Kā uzvilkt krūšturi

Daudziem krūšturi ir nepieciešama ikdienas sastāvdaļa, lai sniegtu atbalstu krūtīm. Ja jums nav lielas pieredzes ar krūšturiem, sākumā tās var likties grūts. Krūštura uzvilkšana ir vienkārša un viegli apgūstama tikai ar nelielu praksi. Pēc tam, kad esat uzvilcis krūšturi, tam vajadzētu justies ērti, ja jums ir piemērots fit.



Daļa viens no 3: Krūštura novietošana

  1. Attēls ar uzvilktu krūšturi 1. darbība

    viens Ielieciet rokas caur siksnām. Turiet krūšturi sev priekšā tā, lai krūštura iekšpuse būtu vērsta pret jums. Tad ielieciet labo roku caur labo roku un kreiso roku caur kreiso.
    • Ja jums ir krūšturis bez siksnām, tā vietā novietojiet krūšturi pret krūtīm.
    • Tradicionālam krūšturim būs divas siksnas, kas piestiprina krūštura krūzes krūštura aizmugurē un iet uz augšu un pār plecu uz muguru.
  2. Attēls ar uzvilktu krūšturi 2. darbība

    2 Aizmēģiniet krūšturi aizmugurē. Lielākajai daļai krūšturu aizmugurē ir aizdares, kas savieno krūštura labo pusi ar kreiso pusi. Šīm aizdarēm parasti ir vai nu divi, vai trīs āķi vienā pusē, kas savienosies ar divām vai trim cilpām otrā pusē. Jūsu mērķis ir iegūt visus āķus cilpās. Mēģiniet savienot tos ar aizdarēm aiz muguras.
    • Izlaidiet šo soli, ja jūsu krūštura priekšpusē vai sānā ir aizdare.
    • Pārliecinieties, ka aizdares ir izlīdzinātas vertikāli. Esiet piesardzīgs un nenovērsiet āķus un acis.
  3. Attēls ar uzvilktu krūšturi 3. darbība

    3 Piesprādzējiet krūšturi priekšā vai sānos. Dažām krūšturiem aizmugurē, nevis priekšpusē vai sānos, ir aizdare. Aizdarei priekšpusē parasti ir tikai viens iestatījums, tāpēc to ir viegli aizdarīt. Sānos esošajai aizdarei var būt arī vairāki iestatījumi, kurus varat pielāgot tāpat, kā jūs pielāgotu aizdares aizmugurē.
    • Dažām krūšturēm papildus aizdarei priekšā ir regulējama siksna. Pēc aizdares nostiprināšanas jūs varat uzvilkt siksnu, lai pievelciet krūšturi.
  4. Attēls ar uzvilktu krūšturi 4. darbība

    4 Izvēlieties hermētiskuma iestatījumu. Daudziem krūšturiem ir divi vai trīs pievilkšanas iestatījumi, tāpēc jūs varat nedaudz pielāgot krūšturi, lai padarītu to stingrāku vai brīvāku ap ķermeni. Ja jūsu krūšturis ir jauns, tam jābūt cieši pieguļošam uz brīvākā āķa. Tas ļaus laika gaitā pievilkt krūšturi, jo elastīgais nodilst un izstiepjas.
    • Ja jaunāku krūšturi var piestiprināt pie vidējiem vai stingrākajiem āķiem, jums var būt nepieciešams mazāks muguras izmērs.
  5. Attēls ar uzvilktu krūšturi 5. darbība

    5 Noliecieties, lai palīdzētu pārvietot krūtis krūzītēs. Ja jūs vēl nestāvat, piecelieties un noliecieties, lai nolaistu krūtis uz grīdas. Tas palīdzēs jums pārvietot krūtis pareizajā virzienā.
    • Jūs varat palikt stāvēt vai sēdēt taisni, ja tas jums nav ērti.
  6. Attēls ar uzvilktu krūšturi 6. darbība

    6 Piepildiet krūzes ar visiem krūts audiem. Pirmkārt, sajutiet krūšu malas, vai nav papildu audu, kas karājas no kausiem zem paduses. Sajūtiet šos audus ar pretēju roku no katras krūts un pēc tam pārvietojiet tos, lai aizpildītu krūzes sānu. Pēc tam ar to pašu roku paceliet krūtis tā, lai krūts sāni būtu pārvietoti iekšā un pēc tam uz augšu.
    • Ja atrodaties spoguļa priekšā, jūs, iespējams, varēsit redzēt šos papildu audus.
  7. Attēls ar uzvilktu krūšturi 7. darbība

    7 Atkārtojiet to pašu procesu ar otru roku un citām krūtīm. Jūsu krūšu sānos vajadzēja viegli ieskriet katras krūzes sānos un pēc tam pacelt uz āru. Kad esat pielāgojis krūtis, jūs varat atkal stāvēt taisni.
  8. Attēls ar uzvilktu krūšturi 8. darbība

    8 Pārliecinieties, ka zem stieples atrodas zem krūtīm. Ideālā gadījumā jūsu krūštura apakšklājs jānovieto tieši gar jūsu krūtīm, neatstājot tiem papildu vietu, kur viņi varētu pakārt. Jūsu krūtīm jābūt iecirtīgām un jāvirzās uz augšu. Viņiem nevajadzētu karāties zem apakšējās stieples.
    • Dažām krūšturim nav padeves. Ja tas tā ir, tad vienkārši pārliecinieties, ka krūštura apakšdaļa vienmērīgi iet pa ķermeni.

Daļa 2 no 3: Pielāgojot krūšturi

  1. Attēls ar uzvilktu krūšturi 9. solis

    viens Padariet siksnas vaļīgākas, ja tās ir pārāk pievilktas. Vienkārši pavelciet uz leju aizdari, lai tā virzītos tuvāk krūštura aizmugurei, un pēc tam uzvelciet papildu siksnu, kas brīvi karājas, lai iztaisnotu siksnas. Pavelciet abas aizdares vienādā garumā.
    • Ja tie ir pārāk stingri, tad jūs jutīsities sažņaugti pie siksnām un pat jutīsit, kā tie rakās jūsu plecu ādā.
    • Aizdares ir plastmasas lietas krūštura aizmugurē - katrai siksnai būs viena.
  2. Attēls ar uzvilktu krūšturi 10. darbība

    2 Padariet ciešākas siksnas, ja tās ir pārāk vaļīgas. Pavelciet aizdari no apakšas, virzot to uz augšu, virzienā uz krūštura priekšpusi. Virzoties uz augšu aizdarēm, jums būs jānovelk siksnas.
    • Ja siksnas ir pārāk vaļīgas, tās var nokrist no pleciem līdz elkoņiem.
  3. Attēls ar uzvilktu krūšturi 11. solis

    3 Padariet āķus stingrākus vai vaļīgākus atkarībā no tā, kā grupa jūtas. Dažreiz krūšturis nejūtas ērti, jo āķi ir pārāk vaļīgi vai cieši. Lai padarītu to ciešāku, piestipriniet krūšturi pie acīm, kas atrodas tālāk. Lai padarītu to vaļīgāku, noregulējiet āķus vistālākajām acīm.
    • Ja jūs varat ērti valkāt jaunu krūšturi uz visstingrākajiem āķiem, apsveriet iespēju samazināt joslas izmēru.
    • Jums vajadzētu valkāt jaunas krūšturi uz brīvākajiem āķiem, izņemot gadījumus, kad esat stāvoklī.
  4. Attēls ar uzvilktu krūšturi 12. solis

    4 Sajūtiet krūšturi, lai pārliecinātos, ka tas ir pareizi novietots. Kad esat uzvilcis krūšturi un noregulējis siksnas, uzmanīgi pavelciet siksnas un krūštura sānus un aizmuguri, lai pārliecinātos, ka tas ērti ietilpst. Pēc tam jūs varat sākt pārliecināties, vai jūsu krūtis aizpilda kausi, kas ir visgrūtāk uzvelkot krūšturi. Pārbaudiet krūštura siksnas un joslu, lai pārliecinātos, ka nekas nav savīti.
    • Krūzītes izmērs var būt pārāk liels, ja jūsu krūtis nav tuvu tases piepildīšanai.
    • Krūzītes izmērs var būt pārāk mazs, ja jūsu krūtis pārpilda kausu.

Daļa 3 no 3: Labā krūštura izvēle

  1. Attēls ar uzvilktu krūšturi 13. darbība

    viens Pievērsiet uzmanību acīmredzamām pazīmēm, ka jūsu krūšturis ir nepareiza izmēra. Lielākā daļa sieviešu valkā nepareiza izmēra krūšturi. Ja jūsu krūšturis nav pareizā izmēra, tad jums būs grūtības to uzvilkt, jo tas neatbilst jūsu izmēriem pareizi. Šeit ir dažas vienkāršas pazīmes, kas saka, ka jūs valkā nepareizu krūšturi:
    • Ja jūsu krūtis izplūst no krūštura augšdaļas.
    • Ja krūštura siksnas vai josla iegriezās tevī.
    • Ja krūšturis jūtas neticami pievilkts - piemēram, jūs to nevarat elpot.
    • Ja krūšturis ir tik vaļīgs, ka siksnas nokrīt uz leju neatkarīgi no tā, cik daudz jūs tās pielāgojat.
    • Ja jūs varat ērti ievietot divus pirkstus starp sāniem un krūštura saiti.
  2. Attēls ar uzvilktu krūšturi 14. darbība

    2 Izmēriet joslas lielumu. Lai gūtu priekšstatu par joslas lielumu, izmēra zem krūtis collās, pārliecinoties, ka lente ir cieši pieguļoša, bet nav stingra. Ja tas ir mazāks par 30 '(76 cm), noapaļojiet līdz tuvākajam pāra skaitlim. Ja tas ir virs 36 '(91 cm), noapaļojiet uz leju. Tas ir jūsu grupas lielums
    • Ja zem krūtis izmērs pārsniedz 36 '(91 cm), veiciet krūšu izmēru, guļot uz muguras. Vidēji novērtējiet divus krūšu izmērus, pēc tam aprēķiniet krūzes izmēru.
  3. Attēls ar uzvilktu krūšturi 15. darbība

    3 Izmēriet krūzes izmēru. Lai noteiktu kausa izmēru, noliecieties uz priekšu 90 grādos un brīvi izmēra krūšu. Veikt starpību starp krūšu un zem krūšu izmēriem un pārveidot par kausa burtiem.
    • Piemēram, kausiņam ir 1 '(2,5 cm) atšķirība, bet B kausam - 2' (5 cm) atšķirība.
  4. Attēls ar uzvilktu krūšturi 16. darbība

    4 Ejiet iegūt profesionālu montāžu. Tas ir labākais veids, kā rīkoties, ja nejūtaties pārliecināts par sava krūštura izmēra noteikšanu. Neatkarīgi veikali parasti ir labākās vietas, kur uzstādīt, jo montieri ir īpaši apmācīti. Universālveikali parasti nav labākās vietas, kur iekārtoties, jo darbinieki bieži nav labi apmācīti un dažreiz izmanto novecojušas mērīšanas metodes.
    • Pirms krūštura iegādes dodieties uz vairākām vietām, lai veiktu krūštura montāžu.
  5. Attēls ar uzvilktu krūšturi 17. darbība5 Uzticieties mērījumiem. Jūs, iespējams, domājāt, ka visu mūžu esat bijis 36 gadu vecums, tikai lai pateiktu, ka jūs patiešām esat 34 gadu vecums. Nenoraidiet mērījumus, ja krūšturis ir ērti piemērots. Tā vietā mēģiniet valkāt pareizā izmēra krūšturi un uzziniet, cik daudz labāk jūtaties.
    • Ja jūs patiešām neesat pārliecināts par montāžas rezultātiem, izmēģiniet pēc iespējas vairāk krūšturu vai saņemiet citu profesionāļa viedokli.
  6. Attēls ar uzvilktu krūšturi 18. darbība

    6 Izmēriet savu izmēru reizi gadā. Jūsu krūšu izmērs var mainīties dažādu iemeslu dēļ. Jūsu izmērs varētu mainīties, jo jūsu ķermenis joprojām aug, tāpēc, ka esat piedzīvojis ievērojamu svara zudumu vai pieaugumu vai esat grūtniece.
    • Regulāra mērīšana ir labs ieradums sekot līdzi, ja vēlaties valkāt pareizo krūšturi un spēt to pareizi uzvilkt.

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu
  • Jautājums man ir 11 gadi, vai man vajadzētu valkāt treniņu krūšturi? Man ir apmēram nedaudz krūts audu. Tas tiešām ir atkarīgs no tā, cik lielu atbalstu vēlaties, bet atbalsta priekšrocību dēļ vislabāk varētu būt īsta krūštura iegūšana.
  • Jautājums Kāds ir labākais krūšturis 11 gadus vecam bērnam? Neliels izmērs bez auklas parasti ir piemērots kādam jūsu vecuma cilvēkam. Protams, katras meitenes ķermenis ir atšķirīgs. Ja jums ir lielākas krūtis, iespējams, vēlēsities kaut ko vairāk atbalstīt (piemēram, krūšturis ar apakšu).
  • Jautājums Vai man gulēt vajadzētu valkāt krūšturi? Nē, gultā nav jāvalkā krūšturis.
  • Jautājums Kāpēc viena manas krūtis puse ir liela un otra mazliet maza? Tas ir normāli, ja jūsu krūtis ir nedaudz atšķirīgas.
  • Jautājums Kā es varu atrast krūšturi, kas derētu manām īpaši lielajām krūtīm, lai tās paliktu uz vietas? Mēģiniet doties uz kādu veikalu un tur izmērīt krūtis. Persona, kas jūs mēra, ieteiks jums dažus krūštura stilus. Viņiem, iespējams, būs biezākas plecu siksnas, platāka josla un apakšējā stieple papildu atbalstam.
  • Jautājums Kā es varu atrast pareizo krūšturi, ja man ir dažāda lieluma krūtis? Vispirms izmēriet tos un iegādājieties krūzes izmēru, kas der lielākai krūtīm. Tad jūs varat pievienot polsterējumu otrā pusē.
  • Jautājums Kāpēc man vajadzētu valkāt krūšturi? Neuzvelkot krūšturi, krūtis var sāpināt; tāpēc varētu valkāt nepareizu krūštura izmēru. Krūšturi palīdz atbalstīt jūsu krūtis, kā arī ļauj viņiem pacelt.
  • Jautājums Kāda ir labākā vieta pusaudžu iepirkšanās veikšanai pusaudžiem? Parasti liels universālveikals būtu laba likme, jo viņiem ir gan pusaudžu, gan pieaugušo krūšturi. Tipiski pusaudžu izmēri svārstās no A līdz B (paturiet prātā, ka pusaudža B izmērs ir vienāds ar pieaugušā A izmēru!). Varat arī izvairīties no krūštura vai mežģīņu krūšturiem, ja jums nav īpaši lielu krūtis.
  • Jautājums Man ir ļoti ērts krūšturis, bet tas ir sacīkšu braucējs, un es cenšos to izdarīt bez palīdzības. Kādas idejas? Jūs varat uzlikt dažus sacīkšu braucējus virs galvas un pareizi tos centrēt, kad tie ir ieslēgti.
  • Jautājums Man ir mazas krūtis, bet man šķiet, ka viņiem ir nepieciešams liels atbalsts, jo tās ir sāpīgas. Kādu krūšturi es varu izmantot, lai saņemtu atbalstu? Jūs varat iegūt lielāku krūzes izmēru un pievienot polsterējumu, tas padarīs jūsu krūšu izskatu lielāku un atbalstīs jūsu krūtis. Tomēr pārliecinieties, vai jums ir pareizs joslas izmērs.

Populāri Jautājumi

Barbora Krejcikova ceturtdien cīnījās maratonā pret 17. numuru izlikto Mariju Sakkari, uzvarot ar 7-5, 4-6, 9-7, lai iekļūtu savā pirmajā 'Grand Slam' vienspēļu finālā.

Džo-Vilfrīds Tsonga nesen izteica bagātīgu atzinību Rafaelam Nadalam un runāja par spāņa pretenziju uz “KAZAS” titulu.



Kolibri dzīvo visā rietumu puslodē un padarīs viņu māju par vietu, kur atrast labu barības, ūdens un patvēruma avotu. Viņu mazais izmērs un akrobātiskie lidošanas manevri padara tos jautrus un izklaidējošus skatīties. Izveidot ...



Kā valkāt pulksteni. Pulksteņiem ir daudz dažādu stilu un izmēru, un gan vīrieši, gan sievietes tos var nēsāt kā funkcionālu aksesuāru vai stilīgu rotu. Lai gan ir pieņemami valkāt pulksteni gandrīz visos gadījumos un ...