COVID-19 pandēmijas laikā ir pilnīgi normāli justies neomulīgi, it īpaši, ja esat tikko pārbaudījis pozitīvi. Ja neesat parādījis nevienu no indikatoriem raksturīgajiem simptomiem, piemēram, klepu vai drudzi, slimību var pārnēsāt asimptomātiski. Par laimi, asimptomātiskas personas, visticamāk, nepārnēsā vīrusu citiem cilvēkiem. Pat ja jums nav tādu acīmredzamu simptomu kā šķaudīšana vai klepus, ir svarīgi veikt atbilstošus piesardzības pasākumus, lai jūs varētu uzturēt savu sabiedrību pēc iespējas drošāk un veselīgāk.
Soļi
Metode 1 no 2: Apstiprināšana, ja esat bez simptomiem
- 1 Ņemiet vērā, ka asimptomātiska pārnešana nav ļoti izplatīta. COVID-19 ātri izplatās ar pilieniņām, piemēram, šķaudīšanu vai klepu. Ja jums nav šo simptomu, jūs, iespējams, neizplatīsit inficētas pilienus uz virsmām, kurām citi cilvēki var pieskarties.
- Daudzi asimptomātiski gadījumi tiek atklāti tikai, izmantojot kontaktu izsekošanu - procesu, kurā veselības aprūpes speciālisti sazinās ar personām ar COVID-19.
- divi Pārbaudiet lai apstiprinātu, ka jums ir COVID-19. Ieplānojiet tikšanos ar vietējo ārstu biroju, lai redzētu, vai jums ir aizdomas, ka Jums varētu būt koronavīruss. Pārbaudi var veikt arī mājās, slaucot degunu vai savācot nelielu iesma paraugu, pēc tam nosūtot priekšmetus uz laboratoriju. Runājiet ar veselības aprūpes speciālistu, lai noskaidrotu jums labāko variantu.
- Jūs varat sagaidīt, ka testa rezultātus atgūsiet dažu dienu laikā.
- Ja esat pavadījis daudz laika kopā ar kādu personu, kurai nesen bija pozitīvs COVID-19 tests, ieteicams pārbaudīt piesardzības nolūkos.
- 3 Uzgaidiet, kamēr sazinās ar marķieri, ja jums ir diagnosticēts koronavīruss. Ja jūsu oficiālo testu rezultāti ir pozitīvi, sagaidiet zvanu no veselības aprūpes speciālista, citādi sauktu par kontakta marķieri. Ļaujiet šai personai uzzināt, kur esat bijis un ar ko esat bijis kopā pēdējās dienās un nedēļās, lai šī persona varētu noteikt, vai jūs, iespējams, esat nodevis vīrusu kādam citam.
- Kontaktu marķieri palīdz informēt cilvēkus, kuri, iespējams, nemanot bija pakļauti COVID-19 iedarbībai.
- 4 Pēc sākotnējiem testa rezultātiem neatgriezieties darbā vismaz 10 dienas. Atcerieties precīzu dienu, kad saņēmāt pozitīvos testa rezultātus, pat ja jums nav simptomu. Dariet visu iespējamo, lai mājās paliktu karantīnā, lai neriskētu pārnest vīrusu nevienam citam. Ja paiet 10 dienas un jums joprojām nav simptomu, varat atgriezties darbā.
- To var neņemt vērā, ja strādājat attālināti.
- Ja sāk parādīties simptomi, dzeriet daudz ūdens un daudz gulējiet. Jūs varat lietot acetaminofēnu, ja Jums rodas galvassāpes vai ķermeņa sāpes. Noteikti sazinieties ar ārstu, ja simptomi sāk pasliktināties.
Metode divi no 2: COVID-19 asimptomātiskas izplatīšanās novēršana
- 1 Karantīnā sevi mājās 10 dienas. Centieties bieži neatstāt savu māju, pat ja jums nav simptomu. Izveidojiet sev atsevišķu dzīves telpu mājās, lai jūs, visticamāk, neizplatītu mikrobus saviem istabas biedriem vai ģimenes locekļiem. Turklāt izvairieties no koplietošanas ar krūzēm, traukiem vai citiem priekšmetiem, kas var izplatīt vīrusu. Karantīnu var pārtraukt 10 dienas pēc testa rezultātu pirmās saņemšanas.
- Ja iespējams, pierakstieties uz apmales piegādes pakalpojumiem. Jūs varat arī pasūtīt izņemšanu vai izmantot pārtikas piegādes pakalpojumus, kamēr esat mājās.
- Ja pavadāt laiku kopā ar citiem cilvēkiem jūsu mājās, valkājiet sejas pārklājumu.
- divi Sakiet arī istabas biedriem un ģimenes locekļiem, lai viņi paliek mājās. Ļaujiet ikvienam jūsu mājsaimniecībā zināt, ka koronavīrusa tests ir pozitīvs, pat ja jums nav simptomu. Iesakiet saviem istabas biedriem un ģimenes locekļiem palikt mājās, ja arī viņiem esat izplatījis vīrusu.
- Ja jums ir aizdomas, ka, iespējams, esat pakļāvis ģimenes locekli vai istabas biedru COVID-19, mudiniet viņus 2 nedēļas testēties un mājās ievietot karantīnā.
- 3 Katru reizi, kad atstājat savu māju, valkājiet masku vai sejas pārklājumu. Ikreiz, kad dodaties sabiedrībā, pilnībā nosedziet degunu un muti ar masku vai sejas pārklājumu, kas novērš pilienu izplatīšanos. Turklāt pārbaudiet, vai elastīgās saites ir saspringtas ap ausīm, lai maska nemainītos. Vienmēr mazgājiet auduma maskas starp katru lietošanas reizi, lai tās darbotos pēc iespējas efektīvāk.
- Turklāt pirms maskas nēsāšanas tiecieties mazgāt rokas.
- Pārbaudiet, vai maska nosedz degunu, jo vīruss potenciāli var izplatīties tikai caur elpu.
- 4 Veiciet drošus sociālās distancēšanās pasākumus, atrodoties ārpusē. Nostājieties vismaz 3 pēdu (0,91 m) attālumā no apkārtējiem cilvēkiem, lai jūs nedalītos vienā un tajā pašā gaisa telpā. Jūs varat arī nobraukt papildu jūdzi, stāvot vismaz 6 pēdas (1,8 m) no apkārtējiem cilvēkiem.
- Ja atrodaties drošā attālumā, koronavīrusu asimptomātiski neizplatīsit tikpat iespējams.
- 5 Izvairieties no pārvietošanās pa pārslogotām vietām. Netērējiet laiku pārpildītās ēkās vai rajonos, ja vien tas nav absolūti jādara. Centieties attālināties no apkārtējiem cilvēkiem vai izvēlēties staigāt mazapdzīvotā vietā. Ja neesat daudz cilvēku tuvumā, jums būs mazāka varbūtība nejauši pārnēsāt koronavīrusu kādam citam.
- Ja nepieciešams, palūdziet draugam vai ģimenei paņemt jums pārtikas preces.
- 6 Pārklājiet degunu un muti, ja jums ir jāšķaudās vai klepus. Novirziet šķaudīšanu un klepu elkoņā, kas neļauj pilienēm lidot gaisā. Pēc šķaudīšanas vai klepus rūpīgi nomazgājiet rokas un roku, lai pēc tam notīrītu sevi.
- Jūs varat arī šķaudīt vai klepus salvetē, lai novērstu mikrobu izplatīšanos.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad tiek atbildēts uz šo jautājumu. IesniegtReklāma
Padomi
- Esiet informēts par jaunākajām COVID-19 ziņām, atsaucoties uz uzticamiem avotiem, piemēram, Pasaules Veselības organizāciju (PVO), Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) un Apvienoto Nāciju Organizācijas (ANO) fondu.
- Tērzējiet ar draugiem un ģimenes locekļiem praktiski, nevis organizējiet klātienē sapulces.
Reklāma
