Kā sagatavoties dienai, kad saņemat lencēm

Bikšturi ir rīks, ko ortodonti izmanto zobu iztaisnošanai, spraugu aizvēršanai un vienmērīgāka smaida un koduma modeļa veidošanai. Tāpat kā jebkura medicīniska procedūra vai aprīkojums, arī bikšturi ir apņemšanās, kas prasa uzlabotu sagatavošanos, kā arī dzīvesveida pielāgošanu, lai ārstēšana būtu veiksmīga.

Soļi

Daļa viens no 3: Plānošana pirms breketu iecelšanas

1. viens Saņemiet sagatavošanas zobu ārstēšanu. Pirms domājat par lencēm, pārliecinieties, vai esat veicis pareizos sagatavošanās soļus:
   • Iet pie zobārsta. Saņemiet standarta zobu tīrīšanu. Tas ne tikai paātrinās bikšturu uzstādīšanas procesu, bet arī sniegs jūsu zobārstam iespēju aizpildīt visus dobumus, kas varētu atrasties vietā, kur bikšturi nonāks.
   • Atrodiet cienījamu ortodontu un veiciet sākotnēju tikšanos. Jūsu zobārsts, iespējams, var ieteikt ortodontu; jūs varat arī meklēt tiešsaistē vai dzeltenās lapās, lai redzētu ortodonti jūsu apkārtnē.
   • Noņemiet gudrības zobus (ja nepieciešams). Dažos gadījumos mutē ir vieta gudrības zobiem, un tie nebūs jānoņem. Tomēr, ja zobi aug šķībi vai tiek ietekmēti tāpēc, ka trūkst vietas, tie būs jānoņem, pirms tiek uzliktas jūsu breketes. Tas ir tāpēc, ka tie netraucē ārstēšanu vai nemaina gala rezultātu. Jūsu ortodonts to pārbaudīs sākotnējās iecelšanas laikā un ieteiks labāko rīcību.
2. 2 Sagatavojieties emocionāli. Bikšturi ir būtiska saistība, un tie prasa vairākas dzīvesveida izmaiņas. Dažos gadījumos tie var arī ietekmēt izskatu. Ja jūs nervozējat par bikšturu iegūšanu, koncentrējieties uz dažiem ieguvumiem, kas gūs no to iegūšanas, piemēram:
   • Taisnāki zobi
   • Labāka mutes veselība
   • Uzlabota pašcieņa
   • Dabiski perfekts smaids
   • Pareizs kodums ar vienādi sadalītiem spēkiem
3. 3 Izpētiet bikšturu veidus un padomājiet, ko iegūt. Atkarībā no jūsu konkrētās diagnozes ir pieejamas vairākas iespējas:
   • Metāls vai tradicionālās lencītes: visievērojamākais veids, taču šīs lencītes ļauj pielāgot elastīgo krāsu vairāk nekā citiem veidiem.
   • Keramikas vai safīra bikšturi: dzidri vai zobu krāsā, lai tie būtu mazāk pamanāmi. Ja tas nav labi kopts, var notraipīt vieglāk.
   • Lingvālās breketes: piestiprinātas zobu iekšpusē, šī opcija ir mazāk redzama, bet grūtāk kopjama un nav pieejama smagos gadījumos. Jūsu valodai vajadzīgs zināms laiks, lai pielāgotos, tāpēc sākumā jums var būt problēmas ar izrunu. Ārstēšana ar lencēm ar lencēm parasti prasa arī ilgāku laiku.
   • Invisalign: 18 līdz 30 caurspīdīgas plastmasas veidņu sērija, kuras tiek nomainītas ik pēc divām nedēļām. Tie jūsu zobus veido pakāpeniski un mazāk uzmācīgi nekā citi veidi, taču tos var vieglāk pazaudēt vai sabojāt, kā arī tie nav pieejami smagākos gadījumos.
4. 4 Mūzikas atskaņotājā izveidojiet atskaņošanas sarakstu. Bikšturu uzlikšana prasa pāris stundas. Bieži zobārsti un ortodonti ļauj klausīties iecienīto mūziku, kamēr viņi strādā. Lai izveidotu atskaņošanas sarakstu, padomājiet par to, kā bikšturu iegūšana liek justies (satraukti? Noraizējies? Laimīgs? Nervozs?) Un izveidojiet atskaņošanas sarakstu ap šīm sajūtām, koncentrējoties uz mūziku, kas sniegs jums komfortu, baudu un pārliecību, vai varbūt tikai laipni uzmanības novēršana.
5. 5 Nofotogrāfē. 'Pirms bildes' būs milzīgs atvieglojums, ko pārveidos jūsu bikšturi uz jūsu zobiem un vispārējā mutes veselība. Noteikti nofotografējiet arī “laikā” un pēc tā, lai ilustrētu izmaiņas. Reklāma

Daļa 2 no 3: Apsverot, ko ēst pēc breketu iegūšanas

1. viens Plānojiet maltītes. Ziniet, ka līdz piecu dienu laikā pēc bikšturu iegūšanas būs sāpīgi iekost un košļāt, tāpēc izveidojiet mīkstu ēdienu maltīšu plānu. Pārliecinieties, ka pārtikas produktos, kurus ēdat, ir daudz dažādu, lai jums nebūtu garlaicīgi visu laiku ēst tos pašus ēdienus.
   • Izvairieties no diētas ar šķidrumu. Jūs vēlaties līdzsvarot savu laipno izturēšanos pret zobiem, nezaudējot uzturu.
   • Iekļaujiet piena produktus, piemēram, pienu, sviestu, jogurtu un sieru, lai nodrošinātu labu kalcija, magnija un kālija daudzumu. Šīs barības vielas palīdzēs kauliem remineralizēt.
   • Ja iespējams, mēģiniet iekļaut aukstu vai atdzesētu pārtiku, jo tas var nomierināt visas sāpes, kas saistītas ar lencēm, un palīdzēt mazināt pietūkumu.
   • Iegūstiet iegremdējamo blenderi. Iegremdējamie blenderi ir lieliski piemēroti, lai cietos ēdienus pagatavotu mīkstus un biezenī zupas un kokteiļus, lai tos varētu lietot bez košļājamās.
2. 2 Dodieties uz pārtikas preču iepirkšanos. Ir sarežģīti plānot ēdienkarti ar aukstiem ēdieniem, kas prasa minimālu vai nekošļāšanu, bet tomēr nodrošina pietiekami daudz uztura, lai jūs varētu pavadīt dienu. Zemāk ir daži ieteiktie ēdieni un ēdienkartes, koncentrējoties uz barojošiem pārtikas produktiem, kas ir mīksti, neprasa košļāt un ir viegli pagatavojami:
   • Brokastis: Jogurts un biezpiens ir labs uztura avots ar zemu tauku saturu un ir auksts un neprasa košļāt. Ja esat laktozes nepanesošs vai vegāns, apsveriet auzu pārslas vai kvinoju. Kaut arī tradicionāli tiek pasniegtas kā karstas brokastis, abas var pagatavot iepriekšējā dienā un pasniegt aukstumā ar nelielu daudzumu sojas vai mandeļu piena.
   • Pusdienas: saliekot ar aukstiem un mīkstiem ēdieniem, kokteiļi ir pieejami iepriekš sagatavoti lielākajā daļā pārtikas preču veikalu, vai arī jūs varat tos pagatavot pats. Tos var pagatavot, apvienojot glāzi grieķu jogurta ar 1 1/2 glāzes augļu vai dārzeņu (pēc jūsu izvēles) 1 glāzi bezmaksas augļu vai dārzeņu sulas un 1 glāzi ledus. Ja laktoze nepanes vai ir vegāns, zīdains tofu var griezt grieķu jogurtu vienādos daudzumos. Kā olbaltumvielu avotus varat iekļaut arī sojas pienu, sojas jogurtu, veggie burgerus vai citus sojas produktus.
   • Vakariņas: zupas ir ideāls risinājums, lai nodrošinātu, ka ēdiens ir mīksts un to var ēst bez košļājamās. Dārzeņu zupas jo īpaši var nodrošināt, ka jūs saņemat dažādas galvenās barības vielas. Ir pat aukstas zupas, piemēram, višizoīzs vai gazpacho, kuras var pagatavot biezenī, lai izvairītos no košļājamās. Ja meklējat kaut ko sirsnīgāku par zupu, apsveriet makaronu salātus vai pat tunča vai vistas salātus, kas visi ir auksti un viegli košļājami.
   • Deserts un uzkodas: saglabājot mīksta, auksta un viegli košļājamā tēmu, šādi priekšmeti var darboties kā deserti vai uzkodas, gaidot, kamēr sāpes norimst breketēs: Saldējums, atdzesēts pudiņš, Jello, banānu biezenis vai biezeni bumbieri, saldēts jogurts vai šerbets.
3. 3 Padomājiet par ilgtermiņa diētu pēc breketēm. Ja ir uzliktas bikšturi, var būt grūti baudīt noteiktus ēdienus, piemēram, sviestmaizes, burrito, ābolus, kukurūzu - būtībā visu, kas prasa iekost vērā ēdiens. Apsveriet arī to, ka nākamajos 2-3 gados jūs vairākas reizes gadā pielāgosiet breketes un periodiski būs jāpārskata jūsu mīkstās pārtikas diēta. Visbeidzot, apzinieties, ka ir daži pārtikas produkti, kurus jums vajadzētu ēst pēc iespējas retāk vai pat pilnībā no tiem izvairīties, valkājot bikšturus:
   • košļājamās konfektes (gumijas, karameles, tafijas utt.)
   • ledus
   • rieksti un popkorns
   • karamele
   • selerijas un citi šķiedrveida pārtikas produkti
   Reklāma

Daļa 3 no 3: Mutes dobuma kopšanas vajadzību paredzēšana

1. viens Apmeklējiet aptieku. Bikšturu iegūšana nebūs sāpīgākā pieredze jūsu dzīvē, bet dažas dienas būs neērti. Atvieglojiet to ar bezrecepšu sāpju mazinātāju, kas satur naproksēna nātriju, ibuprofēnu vai acetaminofēnu. Konsultējieties ar farmaceitu par devu nedēļas laikā pēc tam, kad esat saņēmis breketes, vai vienkārši izpildiet norādījumus uz iepakojuma.
   • Pirms sāpju mazināšanas, pārliecinieties, ka esat kaut ko ēdis.
2. 2 Jautājiet savam ortodontam. Jūsu ortodonts zina, kā sagatavot jūs dzīvei ar breketēm, un sniegs jums tādus resursus kā zobu vasks un gumijas lentes, kas palīdzēs jūsu ārstēšanā. Viņi var arī nodrošināt jums “sākuma komplektu”, kurā ir produktu paraugi, kas palīdzēs jums pielāgoties dzīvei ar bikšturiem un padarīs visu pieredzi izturīgāku.
3. 3 Ievērojiet ikdienas zobu higiēnas režīmu. Breketēm būs nepieciešamas papildu darbības, lai nodrošinātu, ka zobi paliek veseli un bez dobuma. Noteikti notīriet divas reizes dienā ar labas kvalitātes zobu pastu un pievērsiet uzmanību tam, kādas mutes daļas ir visgrūtāk sasniegt. Šīs daļas būs vēl grūtākas, kad iegūsit bikšturus, tāpēc sāciet domāt par to, kas palīdzētu jums saglabāt šīs vietas tīras.
4. 4 Izveidojiet iepirkumu sarakstu. Jūsu ortodonts var sniegt jums ieteikumus par produktiem un zīmoliem, kas palīdzēs jums uzturēt zobus tīrus, valkājot breketes. Zemāk ir saraksts ar visbiežāk piedāvātajiem vienumiem:
   • Ūdenskrātuve. Bikšturi apgrūtina darbu ar parasto suku. Waterpiks caur nūjas galu izsmidzina koncentrētu ūdens plūsmu, un to var izmantot pat visgrūtāk sasniedzamajos mutes stūros, kas var novērst baktērijas, kas iestrēgst starp zobiem un smaganām. Šīs baktērijas var izraisīt smaganu asiņošanu.
   • Mutes skalošana. Bikšturi ļauj pārtikas atliekām viegli savākties zobos un ap tiem. Skalošana ar mutes skalošanu 60 sekundes var palīdzēt, kā arī nodrošināt svaigu elpu un nodrošināt antibakteriālu aizsardzību.
   • Vītņu diegs. Parasto diegu ir grūti izmantot kopā ar lencēm; tomēr diegs ir svarīga zobu higiēnas sastāvdaļa. Vītņu diegs ir mazs plastmasas pavediens ar garu cilpu vienā galā. Tos var vītņot caur mazajām spraugām starp zobiem, un cilpa darbojas tāpat kā diegs, novēršot šķēršļus, piemēram, pārtikas atliekas un zobakmeni.
   • Proxabrush vai Bi-Level birste. Proxabrush tā formas dēļ tiek saukta arī par “Christmas Tree Brush”. Tam ir trīsstūrveida, koniska forma, un tas var ievietoties zem jūsu bikšturu arkas stieples, lai sniegtu rūpīgu suku. Vai arī iegūstiet divlīmeņu suku, kas izveidota ar īsākiem sariem pa vidu no suku tīrīšanas.
   • Perorāls pretsāpju līdzeklis. Kamēr mute pielāgojas breketēm, nav nekas neparasts, ka uz lielas berzes vietām rodas čūlas. Perorālie pretsāpju līdzekļi ir šķidruma, želejas un pastas veidi; izlemiet, kurš ir piemērots jūsu vajadzībām.
5. 5 Saņemiet mutes aizsargu. Ja jūs sportojat, noteikti valkājiet mutes aizsargu. Dažos sporta veidos, piemēram, basketbolā vai futbolā, mutes aizsargi jau ir standarta aprīkojums. Tomēr, ja jūs valkājat breketes, jebkura sporta aktivitāte, it īpaši tāda, kas saistīta ar bumbas mešanu vai fizisku kontaktu ar citiem spēlētājiem, var izraisīt sejas traumas, šuves, finierējumus vai bikšturu atiestatīšanu pilnībā, ja trāpīs mutē. Jūsu vajadzībām atbilstošs mutes aizsargs būs pieejams jebkurā vieglatlētikas vai sporta preču veikalā.
   • Jūs varat arī lūgt zobārstu vai ortodontu nodrošināt jums pasūtījuma izgatavotu mutes aizsargu, ja veikalā esošie nav piemēroti jūsu lencīšu dēļ.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

• Jautājums Cik ilgi sāpes turpināsies?Kristians Makau, DDS
  Zobu ķirurģijas ārsts Dr. Makao ir mutvārdu ķirurgs, periodontologs un estētiķis Favero zobārstniecības klīnikā Londonā. DDS viņš saņēma Kerolas Davilas Medicīnas universitātē 2015. gadā.Kristians Makau, DDSZobu ķirurģijas ārsta eksperta atbilde Dažiem pacientiem sāpes var ilgt dažas stundas, un pēc tam tās lēnām samazinās visas dienas garumā. Citos gadījumos tas var ilgt līdz 5 dienām, bet tas ir atkarīgs no klīniskā gadījuma, metāla stieples radītā spriedzes apjoma un jūsu sāpju sliekšņa, kas katram pacientam ir atšķirīgs. Ja sāpes ir pārāk intensīvas, ortodonts var mazināt spriedzi, tāpēc dariet viņiem zināmu, ja jums ir kādas neērtības.
• Jautājums Kā viņi uzvelk breketes?Kristians Makau, DDS
  Zobu ķirurģijas ārsts Dr. Makao ir mutvārdu ķirurgs, periodontologs un estētiķis Favero zobārstniecības klīnikā Londonā. DDS viņš saņēma Kerolas Davilas Medicīnas universitātē 2015. gadā.Kristians Makau, DDSZobu ķirurģijas ārsts Ekspertu atbilžu stiprinājumi tiek piestiprināti pie jūsu zobu virsmas, izmantojot līmi un nelielu pilienu kompozītmateriāla. Procedūra ir vairāk vai mazāk līdzīga pildījumam, taču tai nepieciešama augsta precizitāte, daudz mērījumu un pacietība, lai kronšteinu novietotu pareizajā pozīcijā.
• Jautājums Kādu ēdienu man vajadzētu ēst tieši pirms iecelšanas? Ja vien ortodonts nenosaka citādi, pirms iecelšanas jūs varat ēst jebko. Jums iepriekš būs jātīra zobi, tāpēc jūs varētu vēlēties turēties tālāk no košļājamiem ēdieniem.
• Jautājums Vai sāp, kad tiek uzliktas bikšturi? Bikšturu uzlikšana nesāp, bet jūs varat sajust zināmu diskomfortu, kad viņi uzliek bikšturus jūsu molāriem. Pēc tam, kad esat piestiprinājis breketes, jums var rasties sāpes (ti, spiediens, asums pret lūpu utt.). Ja jums rodas sāpes, mēģiniet ēst kaut ko aukstu un mīkstu, piemēram, saldējumu.
• Jautājums Vai breketes sāp, kad zobārsts tās uzliek? Nē, tas ir izplatīts nepareizs uzskats. Visvairāk sāpju, ko jūs izjutīsit, ir neliels spiediens, kad viņi uzliek kronšteinus. Viņi var sastindzināt muti, ja jūs uztraucat sāpes (jautājiet par to pirms iecelšanas). Bet neuztraucieties par to pārāk daudz; tas nekaitē, lai iegūtu bikšturus.
• Jautājums Cik bieži man jāpievelk vadi, un vai tas katru reizi sāp? Breketes jāpievelk ik pēc pāris nedēļām. Tas jutīsies nedaudz sāpīgs, jo tas velk zobus. Ja tas sāp, ēdiet aukstu pārtiku, piemēram, popsicles, vai ielieciet uz vaiga ledus paku.
• Jautājums Kas viņiem dotu pamatu zobu noņemšanai? Kad jūs uzvelkat breketes, tie nenoņems nevienu zobu. Bikšturi ir jālabo žokļa vai zobu novirze. Ja ir nepieciešama zobu noņemšana, tas tiks veikts ilgi pirms bikšturi faktiski turpinās. Daži iemesli, kāpēc zobārsti noņem zobus: ja jūsu zobi aug pārāk tuvu viens otram (viņi noņem zobus, lai citiem dotu vairāk iespēju augt), ja zobs aug virs vai zem cita zoba, vai ja jums ir ārkārtīgi dobumi, kas nevar kronēts vai piepildīts.
• Jautājums Vai ar breketēm ir grūti runāt? Jums var būt grūtības pierast sarunāties pēc tam, kad esat saņēmis breketes, taču šai sajūtai vajadzētu pazust, un saruna jutīsies normāli apmēram pēc nedēļas.
• Jautājums Vai es varu vēl košļāt gumiju pēc tam, kad esmu saņēmis bikšturus? Viņi iesaka to nedarīt.
• Jautājums Vai man ir jālieto kādas zāles, pirms es saņemu breketes? Nē, nav nepieciešamas citas zāles kā tikai tās, kuras parasti lietojat (ja vispār).