Pētījumi liecina, ka saplaisājušās ribas var pašas sadzīt 1 līdz 2 mēnešu laikā, bet šķeltām ribām ar robainu malu parasti nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Parasti salauztas ribas rodas pēc tieša trieciena krūtīs vai ķermenī pēc nelaimes gadījuma, kritiena vai spēcīga trieciena, spēlējot kontakta atbalstu. Eksperti saka, ka mājās bieži var tikt galā ar vieglu ribu traumu, izmantojot atpūtu, ledu un bezrecepšu pretsāpju līdzekļus. Tomēr apmeklējiet ārstu, lai pārliecinātos, ka traumas dēļ nav nepieciešama medicīniska ārstēšana.
Soļi
Daļa viens no 2: Apstiprinot savu ribu traumu
- viens Apmeklējiet neatliekamās palīdzības numuru, lai saņemtu ārstēšanu. Ja esat piedzīvojis traumu krūtīs vai ķermenī, kas izraisa ievērojamas sāpes, īpaši dziļas elpošanas laikā, iespējams, esat salauzis ribu vai divas. Tas var būt saistīts arī ar smagākiem ievainojumiem, tāpēc ir svarīgi saņemt medicīnisko palīdzību. Dažreiz riba saplīstot tiek dzirdēta vai jūtama “plaisa”, bet ne vienmēr, it īpaši, ja tā notiek tur, kur ribas skrimšļa gala punkts piestiprinās pie krūts kaula (krūšu kaula).
- Pēc nozīmīgas ribas traumas ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību, jo, ja riba lūzuma asos gabalos (atšķirībā no matu līnijas plaisām), tad plaušu, aknu, liesas traumu risks ir daudz lielāks. Ārsts pārbaudīs ribas lūzuma veidu un atbilstoši sniegs ieteikumus.
- Krūškurvja rentgenstari, datortomogrāfija, MRI un diagnostikas ultraskaņa ir instrumenti, kurus ārsts var izmantot, lai labāk izprastu jūsu ribu traumu.
- Ārsts, visticamāk, izrakstīs jums receptes stipriem pretsāpju līdzekļiem vai pretiekaisuma līdzekļiem, ja sāpes ir smagas, vai ieteiks mājās lietot bezrecepšu šķirnes, ja sāpes ir panesamas.
- Potenciāli letāla komplikācija, kas saistīta ar stipri salauztu ribu, ir pārdurta vai sabrukusi plaušas (pneimotoraks). Salauzta riba var izraisīt arī pneimoniju.
- 2 Konsultējieties ar savu ārstu par kortikosteroīdu injekciju. Ja salauzta riba ir stabila, bet rada vidēji smagas vai smagas neērtības, ārsts var ieteikt steroīdu zāļu injekciju, īpaši, ja ir iesaistīti plosīti skrimšļi. Kortikosteroīdu injekcija traumas tuvumā var ātri samazināt iekaisumu un sāpes, ļauj vieglāk elpot un palielināt ķermeņa augšdaļas kustīgumu.
- Kortikosteroīdu injekciju iespējamās komplikācijas ir infekcija, asiņošana, vietēja muskuļu / cīpslu atrofija, nervu bojājumi un novājināta imunitāte.
- Cits injekcijas veids, ko ārsts var ievadīt, ir starpribu nervu blokāde. Zāles nomierina apkārtējos nervus un aptur sāpju sajūtas apmēram sešas stundas.
- Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir salauztas ribas, operācija nav nepieciešama - viņi paši diezgan labi dziedē ar konservatīvu (neinvazīvu) aprūpi mājās.
Daļa 2 no 2: Jūsu ribu ārstēšana mājās
- viens Neaptiniet ribas. Agrāk ārsti regulāri izmantoja saspiešanas ietīšanas līdzekļus, lai palīdzētu sašķelt un imobilizēt laukumu ap salauztajām ribām, taču šī prakse ir zaudējusi labu, jo ir palielināts plaušu infekcijas vai pneimonijas risks. Nemēģiniet ietīt vai pārsēt ribas.
- 2 Ielieciet ledu pār salauzto ribu. Apmēram 20 minūtes katru stundu, kad esat nomodā, pirmās divas dienas no saldētavas apmēram 20 minūtes uzklājiet ledus iepakojumu, saldētu želejas iepakojumu vai zirņu maisu no saldētavas, pēc tam samaziniet to līdz 10 - 20 minūtēm trīs reizes dienā, ja nepieciešams, lai mazinātu sāpes un pietūkums. Ledus ietekmē asinsvadu sašaurināšanās, kas mazina iekaisumu, un tas palīdz apklusināt apkārtējos nervus. Aukstuma terapija ir piemērota visu veidu salauztajām ribām un būtībā jebkuram balsta un kustību aparāta bojājumam.
- Pirms samaziniet ledus apdegumu vai apsaldējumu risku, pirms uzklājat uz ievainotās vietas, iesaiņojiet ledus maisiņu plānā drānā.
- Papildus asām sāpēm elpojot, visticamāk, jums ir arī mērens maigums un pietūkums pār lūzuma vietu un, iespējams, apkārtējās ādas zilumi, kas nozīmē dažus bojātus iekšējos asinsvadus.
- 3 Lietojiet zāles bez receptes. Bezrecepšu nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns (Advil), naproksēns (Aleve) vai aspirīns, ir īslaicīgi līdzekļi, kas palīdz cīnīties ar sāpēm un iekaisumiem, kas saistīti ar jūsu salauztajām ribām. NPL nestimulē dziedināšanu vai obligāti paātrina atveseļošanās ātrumu, taču tie var nodrošināt komfortu un ļaut jums veikt ikdienas dzīves pamatdarbības vai pat pēc dažām nedēļām atgriezties darbā, ja jūsu profesija galvenokārt ir mazkustīga. Paturiet prātā, ka nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi var apgrūtināt jūsu iekšējos orgānus (kuņģi, nieres), tāpēc mēģiniet tos ikdienā nelietot ilgāk par divām nedēļām. Pareizai devai ievērojiet iepakojuma norādījumus.
- Bērniem, kas jaunāki par 18 gadiem, nekad nevajadzētu lietot aspirīnu, jo tas ir saistīts ar Reja sindromu.
- Kā alternatīvu jūs varat lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu (Tylenol), taču tie neietekmē iekaisumu un ir grūtāk aknās.
- 4 Izvairieties no kustībām ar rumpi. Daži nelieli vingrinājumi ir laba ideja lielākajai daļai balsta un kustību aparāta traumu, jo asins plūsmas un dziedināšanas stimulēšanai nepieciešama kustība. Tomēr pirmajās nedēļās izvairieties no kardio vingrinājumiem, kas ievērojami palielina jūsu sirds un elpošanas ātrumu, jo tas var kairināt un uzliesmot jūsu salauzto ribu. Turklāt, kamēr riba ir dziedējoša, samaziniet rumpi rotācijas (pagriešanās) un sānu locīšanas apjomu. Pastaigām, braukšanai un datora darbam vajadzētu būt labi, taču izvairieties no lielākās slodzes mājsaimniecības darbos, skriešanas, svaru celšanas un sporta spēlēšanas, līdz jūs varat dziļi elpot ar ļoti mazām sāpēm vai bez tām.
- Ja nepieciešams, paņemiet nedēļu vai divas no darba, īpaši, ja jūsu darbs prasa fizisku darbu vai daudz satricinošu kustību.
- Lūdziet savai ģimenei un draugiem palīdzību ap māju un pagalmu, kamēr jūs atgūsieties. Izvairieties no pacelšanas un konsultējieties ar ārstu, vai jums vajadzētu vadīt automašīnu.
- Pēc ribu laušanas jums vienmēr būs nepieciešams klepus vai šķaudīšana, tāpēc apsveriet iespēju turēt mīkstu spilvenu pret krūtīm, lai mazinātu triecienu un mazinātu sāpes.
- 5 Pielāgojiet gulēšanas stāvokli. Saplēstas ribas ir īpaši problemātiskas naktīs miega laikā, īpaši, ja jūs gulējat uz vēdera, sāniem vai bieži ripojat. Iespējams, ka vislabākā gulēšanas pozīcija jūsu salauztajai (-ām) ribai (-ām) ir uz muguras (guļus), jo tā uz tām rada vismazāko spiedienu. Patiesībā tas var palīdzēt gulēt vertikāli ērtā atpūtas krēslā pirmās pāris naktis, līdz daži iekaisumi un sāpes mazinās. Jūs varat arī atbalstīt sevi gultā ar spilveniem aiz muguras un galvas.
- Ja dažas naktis vai ilgāk jums jāguļ vertikālā stāvoklī, tad neatstājiet novārtā muguras lejasdaļu. Spilvena novietošana zem saliektajiem ceļgaliem noņems mugurkaula jostas daļu un palīdzēs novērst sāpes muguras lejasdaļā.
- Lai nakts laikā nenovērstos uz sāniem, atbalstam novietojiet ķermeņa spilvenu abās pusēs.
- 6 Ēd labi un lieto uztura bagātinātājus. Salauztiem kauliem nepieciešamas nepieciešamās barības vielas atbilstošā daudzumā, lai pareizi sadzītu, tāpēc sabalansēta, minerālvielām un vitamīniem bagāta uztura lietošana ir lieliska stratēģija. Koncentrējieties uz svaigu produktu, pilngraudu, liesas gaļas, piena produktu un daudz attīrīta ūdens patēriņu. Uztura papildināšana ar papildu barības vielām var būt noderīga, lai paātrinātu salauztās ribas sadzīšanu, tāpēc apsveriet iespēju pievienot nedaudz kalcija, magnija, fosfora, D vitamīna un K vitamīna.
- Bagātīgi minerālu avoti ir siers, jogurts, tofu, pupiņas, brokoļi, rieksti un sēklas, sardīnes, lasis.
- No otras puses, izvairieties patērēt lietas, kas var kavēt kaulu sadzīšanu, piemēram, alkoholu, sodas popu, ātrās ēdināšanas un rafinētus cukurus. Smēķēšana arī palēnina salauzto kaulu un citu balsta un kustību aparāta traumu dziedināšanas laiku.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Kāpēc mana saplaisājusi riba neatgriezeniski sadzīs?Daniels Wozniczka, MD, MPH
Iekšējās medicīnas ārsts Dr. Vozniczka ir iekšējo slimību ārsts Čikāgā, ar pasaules mēroga veselības aprūpes pieredzi Subsahāras Āfrikā, Austrumeiropā un Dienvidaustrumāzijā. Viņš pabeidza savu doktora grādu Jagiellonian University 2014. gadā, kā arī ir ieguvis MBA un maģistra grādu sabiedrības veselībā Ilinoisas universitātē Čikāgā.Daniels Wozniczka, MD, MPHIekšējās medicīnas ārstu ekspertu atbilde Tehniski runājot, salauztie kauli nekad nedzīst pilnībā. Tomēr pēc dabiskā dziedināšanas procesa tie joprojām ir pilnīgi funkcionāli. Vai jūs, iespējams, atkārtoti salauzat kaulu. Runājiet ar savu primārās aprūpes ārstu. - Jautājums Vai salauztās ribas ir dzīvībai bīstamas?Daniels Wozniczka, MD, MPH
Iekšējās medicīnas ārsts Dr. Vozniczka ir iekšējo slimību ārsts Čikāgā, ar pasaules mēroga veselības aprūpes pieredzi Subsahāras Āfrikā, Austrumeiropā un Dienvidaustrumāzijā. Viņš pabeidza savu doktora grādu Jagiellonian University 2014. gadā, kā arī ir ieguvis MBA un maģistra grādu sabiedrības veselībā Ilinoisas universitātē Čikāgā.Daniels Wozniczka, MD, MPHIekšējās medicīnas ārsta eksperta atbilde Lai arī salauzta riba nav dzīvībai bīstama, ja kauls sadur iekšējos orgānus, tas var izraisīt komplikācijas. - Jautājums, ko es pirms vairākiem gadiem saplaisāju ribās, un tagad, šķiet, es viņus pastāvīgi ievainoju. Kāpēc tas turpinās? Jums jākonsultējas ar ārstu un, iespējams, jāveic kaulu blīvuma skenēšana. Jūsu ārsts varēs sniegt jums profesionālus padomus un norādījumus.
- Jautājums Ja man ir izvilkta riba, vai es varu ātri apmeklēt ārstu ar rentgena staru palīdzību? Noteikti apmeklējiet ārstu, lai to novērtētu. Viņš jums paziņos, kāda diagnostika ir nepieciešama.
- Jautājums Kas liktu salauztai ribai daudzus mēnešus nedzīt? Kad ribas ir salauztas, tiek ievainots ne tikai kauls. Periosts uz kaula tiek saplēsts, starpribu muskuļi tiek norauti no stiprinājumiem un izstiepts neirovaskulārais saišķis (katrai ribai ir nervs un artērija, kas rievā iet pa apakšējo virsmu). Tas viss sadzīs, bet tas dziedē ar rētaudiem, kas neizstiepjas vai saraujas kā parastie audi. Diemžēl rētas maz var darīt. Laiks ir vajadzīgs dziedināšanai.
- Jautājums, ko man salauza trīs ribas mugurā. Kāda ir kraukšķīgā sajūta? Tas varēja muskuļus, kas tika saplēsti, kad salūza ribas. Tas varētu aizņemt līdz trim mēnešiem, lai dziedinātu.
- Jautājums Man ir 7 salauztas ribas, un gulēšana gultā ir problēma. Vai tikpat labi gulēt krēslā? Visur, kur jūs varat gulēt, jābūt labi. Guļamvieta varētu būt laba.
- Jautājums Vai es varu kaut ko darīt pret ribām, kas tika salauztas pirms gadiem un man sagādāja sāpes? Jūs vienmēr varētu redzēt krūšu kurvja ķirurgu, lai novērtētu, vai kaut ko var darīt. Runājot par sāpju kontroli, daži anesteziologi sāpju kontrolei var veikt starpribu blokus. Tas ir kaut kas cits, ko jūs varētu izpētīt. Jums var būt arī vitamīnu deficīts, piemēram, D vai C, vai nu pietiekoša patēriņa trūkuma vai nepareizas vielmaiņas dēļ. Konsultējieties ar savu ārstu un / vai ķirurgu, lai saņemtu konkrētu padomu.
- Jautājums Manas konkurējošās basketbola treniņu spēles sākas 2016. gada 13. septembrī. Apmēram pirms trim nedēļām es salauzu ribas un šodien 2016. gada 25. augustā atkal sāpināju to pašu ribu, un tas ir sāpīgāk nekā pirmo reizi, kad es viņus sāpināju. Vai man būtu labi spēlēt basketbolu, kad sāksies sezona? Jūs viegli varētu notriekt un saasināt pašreizējos ievainojumus. Jums vajadzētu palikt malā, līdz ārsts atbrīvo jūs no jauna praktizēties un spēlēt.
- Jautājums Manas 4 ribas ir salauztas, un ārsts man ieteica valkāt krūškurvja audumu. Vai tas izraisīs plaušu vēzi? Nē, tas neizraisīs plaušu vēzi, bet daži cilvēki uzskata, ka tas izraisīs pneimoniju.
- Kā Japānā izturas pret salauztajām ribām? Atbilde
- Kas man būtu jādara, lai palīdzētu sāpināt salauztas ribas? Atbilde
- Manai māsai decembra sākumā kritiena dēļ bija salauztas 3 ribas. Viņai joprojām ir grūti elpot. Ārsts teica, ka viņas dzīvībai svarīgi orgāni nav bojāti. Cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai viņa kļūtu labāka? Atbilde
- Es nokritu un domāju, ka, iespējams, esmu salauzusi ribu, bet nav pietūkuma vai zilumu, tikai sāpes šķaudot vai dziļi elpojot. Vai vienmēr ir pietūkums ar salauztiem ribām? Atbilde
- Es esmu 27 gadus vecs vīrietis. Man mugurā ir salauzta riba. Veicot jebkuru kustību, es jūtu daudz sāpju. Cik daudz laika paies papēžam? Atbilde
Reklāma
Padomi
- Lai uzturētu spēcīgus kaulus, ir svarīgi iegūt pietiekami daudz kalcija. Profilakses nolūkos katru dienu mēģiniet lietot vismaz 1200 mg no pārtikas un piedevām. Lai salauztu kaulus, visticamāk, dienā vajadzēs vairāk kalcija.
Reklāma
Brīdinājumi
- Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja Jums rodas stipras sāpes krūtīs, drudzis, drebuļi, elpas trūkums, plaši zilumi un / vai klepus asinis.
