurējai (SLAP) vai rotatora manšetes plīsumam.
    • Dažos gadījumos dziļas, sāpīgas sāpes plecā var būt saistītas ar glenohumeralo osteoartrītu vai bicepsa tendinīts , bieži sastopams stāvoklis pieaugušajiem, kas vecāki par 50 gadiem.
    • Ja sāpes ir sāpīgas un pēc tam laika gaitā samazinās, iespējams, jums ir sasalis plecs.
  3. 3 Meklējiet pietūkumu un apsārtumu ap plecu zonu. Tas varētu norādīt uz traumu vai bursītu. Bursīts rodas, kad iekaisuši šķidruma maisiņi, kas amortizē kaulus, cīpslas un muskuļus ap locītavu. Uzliesmojumi, kas var būt hroniski, liek plecam sāpēt, uzbriest un kļūt sarkani. Parasti šie uzliesmojumi samazināsies ar atpūtu.
    • Bursīts var būt hroniska problēma, kas nāk un iet dažiem cilvēkiem.
  4. 4 Ievērojiet, vai sāpes jūtas smagas un dedzina plecā. Jūs varat sajust dedzinošu sajūtu vai asas, pēkšņas sāpes plecā, kas pēc vairākām dienām neuzlabojas vai nepazūd.
    • Šāda veida sāpes var būt subakromiālā bursīta simptoms, kas rodas, kad šķidruma pildītais maisiņš jūsu plecā kļūst kairināts vai iekaisis.
    • Ja jums ir šie simptomi, kā arī izstaro sāpes kaklā, pleca locītavā vai reibumā var būt reimatoīdais artrīts.
    • Asas, izstarojošas sāpes parasti liecina par nopietnu problēmu pleca locītavā. Lai novērtētu, jums nekavējoties jāapmeklē ārsts.
  5. 5 Nosakiet, vai jūtat sāpes, paceļot vai pārvietojot plecu. Pārvietojot plecu, jūs varat pamanīt asas, intensīvas sāpes. Jums var būt arī grūti vispār pacelt vai pārvietot plecu.
    • Šie simptomi, ko papildina pietūkums, zilumi un slīpēšanas sajūta plecā, var liecināt par pleca lūzumu vai tā izmežģījumu. Ja jums ir aizdomas, ka jums ir šī problēma, nekavējoties dodieties pie sava ārsta.
  6. 6 Ievērojiet, ja jūtat stīvumu vai sāpes kaklā, kā arī plecā. Jums var būt grūti pagriezt vai pakustināt kaklu un sajust stīvumu vai sāpes mugurā, kā arī kaklā un plecos. Dažos gadījumos var rasties arī galvassāpes.
    • Šie visi ir pātagas vai kakla sastiepuma simptomi, kas parasti rodas pēc tam, kad esat nokļuvis autoavārijā.
    • Vēl viena iespēja ir biedējoši skanošs stāvoklis, kas patiesībā ir kopīga novecošanās sastāvdaļa. To sauc par deģeneratīvām disku slimībām, bet patiesībā tas ir tikai jūsu mugurkauls, kas dabiski sāk novecot. Daži cilvēki to piedzīvos jaunākā vecumā nekā lielākā daļa.
    Reklāma

Metode 2 no 3: Veicot kustības testu diapazonu

  1. viens Palūdziet draugam vai ģimenes loceklim jums palīdzēt. Kustību testu diapazons ir labs veids, kā noteikt, kur jūtat sāpes plecā, kā arī to, cik daudz tas var pārvietoties. Lai veiktu šos testus, nepieciešama drauga, ģimenes locekļa vai partnera palīdzība, jo viņiem būs jāpārvietojas vai jāpadara spiediens uz jūsu plecu un roku.
    • Jūs varat arī lūgt apmācītu fizioterapeitu veikt šos kustības testu diapazonus, jo viņi zinās, cik lielu spiedienu un kustību jāpieliek jūsu plecam.
  2. 2 Ļaujiet asistentam veikt SLAP vai rotatora manšetes plīsuma pārbaudi. Apsēdieties krēslā un ļaujiet asistentam pacelt skarto roku uz sāniem, turot to paralēli grīdai. Atslābiniet roku, kad palīgs nomet to uz grīdas. Ja roka piespiedu kārtā nokrīt, jūs nevarat uzturēt paralēlu stāvokli ar roku vai arī nevarat lēnām nolaist roku, iespējams, jums ir rotatora manšetes plīsums.
    • Jūs varat arī pamanīt, ka pacelat lāpstiņu, muskuļus virs pleca, pret ausu, lai mēģinātu kompensēt saplēstas rotatora manšetes esamību.
  3. 3 Lieciet asistentam veikt trieciena pārbaudi. Sēžot, palieciet partnerim uzlikt vienu roku uz rokas un vienu roku uz plecu lāpstiņas. Pēc tam ļaujiet viņiem pēc iespējas augstāk pacelt skarto plecu un roku uz priekšu un pēc tam virs jums. Ja jūtat sāpes plecā, kad roka ir pacelta priekšā un atrodas virs galvas, iespējams, ka plecā ir cīpslas vai bursa.
    • Jūsu partneris var arī pamanīt, ka apgabals ap jūsu plecu lāpstiņu ir saspringts vai iekaisis trieciena dēļ.
  4. 4 Palūdziet asistentam veikt maiņstrāvas locītavas atdalīšanas testu. Lai veiktu šo pārbaudi, apsēdieties un palūdziet, lai palīgs novieto 1 roku uz pleca locītavas priekšpuses un 1 roku tās aizmugurē. Pēc tam viņiem lēnām, bet stingri jāpiespiež abas jūsu pleca puses, lai saspiestu maiņstrāvas savienojumu. Ja jūtat sāpes, nospiežot zonu, jums patika atdalīta maiņstrāvas locītava.
    • Jums var rasties arī sāpes zonā, kad jūs gulējat vai mēģināt pacelt skarto roku virs galvas.
  5. 5 Saņemiet palīgu, lai veiktu bicepsa tendinīta testu. Apsēdieties krēslā un paceliet skarto roku uz priekšu sev priekšā. Pagrieziet plaukstu uz augšu. Pēc tam asistentam jānospiež jūsu roka uz leju, kad jūs mēģināt pretoties, spiežot uz augšu uz rokas. Ja, pretojoties asistenta grūdienam, jūtat sāpes, visticamāk, bicepsā ir tendinīts, kas izraisa plecu sāpes.
  6. 6 Veiciet iesaldētu plecu pārbaudi. Šo pārbaudi var veikt patstāvīgi, palīgam vajadzības gadījumā novērojot vai palīdzot. Novietojiet sevi spoguļa priekšā ar rokām sānos un plaukstām pret augšstilbiem. Paceliet neskarto roku līdz galam. Pēc tam paceliet roku ar sāpēm plecos pēc iespējas augstāk, nejūtot sāpes. Ar abām rokām virs galvas salīdziniet tās, lai redzētu, vai skartā roka var sasniegt tik augstu vai arī tā var sasniegt ne augstāk kā paralēli grīdai. Sāpju dēļ jūs varat arī pacelt lāpstiņu uz skartā pleca uz auss. Tie ir sasaluša pleca simptomi.
    • Varat arī mēģināt izstiept abas rokas uz sāniem un saliekt elkoņus līdz 90 grādiem. Pēc tam ārēji pagrieziet rokas uz āru. Ja jums ir sasalis plecs, skartā roka nevarēs pagriezties uz āru kā jūsu veselīgais plecs.
    • Atpūta, apledojums un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi bieži ir pirmais ārstēšanas kurss. Ja sāpes pēc dažām dienām nemazinās, apmeklējiet ārstu, lai iegūtu rūpīgāku diagnozi.
    Reklāma

Metode 3 no 3: Tiekoties ar savu ārstu

  1. viens Apmeklējiet ārstu, ja sāpes plecos pasliktinās vai nav viegli diagnosticējamas. Ja sāpes plecā ir smagas un pastāvīgas, jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Jums vajadzētu arī apmeklēt savu ārstu, ja jūsu veikto kustību testu klāsts nav pārliecinošs vai ja jūsu simptomi neizzūd dažu dienu laikā.
  2. 2 Apspriediet, kā jūs attīstījāt traumu un kur tā jūtas sāpīga. Ārsts jums uzdos jautājumus par to, kā un kad attīstījāt traumu. Viņi arī lūgs jūs aprakstīt sāpes un to sajūtu, kā arī norādīt, kur jūtat sāpes plecā. Piemēram, viņi var uzdot šādus jautājumus:
    • 'Vai sāpes rodas no pleca, kakla un / vai citām vietām?'
    • 'Vai jūs jūtat sāpes, pārvietojoties vai paceļot roku?'
    • 'Vai sāpes jūtas blāvas un sāpīgas, vai dedzinošas un izstaro?'
    • 'Vai jums ir kādi citi simptomi?'
  3. 3 Ļaujiet ārstam veikt fiziskas pārbaudes uz pleca. Jūsu ārsts, iespējams, pārbaudīs jūsu kustību diapazonu, liekot jums pacelt, pārvietoties un pagriezt roku vai plecu. Viņi var arī izdarīt spiedienu uz jūsu roku, lai redzētu, kā tā reaģē, un, ja tas tiek darīts, jūtat sāpes.
    • Ārsts veiks arī pleca fizisku pārbaudi, lai konstatētu zilumu vai pietūkuma pazīmes.
  4. 4 Iegūstiet ārsta diagnozi un apspriediet ārstēšanas iespējas. Diagnostikā ārsts ņems vērā jūsu slimības vēsturi, plecu sāpju cēloni un kustību testu diapazona rezultātus. Lielāko daļu plecu problēmu var ārstēt, izvairoties no atkārtotām kustībām vai kustībām virs galvas, līdz plecs atgūstas. Jūsu ārsts var arī izrakstīt pretsāpju zāles un dot kortikosteroīdu šāvienu īslaicīgai sāpju mazināšanai.
    • Jums var būt nepieciešams arī apmeklēt fizioterapeitu, lai palīdzētu plecam pienācīgi atjaunoties.
    Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu
  • Jautājums Kā es varu noņemt sāpes no pleca muskuļa?wikiHow Personāla redaktors
    Personāla atbilde Šo atbildi uzrakstīja viena no mūsu apmācītajām pētnieku komandām, kas to apstiprināja precizitātes un vispusības dēļ. wikiHow Personāla redaktors Personāla atbilde Masāža ir laba ideja, piemēram, skatiet wikiHows Kā masēt pret plecu lāpstiņu sāpēm , Kā izstrādāt plecu mezglu un Kā mazināt spriedzi plecos . Karsta komprese palīdz arī izvairīties no lielu svaru nēsāšanas, līdz plecu muskulis ir sadzijis.
Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad tiek atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Populāri Jautājumi

Deontajs Vailders sestdienas vakarā šovā uzņem Dominiku Breazeilu. Lūk, kā bez maksas skatīties cīņas tiešraidi.



Rafaels Nadals otrdien izstājās no Nacionālās bankas atklātās bankas, atsaucoties uz hronisku kreisās pēdas problēmu, kas pēdējo mēnešu laikā ir uzliesmojusi.