Skvošs ir spēle, kas tika izstrādāta 19. gadsimta Anglijā, bet joprojām ir populāra visā pasaulē. Lai jūs varētu spēlēt, jums būs nepieciešama piekļuve skvoša laukumam un raketei un skvoša bumbai. Kad esat tos ieguvis, ikviens var iemācīties spēles noteikumus un paņēmienus. Skvošs ir jautrs sporta veids, kura apguve prasa laiku, bet ir vērts pielikt pūles.
Soļi
Daļa viens no 3: Gear savākšana un piekļuve tiesai
- viens Iegūstiet kārtīgu skvoša raketi. Ja jums tāda nav vai arī to nelietojat pareizi, var rasties slikti ieradumi. Tos var iegādāties tiešsaistē vai specializētā sporta preču veikalā.
- Ja apmeklējat skvoša klubu, iespējams, varēsit nomāt raketi un bumbiņas, nevis nopirkt.
- Ja vēlaties vienkārši izmēģināt šo sporta veidu, lai pārliecinātos, vai tas jums patīk, varat izmantot cita veida raketi, piemēram, tenisa raketi vai raketbola raketi. Tomēr, ja izlemjat, ka vēlaties spēlēt vairāk nekā vienu vai divas reizes, jums vajadzētu iegūt faktisko skvoša raketi.
- 2 Iegādājieties skvoša bumbiņas. Skvoša bumbiņas ir dažādās krāsās, kas norāda to ātrumu, dzeltenā krāsa ir ļoti lēna, zaļā vai baltā krāsa ir lēna, sarkanā krāsa ir vidēja un zilā krāsa ir ātra. Pieredzējušāki spēlētāji izmanto lēnākas bumbas, tāpēc kā iesācējam jums vajadzētu iegūt ātrāku. Tas palīdzēs jums vieglāk atsist bumbu.
- Skvoša bumbiņas netiek pārdotas visos sporta preču veikalos. Iespējams, jums visvairāk paveiksies tos atrast tiešsaistē.
- 3 Piekļūstiet skvoša laukumam. Korti atrodas īpašos skvoša klubos, bet arī dažās sporta zālēs un sporta centros. Zvaniet uz vietu, kurā vēlaties spēlēt, lai pārliecinātos, ka ir pieejams laukums, jo, lai to izmantotu, jums, iespējams, būs jāveic īpaša rezervācija.
- Skvoša laukumā jums būs jāvalkā čības vai tenisa kurpes, kurām nav tumšas zoles. Tumšas zoles nav atļautas to atzīmju dēļ, ko tās izdarītu visā laukumā.
- Ja jūs sākat ļoti interesēt par šo sporta veidu un vēlaties spēlēt regulāri, jūs varētu pievienoties skvoša klubam, ja tāds ir jūsu tuvumā.
Daļa 2 no 3: Spēles pamatu apgūšana
- viens Pārskatiet spēles noteikumus. Skvošs ir spēle, ko spēlē ar diviem spēlētājiem (lai gan jūs varat trenēties pats). Spēle sākas, kad viens spēlētājs servē bumbu no servēšanas laukuma. Serveris sit bumbu pret skvoša laukuma tālo sienu tā, lai tā atlec laukuma otrajā pusē, pretī serveru laukumam.
- Mērķis abiem spēlētājiem ir atgriezt bumbu uz tālo sienu, ļaujot tikai vienai atlēcienai uz grīdas, pirms to trāpīt. Atgriežot bumbu pie tālākās sienas, tā var atlecēt no laukuma sānu sienām, bet ne no grīdas. Pēdējais cilvēks, kurš veiksmīgi atsitās pret sienu volejbola laikā, iegūst punktu.
- Jums jāsit pa gala sienu starp augšējo līniju un apakšējo līniju, kas norādīta uz sienas. Apakšējā līnijā ir alvas sloksne, lai jūs varētu dzirdēt, kad bumba to sit.
- 2 Pārskatiet, kā gūt spēli. Skvoša spēli piešķir spēlētājam, kurš uzvar 3 vai 5 spēlēs labāko. Katrā spēlē tiek izcīnīti 11 punkti, un pirmais spēlētājs, kurš sasniedzis 11, iegūst vismaz divus punktus, uzvarot.
- Ja spēlētājs sasniedz 11 punktus, bet, piemēram, otram spēlētājam ir 10 punkti, spēle turpinās, līdz viens spēlētājs tiek priekšā par diviem punktiem.
- Atšķirībā no tenisa, jebkurš spēlētājs var iegūt punktu jebkurā spēlē. Svarīgi ir tikai tas, ka cilvēks, kurš neatdod zoli, zaudē punktu.
- Spēlētājs, kurš nopelna katru punktu, seko viņu punktam, kļūstot par serveri vai turpinot būt par to.
- 3 Uzziniet, kā pareizi turēt raketi. Novietojiet roku tā, lai starp īkšķi un rādītājpirkstu būtu “v”, bet pārējos pirkstus pielieciet pie rādītājpirksta. Cieši satveriet roku ap raketes rokturi, bet ne tik stipri, lai roka būtu saspringta. Reklāma
Daļa 3 no 3: Praktizē savu tehniku
- viens Praktiet sist bumbu. Sitiet bumbu pret sienu, ļaujiet tai atlecēt uz grīdas, pēc tam atkal sitiet pret tālo sienu. Tas var prasīt daudz prakses, jo skvoša bumbas nav ļoti atlecošas. Turpini censties!
- Jūs vēlaties praktizēt mēģinājumus trāpīt noteiktās vietās uz tālākās sienas. Mēģiniet iesist bumbu tieši zem līnijas augšējās robežas un tieši virs apakšējās līnijas. Lai labi sasniegtu skvošu, būs svarīgi sasniegt labu mērķi.
- 2 Praktizējiet roku un aizmugures sitienus. Tiklīdz jūs apgūstat bumbas sitiena pamatus, jūs varat uzzināt, kā tiek izmantoti roku un aizmugures sitieni.
- Ar priekšu ir tad, kad ar raketi iesit bumbu ar apakšdelmu uz bumbu. Tas ir stoks, kuru jūs, iespējams, izmantojāt jau praktizējot.
- Bekhands ir tad, kad jūs sitat bumbu ar apakšdelmu pret bumbu. Aizmugure var būt ar vienu roku, bet parasti uz raketes ir vajadzīgas divas rokas. Sitiens ar aizmuguri prasa mazliet vairāk prakses, lai apgūtu, bet tas var būt ļoti noderīgs, dodoties pēc grūti trāpītām bumbām.
- 3 Vingriniet sist pie sānu sienām. Lai arī nav jāspēlē, progresīvāki spēlētāji spēles laikā izmanto skvoša laukuma sānu sienas. Lai iegūtu bumbu līdz tālākajai sienai, vispirms to var atlekt pie sānu sienām. Praktizējiet to darīt, jo ir vajadzīga daudz prakses, lai panāktu, ka šī kustība ir pareiza.
- 4 Pārskatiet plašo taktikas dažādību, ko izmanto labie skvoša spēlētāji. Tikai spēles noteikumu zināšana ne vienmēr padarīs jūs par uzvarētāju spēlētāju. Attīstot fiziskās prasmes, būs jāattīsta arī taktiskās prasmes.
- Ir daudz dažādu stratēģiju, kuras iesaka profesionāli skvoša spēlētāji. Daži uzsver nepieciešamību pēc aizsardzības, bet citi zvēr, ka uzbrukums ir uzvaras spēles atslēga. Lasiet par stratēģijām tiešsaistē un pēc tam mēģiniet tās iekļaut savās spēlēs un praksē. Izvēlieties to, kas vislabāk atbilst jūsu stiprākajām pusēm un spējām.
- 5 Mainiet ātrumu un virzienu. Neļaujiet pretiniekam spriest, ko jūs darīsit tālāk, jo jūs vienmēr darāt to pašu. Piemēram, mainiet savus kadrus tā, lai ne vienmēr trāpītu vienā un tajā pašā vietā pie sienas. Jūs nevēlaties, lai pretinieks zinātu, kur viņiem vajadzēs atrasties, lai atgrieztos jūsu volejbolā.
- Ieteicams arī bieži mainīt ritmu. Veiciet dažādus intervālus starp brīdi, kad bumba atsitās pret bumbu, un jūs to atdodat, lai pretinieks nevarētu sagatavoties tālu iepriekš viņu atgriešanai.
- 6 Praktizē turēt savu vietu laukumā. Lielākā daļa spēlētāju jums pateiks, ka skvoša uzvarēšanai ir jāliek pretiniekam skriet. Mēģiniet likt savu pozīciju laukuma centrā, liekot pretiniekam pārvietoties no vienas puses uz otru. Ja jums ir jāvirzās prom no laukuma centra “T”, tad pēc sitiena ātri pārvietojieties tur, lai pēc nākamā sitiena jūs varētu viegli pāriet uz abām laukuma pusēm.
- Kamēr jums jāpanāk, lai pretinieks skrien, likumi nosaka, ka jums arī jāiziet no viņa ceļa. Ja jūs traucējat, kad pretinieks mēģina iesist bumbu, tas tiek izslēgts kā “iejaukšanās”.
- Ja jūs vai jūsu pretinieku sit bumbiņa vai rakete, spēle apstājas. Ja atdeve nebūtu bijusi laba, uzbrucējs zaudē punktu. Ja tas būtu bijis labi, var notikt divas dažādas lietas. Ja bumba būtu trāpījusi tieši pret tālo sienu, punktu iegūst uzbrucējs. Ja bumba pirms sitiena pret aizmugures sienu būtu trāpījusi sānu sienā, tad spēlētāji pārtaisītu punktu. To sauc par “let”.
- 7 Spēlējiet ar citu cilvēku, jo skvošs ir divu spēlētāju sporta veids. Atrodi citu cilvēku, kurš vēlas iemācīties spēlēt, tādā veidā jūs abi būsiet vienā līmenī, un nevienam cilvēkam nebūs garlaicīgi.
- Iespējams, vēlēsities spēlēt reizēm ar kādu citu, kurš spēlē ir labāks par jums. Uzzināsiet vairāk par spēli no prasmīga spēlētāja, nevis no iesācēja kā jūs.
- Ja vēlaties patiešām nopietni nodarboties ar skvošu, tad mācieties. Jūsu skvoša treneris spēlēs ar jums un iemācīs jums svarīgas metodes, lai kļūtu par labāku spēlētāju.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Kāda vecuma grupa var spēlēt skvošu Skvošs ir sporta veids daudziem, un spēlēt var visi, kas ir pietiekami veci, lai turētu raketi.
- Jautājums Kur bumbai vajadzētu atlekt serves laikā? Ravenstar Spēles laikā bumbai nekad nevajadzētu atsitties uz sāniem. Ja tas tiek izdarīts pareizi, tas trāpīs otra spēlētāja servisa lodziņā un tikai viņu.
- Jautājums Vai man vajag mutes aizsargu skvošam? Tas nav absolūti nepieciešams, bet tas būtu papildu aizsardzība. Ja esat pārliecināts, ka pat sarežģītos gadījumos varat pietiekami labi parādīt kadrus, tad mutes aizsargs nebūtu vajadzīgs. Bet, ja jums grūti atrast sitienus augstāk par plecu, jūs varētu vēlēties mutes aizsargu.
- Jautājums Kāda ir līniju izmantošana uz sienas? Līnijas, kuras izmantoja par pamatu tam, kur un kur jūs varat hit skvoša bumbu. Augstākā līnija un turpmākās līnijas, kas iet gar sānu sienām, norāda, kur bumba ir pārāk augsta. Zemākā līnija virs skārda ir zemākais punkts, ar kuru jūs varat iesist bumbu. Jums jākalpo starp priekšējās sienas augšējo un vidējo līniju.
- Jautājums Kā es varu iemācīties kalpot? Riši Čintamaneni Tikai vienai pēdai jābūt kastes iekšpusē, lai jūs varētu pārvietoties pēc iespējas tuvāk līnijām. Nometiet bumbu gaisā un sitiet to augšup leņķī pret sienas labāko daļu un izmantojiet pēc iespējas vairāk spēka. Izmantojiet muguru.
- Jautājums Kādā vecumā cilvēks var spēlēt skvošu? Labākais vecums, lai sāktu spēlēt skvošu, ir 20 gadi, jo cilvēks ir enerģisks un strādīgs. Tomēr skvošu var spēlēt jebkurā vecumā, ja vien viņš / viņa var turēt raketi.
- Jautājums Vai spēlētājam ir jāsit pa pretinieku spēlētājiem, lai iegūtu punktu? Kā spēlētājs iegūst punktu? Lai iegūtu punktu skvošā, serverim jāuzvar rallijā. Pēc uzvaras rallijā jūs negūstat vārtus, ja neesat apkalpojis šo ralliju.
- Jautājums Vai es varu spēlēt dubultspēlēs? Jā! Dubultspēļu skvošu ir ļoti jautri spēlēt. Dubultspēlēs izmanto lielāku tiesu un nedaudz atšķirīgus noteikumus.
Reklāma
Padomi
- Skvošs var būt grūts sporta veids, taču neapmieriniet! Negaidiet, ka uzreiz būsiet lielisks. Turpiniet praktizēt, un jūs kļūsiet labāk.
Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!
Brīdinājumi
- Ir ļoti svarīgi, lai jūs nemēģinātu iesist bumbu, ja pastāv risks, ka ar savu raketi vai bumbu varētu iesist otram spēlētājam. Kaut arī skvošs var būt agresīvs sporta veids, tas nedrīkst radīt jums vai jūsu pretiniekam traumas.
- Visiem spēlētājiem drošības labad jālieto aizsargbrilles, īpaši tiem, kuri ir jaunāki par 18 gadiem.
