Daļa attieksmes, daļēji dabiskas spējas un daļēji smags darbs, dzīvot savu dzīvi kā čempionam ir iespējams visās dzīves jomās, neatkarīgi no tā, vai esat sportists, akadēmiķis vai gaisa satiksmes dispečers. Ar nelielu piepūli jūs varat atrast pareizo čempionāta veidu, noteikt sev panākumus, uzzināt, kā būt labam uzvarētājam un būt tādam, kurš sevi nes kā īsts čempions.
Labākais veids, kā ārstēt tenisa elkoni
Soļi
Daļa viens no 4: Atrodot savu čempionātu
- viens Nosakiet savus dabiskos talantus. Čempioni identificē dāvanas, kuras viņiem ir pasniegtas, un cenšas tās pārvērst lietpratībā. Sacensību prasme, dabiskās sportiskās spējas un citi talanti ir sēkla, no kuras izaug čempionāti, taču tos nepieciešams padzirdīt ar saprātīgu uzmanību un smagiem treniņiem. Jūs nevarat ielēkt tieši NBA vai pieņemt darbā par tehnoloģiju uzņēmuma izpilddirektoru, nenosakot savus talantus un neapmācot tos uzlabot.
- 2 Nosakiet savus ierobežojumus. Sportists, kurš nav apdāvināts ar degošu ātrumu, var to kompensēt, palielinot veiklību, spēku, lēciena spējas vai stratēģiju, taču ir svarīgi būt godīgam. Ja esat inteliģents futbola spēlētājs, tad, ja jūsu sitiens ir neprecīzs, jūs neattīstīsit pieeju uzbrucēja spēlēšanai, bet jūsu aizsardzības prasmes ir visaugstākās pakāpes.
- 3 Izpētiet dažādas spēles jomas. Izpētiet daudzus konkurējošus un nekonkurējošus laukus, lai redzētu, kur jūs varētu būt izcils. Dažādojiet savus talantus un atrodiet savas zināšanas.
- Varbūt jūs jau kopš bērnības esat elkolojis Lebronu Džeimsu un nevarat to izlobīt, lai būtu profesionāls basketbola čempions tāpat kā viņš. Ja jūs nevarat izšaut ārā no kartona kastes un paklupt uz savām kājām, mēģinot uzņemt dīkstāvi, tas varētu būt grūti. Bet varbūt jūs esat uzbūvēts kā Diks Butkus, vai arī jūs varat darīt kvadrātisko formulu savā galvā - varbūt jums bija lemts par diženumu kādā citā jomā.
- Spēlējiet daudz dažādu sporta veidu, pat ja jūs uztraucaties, ka jums nebūs labi. Ja jums patīk futbols, izmēģiniet volejbolu, lai attīstītu roku un acu koordināciju, un pārliecinieties, vai jūsu prasmes tulko. Ja jums patīk spēlēt tenisu, izmēģiniet komandas sporta veidu, piemēram, futbolu, lai redzētu, vai jums nepatīk spēlēt lomu čempionu grupā.
- 4 Izvēlieties apgūt visas prasmes. Pieejiet katram jaunam spēles laukam ar vēlmi būt tajā lieliskam, ar cerībām, ka to apgūsiet. Kad jūs mācāties gatavot ēdienu, kad mācāties vadīt manuālās pārnesumkārbas transportlīdzekli, kad mācāties runāt vāciski, izturieties pret to tāpat, kā ejat uz sacensību laukumu un ka jūs iznāksit čempions.
- 5 Identificējiet zelta gredzenu. Ja esat ierobežojis prasmju un dabisko spēju kopumu, kāds ir jūsu galīgais mērķis? Kas jūs padarīs par čempionu? Kas jūs iepriecinās? Uzstādiet prātā mērķi un sāciet strādāt pie tā.
- Būt čempionam daļēji ir sasniegumu saraksts, bet vēl jo vairāk prāta stāvoklis. Būt čempionam ir saistīts ar to, ka zini - patiešām zini -, ka tu esi labākais, ko dari. Nacionālās grāmatas balvas iegūšana varētu būt lielisks sasniegums, bet vai tas tiešām nozīmē, ka rakstnieks ir labākais?
- Kļūšana par čempionu studentu var nozīmēt, ka jūsu atzīmes ir vismaz Bs - kaut kas vienā brīdī varētu šķist neiespējams. Varbūt tas, ka esat čempions, nozīmē, ka jūs agri uznākat un kavējaties un varat staigāt ar pārliecību, ka jūs lieliski darbojaties. Atrodiet savu čempionātu un definējiet noteikumus.
Daļa 2 no 4: Treniņš, lai uzvarētu
- viens Kļūsti par spēles studentu. Šaha čempions pēta sākuma stratēģijas un atrod jaunus un radošus veidus, kā tās aizstāvēt. Čempionu futbolists iztukšo sevi pagalmā, darot zaķu apiņus, lai uzlabotu ātrumu un veiklību, nevis spēlējot Maddenu Xbox. Ķīmiķu čempions aizmirst ēst vakariņas, jo jaunais Science izdevums ir pārāk saistošs. Čempions dzīvo un elpo laukumu, kuram ir talants.
- Izpētiet konkurenci un izpētiet savus konkurentus. Profesionālie sportisti katru nedēļu velta neskaitāmas stundas savu nākamās nedēļas pretinieku filmu studēšanai, izklāstot stratēģijas, kuras izmantos otra komanda, paņēmienus, ko viņi izmantos, un sportistu spējas. Visu līmeņu uzņēmēji mēģina izpētīt savu konkurentu pārdošanas stratēģijas un produktu kvalitāti, lai uzlabotu viņu pašu.
- 2 Atrodiet lieliskus skolotājus un mācieties no viņiem pēc iespējas vairāk. Katram Maiklam Džordanam ir Fils Džeksons. Par katru Messi a Maradona. Čempioniem ir nepieciešami lieliski treneri, skolotāji un motivatori, lai viņi gūtu panākumus augstā līmenī. Ja jūs būsiet čempions, jums būs nepieciešama palīdzība.
- Sportistiem jākonsultējas ar labiem vingrošanas treneriem un treneriem, kā arī ar labiem svarcelšanas treneriem, fitnesa un rehabilitācijas ārstiem, kā arī bieži ar uztura treneriem, lai saglabātu fizisko formu un veselību.
- Meklējiet trenerus, ar kuriem jūs varat veidot attiecības personīgā līmenī, lai padarītu jūsu apmācību pēc iespējas patīkamāku. Ja jūs gaida sesijas ar savu treneri, jūs būsiet labāks un uzņēmīgāks students.
- Iemācieties pieņemt negatīvas atsauksmes un motivēt jūs pilnveidoties. Ja treneris jums saka, ka jūs veicat treniņus kā vecmāmiņa, jūs varētu sabrukt un sūdzēties, vai arī jūs varētu iespiest to augstā ātrumā. Pat ja jūs cītīgi strādājat, vai ir tik slikti iet ātrāk? Ja esat čempions, jūs teiksiet nē.
- 3 Izstrādājiet stingru apmācības kārtību. Ja vēlaties būt čempions - lai būtu absolūti labākais tajā, ko darāt, ir svarīgi katru dienu veltīt laiku treniņiem šim čempionātam. Jums aktīvi jāstrādā pie prasmju veidošanas, spēles studēšanas un sevis pilnveidošanas. Trenējies kā čempions, un tu būsi čempions.
- Sportistiem ir svarīgi piešķirt vienādu svaru stratēģijas studēšanai, pamatu veidošanai un spēles spēlēšanai, lai izklaidētos un iemācītos kļūt labākiem sacensībās. Konkrētākas instrukcijas par specifiskajiem sporta veidiem atrodamas zemāk:
- Citās jomās ir svarīgi veltīt laiku un aktīvas pūles, lai uzlabotu savas prasmes. Atkarībā no jomas tas varētu būt krasi atšķirīgs, taču daži svarīgi veidi, kā uzlabot savu prātu un starppersonu spējas. Zemāk varat apgūt citas būtiskas čempiona prasmes, kas tulkojamas visās jomās:
- Tīklošana
- Pašreklāma
- Pašvērtējums
- Publiska runa
- Attiecību veidošana
- 4 Trenē savu ķermeni un prātu. Čempioniem vajadzētu attīstīt pozitīvu domāšanu, pārliecību un inteliģenci attiecībā uz savu darbu. Piešķiriet prioritāti ne tikai būt fiziski talantīgam paraugam uz lauka, bet arī būt gudram darbiniekam un uzticamai stratēģijai neatkarīgi no jūsu prasmju kopas.
- Ja esat sportists, izlasiet biogrāfijas un stratēģijas rokasgrāmatas par savu sporta veidu. Kara māksla militārā ceļveža Sun Tzu autore ir populāra lasīšanas izvēle starp hiperkonkurējošiem sportistiem. Pat ja jūs nestrādājat pie fizisko prasmju uzlabošanas, strādājiet pie savas konkurences priekšrocības.
- Ja esi prāta čempions, trenē arī savu ķermeni. Vingrojiet var palīdzēt uzlabot atmiņas saglabāšanu, enerģiju un vispārējo veselību, padarot jūs par labāku sevis versiju. Ja visu dienu pavadāt, strādājot telpās, ir īpaši svarīgi izkļūt un izkustēties, lai jūsu prāts būtu piemērots.
- 5 Atrodi veidus, kā sevi motivēt. Galu galā jūs atsitīsities pret sienu. Visi čempioni cenšas atrast pamatotus iemeslus, lai katru dienu pieceltos, dienu iepriekš sāpēja un sit svaru zāli vai dodas atpakaļ uz biroju. Ir grūti būt lieliskam dienu pēc dienas. Tas ir tas, ko īstie čempioni - labākie no labākajiem - atrod veidus, kā saglabāt motivāciju un saglabāt sevi soli priekšā. Tā ir būtiska treniņa sastāvdaļa, lai būtu čempions.
- Daudzi čempioni ir lieli fani, kas izmanto motivējošu mūziku, lai pirms lielām spēlēm pārdzīvotu sevi vai pat trenētos. Smagā mūzika ar lielu ritmu mēdz būt populāra sportistu vidū, padarot metāla, hiphopa un deju mūzikas iPod skavas. Iegūstiet 'Seven Nation Army', baltās svītras ieejot austiņās, un mēģiniet ar enerģiju un entuziasmu nedarboties sporta zālē. Tas ir neiespējami.
- Maikls Džordans, viens no lielākajiem basketbolistiem, kurš jebkad spēlējis spēli, mēdza ierakstīt avīžu rakstus un pretinieku spēlētāju citātus, kas skapītī teica par viņu negatīvas lietas. Katru reizi, kad viņš bija gatavs treniņam un spēlēm, viņš izskatīja negatīvismu, lai paceltu sevi un aizdedzinātu savus konkurences ugunsgrēkus. Ja pretinieka spēlētāji nebūtu teikuši neko negatīvu, viņš izdomātu lietas. Tik daudz viņš bija čempions.
- 6 Disciplinējiet sevi un apbalvojiet sevi. Čempioni sevis pilnveidošanu izvirza par prioritāti, un, lai arī viņi var strādāt tikai kopā ar treneriem, treneriem un citiem skolotājiem, viņi gūst panākumus no iekšpuses, nevis citu viedokļi. Ir svarīgi ieviest soda un atlīdzības sistēmu, lai iegūtu sev čempiona statusu.
- Pakts un FitLife ir jaunākie vingrinājumu motivācijas jauninājumi. Ievadot sistēmā savu fitnesa režīmu, šie vingrojumu izsekotāji jūs sodīs, izņemot naudu no jūsu konta, ja neizdosies vingrināties saskaņā ar sākotnējo plānu.
- Čempioniem ir jānopūš tvaiks ne tikai par visiem. Atrodiet veidu, kā atpūsties pēc smaga treniņa, lai jūsu prāts būtu ass un atvieglots. Pēc garas treniņu dienas daudziem sportistiem patīk videospēles, mūzika un lasīšana.
Daļa 3 no 4: Būt labam sportam
- viens Gaidiet uzvaru. Katru reizi, kad dodaties laukumā, neatkarīgi no tā, vai tas būtu birojs vai spēles laukums, jums jāgaida, gaidot, ka jūs iziesit, darot visu iespējamo un pierādot savu kā čempiona vērtību. Vizualizējiet sevi, kā uzvarat un darāt to, kas būs nepieciešams, lai būtu labākais, un ticiet, ka tas notiks.
- Novērsiet prāta traucējumus, kad sacenšaties. Atrodoties laukumā, nav īstais laiks uztraukties par partneri mājās neatkarīgi no tā, vai šajā nedēļas nogalē varēsiet iegūt koncerta biļetes vai kur ballēties pēc spēles. Koncentrējieties uz to, kam jānotiek, lai uzvarētu.
- Lai palīdzētu ar pārliecību, jums ir efektīvi jāapmāca. Kad jūs gatavojaties sacensties, nav īstais laiks domāt, vai jūs būtu varējis labāk izmantot savus atkārtojumus sporta zālē, vai arī jūs varētu noskatīties vairāk pretinieku komandas lentu. Trenējieties cītīgi, un jūs zināt, ka esat vislabākais.
- 2 Atstājiet to visu uz lauka. Kad jūs sacenšaties, jums ir jāsacenšas kā čempionam, kas nozīmē, ka tvertnē neko no sevis nesaglabājat. Visa jūsu enerģija, visa sirds, visa dvēsele, visa konkurences uguns ir jāizsprāgst no jums konkursa laikā. Jūs nevarat atstāt domu, vai jūs būtu varējis mazliet ātrāk notriekt šo šāvienu gar bāzes līniju vai arī jūs varētu būt mazliet enerģiskāks savā prezentācijā. Čempionam nevajadzētu brīnīties.
- Visiem sportistiem un prāta čempioniem kādā brīdī ir jāsaskaras ar spēku izsīkumu. Zaudētāji to iesaiņo, aizver veikalu un izņem naudu. Čempioni rakt dziļi un atrod mazliet vairāk tur, kur šķiet, ka tiem nevajadzētu būt. Cītīgi strādājiet treniņu režīmā, un jums būs pietiekami daudz izturības un izturības, lai redzētu sacensības.
- 3 Uzvari graciozi un žēlīgi zaudē. Kad svilpe atskan un spēle ir beigusies, sportists var atklāt čempiona žēlastību un pazemību vai zaudētāja bērnišķīgu uzvedību neatkarīgi no iznākuma.
- Ja jūs uzvarējat, izturieties pret to kā pret biznesu kā parasti. Svinēt ir ok, bet jums vajadzētu rīkoties tā, it kā jūs tur būtu bijuši jau iepriekš. Tam nevajadzētu būt lielam pārsteigumam, ja jūs vispirms gaidījāt uzvaru. Veic komplimentu pret iebildumiem un piešķir kredītu tur, kur pienākas kredīts.
- Ja jūs zaudējat, visticamāk, jūs jutīsities neapmierināts un kaitināts. Ja jums ir darīšana ar sāpīgu uzvarētāju, tas var to padarīt daudz sliktāku. Nelieciet dubļus, neattaisnojieties un nemetiet dusmu lēkmes. Pakratiet galvu, paņemiet laizījumus un skatieties nākamo konkursu. Mācieties no zaudējumiem un izmantojiet tos, lai motivētu sevi pilnveidoties.
- 4 Dodiet kredītu tur, kur pienākas kredīts. Mēs visi esam redzējuši gloating sevis absorbēto sportistu lielīšanos pēc spēles uzvarēšanas, aizmirstot faktu, ka komandas biedri bija klāt, sniedzot ieguldījumu visā spēlē. Uzvarošie čempioni dalās godā un slavē savus konkurentus, trenerus un komandas biedrus. Pat ja jūtaties īpaši lepns par paveikto laukumā, atrodiet ko slavēt par citiem, kas sacentās. Palikt pazemīgam un parādīt perspektīvu ir absolūti būtiska sastāvdaļa būt lieliskam čempionam.
- Mums visiem patīk domāt par sevi un pašiem iesācējiem, kuri ir atbildīgi par mūsu pašu panākumiem, taču mēģinām paplašināt perspektīvu, lai redzētu lielāku kopainu. Jūsu kā čempiona panākumi ir atkarīgi no jūsu skolotājiem, jūsu vecākiem, pat cilvēkiem, kuri strādā koncesijās, vai braucot ar autobusu, kuru izmantojat, lai pārvietotos, veiciniet jūsu panākumus. Neaizmirsti to, lielais kadrs.
- 5 Uzņemieties atbildību par panākumiem un par neveiksmēm. Pirms sacensties, izturies pret to kā ar savu atbildību uzvarēt. Uzņemieties panākumu nastu un izlemiet, ka tā būs jūsu vaina, ja netiksiet kā čempions. Novietojiet sevi situācijā, lai uzvarētu. Ja netiekat cauri, uzlieciet savu vārdu un nostājieties pret sitienu kā čempions.
- Tikai jūs pats varat izlemt, vai jums ir panākumi. Tas varētu būt pietiekami labs, lai jūs sasniegtu personīgo rekordu golfa laukumā, neatkarīgi no tā, ko Tiger Woods par to saka.
- Nekad nemetiet “zem autobusa” nevienu no komandas biedriem, kolēģiem vai konkurentiem. Neaiciniet kādu par vainīgu darbību, pat ja tā ir pelnīta. Tā rīkoties ir bez klases, kas liecina par sīkumu. Dalieties vainā, ja kaut kas noieta nepareizi, un rīkojieties kā čempions.
Daļa 4 no 4: Nēsāt sevi kā čempionu
- viens Sviniet uzvaras, lielas un mazas. Izturieties pret katru gadījumu kā iespēju atzīmēt savu sasniegumu. Ļoti konkurētspējīgi čempioni visu laiku ir konkurētspējīgi. Maikls Džordans bija pazīstams ar savām nežēlīgajām rotaļu cūku spēlēm - bērnu spēli. Rafaels Nadals, savainots, paņēma augstas likmes konkurējošo pokeru, lai saglabātu konkurences enerģiju, vienlaikus atgūstoties no operācijas. Regulāra konkurence ir svarīgs veids, kā saglabāt konkurences priekšrocības. Būdams čempions, veltiet laiku, lai tuvotos katrai dambretes spēlei, piemēram, Super Bowl. Pieiet katru dienu kā dāvanu.
- Veltiet laiku, lai svinētu savas uzvaras. Cenšoties izrādīties stoiski, daži čempioni var iet pārāk tālu pretējā virzienā, pieņemot savus atzinības vārdus ar drūmu svinību. Ik pa brīdim nogrieziet vaļīgu! Tu esi priekšnieks!
- 2 Apņem sevi ar konkurētspējīgiem uzvarētājiem. Čempioni vēlas pieskaņoties citiem čempioniem. Netērējiet laiku pavadot kopā ar cilvēkiem, kuri nevēlas pielikt pūles un ieguldīt savus panākumus. Pavadiet laiku kopā ar lielajiem.
- Centieties būt daļa no “spēka pāra” - pāra, kas viens otru atbalsta savstarpējos panākumos. Varas pārus veido divi motivēti un ambiciozi cilvēki. Padomājiet par Jay-Z un Beyonce, vai Bredu Pitu un Andželīnu Džoliju. Spēka pāri ir veidoti no čempioniem.
- mēģiniet draudzēties ar čempioniem no dažādām jomām, nevis ar savējiem. Iespējams, ka būs pārāk grūti būt labākajiem draugiem ar visu laiku labāko masieri savā pilsētā, kad esi otrais labākais. Megormāni Kormaks Makartijs apgalvo, ka nekad nesazinās ar citiem rakstniekiem, dodot priekšroku zinātnieku kompānijai.
- 3 Esi optimists. Jūsu prāts un izredzes neticami ietekmē jūsu sniegumu. Visiem čempioniem ir pozitīva, neapturama attieksme, kas veicina uzvaru un palikšanu augšgalā. Domājiet pozitīvi visās lietās un meklējiet labāko apkārtējos cilvēkos. Mēģiniet izcelt šo labāku kvalitāti citos un koncentrēties uz pozitīvajiem.
- Golfā garos kritumus sauc par “jipiem”, un tie ir klīniski pārbaudīti kā psiho-fiziska parādība, kas saistīta ar uztverošiem uzdevumiem, kādi ir sportā. Prāta ietekme uz ķermeņa spēju ražot ir dziļa, padarot pozitivitāti par svarīgu īpašību, ko audzēt čempionos.
- 4 Atrodiet čempionu paraugus. Čempioniem ir svarīgi meklēt uzvarētājus un attiecīgi sevi modelēt. Kā Muhameds Ali trenējās lielām cīņām? Kā Tomam Bredijam patīk pavadīt savu starpsezonu? Ko Viljams Folkners labprāt darīja prieka pēc? Izpētiet izcilniekus un uzziniet visu iespējamo par viņiem, lai uzzinātu vairāk par to, kā pareizi pieteikties sev uz savu čempionātu.
- Atrodiet paraugus savā jomā un paraugus citās jomās, lai uzzinātu negaidītas gudrības pērles. Kanje Vests intervijās pastāvīgi salīdzina sevi ar novatoriskajiem vēstures ģēnijiem: Einšteins, Henrijs Fords un Mocarts ir vārdi, kurus viņš, salīdzinot ar sevi, nemitīgi pamet kā iedvesmas avotus.
- Vecs budistu teiciens: Kad jūs redzat Budu uz ceļa, nogaliniet Budu. Čempioni vēlas iekarot savus varoņus. Ja jūs patiešām uzmeklējat savu trases treneri, kuram jau 25 gadus ir valsts rekords, izvirziet to par mērķi, lai to labāk sasniegtu. Turpiniet strādāt, līdz jūs to darāt.
- 5 Atrodiet nākamo zelta gredzenu. Kāpjot pa kāpnēm un turpinot čempionātu vākšanu, mēģiniet dažādot savu sacensību garšu. Kas vēl jūs esat izcils? Kur ir nākamais izaicinājums? Čempions pastāvīgi meklē konkurenci visās lietās.
- Jay-Z, Dr. Dre un Rasels Simmons ir visi hiphopa impresāriji, kuri ir kultivējuši daudzmiljonu dolāru biznesa impērijas, lai gan viņi vispirms gribēja būt tikai labākie MC. Tagad viņu dažādo uzņēmumu ietekme uz stilu, kultūru un mūziku ir milzīga. Viņi ir kļuvuši par čempionu čempioniem.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Kā es varu nezaudēt uzmanību pēc tam, kad esmu spēlējis spēli līdz pēdējām trim bedrēm? Ja iespējams, atpūtieties, apsēdieties vēsā vietā un atpūtieties, ēdiet kaut ko un dzeriet daudz ūdens, un, ja esat noguris, snauduļojiet.
- Jautājums Mans prāts ir pilns ar negatīvām domām. Ko man darīt? Kad pieķerat sevi domājam par negatīvām domām, atrodiet veidu, kā novirzīt domāšanu uz pozitīvu domu. Izveidojiet pozitīvu domu sarakstu, lai jūs būtu gatavs, kad negatīvisms iezogas. Daudziem cilvēkiem ir noderīgi nēsāt gumijas joslu uz plaukstas un satvert to kā atgādinājumu, kad viņiem ir negatīva doma.
Reklāma
Padomi
- Klausieties DJ Kahled dziesmu “All I Do Is Win” vai citas motivējošas dziesmas, lai jūs būtu piespiests vai “zonā”
Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!
Brīdinājumi
- Prakse padara perfektu. Turpiniet mēģināt, līdz esat sasniedzis līmeni, kurā vēlaties atrasties, un pēc tam turpiniet strādāt, lai saglabātu šo līmeni.
- Neesiet augstprātīgs un neļaujiet kļūt par čempionu jūs patērēt.
- Uzvarēšana vēl nebeidzas, ja vien jūs nedomājat turpināt darīt visu, kas tas ir, jūs esat kļuvis par čempionu. Turpiniet sevi strādāt, lai sevi pilnveidotu, pretējā gadījumā konkurence jūs sasniegs un pārspēs.
