Kā spēlēt futbolu

Futbols (futbols) ir jautra, konkurētspējīga spēle un visplašāk spēlētais sporta veids pasaulē. Dažreiz to sauc par “skaisto spēli”, jo tajā ir žilbinošs tehnisko iemaņu, komandas spēles un individuāla ieguldījuma sajaukums. Ja jūs interesē futbola spēlēšana, veltiet laiku, lai uzzinātu par pamatnoteikumiem un praktizētu vissvarīgākās metodes. Trenējieties smagi, izklaidējieties un vienmēr turiet pie kājām futbola bumbu!



superzvaigznes tenisa kurpes

Daļa viens no 3: Būtisko prasmju veidošana

  1. Attēls ar nosaukumu “Labu futbola driblēšanas prasmju attīstīšana” 1. darbība

    viens Prakse bumbas driblēšana . Driblēšana kontrolē bumbu skriešanas laikā. Ja vēlaties paturēt bumbu savas komandas īpašumā, jums vajadzēs labi pilēt. Driblinga mērķis ir pieskarties bumbai pietiekami spēcīgai, lai to nēsātu uz priekšu, bet pietiekami viegla, lai tā paliktu pie kājām.
    • Jūs varat pilēt ar pēdas iekšpusi, virs pirksta (ar kāju uz leju pret zemi) un pat ar pēdas ārpusi. Iesācējiem vienkāršākais veids, kā pilināt, ir ar pēdas iekšpusi.
    • Iemācieties pilēt ar dažādu ātrumu. Kad jūs skrienat pa sānu līniju un esat uzvarējis savu aizsargu, jūsu driblinga izskatīsies daudz savādāka nekā tad, kad jūs uzņemat aizsargu ar galvu.
  2. 2 Strādājiet pie sava piespēles . Piespēles mērķis ir bumbas ievietošana tieši tur, kur vēlaties. Lai pasniegtu futbola bumbu, sitiet bumbu, izmantojot pēdas iekšpusi. Tas dos jums mazāk enerģijas, bet lielāku precizitāti. Kad esat apguvis pamata piespēli, varat mēģināt sagriezt bumbu un saķert bumbu, lai to nodotu kādam no komandas biedriem.
    • Paredziet, kur būs spēlētājs. Ja jūsu komandas biedrs skrien, vienmēr speriet bumbu viņiem pa priekšu, lai viņi varētu skriet uz bumbu solīdi.
    • Lai saķertu bumbu, izmantojiet pēdas iekšpusi, bet, sitot bumbu, pagrieziet to vairāk uz priekšu (45 grādu leņķis pret mērķi, nevis tuvāk 90 grādiem).
    • Sagriešana prasa mazliet vairāk prakses, jo jums ir jāsit bumbu ar pēdas ārpusi, kamēr kāja slaucās ar āķa kustību.

    Padoms: Pārejiet ar pirkstiem uz augšu un papēdi uz leju.



  3. 3 Trīt savu šaušana prasmes. Ja jūs patiešām esat tuvu mērķim un viss, kas jums nepieciešams, ir precizitāte, varat šaut, izmantojot kāju iekšpuses saldo vietu, piemēram, piespēli. Tomēr parasti jūs būsiet tālāk, un jums būs nepieciešama enerģija, kā arī precizitāte.
    • Trāpiet bumbu pa kreisi no apavu vidējām mežģīnēm, ar kāju norādot uz leju pret zemi. Ejot cauri, turiet kāju uz leju pret zemi.
    • Izmantojiet gurnus, lai šūpotos pa bumbu. Ja nepieciešams, pavelciet kāju pāri ķermenim, lai radītu vēl vairāk enerģijas. Tam vajadzētu izraisīt abu pēdu pacelšanos no zemes.
    EKSPERTU PADOMS

    Valters Merino



    Futbola treneris Valters Merino ir jauniešu futbola treneris un Ole Soccer Club līdzdibinātājs, kas atrodas Losandželosā, Kalifornijas apgabalā. Viņš ir trenējis jaunatni no četru gadu vecuma līdz vidusskolas un koledžas līmenim. Valters ir spēlējis koleģiālo futbolu Cal Poly Pomona un Losandželosas Misijas koledžā. Viņa sasniegumos ietilpst Olē futbola kluba trenēšana, lai izcīnītu 2017. gada Cal South State kausa vadītāju zēnu 2007. gada divīzijas titulu. Valters Merino
    Futbola treneris

    Ekspertu triks: Kad jūs trenējat bumbas driblingu futbolā, uzstādiet divus mazus mērķus viens otram pretī. Tad, sperot bumbu, palūdziet kādam citam mēģināt dabūt bumbu prom no jums. Tādā veidā jūs praktizēsiet virzienu maiņu, un jums būs jānāk klajā ar risinājumiem, kā atrast atvērto mērķi.

  4. 4 Veidojiet savas prasmes kā aizstāvis. Vārtu aizstāvēšana no pretinieka uzbrucēja ir nenovērtēts sasniegums. Sargājot futbolistu, ir jāatceras 3 pamata lietas:
    • Neļaujiet sevi apmānīt, ja pretinieks sāk un apstājas ar bumbu, viltojas vienā virzienā, pirms virzās uz otru, vai izmēģina citus viltus, trikus vai džukus. Tā vietā visu laiku uzmaniet bumbu.
    • Palieciet starp bumbu un vārtiem. Citiem vārdiem sakot, neļaujiet bumbai nokļūt aiz muguras.
    • Tūlīt pēc tam, kad uzbrucējs sit bumbu uz dribla - tas ir laiks, kad jums ir jāieiet un vai nu jāturpina, vai arī jāsit pa bumbu pret atvērtu komandas biedru. To sauc par dreifa paredzēšanu, un tas ir būtiski, lai bumbu izsistu no uzbrūkošā spēlētāja.
    Reklāma

Daļa 2 no 3: Spēlē pēc noteikumiem

  1. Attēls ar nosaukumu Play Soccer 11. darbība

    viens Izprot spēles mērķi. Jūs uzvarat futbola mačā, gūstot vairāk vārtu nekā pretinieks. Vārti tiek gūti, kad visa bumba iet garām pretinieku vārtu līnijai tīkla laukumā.
    • Vārtsargi, atrodoties savā soda laukumā, ir vienīgie spēlētāji laukumā (saukti arī par laukumu), kuri var izmantot rokas vai rokas. Visi pārējie spēlētāji drīkst izmantot jebkuru ķermeņa daļu, izņemot rokas un rokas.
    • Regulēšanas spēle (saukta arī par maču) parasti ir 90 minūtes gara, un to veido 2 pusītes pa 45 minūtēm katrā.
  2. Attēls ar nosaukumu Spēlēt futbolu 12. darbība

    2 Atpazīt pozīcijas futbolā. Lai sāktu spēli, laukumā ir 11 spēlētāji (uz vienu komandu). Lai arī pozīcijas var pārkārtot, lai arī treneris uzskata par nepieciešamu, parasti ir 4 aizsargi, 4 pussargi, 2 uzbrucēji un 1 vārtsargs.
    • Aizsargi parasti paliek aiz vidējā līnijas, cenšoties novērst otras komandas vārtus. Viņiem jāveic labas izejas (klīringa) piespēles un parasti viņi ir fiziski lielāki nekā citi spēlētāji.
    • Pussargi visvairāk skrien, jo spēlē aizsardzības un uzbrukuma kombināciju. Viņi parasti organizē uzbrukumu, un viņiem labi jāķeras pie bumbas un piespēlēm.
    • Uzbrucēji / uzbrucēji gūst visvairāk plaisu, šaujot bumbu. Viņiem jābūt ātriem, veikliem un jāspēj šaut ar jaudu un precizitāti dažu sekunžu laikā. Viņi bieži ir ātrākie spēlētāji laukumā.
    • Vārtsargs aizsargā 18 jardu soda laukumu un ir vienīgais spēlētājs, kurš var izmantot savas rokas (bet tikai savā soda laukumā). Vārtsargam jābūt veiklam, elastīgam, ātri paredzamam un labi pārzinošam.
  3. Attēls ar nosaukumu Play Soccer 13. darbība

    3 Ņemiet vērā, ka kickoffs sāk spēli un otrā puslaika sākumu. Sākuma brīdī katras komandas spēlētājiem pilnībā jāatrodas savā laukuma pusē, un opozīcija nedrīkst atrasties centra apļa robežās, jo 10 jardu obligātā distance, veicot restartēšanu. Kad svilpe ir izpūstas un bumba ir spārdīta, likumi ļauj tai iet atpakaļ vai uz priekšu, spēlētāji var brīvi pārvietoties abās spēles pusēs.
    • Viena komanda sāk spēli, uzvarot monētas mešanu, lai izvēlētos pusi, pretējā komanda var sākt. Puslaika laikā komandas mainās uz pusēm, un komanda, kas nav sākusies, to dara 2. puslaikā.

    Piezīme: Pēc katriem vārtu guvumiem ir arī komanda, kurā tika gūti vārti.



    Es esmu Patrick Swayze, kur skatīties
  4. Attēls ar nosaukumu Spēlēt futbolu 14. darbība

    4 Uzziniet, kad un kā to izdarīt iemetieni . Iemetieni notiek, kad bumba pāriet pilnīgi pāri 1 no 2 pieskārienu līnijām. Valdījums pieder komandai, kura nebija pēdējais, kas tam pieskārās. Šī komanda iemet bumbu no vietas, kur tā izgāja ārpus robežas.
    • Spēlētājs, kurš met, var sākt skriešanu, taču viņam metiens ir jāveic pareizi.
    • Spēlētājam ir jāpaceļ bumba ar abām rokām aiz galvas un ar abām rokām jāatlaiž bumba virs galvas.
    • Spēlētājs nevar mest nevienu no pēdām pilnībā no zemes, kamēr viņi met bumbu, lai gan spēlētāji, atlaižot bumbu, parasti velk 1 pēdu (0,30 m).
  5. Attēls ar nosaukumu Play Soccer 15. darbība

    5 Atzīst atšķirību starp stūra sitienu un vārtu sitienu. Ja bumba iet pāri vārtu līnijai (bet ne vārtos) un pēdējo reizi tai pieskārās aizsarga komanda, bumba nonāk tuvākajā vārtu līnijas stūrī un kļūst par stūra sitienu, un bumbas īpašība nonāk uzbrukuma komandā.
    • Ja bumba iet pāri vārtu līnijai (bet ne vārtos) un pēdējo reizi tai pieskārās uzbrūkošā komanda, tā kļūst par vārtu sitienu, un īpašumā nonāk aizsargs. Vārtsargs bieži veic vārtu sitienu, bet jebkurš no 11 spēlētājiem var. Uz jebkura brīvsitiena, kas izdarīts no 6 jardu vārtu zonas, aizsargi var novietot bumbu jebkurā vietā. Bumba nav spēlē, līdz tā pilnībā atstāj 18 jardu PA (soda laukums).
  6. Attēls ar nosaukumu Play Soccer 16. darbība

    6 Atpazīt, kad spēlētājs ir ārpusē. Ārpusē ir viens no svarīgākajiem noteikumiem futbolā, un tas ir paredzēts, lai futbola komandas atturētu no ķiršu izvēles vai 18 jardu soda laukuma iesaiņošanas ar spēlētājiem. Spēlētājs ir apņēmies atrasties malā, ja ir spēkā visi šie nosacījumi: - brīdī, kad komandas biedri pieskaras bumbai: viņi atrodas priekšā bumbai, pretinieka pusē un tuvāk pretinieku vārtu līnijai. otrais pēdējais pretinieks (ņemiet vērā, ka vārtsargs ir tikai viens no 11 pretiniekiem; lai gan viņš bieži ir viens no diviem pēdējiem aizsargiem, tas ir vienmēr tā ir).
    • Pārējā komanda tiek piešķirta, ja spēlētājs, kurš tiek ierobežots, jo atrodas ārpusē, iesaistās aktīvajā spēlē, kurā tiesnesis piešķir INDFK (netiešo brīvsitienu) no vietas, kur iesaistīšanās notiek, ieskaitot spēlētāju pašu puslaiku. lauka.

    Padoms: Uzbrukuma pozīcija ir atbrīvota no iemetieniem, stūra sitieniem un vārtu sitieniem.



  7. Attēls ar nosaukumu Play Soccer 17. darbība

    7 Nosakiet atšķirību starp tiešu brīvsitienu un netiešu brīvsitienu. Tiešs brīvsitiens ir tad, kad jūs varat iesist bumbu tieši vārtos, lai iegūtu rezultātu, bumbai vispirms nepieskaroties citam spēlētājam. Pirms skaitīšanas kā rezultāts ir jāpieskaras netiešam brīvsitienam citam spēlētājam.
    • Tiešos brīvsitienus parasti piešķir otras komandas kontakta pārkāpuma vai rokas bumbas dēļ. Netiešus brīvsitienus tiesnesis piešķir cita veida pārkāpumu vai spēles pārtraukumu dēļ.
    • Netieša brīvsitiena laikā tiesnesis tur vienu roku paceltu, līdz bumbu pieskaras otrais spēlētājs.
  8. Attēls ar nosaukumu Play Soccer 18. darbība

    8 Atzīst, ka tikai DFK (tiešais brīvsitiens) pārkāpums 18 jardu soda laukumā rada soda sitienu. Soda sitiens notiek, ja aizsargs pārkāpj pretinieku savā 18 jardu (vai soda) lodziņā. Visi pārējie spēlētāji, izņemot vārtsargu un spēlētāju, kurš izpilda soda sitienu, atrodas ārpus soda laukuma aiz PA vietas. Vārtsargam jāatrodas abu pēdu daļai uz vārtu līnijas, un viņš nevar izkustēties no tā pirms bumbas sitiena.
    • Bumba tiek novietota tam paredzētajā vietā 12 jardi (11 m) no vārtu līnijas, ko sauc par soda vietu. Pēc tam, kad bumba ir sperta uz priekšu, tā ir dzīva, tas nozīmē, ka to tagad var spēlēt jebkurš spēlētājs no jebkuras komandas, izņemot sitēju. Viņam jāgaida, kamēr kāds no pārējiem spēlētājiem to izdarīs pirmais (ieskaitot pretinieku vārtsargu), pirms viņš var spēlēt bumbu otro reizi.
    • Soda sitienu var izpildīt jebkurš spēlētājs, ne tikai spēlētājs, kurš tika pārkāpts.
  9. Attēls ar nosaukumu Play Soccer 19. darbība

    9 Pārziniet piesardzības pamatojumu, par kuru tiek parādīta dzeltenā kartīte. Tiesnesis izsaka piesardzību un parāda dzelteno kartīti gan kā brīdinājumu spēlētājam, gan kā mācību visiem pārējiem spēlētājiem par nepieļaujamo vai nepieņemamo rīcību. Divas dzeltenās kartītes rada sarkano kartīti, pēc kuras šim spēlētājam ir jāatstāj spēle neatgriezeniski. Ņemiet vērā, ka gan dzeltenās, gan sarkanās kartītes uzkrājas visas sezonas laikā. Brīdinājumu iemesli ir šādi:
    • Jebkuras USB darbības spēles laikā neatkarīgi no tā, vai bumba spēlē vai nav (nepareiza rīcība).
    • Neapdomīga spēle, jebkura pārkāpums vai darbība spēles laikā, kas apdraud pretinieka drošību.
    • Taktiskie pārkāpumi, kas paredzēti uzbrukuma kavēšanai vai izjaukšanai.
    • Kavēšanās ar restartiem vai attāluma neievērošana soda sitienos.
    • Džersijas noņemšana pēc vārtu gūšanas, pārmērīgas svinības.
    • Citi pārkāpumi.
  10. Attēls ar nosaukumu Play Soccer 20. darbība

    10 Izprotiet sarkanās kartītes pamatojumu. Spēlētājs tiek noraidīts un viņam tiek parādīta sarkanā karte, un viņa komandu samazina spēlētājs, ja viņš pārkāpumu veic pārmērīgi, nedroši vai vardarbīgi, tādējādi apdraudot pretinieka drošību. Sarkanā kartīte tiks iegūta arī tad, ja spēlētājs mačā saņems 2 brīdinājumus. Sarkano kartīšu iemesli ir šādi:
    • JEBKURS DFK pārkāpums tika veikts pārmērīgi.
    • Spļaut uz spēlētāju.
    • Noliegs acīmredzamus vārtus, apzināti rīkojoties ar bumbu.
    • Liedz acīmredzamu vārtu gūšanas iespēju ar pārkāpumu.
    • Ja spēlētājam jāatstāj spēle divu dzelteno vai sarkano kartīšu dēļ, tās nevar aizstāt, kas viņu komandai atstāj īsu spēlētāju (piemēram, 10 pret 11).
    Reklāma

Daļa 3 no 3: Jūsu prasmju un stila attīstīšana

  1. Attēls ar nosaukumu Spēlēt futbolu 5. darbība

    viens Padomājiet par attālināšanos no bumbas. Daži aprēķini saka, ka profesionāli futbola spēlētāji 90 minūšu spēles laikā skrien no 6 līdz 8 jūdzēm (9,7 līdz 12,9 km). Tas ir daudz skriešanas, un jūs to izdarīsit lielākoties, kad jums nebūs bumbas. Uzziniet, kā nokļūt atklātā kosmosā, kā aizskriet uz vietu, kur jūsu komandas biedrs gaida vai vēlas, lai jūs būtu, un kā paskriet garām aizsargam, kurš jūs sargā.
  2. Attēls ar nosaukumu Spēlēt futbolu 6. darbība

    2 Esiet ērti virzīt bumbu, ja tas ir atļauts vai vēlaties. Mēģiniet iesist bumbu ar galvu tieši tur, kur mati saskaras ar pieri. Nelietojiet galvas augšdaļu! Gatavojoties galvu bumbai, neceliet galvu atpakaļ; tā vietā pārvietojiet ķermeņa augšdaļu. Tas dos jums vairāk enerģijas un neapgrūtinās jūsu kaklu tik daudz. Jums ir jāsit pa bumbu, nevis jāļauj bumbai trāpīt jums.
    • Daudzas jauniešu līgas aizliedz bumbas virzīšanu, jo ir bažas par smadzeņu satricinājumiem un citiem galvas vai kakla ievainojumiem. Ja spēlējat tikai sava prieka pēc, apsveriet, vai bumbas virzīšana ir nepieciešama jūsu spēles sastāvdaļa.
  3. Attēls ar nosaukumu Play Soccer 7. darbība

    3 Prakse žonglē ar bumbu ar kājām un ķermeni. Žonglēšana ietver bumbas saņemšanu un kontrolēšanu no gaisa, izmantojot kādu jūsu galvas, plecu, krūšu, kāju un pēdu kombināciju. Jums, iespējams, nevajadzēs bieži žonglēt spēlē, taču tā ir ļoti svarīga prasme attīstīties, jo tā palīdz attīstīt pieskārienu un kontroli.
    • Ja jūs zināt, kā žonglēt, pieskaršanās bumbai kļūst daudz smalkāka. Jūsu pirmais pieskāriens bumbai ir ārkārtīgi svarīgs futbolā.

    Piemērs: Jūs varētu saņemt piespēli no gaisa, novirzot to no krūtīm uz vienu no kājām, lai jūs varētu ātri izveidot bumbas kontroli.

  4. Attēls ar nosaukumu Spēlēt futbolu 8. darbība

    4 Strādājiet ar savas nedominējošās pēdas labu izmantošanu. Ir patiešām svarīgi spēt driblēt, piespēlēt un šaut bumbu ar savu nedominējošo kāju. Labi aizsargi atņems tavu dominējošo kāju un piespiedīs tevi spēlēt ar savu nedominējošo kāju. Ja jūs nevarat izmantot savu nedominējošo kāju, jūs spēlējat ar acīmredzamu neizdevīgu stāvokli.
    • Praktizējiet tikai ar savu nedominējošo pēdu treniņa laikā vai tad, kad pats šaujat vai žonglējat. Ķermeņa pielāgošana šai muskuļu atmiņai ir svarīga prasme, kā prasmīgi darboties ar savu nedominējošo pēdu.
  5. Attēls ar nosaukumu Spēlēt futbolu 9. darbība

    5 Praktizē ņemšanu stūra sitieni un soda sitieni . Jūs vēlaties, lai jūs varētu nosūtīt stūra sitienus tieši soda laukuma vidū, parasti augšā gaisā, lai komandas biedrs varētu galvu iesist vai iesist bumbu. Bezmaksas sitieni Var ātri paņemt un vienkārši nodot blakus esošajam komandas biedram, vai arī jūs varat noorganizēt “noteiktu spēli”, kurā jūs sperat bumbu noteiktā zonā, kamēr jūsu komandas biedri izpilda spēli.
    • Stūra sitieni tiek veikti no viena no 4 laukuma stūriem, atkarībā no tā, kur bumba izgāja ārpus robežas. Bezmaksas sitieni var notikt jebkurā spēles laukumā.
    • Stūra sitieni bieži tiek izdarīti vai nu ar āķi (no pēdas iekšpuses), vai ar šķēli (no pēdas ārpuses) atkarībā no tā, kuru pēdu izmantojat un kurā laukuma pusē atrodaties.
    • Brīvais sitiens var būt piesaistīts, sagriezts šķēlēs vai virzīts tieši uz priekšu, vai vienkārši pieskarties komandas biedram, pamatojoties uz to, kā jūs izvēlaties to spēlēt.
  6. Attēls ar nosaukumu Spēlēt futbolu 10. darbība6 Esiet oriģināls un spontāns ar savu spēles stilu. Mēģiniet izveidot savu, tieši jums piemērotu spēles stilu. Vai esat viltīgs spēlētājs, kurš paļaujas uz citu spēlētāju izdomāšanu? Vai jūs esat pietiekami ātrs, lai pārspētu visus ar milzīgu ātrumu? Vai jūs lieliski izmantojat savu ķermeni un spēku mērķu sprādzienam? Vai esat eksperts, kas attur pretiniekus no metieniem?
    • Uzziniet, kāds esat spēlētājs, nospraudiet sev mērķus, kā kļūt par noapaļotu spēlētāju, un atcerieties izklaidēties!
    Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu
  • Jautājums Kā es varu uzlabot savu apvainojumu? Būdams viens pats, trenējies driblēt ar abām kāju pusēm, turot bumbu pēc iespējas tuvāk, un, protams, trenē šaušanu. Kad esat kopā ar komandu, praktizējiet piespēles un saņemšanu un pārliecinieties, ka visi pievēršat uzmanību viens otram.
  • Jautājums Kā es varu kļūt par labu futbola spēlētāju? Bieži praktizē, to nevar pārāk uzsvērt. Apgūstiet jaunas prasmes un lūdziet savam trenerim, jebkuram spēlētājam vai savam draugam parādīt pārsteidzošas prasmes. Skatieties futbola videoklipus arī vietnē YouTube. Skatīt tālāk Kā būt labam futbolā lai saņemtu vairāk padomu.
  • Jautājums Es esmu meitene. Vai es joprojām varu spēlēt futbolu? Protams tu vari. Neļaujiet nevienam jūs spriest, ja spēlējat futbolu. Kamēr jums patīk aktivitāte, spēlējiet to tik ilgi, cik vēlaties. Jūs pat varat nodarboties ar to kā par hobiju.
  • Jautājums Kur man vajadzētu skatīties spēlējot, pie bumbas vai pret spēlētāju? Vispirms jāskatās uz bumbu - ja pastāvīgi skatās uz spēlētājiem, aizsargs to izmantos, bet, ja vēlaties nodot bumbu, varat paskatīties uz spēlētājiem, kuriem vēlaties piespēlēt.
  • Jautājums Kādas ir labākās bumbas kontroles metodes, ko es varu izmantot kā iesācēju vai iesācēju futbolā? Kontrolējiet bumbu gaisā, apturot to ar iekšpusi. Pārliecinieties, ka esat vēris acis uz bumbu un maziniet bumbas triecienu.
  • Jautājums Kā es varu slaidu risināt? Skrien kopā ar pretinieku. Kad redzat savu iespēju, nometieties zemē un izspiediet bumbu ar kāju, kas atrodas vistuvāk pretiniekam. To darot, salieciet otru kāju, pretējā gadījumā jūs varētu salauzt kaulu. Jāapzinās, ka tas var būt ārkārtīgi sāpīgi, ja pretinieks uzkāps uz jums. Nekad neslīdiet no aizmugures, kas ir automātiska sarkanā karte.
  • Jautājums Cik ilgs laiks vajadzīgs, lai apgūtu futbolu? Jūs nekad nevarat apgūt futbolu, pat ja jūs sākāt, kad jums bija divi gadi. Katrs pieļaus kļūdas, pat ja viņš ir pro. Vienkārši mēģiniet darīt visu iespējamo un mācieties no savām iepriekšējām kļūdām.
  • Jautājums Kā jūs apgriezat bumbu, kamēr spēlētāji jūs bloķē? Tam ir daudz dažādu paņēmienu, taču šeit ir viens. Kad aizsargs atrodas jums priekšā, mēģiniet ar kāju atvilkt bumbu atpakaļ, tad pagriezieties uz otras kājas un sāciet pilēt citā virzienā.
  • Jautājums Ko vārtsargs dara pēc vārtu gūšanas? Nekas īsti, ja bumba joprojām ir tīklā, viņi to var paņemt un nodot savai komandai par restartēšanu pie puslīnijas. Pretējā gadījumā viņi vienkārši atgriežas pozīcijā.
  • Jautājums Kas ir draudzības spēle? Draudzības spēles tiek spēlētas tikai izklaides nolūkos.
Parādīt vairāk atbilžu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar YouTube.

Padomi

  • Veiciet treniņus lēnām, pēc tam arvien ātrāk, lai precīzi pielāgotu savas prasmes.
  • Strādājiet pie sirds un asinsvadu fitnesa uzlabošanas. Skriešana no stundas līdz pusotrai var iztukšot daudz enerģijas.
  • Šaujot uz vārtsargu, viltus, ka jūs iesitīsit bumbu. Vārtsargs, visticamāk, izkustēsies. Kad sperat, tiecieties vienā no stūriem.
  • Neaiztieciet bumbu ar rokām, ja vien neesat vārtsargs vai veicat iemetienu!
  • Ēdiet sabalansētu uzturu. Tas palīdz saglabāt enerģiju, kas nepieciešama, lai turpinātu sportot.

Reklāma

Jums nepieciešamās lietas

  • Futbola bumba
  • Futbola apavi (ASV) vai futbola zābaki (Lielbritānija)
  • Apakšstilbu aizsargi / spilventiņi
  • Futbola zeķes (garās)
  • Šorti, ar kuriem viegli ieskriet
  • Ūdens pudele ar ūdeni
  • Spēļu zona ar daudz brīvas vietas

Populāri Jautājumi

Sony Ericsson Open: koncentrējieties uz atgriešanos un aiziešanu pensijā



Agassi atgriešanās 1999. gadā tika izskaidrota.



Pieckārtējie nacionālie čempioni Simone Bilesa un Sems Mikulaks virsraksta 2019. gada ASV čempionātu vingrošanā. Lūk, kā tiešsaistē skatīties tiešraidi bez kabeļa.

Kā padarīt sikspārņu kostīmu. Ja jums nepieciešams ātrs, ērts nakts kostīms, nemeklējiet tālāk! Sikspārņu kostīmi ir viegli pielāgojami un piemēroti visiem vecumiem. Viss, kas Jums nepieciešams, ir ātrs ceļojums uz vietējo amatniecības veikalu un daži elkoņu tauki ....

8. komanda: Rodžers Federers kopā ar Toniju Godsiku dibina butikaģentūru