Blitzball ir jautra beisbola piemājas versija. Jūs varat ātri uzlabot savu spēli, iemācoties dažāda veida metienus. Slīdnis ir viens no vieglāk izpildāmajiem metieniem, un tas ir labs pirmais iemācāmais metiens. 2 šuvju ātrā bumba ir ātra un precīza ar metienu. Skrūve ir nedaudz grūtāks metiens, jo, veicot metienu, jums jāpagriež plaukstas locītava. Kad skrējiens ir apgūts, tas ir iespaidīgs metiens, kurā var būt daudz vērpšanas. Dažādajiem metieniem ir līdzīga tehnika, taču atšķirīgie rokturi un roku kustības radīs unikālus rezultātus.
šoka ārsts tenisa elkoņa atbalsta siksna
Soļi
Metode viens no 3: Slīdņa mešana
- viens Cieši turiet bumbu rokā. Satveriet bumbu savā dominējošajā rokā vai rokā, ar kuru parasti metat. Iebīdiet bumbu plaukstā un aptiniet pirkstus ap bumbu.
- 2 Novietojiet rādītājpirkstu un vidējos pirkstus virs bumbas augšējās šuves. Novietojiet pirkstus cieši blakus tā, lai tie viegli pieskartos viens otram. Aptiniet tos pār bumbu tā, lai tie sekotu šuves līknei.
- Trenējies pacelt bumbu un novest pirkstus pareizajā pozīcijā. Jo vairāk jūs praktizēsiet, jo ātrāk šis process kļūs.
- 3 Atbalstiet citus pirkstus uz bumbas pusi. Atbalstiet bumbu ar zeltneša pusi. Izmantojiet īkšķi un rādītājpirkstu / vidējo pirkstu, lai nodrošinātu bumbas galveno saķeri, tas nodrošina, ka metiens notiks pareizajā virzienā.
- Turpiniet saliekt savu zeltnesi un sārtu, līdz atrodat sev ērtu pozīciju.
- 4 Nedaudz turiet īkšķi pret bumbas ārpusi. Novietojiet īkšķi tā, lai tas atrastos apakšējā šuves ārējā pusē. Nespiediet īkšķi plakani uz bumbu, ļaujiet bumbai balstīties uz īkšķa vienu pusi.
- Eksperimentējiet ar īkšķa novietojumu attiecībā pret apakšējo šuvi. Jūs atradīsit, ka dažādas pozīcijas piešķirs dažādus leņķus jūsu metienam.
- 5 Solis uz priekšu ar pretējo kāju. Noved savu kāju, kas atrodas ķermeņa pretējā pusē, pie rokas, kas bumbu tur apmēram 2,5 pēdas (0,76 m) uz priekšu. Pārliecinieties, ka pirksti ir vērsti uz priekšu virzienā, kurā vēlaties bumbu. Šī pozīcija ļaus jums pagriezt ķermeni pret savu metamo roku, lai palīdzētu iegūt impulsu metienā.
- Kad kļūsiet pārliecinātāks par metienu, mēģiniet iet uz priekšu vienlaikus ar bumbas mešanu.
- 6 Izvelciet apakšdelmu uz sāniem tā, lai tas veidotu taisnu leņķi pret jūsu ķermeni. Paceliet apakšdelmu tā, lai plaukstas iekšpuse būtu vērsta virzienā, kurā vēlaties, lai bumba iet. Norādiet bumbas atvērto seju pret savu mērķi.
- Turiet roku un apakšdelmu paralēli zemei, lai nodrošinātu, ka bumba iet taisni.
- 7 Pavelciet apakšdelmu atpakaļ aiz ķermeņa. Novietojiet roku atpakaļ aiz ķermeņa tādā stāvoklī, kas jūtas ērti. Turiet apakšdelmu paralēli zemei, lai bumba lidotu taisni.
- Ja atklājat, ka jūsu metieniem trūkst impulsa, mēģiniet pavilkt apakšdelmu tālāk aiz ķermeņa.
- 8 Atlaidiet bumbu, virzot to uz priekšu gar ķermeni. Ātri pavelciet roku uz priekšu un nedaudz atlaidiet bumbu pēc tam, kad roka virzās gar ķermeņa līniju. Veicot metienu, norullējiet bumbu no rādītājpirksta.
- Izvairieties mest plaukstu, lai veiktu metienu.
Metode 2 no 3: Piegāde ar 2 šuvju ātro bumbu
- viens Satveriet bumbu rokā. Turiet bumbu savā dominējošajā rokā vai rokā, ar kuru parasti metat. Ieduriet bumbu plaukstā un pievelciet pirkstus ap bumbu.
- 2 Novietojiet rādītāju vai vidējo pirkstu uz bumbas augšējās šuves. Novietojiet pirkstu tā, lai tas būtu virs šuves, un sekojiet līknei pa bumbu. Atbalstiet otru pirkstu apmēram šuves platumā. Izmantojot vienādu spēku, satveriet abus pirkstus ap bumbu.
- Eksperimentējiet ar abiem pirkstiem un uzziniet, kurš no jums ir ērtāks.
- Trenējies pacelt bumbu un novest pirkstus pareizajā pozīcijā. Jo vairāk jūs praktizēsiet, jo ātrāk šis process kļūs.
- 3 Turiet īkšķi uz bumbas apakšējās šuves. Novietojiet īkšķi tā, lai tas būtu virs apakšējā šuves. Nospiediet īkšķi plakani uz bumbu tā, lai jūs droši turētu bumbu vietā.
- 4 Izmantojiet savu zeltnesi, lai atbalstītu bumbas sānu. Atbalstiet pirkstus uz bumbas pusi. Turpiniet saliekt savu zeltnesi un sārtu, līdz atrodat sev ērtu pozīciju.
- Izmantojiet īkšķi un rādītājpirkstu / vidējo pirkstu, lai nodrošinātu bumbas galveno saķeri, tas nodrošina, ka metiens notiks pareizajā virzienā.
- 5 Novietojiet pretējo kāju uz priekšu apmēram 2,5 pēdas (0,76 m). Norādiet pēdas pirkstus iepretim savai rokai uz priekšu, vēršoties virzienā, kurā vēlaties, lai bumba iet. Nedaudz pagrieziet ķermeni pret metošo roku, lai palīdzētu gūt impulsu metienā.
- Mēģiniet iet uz priekšu vienlaikus ar bumbas mešanu.
- 6 Izvelciet apakšdelmu uz ķermeņa pusi. Novietojiet apakšdelmu tā, lai tas būtu horizontāls un perpendikulārs jūsu ķermenim. Paceliet apakšdelmu tā, lai plaukstas iekšpuse būtu vērsta virzienā, kurā vēlaties, lai bumba iet. Virziet bumbas atvērto seju pret savu mērķi.
- Turiet roku un apakšdelmu paralēli zemei, lai nodrošinātu, ka bumba iet taisni.
- 7 Pārvietojiet apakšdelmu tā, lai tas būtu nedaudz aiz ķermeņa. Novietojiet roku atpakaļ aiz ķermeņa tādā stāvoklī, kas jūtas ērti. Turiet apakšdelmu paralēli zemei, kaut arī esat to pavilcis atpakaļ.
- Ja atklājat, ka jūsu metieniem trūkst impulsa, mēģiniet pavilkt apakšdelmu tālāk aiz ķermeņa.
- 8 Pabīdiet bumbu uz priekšu un atlaidiet to, tiklīdz tā pārvietojas gar jūsu rumpi. Ātri virziet roku uz priekšu mērķa virzienā. Atlaidiet bumbu, kad roka pārvietojas gar līniju ar ķermeni.
- Izvairieties mest plaukstu, lai veiktu metienu.
- Ja bumba nedodas pareizajā virzienā, pārbaudiet, vai, atlaižot, bumbiņu notriecat no rādītājpirksta un rādītājpirksta īkšķa puses.
Metode 3 no 3: Pieskrūvējama skrūve
- viens Nostipriniet bumbu rokā. Satveriet bumbu savā dominējošajā rokā vai rokā, ar kuru parasti metat. Turiet bumbu plaukstā un aptiniet pirkstus ap bumbu.
- 2 Novietojiet rādītāju vai vidējo pirkstu uz bumbas augšējās šuves. Novietojiet pirkstu tā, lai tas būtu virs šuves un sekotu bumbas līknei. Atbalstiet otru pirkstu apmēram šuves platumā.
- Eksperimentējiet ar abiem pirkstiem un uzziniet, kurš no jums ir ērtāks.
- Trenējies pacelt bumbu un novest pirkstus pareizajā pozīcijā. Jo vairāk jūs praktizēsiet, jo ātrāk šis process kļūs.
- 3 Novietojiet pārējos pirkstus uz bumbas sāniem. Izmantojiet zeltneša pusi, lai palīdzētu noturēt bumbu vietā. Izmantojiet īkšķi un rādītājpirkstu / vidējo pirkstu, lai nodrošinātu bumbas galveno saķeri, tas nodrošina, ka metiens notiks pareizajā virzienā.
- Turpiniet saliekt savu zeltnesi un sārtu, līdz atrodat sev ērtu pozīciju.
- 4 Pārvietojiet pretējo kāju uz priekšu apmēram 2,5 pēdas (0,76 m). Noregulējiet kāju pirkstu stāvokli pretī jūsu mestajai rokai tā, lai tie būtu vērsti uz priekšu virzienā, kurā vēlaties, lai bumba iet. Pagrieziet gurnus pret metošo roku, lai palielinātu metiena spēku.
- 5 Turiet bumbu pie pleca un izlieciet elkoni aiz sevis. Novietojiet bumbu starp ausu un plecu, bet tieši nepieskarieties tiem. Novietojiet elkoni ērtā stāvoklī nedaudz aiz pleca.
- Nenovietojiet elkoni pārāk tālu aiz pleca, jo tas ierobežos jūsu metiena spēku.
- 6 Izlaižot bumbu, izstiepiet roku uz sāniem. Izstiepiet roku un slauciet to ar apļveida kustību pretējā pleca virzienā. Jo ātrāk jūs to izdarīsit, jo ātrāk bumba lidos.
- 7 Pagriežot plaukstu, pagrieziet plaukstas locītavu. Paceļot roku uz priekšu, lai atbrīvotu, lai atbrīvotu bumbu, pagrieziet roku tā, lai tā no aiz bumbas nonāktu bumbas augšpusē. Atlaidiet bumbu, kad roka virzās uz priekšu jūsu mērķa virzienā.
- Eksperimentējiet ar bumbas atlaišanu dažādos laikos, ja atklājat, ka bumba nedodas tajā virzienā, kādā to vēlaties.
- Ja bumbiņa griežas daudz, bumbiņa būs jāatbrīvo nedaudz agrāk.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. IesniegtReklāma
