Spēle, komplekts, uzlādēšana: Garbiñe Muguruza trīs bez sarunām

Pēc gadiem ilgas pasaules ceļojuma biznesa un baudas dēļ bijušā pasaule Nr. 1 dalās ar zināmu biežu gudrību.

Garbiñe Muguruza dienas kā profesionāla spēlētāja dienas var būt beigušās, taču viņa vēl nav izdarīta ar tenisa tūres dzīvi.

Krievijas galda tenisa rezultāti

Gadu pēc paziņošanas par aiziešanu pensijā divkārtējais Grand Slam uzvarētājs joprojām parādās tenisa turnīros, bet tā vietā, lai būtu starp konkurentiem, Muguruza tagad bauda redzēt spēli no dažādiem aspektiem:

WTA finālā Rijādā viņa bija turnīra direktors , laikā Vimbldona Viņai patika par bijušo čempionu dalību aeltc, pagājušā mēneša laikā BNP Paribas Open finālā viņa veica TV komentāru tenisa kanālam, un Maiami Open viņa apžilbināja angļu un spāņu Jauna VIP tenisa atpūtas sērija Apvidū Muguruza ir bijis ārā un apmēram Mutua Madrid Open, apstāšanās pie tenisa kanāla galda Šonedēļ tērzēt ar Prakash Amritraj par dzīvi pēc tenisa.

👉 Lasīt vairāk: Gadu pensijā, Garbiñe Muguruza atkārtojas: “Teniss vēlas mani atgriezties!” | Ekskluzīvs

31 gadus vecais no Spānijas pamatīgi patīk apmeklēt jaunas pilsētas un izpētīt dažādus pasaules stūrus, vienmēr saglabājot pilnīgu ceļojuma dienasgrāmatu-atlikušo no labāko spēlētāju nomadu dzīvesveida, kuri katru nedēļu sacenšas citā valstī.

'Tas, kā mūsu dzīve ir tenisa spēlētāji, mēs ceļojam katru nedēļu. Tas vienmēr ir ļauts iet, iesim, iesim,' Muguruza stāstīja Bāzes līnija Kad mēs nokļuvām Maiami.

'Tāpēc tagad, kad esmu mājās, piemēram, trīs mēnešus, man patīk, ak, mans Dievs, kas notiks tālāk? Kur ir mana bagāža?'

Garbine Muguruza un dzīve pēc tenisa dzīvo no Madrides Open

👉 Lasīt vairāk: Spēle, komplekts, uzlādēšana: Emma Navarro pirmā pietura Čārlstonā un vairāk “Super Niche” tenisa nodarbības

Dzimis Karakasā, Venecuēlā, audzēts Barselonā, Spānijā un šobrīd dzīvo Ženēvā, Šveicē, Muguruza ir globetrotter. Pēc gadiem ilgas riņķojot pasauli biznesam un priekam, viņa ir izveidojusi daudz biežas gudrības-un viņa dalās ar dažiem no saviem labākajiem padomiem Bāzes līnija Apvidū

'Šveice ir ļoti atšķirīga. Tai ir, piemēram, govis, kalni un daba. Tā ir patiešām relaksējoša, skaista, nomierinoša ... man noteikti jāiziet šeit un tur!' Viņa saka, smejoties.

Šeit ir Muguruza trīs bez sarunām, kas viņai palīdz katru braucienu:

💺 'Reģistrējieties un izvēlieties savu vietu.'

Tenisa laukumā Muguruza bija pazīstama kā izšķiroša un diktēja spēli ar savu spēcīgo spēli. Ārpus tiesas Muguruza zina, ko viņa arī vēlas, un tas ir ērtības lidojuma laikā.

Spānis saka, ka uzvarošā tālsatiksmes lidojuma atslēga ietver zināmu plānošanu:

'Nekad neatstājiet to nejaušībai vai dodieties uz leti, lai redzētu, vai ir palikuši kādi ejas vai logu sēdekļi,' viņa skaidro. “Tāpat kā tikai pārliecinieties, ka esat saņēmis vēlamo vietu, pat ja jums ir jāmaksā papildus, it īpaši ilgā lidojumā!

'Neatkarīgi no tā, vai jums ir nepieciešama papildu istaba, vai arī vēlaties to iegūt vai logu, iegūstiet to. Tāpēc, ka tas mainīs visu jūsu pieredzi.'

'Tagad, kad esmu mājās, piemēram, trīs mēnešus, man patīk, ak, mans Dievs, kas notiks tālāk? Kur ir mana bagāža?' saka Muguruza.

pro tenisa rezultāts

💧 'Vienmēr nogādājiet pietiekami daudz ūdens lidojumam.'

Uzturēšanās hidratēta vienmēr ir svarīga, Muguruza man saka, kad viņa apstājas, lai dzertu ar pamāšanu ar savu ūdens pudeli. Bet, kad jūs pārvietojaties pa kontinentiem ar ātrumu 600 jūdzes stundā, ūdens veids var būt tikpat svarīgs kā tas, cik daudz.

'Lai arī viņi dod jums ūdeni, es nezinu, lidmašīnas ūdens vienmēr garšo atšķirīgi,' viņa saka.

“Es atnesu savas pudeles, vienkārši iegādājos tās lidostā pirms iekāpšanas. Es pārliecinos, ka manā somā ir viena vai divas pudeles un ka es tās dzeru.”

😴 'Man ir vajadzīga acu maska, lai gulētu ilga lidojuma laikā.'

Jebkura miega veikšana lidmašīnā vienmēr ir izaicinājums, it īpaši, ja jūs nelidojat biznesa klasē vai uz privātu reaktīvo lidmašīnu, piemēram, daži plusi. Bet ar dažām ikdienas lietām, ieskaitot pazemīgo acu masku, jūs varat palīdzēt savam mērķim.

“Iedomājieties, ka mēs ejam uz Āziju, un man mazliet jāguļ. Tas tiešām palīdz jums cīnīties ar reaktīvo kavēšanos,” skaidro Muguruza. 'Acu maska liek justies kā jūs savā mazajā burbulī, neviens jūs neredz, jūs varat aizmigt atviegloti.'

pagarināta garuma tenisa raketes

👉 Lasīt vairāk: Spēle, komplekts, uzlādēšana: Globe-Trotting tenisa plusi cīnās ar reaktīvo aizkavēšanos, paliekot vienu soli uz priekšu

Skatiet šo ziņu Instagram
Amats, kuru dalīja Gyяçe мuguяuζα (@Garbimuguruza)

Trokšņa slāpēšanas austiņu vai ausu aizbāžu nēsāšana ir vēl viens izmēģināts un patiess padoms, savukārt citi veidi, kā labāk gulēt lidmašīnā, ir pārliecināties, ka jūsu ceļojuma apģērbs ir ērts un ietver elpojošus slāņus un izlaižot dzērienus ar kofeīnu, lidojuma laikā.

Vēl viena būtiska Muguruza ir kapuces vai viegla jaka, lai palīdzētu viņai palikt inkognito.

“Man nepatīk, kad cilvēki redz mani gulēju! Man ir dīvaina seja, kad es gulēju, es nezinu,” viņa saka. 'Man patīk, ka mani pārklāj, varbūt ar kapuci vai acu masku, un tad es jūtu, ka varu gulēt ar privātumu.'

Sekojiet līdzi bāzes līnijai, lai iegūtu vairāk Spēle, komplekts, uzlādēšana , kas raksturo jūsu iecienītākos ATP un WTA Pros, daloties ar saviem iecienītākajiem ceļojumu padomiem, labsajūtas noslēpumiem un daudz ko citu.