Kā būt labam futbolā

Neviens nav dzimis ar futbola prasmēm. Lai uzlabotu gan stiprās, gan vājās puses, nepieciešami daudzi gadi. Jūs varētu būt ātrs, bet ne pārāk spēcīgs; labs stūra sitienos, bet ne pārāk labi piespēlē. Tomēr, daudz praktizējot, jūsu prasmju līmenis pakāpeniski uzlabosies. Izmantojot katru dienu dažus treniņus, kurus varat praktizēt, jūs galu galā varat kļūt par ļoti labu futbola spēlētāju.

Soļi

Daļa viens no 4: Izstiepšanās un sagatavošanās vingrošanai

1. viens Lai izvairītos no ievainojumiem, pirms vingrinājumu, tostarp futbola, uzsākšanas pārliecinieties, ka esat izstiepies apmēram 10 minūtes.
   • Mēģiniet veikt dažus plaušu, pirkstu pieskārienus un līdzīgus izstiepumus. Pārliecinieties, ka koncentrējaties uz plaukstas locītavas un teļu izstiepumiem, nevis roku izstiepumiem, jo ​​futbols galvenokārt ir kāju / kāju spēle.
   • Ja nestaipāties, pastāv risks nopietni kaitēt muskuļiem, kas varētu atlikt vingrinājumus dienām, nedēļām vai pat mēnešiem.
   • Pēc vingrinājumiem izstiepieties, lai muskuļi “atdziestos”, nevis vienkārši sēdētu.
   Reklāma

Daļa 2 no 4: Darbība ar futbola bumbu

1. viens Praktizē saņemt futbola bumbu. Atrodiet lielu, noslēgtu ķieģeļu vai betona sienu. Vienkārši speriet bumbu tā, lai tā ietu pret sienu apmēram 3 pēdas virs zemes. Kamēr bumba atlec atpakaļ, paceliet kāju gaisā. Ļaujiet bumbai sasist kāju un nokrist zemē. Dariet to atkal un atkal 10 minūtes dienā.
   • Svarīgi nespert bumbu. Jūs vienkārši paceļat kāju tur, kur, jūsuprāt, bumba atsitīsies. Ļaujiet bumbai nākt uz jūsu kājas.
   • Kad esat saņēmis bumbu uz zemes, ielieciet kāju tam virsū, lai apturētu tās aizskriešanu.
   • Sāciet katru urbi tuvu sienai. Kad jūtaties ērtāk, pamazām virzieties atpakaļ. Kad sējmašīna ir pabeigta, vējieties vismaz 30 pēdu attālumā no sienas.
2. 2 Žonglē ar futbola bumbu. Pat labākajiem futbola spēlētājiem nepieciešami gadi, lai apgūtu žonglēšanu ar bumbu. Tomēr tas ir labs veids, kā ērtāk rīkoties ar futbola bumbu un uzlabot roku-acu koordināciju. Novietojiet bumbu uz pēdas augšdaļas tā, lai tā nenokristu. Paceliet kāju gaisā, ļaujot bumbai lidot uz augšu. Kad bumba nokrīt, ar otru kāju atsper to gaisā.
   • Pārliecinieties, ka trāpījāt bumbu pēdas vidū. Ja jūs to nedarīsit, bumba var beigties ar sitienu pa seju vai aizlidošanu pretējā virzienā. Mērķis ir saglabāt bumbu netālu no ķermeņa, apmēram vienas pēdas attālumā.
   • Lai bumba nenonāktu ļoti tālu, sperot bumbu, salieciet ceļus uz augšu. Izstiepjot kāju, bumbiņa tiks atrauta no ķermeņa.
   • Veiciet šo urbi vismaz 10 minūtes dienā. Tas ir labi, ja sākumā jūs saņemat tikai 1 vai 2 žongli. Turpiniet mēģināt, un galu galā jūsu prasmes uzlabosies. Pirms pārtraucat sējmašīnu, mēģiniet iegūt vismaz 10 pieskārienus.
3. 3 Sāciet pilināt bumbu. Izmantojiet savu pagalmu un, ja jums nav piemājas, dodieties uz savu pagalmu. Ceļojiet pa sava pagalma vai pagalma perimetru, viegli spārdot bumbu. Pirms sperat futbola bumbu, pārliecinieties, ka jūs stādāt uz kāju bumbiņām (nevis papēža). Katru reizi, kad sperat bumbu, tai vajadzētu iet tikai apmēram 1-2 pēdas. Veiciet šo treniņu 10 minūtes vai līdz brīdim, kad esat pāris reizes apbraukājis lauku.
   • Kamēr futbola spēlētāji bumbas sitienam izmanto abas kājas, viņi izvēlas arī vienu par savu galveno kāju. Parasti tā ir dominējošā pēda, t.i., pēda, kas atbilst tai rokai, kuru jūs galvenokārt izmantojat (ar labo roku, izmantojiet labo kāju utt.) Šis treniņš palīdzēs jums saprast, ar kuru pēdu jūs galvenokārt izmantosiet, lai spertu.
   • Jūsu nedominējošā pēda tiks izmantota jūsu ķermeņa stādīšanai un līdzsvarošanai. Kad jūs driblējat, ir svarīgi, lai jūsu nedominējošā pēda būtu relatīvi tuvu jūsu ķermenim; pretējā gadījumā jūs varētu pārtraukt bumbu spert tālāk, nekā vēlaties.
   • Kad jums būs ērtāk ar driblingu, mēģiniet pacelt acis uz augšu. Jūsu acis mēdz skatīties uz bumbu, kad jūs driblējat, bet spēlē jums acis ir jāveltī un jāskatās apkārt. Tas ir labi, ja jūs nejauši pārlidojat bumbu treniņā, bet pamazām pierodat neskatīties uz bumbu.
4. 4 Pagrieziet bumbu dažādos virzienos. Kamēr jūs varat pilēt pa kreisi vai pa labi, jūs nevarat iegūt asu pagriezienu virzienā, vienkārši izmantojot pēdas augšējo daļu. Šeit spēlē jūsu kāju sāni. Pirmkārt, regulāri piliniet apmēram astoņas pēdas. Palielinot ātrumu, nedaudz apsteidziet bumbu un iestādiet savu dominējošo kāju. Kamēr bumba turpina ripot, tā iesitīs jūsu iestādītajai pēdai un rikošetā virzienā, kurā vēlaties, lai tā iet.
   • Bumbas pagriešanas virziens ir atkarīgs no pēdas stāvokļa. Piemēram, pieņemot, ka izmantojat labo spērienu ar kāju, jūs vēlaties, lai bumba trāpītu pēdas iekšpusē, lai bumba ietu pa kreisi, bet pēdas ārpuse - pa labi. Ja izmantojat kreiso sitošo kāju, jūs vēlaties, lai bumba trāpītu uz pēdas ārpusi, lai bumba ietu pa kreisi, bet pēdas iekšpuse iet pa labi.
   • Ja jūs vienkārši vēlaties mainīt bumbas kursu, iestādiet kāju un turiet to stingri. Ja vēlaties ievērojami mainīt bumbas virzienu, pavirziet kāju pret bumbu, dodot tai papildu sitienu virzienā, kurā vēlaties iet.
5. 5 Dribling bumbu ap šķēršļiem. Atrodiet konusu komplektu un novietojiet tos taisnā līnijā, vismaz 3 pēdu attālumā viens no otra. Sāciet pilināt ap šķēršļiem. Ja konuss atrodas kreisajā pusē, un jūs izmantojat labo spārdošo kāju, uzmanīgi uzsitiet bumbu ar labās kājas iekšpusi. Spiediet to pietiekami stipri, lai tas nonāktu nākamā konusa kreisajā pusē. Ja šķērslis atrodas labajā pusē un jūs izmantojat labo spērienu, piesitiet bumbai ar labās kājas ārpusi. Pārliecinieties, ka bumba nokļūst nākamā konusa labajā pusē.
   • Šie norādījumi ir līdzīgi cilvēkiem, kuri izmanto kreiso spērienu, izņemot to, ka jūs izmantosiet dažādas pēdu puses. Piemēram, ja šķērslis atrodas kreisajā pusē, piesitiet bumbai ar kreisās kājas ārpusi. Ja šķērslis atrodas labajā pusē, piesitiet bumbai ar kreisās kājas iekšpusi.
   • Praktizē arī ar savu nedominējošo pēdu. Tas palīdzēs jums kontrolēt bumbu ar abām kājām.
   • Pēc tam, kad esat izaudis šķērsli taisnā līnijā, jūs varat mainīt konusus uz augšu. Novietojiet tos zig-zag veidojumā vai nejauši ievietojiet laukā.
   EKSPERTU PADOMS

   Valters Merino

   Futbola treneris Valters Merino ir jauniešu futbola treneris un Ole Soccer Club līdzdibinātājs, kas atrodas Losandželosā, Kalifornijas apgabalā. Viņš ir trenējis jaunatni no četru gadu vecuma līdz vidusskolas un koledžas līmenim. Valters ir spēlējis koleģiālo futbolu Cal Poly Pomona un Losandželosas Misijas koledžā. Viņa sasniegumos ietilpst Olé futbola kluba trenēšana, lai izcīnītu 2017. gada Cal South State Cup vadītāju zēnu 2007. gada divīzijas titulu. Valters Merino
   Futbola treneris

   Kopienas pieredze: Lai būtu labs futbolā, jums patiešām ir jāiemācās mīlēt spēli. Kad es trenēju vidusskolu, bija bērns, kurš izmēģināja vidusskolas komandu, un viņam nebija lielas pieredzes. Mēs strādājām ar viņu vairākas dienas nedēļā, bet jūs viņu redzētu ar futbola bumbu gandrīz katru dienu. Nākamajā gadā viņš varēja izveidot universitātes komandu, pateicoties savam smagajam darbam.

   
   
   Reklāma

Rezultāts
0 / 0

2. daļa Viktorīna

standarta tenisa raketes roktura izmērs

Kāpēc jums vajadzētu spert bumbu ar pēdas vidusdaļu?

Tātad jūs varat vieglāk pilināt bumbu.

Mēģini vēlreiz! Jūs nemētājat bumbu, izmantojot pēdas vidusdaļu. Izmēģiniet citu atbildi ...

Tā, lai bumba virzītos tālāk.

Nē! Atsitot bumbu ar pēdas vidusdaļu, jūs mēģināt praktizēt roku un acu koordināciju. Jūs nevēlaties, lai bumba aizceļotu tālu. Tur ir labāks variants!

Tātad jūs varat labāk kontrolēt bumbu.

Pilnīgi! Ja nesit bumbu, izmantojot pēdas vidusdaļu, bumba var iziet uz sitiena ar seju vai lidot pretējā virzienā. Mērķis ir saglabāt bumbu netālu no ķermeņa, apmēram vienas pēdas attālumā. Lasiet tālāk par citu viktorīnas jautājumu.

cik ilgi jādziedē tenisa elkonis

Vai vēlaties vairāk viktorīnu?

Daļa 3 no 4: Prasmju komplekta uzlabošana

1. viens Padod bumbu komandas biedriem. Ir divi galvenie futbola caurlaides veidi: zemes un gaisa caurlaide. Zemes pāreja tiek izmantota visbiežāk, un īsākiem attālumiem. Lieciet kādam draugam vai komandas biedram stāvēt apmēram 20 pēdu attālumā pret sevi. Labai zemes pārejai tiek izmantota jūsu dominējošās pēdas iekšpuse vai ārpuse, nevis pēdas punkts.
   • Iestatiet savu nedominējošo pēdu piespēles virzienā, tieši blakus bumbai. Tad pagrieziet dominējošo kāju atpakaļ vidējā stiprumā. Kad jūsu dominējošā kāja nāk uz bumbu, lai to spertu, pārliecinieties, ka jūsu dominējošā pēda sit ar bumbu ar pēdas iekšpusi, un jūs sekojat tam, lai saglabātu precizitāti.
   • Mērķis ir nodot bumbu komandas biedram bez bumbas atlēciena. Jūs vēlaties, lai bumba paliktu uz zemes līdz pat jūsu komandas biedram.
   • Padod bumbu uz priekšu un atpakaļ. Dariet to 10-15 minūtes katru dienu. Pārliecinieties, ka mērķējat bumbu tieši pret savu komandas biedru, jo spēles laikā jums būs jābūt precīzam. Ejot garām, jūs varat palielināt garāmbrauciena attālumu no 20 pēdām līdz pat 40 pēdām.
2. 2 Nosūtiet bumbu tālāk. Otrs galvenais futbola piespēles veids ir garā bumba. Tas ir paredzēts, ja komandas biedrs atrodas 50 pēdu vai vairāk attālumā. Tā vietā, lai izmantotu kāju iekšpusi, jūs izmantosiet pēdas augšdaļu. Lieciet komandas biedram stāvēt vismaz 50 pēdu attālumā pret sevi. Atpakaļ uz augšu dažas pēdas aiz bumbas, lai jūs varētu iegūt vairāk spēka aiz piespēles.
   • Virzoties uz bumbu, iestādiet savu nedominējošo kāju blakus bumbai tāpat kā zemes piespēli. Pilnīgi spēcīgi šūpojiet dominējošo kāju atpakaļ.
   • Kad kāja nokrīt uz leju, pārliecinieties, ka jūsu dominējošā pēda atsitās pret bumbu tieši virs jūsu pirkstiem. Tas bumbai piešķirs maksimālo leņķi un piespiedīs to, lai nokāptu no zemes un tālu brauktu.
   • Turpiniet pielāgot piespēles izturību. Jums var nebūt vajadzīgs viss jūsu kājas spēks, lai garā bumba būtu veiksmīga. Centieties būt pēc iespējas precīzāks. Turpiniet iet pa gaisu kopā ar savu komandas biedru vismaz 10 minūtes dienā.
3. 3 Turiet bumbu prom no aizsarga. Kad jūs spēlējat futbola spēli, aizsargs mēģinās nākt klajā, nospiest jūs un noņemt bumbu. Lai tam sagatavotos, atrodiet komandas biedru, ar kuru vadīt mācību. Pirmkārt, jūs sāksiet normāli pilēt atklātā laukā. Tad tavs komandas biedrs nāks klajā un skries tev līdzās. Jūsu komandas biedra mērķis būs noņemt bumbu prom, savukārt jūsu mērķis būs aizsargāt bumbu par katru cenu.
   • Labākais veids, kā to izdarīt, ir pareizi novietot ķermeni. Ja aizsargs nāk uz augšu kreisajā pusē, pārvietojiet ķermeni, lai bloķētu aizsargu. Ja aizsargs nāk uz kreiso pusi, pārvietojiet ķermeni pa kreisi, lai bloķētu aizsargu.
   • Varat arī izmantot rokas, lai nomīdītu pretinieku no ceļa. Tomēr pilnībā neizstiepiet rokas un neesiet pārāk agresīvs; pretējā gadījumā jūs varētu likvidēt dzelteno kartīti.
   • Veiciet šo urbi 20-30 pēdas. Pēc tam jūs varat pārslēgties uz priekšu un atpakaļ, lai sajustu gan uzbrukumu, gan aizsardzību.
4. 4 Kick bumbu no stūra. Kad futbola bumba iziet ārpus gala līnijas, kur atrodas mērķis, pretinieku komanda saņems stūra sitienu. Stūra sitiena mērķis ir padarīt to izliektu pret vārtiem. Novietojiet bumbu tuvākajā stūrī vietā, kur bumba izgāja. Ja jūs vienkārši praktizējat, to varat izdarīt jebkurā stūrī. Atkāpieties vismaz trīs soļus, lai jums būtu pietiekami daudz vietas, lai uzskrietu.
   • Sāciet skriet uz bumbu. Palielinot impulsu, stādiet kreiso kāju bumbas kreisajā pusē. Pilnīgi spēcīgi atlieciet labo kāju atpakaļ.
   • Sperot bumbu, vēlaties pārliecināties, ka tā ietriecas labās kājas augšējā kreisajā malā. Tas radīs loka bumbas ceļā tā, lai tā izliektos virzienā uz tīklu.
   • Atkārtojiet to atkal un atkal, līdz esat izdomājis attālumu un jaudu. Lieciet komandas biedram iziet un mēģināt iesist bumbu tīklā, vai arī saņemt un iesist to tīklā.
5. 5 Gūt vārtus. Kaut arī īsts skrējiens nevar aizstāt vērtēšanas procesu, dažus vingrinājumus varat veikt pats vai kopā ar komandas biedru. Stāviet apmēram 12 jardu attālumā no vārtiem, soda metiena attālums. Izmantojiet gaisa piespēles paņēmienu, izņemot to, ka jūs “piespēlēsit” vārtos. Pārvietojieties dažas pēdas atpakaļ, lai iegūtu maksimālu ātrumu un jaudu.
   • Skrien pretī bumbai. Iestatiet savu nedominējošo pēdu bumbas sānos. Paceļ savu dominējošo kāju atpakaļ ar pilnu spēku. Nogādājot dominējošo kāju uz leju, pārliecinieties, ka trāpījāt bumbu tieši virs pirkstiem.
   • Izvēlieties noteiktas mērķa vietas, uz kuru vēlaties mērķēt. Pirms izmēģināt citu vietu, mēģiniet iegūt trīs secīgus šāvienus, lai dotos tajā konkrētajā vietā. Jūs varat arī likt savam komandas biedram tur stāvēt un izlikties par vēl reālākas situācijas vārtsargu.
   • Pārvietojiet bumbu uz dažādām laukuma vietām. Atkarībā no izvēlētajiem attālumiem mainiet spēkus, ko pieliekat metienos.
   Reklāma

Rezultāts
0 / 0

3. daļa Viktorīna

Pārejot uz komandas biedriem, mērķis ir:

Turiet bumbu uz zemes.

Jā! Stādiet savu nedominējošo pēdu apmēram 12 collu attālumā no bumbas. Tad pagrieziet dominējošo kāju atpakaļ pie spēka vidusdaļas un tad uz priekšu, lai trāpītu ar pēdas iekšpusi. Mērķis ir nodot bumbu komandas biedram bez bumbas atlēciena. Lasiet tālāk par citu viktorīnas jautājumu.

Ņūorleānas svēto tiešraides straume reddit

Atleciet bumbu.

Nē! Mērķis ir nodot bumbu komandas biedram bez bumbas atlēciena. Jūs vēlaties, lai bumba paliktu uz zemes līdz pat jūsu komandas biedram. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo ...

Buru ar bumbu pa gaisu.

Ne gluži! Jūsu bumbai vajadzētu palikt uz zemes, jo tā nonāk pie jūsu komandas biedra. Mēģini vēlreiz...

Vai vēlaties vairāk viktorīnu?

Daļa 4 no 4: Jūsu spēles pilnveidošana

1. viens Šaujiet bumbu ar galvu. Galvenes parasti tiek izmantotas, ja komandas biedrs sit no stūra. Lai praktizētu šo šāvienu, apmēram desmit pēdu attālumā nostājieties komandas biedra priekšā. Viņi lolīs bumbas zem rokas pret galvu. Sāciet, veicot stāvošu galveni. Tas nozīmē, ka jūsu kājas paliek uz zemes. Noliecieties atpakaļ, kad bumba nāk pretī. Kad bumba kļūst vēl tuvāk, atvelciet galvu uz priekšu.
   • Sitiet bumbu tieši uz pieres. Dariet to tad, kad galva ir kvadrātveida ar ķermeni. Piemēram, nedodiet galvu ar bumbu, ja esat noliecies pārāk tālu atpakaļ vai pārāk tālu uz priekšu. Dariet to tad, kad galva atrodas normālā, vertikālā stāvoklī.
   • Lai veiktu lēciena galveni, rīkojieties tāpat kā iepriekš, izņemot šo laika lēcienu vispirms. Lecot, nolieciet ķermeni atpakaļ. Palieciet galvu uz priekšu, lai tiktos ar bumbu. Sitiet bumbu ar pieri, kad galva atrodas normālā stāvoklī un kad esat lēciena augstākajā punktā.
   • Veiciet gan stāvošās, gan lēkājošās sējmašīnas desmit reizes gabalā. Ir svarīgi nepārspīlēt galvenes, jo tās laika gaitā var izraisīt smadzeņu satricinājumu.
2. 2 Plecu ģībonis spēles laikā. Tas, iespējams, ir vienkāršākais pārvietošanās, kuru varat veikt, taču efekts ir milzīgs. Driblējiet bumbu uz priekšu apmēram 10-20 pēdas. Tuvojoties aizstāvim, nolieciet plecu pa kreisi, it kā jūs virzītos šajā virzienā. Pēc tam pārvietojiet bumbu par 45 grādiem pa labi, ar labās kājas ārējo malu.
   • Jūs varat darīt to pašu pretējā virzienā. Izbalināt plecu pa labi. Pēc tam pārvietojiet bumbu par 45 grādiem pa kreisi ar kreisās kājas ārējo malu.
   • Aizstāvis domās, ka jūs ejat vienā virzienā, un tiksit nepareizi novirzīts. Kad esat pabeidzis kustību, turpiniet pilināt viņam garām.
   • Lieciet komandas biedram izlikties par aizsargu. Praktizē, līdz vismaz 10 reizes esi pabeidzis triku.
3. 3 Veiciet Cruyff pagriezienu. Šīs kustības mērķis ir noķert pretinieku spēlētāju. Lai trenētos, piliniet ar bumbu labas 10-20 pēdas, lai iegūtu impulsu. Pēc tam jūs vēlēsieties viltot, it kā jūs nodotu bumbu. Paņemiet savu nedominējošo kāju un iestādiet to pāris collas pirms bumbas. Tad atvelciet dominējošo kāju, it kā spertu bumbu.
   • Tā vietā, lai spertu bumbu ar galvu, jūs sitīsit bumbu ar savas dominējošās sitošās kājas iekšējo malu. Spiediet bumbu uz sāniem, aiz jau stādītās, nedominējošās kājas.
   • Pagrieziet ķermeni pulksteņrādītāja kustības virzienā vai pretēji pulksteņrādītāja virzienam, atkarībā no tā, ar kuru kāju jūs sperat. Atrodiet bumbu un turpiniet pilināt jaunajā virzienā.
   • Lai praktizētos, lūdziet kolēģi komandas biedru tevi aizstāvēt. Glabājiet triku noslēpumā un pārliecinieties, vai jūs varat tos viltot. Atcerieties, ka šī kustība darbojas tikai tad, kad aizsargs atrodas jūsu priekšā. Pretējā gadījumā bumba ceļos tieši pretinieka kājās.
4. 4 Apgūstiet šķēru kustību. Tāpat kā Kruifa pagrieziens, arī šis gājiens ir paredzēts, lai aizturētu pretinieku. Lai trenētos, piliniet bumbu apmēram 10-20 pēdas, lai iegūtu ātrumu un impulsu. Iestatiet kreiso kāju bumbas kreisajā pusē, apmēram pēdu uz sāniem. velciet labo kāju atpakaļ, it kā spertu bumbu. Kad jūs noliekat labo kāju uz leju, pagrieziet labo kāju ap bumbu pulksteņrādītāja virzienā, nekad nepieskaroties bumbai.
   • Pēc tam, kad esat pabeidzis virpuļošanu, stādiet labo kāju bumbas labajā pusē. Atstājiet kreiso kāju atpakaļ un sitiet bumbu pa kreisi.
   • Lai pretinieks tiktu viltots jūsu labajā pusē, virpuļojiet ar labo kāju un sitiet ar kreiso. Lai pretinieks tiktu viltots jūsu kreisajā pusē, virpuļojiet ar kreiso kāju un sitiet ar labo.
   • Varat arī veikt divkāršu šķēru kustību, vispirms virpuļot ar labo kāju un pēc tam atkal virpuļot ar kreiso kāju. Kad esat veicis abus virpuļus, iestādiet kreiso kāju un ar labo kāju speriet pareizajā virzienā.
5. 5 Spēles laikā izmantojiet Zico Cut. Šis solis ļauj apmānīt aizstāvi un varu viņiem garām. Lai radītu impulsu, piliniet bumbu apmēram 10–20 pēdu garumā. Stādiet labo kāju pa labi no bumbas, apmēram kāju uz sāniem. Pēc tam paņemiet kreisās kājas kreiso malu un piesitiet bumbas labajai pusei (abas kājas tagad atrodas bumbas labajā pusē).
   • Saglabājiet bumbas kontroli ar kreiso kāju, griežot ķermeni pretēji pulksteņrādītāja virzienam, pārvietojot labo kāju ar ķermeni.
   • Pēc tam, kad esat izdarījis 360 grādu pagriezienu ar ķermeni, vienlaikus saglabājot bumbas kontroli ar kreiso kāju, atkal sāciet pilēt. Jūsu pretinieks tiks aizturēts un tiks viltots pretējā virzienā.
   • Jūs varat arī veikt šo kustību, ejot pretējo ceļu. Vienkārši stādiet ar kreiso kāju, vienlaikus saglabājot kontroli ar labo. Pagrieziet ķermeni un kreiso kāju pulksteņrādītāja virzienā, līdz esat pagriezis 360 grādu pagriezienu. Pēc tam turpiniet pilināt.
   Reklāma

Rezultāts
0 / 0

4. daļa Viktorīna

kā izvilkt smaku no tenisa kurpēm

Kad jūs izmantotu galvas šāvienu?

Kad komandas biedrs spārda tālu.

Ne īsti! Jūsu komandas biedra attālums neietekmē to, kad jūs izmantojat galvas sitienu. Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo ...

Kad komandas biedrs spārda no aizmugures.

Ne gluži! Jūs neizpildāt galveni, ja komandas biedrs spārda no muguras. Izmēģiniet citu atbildi ...

Kad komandas biedrs spārda tieši no jums priekšā.

Nē! Jums nevajadzētu izmantot galvas šāvienu, kad komandas biedrs spārda tieši no jums priekšā. Uzminiet vēlreiz!

Kad komandas biedrs sit no stūra.

Pareizi! Izpildot galvu, atcerieties sist bumbu tieši uz pieres. Dariet to tad, kad galva ir kvadrātveida ar ķermeni. Lasiet tālāk par citu viktorīnas jautājumu.

Vai vēlaties vairāk viktorīnu?

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Kā es varu būt labs bez prakses? Nav īsti veids, kā būt labam bez prakses. Pat tas, kurš, šķiet, ir labi, daudz nedarbojoties, nekad nevar būt tādā pašā līmenī kā cilvēki, kuri praktizē un strādā smagi.
• Jautājums Vai lielākas bumbas izmantošana treniņa laikā uzlabos manas futbola spēles prasmes? Visticamāk ne. Visticamāk, jūs pieradīsit spēlēt ar lielāku bumbu, liekot jums pielāgoties normāla izmēra futbola bumbai, kad spēlējat spēli. Labāk vingrināties ar tāda paša izmēra bumbu, kuru izmantosiet spēlēs.
• Jautājums Kā es varu labāk realizēt soda metienus? Mēģiniet mānīt vārtsargu, izmantojot savu ķermeni. Piemēram: Ļaujiet bumbai iet uz kurpes priekšpusi un pagrieziet ķermeni tāpat kā kāju, bet pēc tam izlieciet to otrā virzienā. Jūs galu galā tur nokļūsiet!
• Jautājums Ko meitene var darīt? Jūs varat veikt visas iepriekš ieteiktās lietas. Iespējams, izveidosiet kādu draugu un izmēģiniet savas jaunās spējas. Dzimums nav jautājums.
• Jautājums Vai šīs darbības palīdzēs man kļūt par profesionāli? Nav īsti, bet tie jums ļoti palīdzēs kļūt par labāku futbolistu. Ja vēlaties kļūt par profesionāli, pārbaudietKā kļūt par profesionālu futbola spēlētājudaži noderīgi padomi un informācija.
• Jautājums Kā es varu būt labs futbolā, ja man nekad neviens nepadod bumbu? Sakiet cilvēkiem, lai viņi nodod jums bumbu, un paskaidrojiet viņiem, ka, ja viņi nekad nepadod jums bumbu, jūs nekad nesaņemsiet nepieciešamo praksi, lai kļūtu labāks. Ja problēma joprojām pastāv, runājiet ar savu treneri.
• Jautājums. Šie padomi palīdz man izveidot vidusskolas futbola komandu? Jā. Ja jūs daudz praktizējat un pareizi ievērojat šos padomus, jūs uzlabosities futbolā un palielināsiet izredzes izveidot komandu.
• Jautājums Kādā vecumā ir par vēlu sākt mācīties un kļūt par prasmīgu futbolā? Jūs nekad neesat pārāk vecs! Jebkurā vecumā turpini praktizēties!
• Jautājums Kā kļūt par labāku vārtsargu? Centieties nepamanīt bumbu. Ja redzat, ka tas tuvojas jums, mēģiniet to bloķēt. Ja nepieciešams, izmantojiet rokas. Tas ir labi, ja jūs to nokavējat; vienkārši mēģiniet vēlreiz nākamajā reizē.
• Jautājums Kā es varu apgūt driblingu? Swordehh Jr Prakse. Meklējiet tiešsaistē daudzus treniņus, kas palīdzēs jums attīstīt savu driblingu un turēties pie tā.