Sausas, pārslveida elkoņi ir nepatīkamas sajūtas - tās noteikti padarīs jūs pašapzinīgākas, ja mēģināt izšūpot izskatu bez piedurknēm, un, ja to neārstē, tas var kļūt neērti un sāpīgi. Ja jūs ciešat no sausiem plaisātiem elkoņiem, visticamāk, jums ir vispārēja problēma ar sausu ādu, un jums vajadzētu apskatīt mūsu atbilstošos rakstus par to, kā rīkoties ar sausu ādu (saites skatiet zemāk). Sausie elkoņi ir īpaši izplatīta un bieži spītīga problēma, ar kuru jācīnās, tāpēc izlasiet šādus padomus, kā atjaunot ādu maigā un gludā stāvoklī.
4 collu rokturis tenisa rakete
Soļi
Daļa viens no 2: Sauso elkoņu ārstēšana
- viens Izmantojiet maigus tīrīšanas līdzekļus. Ja jūs ciešat no sausām, plaisātām elkoņiem vai sausas ādas kopumā, ir svarīgi izvairīties no asām ziepēm un tīrīšanas līdzekļiem, kas var vēl vairāk izžūt jūsu ādu. Izvēlieties produktu, kas paredzēts sausai ādai.
- 2 Izvairieties no smaržvielām un krāsvielām. Smaržas un krāsvielas bieži kairina ādu un var izraisīt papildu apsārtumu un sausumu. Izvēlieties tīrīšanas un mitrināšanas līdzekļus, kas nesatur smaržvielas un krāsvielas.
- Ja rodas grūtības šķirot, izvēloties aptiekā, mēģiniet meklēt produktus, kas paredzēti zīdaiņiem. Parasti tie ir daudz maigāki un bieži nesatur smaržvielas un nesatur krāsvielu.
- 3 Esiet saudzīgs pret ādu. Nepārslogojiet; Pārāk rupji mazgājot ādu, jūs tikai vēl vairāk atbrīvosiet ādu no svarīgām mitrinošām eļļām. Lai salapotu, ieteicams izmantot rokas vai mīkstu veļas lupatiņu.
- 4 Rūpīgi izvēlieties mitrinātāju. Svarīgs solis saplaisājušo un sauso elkoņu izārstēšanai ir pienācīga mitrināšana un izlīdzināšana. Tomēr ne visi mitrina vienādi.
- Produkti ar keramīdu un hialuronskābi palīdzēs jūsu ādai saglabāt mitrumu.
- Produkti ar dimetikonu un glicerīnu ir noderīgi ūdens pievilkšanai uz ādas.
- Ieteicami arī produkti ar lanolīnu, minerāleļļu un / vai vazelīnu, un tie lieliski palīdz saglabāt ūdeni.
- Meklējiet losjonus ar pienskābi; Pienskābe ne tikai elkoņu mitrināšana, bet arī maiga ādas lobīšanās.
- 5 Uzlieciet mitrinātāju (bez smaržvielām un bez krāsvielām) tūlīt pēc izkāpšanas no dušas. Nesausiniet pilnībā; losjonu labāk uzklāt, kamēr āda joprojām ir mitra.
- 6 Izmēģiniet dabiskos pārtikas skrubjus un losjonus. Jūsu sausie, saplaisājušie elkoņi var rasties atvieglojumi no dažādiem mājas aizsardzības līdzekļiem, sākot no virtuves.
- Lietojiet jogurtu elkoņos. Jogurtā ir daudz pienskābes, kas maigi palīdzēs atslāņot jūsu pārslaino ādu. Grieķu šķirnes jogurts ir īpaši biezs un koncentrēts. Atstājiet elkoņus līdz 15 minūtēm.
- Mēģiniet izmantot organisko medu uz jūsu slimajiem elkoņiem, kas jau sen ir slavēts kā lielisks līdzeklis sausas sasprēgājušas ādas ārstēšanai. Jūs varat sajaukt medu ar jogurta smērvielu (iepriekš) vai uzklāt tieši uz elkoņiem.
- Palutiniet elkoņus ar citronu. Citronskābe citronā var palīdzēt atvieglot tumšo un sauso elkoņu ādu, kā arī palīdzēs maigi atslāņoties.
- Izmantojiet dabīgas pārtikas eļļas, piemēram, olīveļļu, avokado eļļu vai kokosriekstu eļļu kā mitrinātāju. Uzlieciet tos taisni uz elkoņiem, lai iegūtu ilgstošas iedarbības mitruma devu.
- 7 Pēc mitrināšanas pārklājiet elkoņus. Pēc tam, kad esat uzklājis mitrinošo losjonu vai eļļu, pārklājiet elkoņus ar mīkstajām zeķu zeķēm (nogrieziet pirkstus un stingru elastību). Tas palīdzēs aizsargāt elkoņus gulēšanas laikā, pasargās produktu no berzes un bloķēs mitrumu gulēšanas laikā. Reklāma
Daļa 2 no 2: Vides un dzīvesveida maiņa
- viens Turiet zemu temperatūru. Sausa āda un saplaisājuši elkoņi var kļūt par problēmu jebkurā gada laikā, taču tie ir īpaši izplatīti ziemas mēnešos, jo gaiss mēdz būt sausāks.
- Eksperti iesaka jums pretoties vēlmei paaugstināt siltumu, kad ārā pazeminās temperatūra.
- Turiet temperatūru nedaudz vēsāku, 68 grādos.
- 2 Izmantojiet mitrinātāju. Cenšoties neitralizēt sauso iekštelpu gaisu, ieteicams izmantot mitrinātāju, lai gaiss būtu mitrs. Iestatiet to pie 45-55% mitruma.
- 3 Ierobežojiet karstu dušu. Mazāk lietu ir relaksējošākas nekā gara, karsta, tvaikojoša duša, taču karstām temperatūrām un patiešām ūdens iedarbībai ir žāvējoša iedarbība uz mūsu ādu.
- Lai saglabātu ādas dabiskās aizsargājošās eļļas, vislabāk ir saglabāt ūdens temperatūru vēsākā pusē.
- Centieties, lai jūsu peldēšanās laiks būtu pēc iespējas īsāks, 5-10 minūtes uz augšu.
- 4 Ierobežojiet peldēšanai pavadīto laiku. Peldēšana ir lielisks vingrinājumu avots, taču spēcīgu ķīmisku vielu, piemēram, hlora iedarbība var veicināt sausu ādu. Vai nu jāierobežo laiks ūdenī, vai arī jāizvairās no tā, līdz spēsiet izārstēt sausu ādu.
- 5 Saskarieties ar elementiem. Ja jūs parasti cieš no sausas ādas, jums būs noderīgi aizsargāt ādu no vēja un saules. Mūsu elkoņi izmanto īpaši ļaunprātīgi, tāpēc, it īpaši, kamēr jūs strādājat pie to izārstēšanas, jūs varētu vēlēties valkāt garas piedurknes.
- Valkājiet dabīgas šķiedras, piemēram, kokvilnu, un izvairieties no sintētiskiem audumiem, kas var kairināt.
- Lai arī vilna ir dabiska šķiedra, tā bieži var kairināt ādu, tāpēc, iespējams, vēlēsities izvairīties no krekliem un džemperiem, kas vērpti no vilnas, neatkarīgi no to ziemas pievilcības.
- 6 Palieciet hidratēts. Lai ārstētu sausu ādu un elkoņus no iekšpuses, noteikti dzeriet daudz ūdens.
- 7 Mainiet diētu. Ir pierādīts, ka pārtikas produkti, kas ir bagāti ar Omega-3 taukskābēm, palīdz aizsargāt mūsu ādu no skarbajiem vides faktoriem un nostiprina mūsu eļļas aizsargbarjeras.
- Zivis, piemēram, lasis, paltuss un sardīnes, ir lieliski Omega-3 avoti.
- Valrieksti, saflora eļļa un linu sēklas ir līdzīgi labi Omega-3 avoti, un tos ir samērā viegli pievienot uzturā.
- Pirms jebkādu izmaiņu veikšanas uzturā vai zivju eļļas piedevu lietošanas, protams, jākonsultējas ar savu ārstu.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums, kas man jāzina par ceļgalu ārstēšanu. Kādi ieteikumi? Tansy_200 Uz nakti uzklājiet šī sviestu vai vazelīnu un no rīta izmēģiniet bērnu eļļu vai losjonu.
- Jautājums Vai šie padomi var palīdzēt arī ceļgaliem? Jā noteikti.
- Jautājums Mani elkoņi ir sausi un ļoti sāpīgi saplaisājuši. Ko man darīt? SmartestanswerIQ Izmantojiet losjonu, kas palīdzēs jūsu ādai būt daudz skaistākai un jaukākai.
- Jautājums Vai es varu izmantot e45 uz maniem saplaisājušajiem, sāpošajiem elkoņiem? Mēģiniet izmantot vazelīnu un losjonu, e45 vajadzētu darboties tāpat kā losjons. Vazelīns var strādāt arī uz sašķeltiem papēžiem.
Reklāma
Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļu informācijas var kopīgot ar YouTube.
Padomi
- Ievērojiet jauno režīmu vismaz divas nedēļas. Ja pēc šī laika jūs neredzat manāmus uzlabojumus, jums jākonsultējas ar savu ārstu.
- Vispirms sāciet ar vienkāršākajiem produktiem un izvairieties no vairāku produktu lietošanas vienlaikus. Jo vairāk sastāvdaļu jūs iemetīsit maisījumā, jo lielāka būs iespēja, ka jums būs reakcija vai jūs nevarēsit precīzi noteikt produktu vai metodi, kas jums darbojas (vai nedarbojas).
Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!
