Serēnas un Venēras Viljamsas arsenālā ir neticami sitieni ar aizmuguri
tenisa elkoņa kompresijas siksna
Viens no spēcīgākajiem aizsardzības metieniem teniss , ar roku , mūsdienu tenisa kortā ir diezgan dusmas. Tomēr šāviens ir bijis populārs vārds kopš pagājušā gadsimta septiņdesmitajiem gadiem, un tas ir labots ar tādiem gaismekļiem kā Martina Navratilova, Kriss Everts vai Stefijs Grafs. Griezieties pie pašreizējās ainas,
Serēna Viljamsa ir slavena ar savu bekhendu, tāpat kā viņas vecākā māsa Venēra - neaizmirstot Mariju Šarapovu. Kluba līmeņa, iesācēji un junioru spēlētāji bieži vien cenšas izdomāt standarta sitienu ar aizmuguri. Tomēr vairs neuztraucieties, jo šeit ir sniegts ceļvedis, kā pasniegt savu aizmugurējo roku, tāpat kā pasaules pirmā Serēna Viljamsa.
Izmantojiet visu ķermeni
Ar aizmugurējo roku nav tikai rokas vai roku lietošana- patiesībā tas ir saistīts ar visa ķermeņa iesaistīšanu kustībā, trāpot pa bumbu. Jums ir jākļūst zemam, dažreiz ļoti zemam, lai trāpītu sitienu ar aizmuguri. Ja esat labi novērojis, aizmugurējo roku parasti sit ar slēgtu vai neitrālu stāju, kas nozīmē, ka jūsu priekšējai pēdai ir jābūt galvenajam virzītājam svara pārvietošanā.
Junioru vai amatieru spēlētāji nereti izlaiž pareizu 'backhand', jo viņi nesaliec ceļus, kā rezultātā rodas tikai slikta visu roku 'backhand'.
Ievērojiet savu raketi
Raketes sejai jābūt vairāk noliektai uz aizmuguri. Raketes seja parasti noliecas uz augšu, kad spēlētājs šūpojas uz priekšu, un jums ir jābūt vērstai uz leju, lai tā varētu satikt bumbu vertikāli. Turiet raketes seju vertikālā stāvoklī vietā, kur parasti satiekat zaļo bumbu, un tad, nepagriežot plaukstu, vienkārši velciet raketi atpakaļ uz ierasto muguras stāju.
Kā minēts iepriekš, tam jābūt vērstam uz leju, un tas ir tas pats leņķis, kas jums jāsasniedz katras šūpošanās sākumā. Daudzi spēlētāji pieļauj kļūdu, nolaižot raketes galvu daudz zemāk par rokām, kas savukārt golfa bumbiņu uz augšu.
Koncentrējieties uz lielāku topspin
Kā saka eksperti, jums vajadzētu uzsvērt sitienu ar uzlabotu augšējo spraudni. Gadījumā, ja jūs galu galā sasitīsit bumbu, bumbiņa lidos uz priekšu.
Padomi divročiem
Pagrieziet labo roku pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Ja runa ir par labāko saķeri, tad kreisās rokas austrumu priekšpuses poza un labās rokas kontinentālā pozīcija ir ideāla. Ja kreisā puse jau ir nosliece uz austrumu pozīciju, bet spēlētāja ir pieradusi pie rietumu vai daļēji rietumu priekšpuses, viņai jācenšas pārvietot kreiso roku tuvāk šai pozai. Tomēr lielākajai daļai spēlētāju labo pusi ir vieglāk pielāgot.
Padomi vienročiem
Mēģiniet pagriezt roku pretēji pulksteņrādītāja virzienam tā, lai rādītājpirksta dūriens vairāk iekļūtu jūsu rakešu roktura plaknē -kas atkal ir perpendikulāra stīgu plaknei. Tas jums palīdzēs ar labāku topspin.
