Kā ārstēt keratozi Pilaris

Eksperti ir vienisprātis, ka keratoze Pilaris (KP) ir nekaitīga, un jums tas nav jāārstē, ja vien tas jūs neuztrauc. Stāvoklis izraisa mazu, sarkanu, smilšpapīram līdzīgu izciļņu kopas, kas visbiežāk sastopamas roku, augšstilbu un sēžamvietas aizmugurējā augšējā daļā. Dažreiz tas var parādīties arī uz sejas, kur to var sajaukt ar pūtītēm. Lai gan KP nav iespējams izārstēt, pētnieki ir atklājuši, ka noteikti ir veidi, kā to ārstēt. Pareiza pīlings un labs mitrinātājs, visticamāk, palīdzēs.

cik ilgi kalpo tenisa kurpes

Soļi

Metode viens no 2: Ārstēšana ar ādu tieši

1. viens Noberiet ādu reizi nedēļā. Izmantojiet maigu pīlingu, piemēram, ķermeņa skrubi, mazgāšanas drānu vai sausu suku. Manuāla pīlinga rezultātā tiks noberztas atmirušās ādas šūnas, novēršot poru aizsērēšanu un keratīna uzkrāšanos, kas var izraisīt KP. Turklāt tas stimulē šūnu atjaunošanos.
   • Izmantojiet raupju sūkli, lai mazgātos, lai palīdzētu notīrīt mirušo ādu. Tomēr izvairieties no lufa lietošanas, jo tas var būt pārāk skarbs.
   • Duša ar pīlinga ziepēm. Daudzi ir pieejami, kas satur mazas krelles, kas darbojas, lai noberzētu ādu.
   • Izmantojiet cukura skrubi. Jūs tos varat iegādāties daudzās aptiekās un skaistumkopšanas preču veikalos, vai arī varat izveidot pats. Sajauciet cukuru un medu, lai izveidotu pastas, un pēc tam uzklājiet uz sausas ādas, berzējot apļus. Pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.
   • Jūs varat padarīt savu pīlingu ar galda sāli un olīveļļu. Tomēr, lietojot to, esiet piesardzīgs, lai neslīdētu.
   • Izvairieties no kaut kā pārāk abrazīva, jo ilgtermiņā tas var sabojāt ādu.
2. 2 Izmantojiet mitrinātāju. Keratozes pilaris ārstēšanas mērķis ir mīkstināt izciļņus. Viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir regulāri uzklāt losjonu vai krēmu, vienu līdz divas reizes dienā.
   • Vislabāk ir izmantot tādus produktus, kas nesatur ķimikālijas, piemēram, mandeļu eļļu, jojobas eļļu vai kokosriekstu eļļu.
3. 3 Izmēģiniet īpašas ziepes, piemēram, kazas pienu vai auzu pārslu. Auzu milti, ja tie ir veseli, ir pīlinga, un, lietojot tos ziepēs, tie var mīkstināt ādu. Kazas pienā esošie tauki un pienskābe var mīkstināt šos nepatīkamos, skrāpējošos izciļņus.
4. 4 Izmantojiet mitrinātāju, kas satur pienskābi. Ir pierādīts, ka pienskābe palīdz sadalīt keratīnu, kas aizsprosto matu folikulus, atstājot šos neizskatīgos izciļņus. AmLactin un Lac-Hydrin ir divi zīmoli, kurus var iegādāties bez receptes.
   • Izmēģiniet vietējos retinoīdus. Tie ir losjoni, kas izmanto A vitamīna atvasinājumus, kas palīdz sausai ādai. Vietējā aptiekā meklējiet Retin-A, Isotrex vai Differin.
   • Izmantojiet urīnvielas krēmu, kas noārda atmirušo ādu un keratīnu. Tomēr esiet piesardzīgs, jo tas var kaitēt veselīgai ādai, ja to lieto pārāk daudz. Pēc uzklāšanas vienmēr nomazgājiet rokas un uzklājiet tikai tik daudz, cik norādīts instrukcijās.
   • Atrodiet mitrinātāju, kurā tiek izmantota glikolskābe. Tas palīdz izšķīdināt mirušo ādu un uzkrāšanos matu folikulās.
   • Ja nevarat iegādāties specializētu mitrinātāja zīmolu savam izciļņiem, meklējiet maigus losjonus, kas reklamēti jutīgai ādai. Dažas parasto losjonu sastāvdaļas var pasliktināt keratozes pilaris.
5. 5 Uz ādas izmantojiet dažādas eļļas. Līdzīgi kā mitrinātāji un krēmi, eļļas darbojas, lai mīkstinātu ādu un tajā esošo keratīnu. Mēģiniet vienu vai divas reizes dienā berzēt nedaudz eļļas skartajā ādas vietā.
   • Mēģiniet izmantot kokosriekstu eļļu. Lai gan to var atrast ēdiena gatavošanas sadaļā, tas ir izrādījis brīnumus uz mīkstinošas ādas. Dažas minūtes izmantojiet to dušā vai notīriet to uz sausas ādas, pirms gulēt gulēt naktī.
   • Tīras E vitamīna eļļas beršana uz sausas ādas var to mīkstināt, vienlaikus papildinot ādu ar barības vielām, kuru tam var trūkt. Ir pierādīts, ka E vitamīnam ir cieša saistība ar veselīgu ādu, un tas dod daudzsološus rezultātus keratozes pilaris gadījumā.
   • Smiltsērkšķis ir augu veids, no kura tiek izgatavota eļļa, ko lieto ādas slimībām. Meklējiet to vietējā aptiekā vai aptiekā un izmantojiet to, lai 1-2 reizes dienā berzētu uz ādas.
   Reklāma

Metode 2 no 2: Netieša ādas apstrāde

1. viens Veikt auzu pārslu vannas. Viņi izlīdzinās un mitrinās niezošu ādu. Dariet to vismaz reizi nedēļā, lai gūtu maksimālu labumu.
   • Paņem 1/3 tase auzu pārslu un sablendē blenderī, līdz tas ir smalks pulveris.
   • Ielejiet siltajā vannā, kad palaižat ūdeni, lai palīdzētu to kārtīgi samaisīt.
   • Pēc vannas auzu pārslu pulveri var atstāt vannā, it īpaši, ja jūs nesajaucat pietiekami daudz. Neuztraucieties, to nav grūti notīrīt (ja vien neatstājat to dienām).
   • Auzu pārslu vannas var nopirkt arī veikalos, ja jūs labāk vēlaties sajaukt papildu darbu, to pats sajaucot.
2. 2 Izmantojiet mitrinātāju. Ja jūs dzīvojat sausā vietā, jūsu āda būs īpaši jutīga, un mitrinātājs var palīdzēt. Pievienojot mitrumu gaisam, šī pamata mašīna var palīdzēt jūsu ādai palikt maigai.
   • Ieteicams izmantot destilētu ūdeni (tīru ūdeni, bez minerālvielām, bez piesārņotājiem). Krāna ūdens satur svinu, hloru un nitrātus, no kuriem labāk izvairīties, kad vien iespējams.
   • Ja jums nav sava mitrinātāja, apsveriet iespēju izveidot savu, izmantojot veco t-kreklu un ventilatoru.
3. 3 Izvairieties no auksta, sausa laika. Zema temperatūra un mitrums sausina ādu, padarot to raupju. Kādam, kas cieš no keratozes pilaris, tas var vēl vairāk pasliktināt jūsu stāvokli. Ja jūs dzīvojat vēsā, sausā vietā, katru dienu noteikti mitriniet.
4. 4 Iziet saulē. Keratozes pilaris vasarā parasti ir mazāk pamanāms, un tam var būt saistība ar atrašanos saulē. Pavadiet nedaudz laika ārpus telpām, lai iegūtu hormonālo impulsu, ko nodrošina saule, vienlaikus palīdzot jūsu ādai attīrīt atmirušās šūnas.
   • Pavadot laiku saulē, vienmēr valkājiet sauļošanās līdzekli, lai izvairītos no ādas bojājumiem.
   • Nav bijuši oficiāli pētījumi, kas pierādītu, ka saules gaisma uzlabo keratosis pilaris, taču šķiet, ka starp šiem abiem ir korelācija. Ja nekas cits, laika pavadīšana saulē ir tieši saistīta ar depresijas un trauksmes mazināšanu, kas ir noderīga visiem.
5. 5 Izvairieties no pārāk daudz karsta ūdens. Īpaši karstu vannu vai dušu uzņemšana var ādu applaucēt un izžūt. Kad iespējams, lietojiet siltas vai vēsas vannas un dušas, lai mazinātu karstuma ietekmi uz ādu.
6. 6 Saņemiet retinola recepti. Apmeklējiet savu dermatologu, lai saņemtu zāļu recepti, kas var palīdzēt jūsu gadījumā. Jūsu ārsts var izrakstīt ziedi vai krēmu, taču katram no tiem ir jāmaina jūsu ādas uzlabošana.
7. 7 Izmēģiniet lāzera ārstēšanu. Lai gan tas ir dārgi un nav izdevīgi 100% gadījumu, lāzera terapijas saņemšana var palīdzēt smagiem keratozes pilarisa gadījumiem. Ja daudzus gadus esat cīnījies ar ādas stāvokli, tas jums var būt reāls risinājums. Reklāma

Ekspertu jautājumi un atbildes

• Jautājums Vai 0,1% adapalēna darbosies keratozes pilaris gadījumā?Luba Lī, FNP-BC, MS
  Maģistra grāds, Māsu, Tenesī, Noksvilas Universitāte, Luba Lī, FNP-BC ir padomes sertificēts ģimenes medmāsu praktizētājs (FNP) un pedagogs Tenesī ar vairāk nekā desmit gadu klīnisko pieredzi. Ļubai ir sertifikāti pediatrijas uzlabotās dzīves atbalsta (PALS), neatliekamās medicīniskās palīdzības, uzlabotās sirds dzīvības atbalsta (ACLS), komandas veidošanas un kritiskās aprūpes māsu jomā. Viņa saņēma maģistra grādu medmāsā (MSN) Tenesī universitātē 2006. gadā.Luba Lī, FNP-BC, MSMaģistra grāds, Māsas, Tenesī, Noksvilas Universitāte, ekspertu atbilde Adapalēnu dažreiz lieto kā alternatīvu tretinoīnam, kas ir izplatīta KP ārstēšana. Adapalēns ir retinoīdu savienojums, kas darbojas, stimulējot šūnu apriti. Tas ierobežo keratīna daudzumu, kas var uzkrāties jūsu ādā, izraisot KP. Ādas virsējais slānis kļūs plānāks, kas mazina iespēju, ka jūsu poras tiks bloķētas. Adapalēnu dažreiz lieto virs tretinoīna, jo tas nodrošina līdzīgus rezultātus ar mazākām blakusparādībām, piemēram, gaismas jutību.
• Jautājums Vai KP pazūd, kļūstot vecākam? Man tā ir kopš dzimšanas.Luba Lī, FNP-BC, MS
  Maģistra grāds, Māsu, Tenesī, Noksvilas Universitāte, Luba Lī, FNP-BC ir padomes sertificēts ģimenes medmāsu praktizētājs (FNP) un pedagogs Tenesī ar vairāk nekā desmit gadu klīnisko pieredzi. Ļubai ir sertifikāti pediatrijas uzlabotās dzīves atbalsta (PALS), neatliekamās medicīniskās palīdzības, uzlabotās sirds dzīvības atbalsta (ACLS), komandas veidošanas un kritiskās aprūpes māsu jomā. Viņa saņēma maģistra grādu medmāsā (MSN) Tenesī universitātē 2006. gadā.Luba Lī, FNP-BC, MSMaģistra grāds, Māszinības, Tenesī Universitāte, Noksvilas eksperte Atbilde Jā, parasti KP simptomi attīstās jaunā vecumā, bet pēc tam pazūd, kļūstot vecākam.