Vēlaties izmēģināt jaunu sports , bet nezināt, kā to darīt? Šeit ir daži soļi, kas attiecas uz katru sporta veidu, kas paredzēts skolai vai tikai izklaidei. Neuztraucieties par iecienītās sporta komandas izveidošanu; šīs vienkāršās darbības ļaus jums visvieglāk izmēģināt savu dzīvi, palīdzot atrast savu iekšējo sportistu!
Soļi
Daļa viens no 3: Attīstot sevi
- viens Uzlabojiet savu fizisko spēku. Neatkarīgi no tā, kādu sporta veidu izvēlaties, jums regulāri jāveic vingrinājumi. Tas varētu būt jūsu sporta zāles apmeklējums vai vienkārši treniņš no mājām. Izveidojiet līdzsvarotu treniņu rutīnu un pārliecinieties, ka esat pietuvojies sportam dažas dienas nedēļā. Nesteidzieties ar kaut ko ārkārtēju, it īpaši, ja pēdējā laikā vai regulāri neesat strādājis. Tas ļautu daudz vairāk sevi sasprindzināt un savainoties. Sākumā paņemiet to lēni un sāciet lēnām palielināt intensitāti, kad jūs to varat apstrādāt.
- Vilciens, lai veidotu izturību. Ja jums nav laba izturība, būs grūti izturēt, lai spēlētu pilnu spēli jebkurā sporta veidā.
- 2 Attīstiet savu emocionālo spēku. Problēmas visos dzīves aspektos, tostarp mājās, skolā un darbā, patiešām var jūs sagraut. Kad esat pazeminājies, jūsu sniegums it visā var gūt lielu panākumu. Ja jums patiešām ir problēmas, kas ir satraucošas, jums jāatrod veids, kā ar tām rīkoties. Ir svarīgi, lai jūs saglabātu zemu stresa līmeni un garastāvokli. Reklāma
Daļa 2 no 3: Gatavošanās sportam
- viens Atrodiet sev interesējošu sporta veidu. Ja tev patīkskatoties beisbolu, izejiet Mazās līgas komandā;futbols, izejiet novada komandā; utt.
- 2 Nodarbojies ar sportu vismaz 45 minūtes dienā, bet vairāk, kad jūs to pirmo reizi apgūstat. Tas palīdzēs labāk atcerēties metodes un noteikumus.
- 3 Iegūstiet nepieciešamos piederumus. Piemēram, iegūstiet sikspārni, beisbolu un cimdu beisbolam, vai futbolu un kicking tee futbolam utt.
- Atgriezieties ar pareizu aprīkojumu, organizācija ir vērtīga komandas locekļa īpašība.
- 4 Strādājiet ar nepieciešamajām prasmēm. Ja mēģināt komandā, pārliecinieties, ka zināt visus noteikumus un zināt, kā spēlēt spēli. Izpētiet šo sporta veidu, izmantojot jebkādus līdzekļus, piemēram, grāmatas, internetu vai draugus, kuri pārzina pašu sporta veidu. Atkarībā no sporta veida jums jācenšas apgūt dažas prasmes, kas būs svarīgas izmēģinājumiem. Piemēram, ja esat labs uzbrukuma futbola spēlētājs, iespējams, vēlēsities pārliecināties, vai zināt, kā spēlēt aizsardzībā, ja esat vajadzīgs šajā pozīcijā.
- Uzziniet šī sporta veida noteikumus un noteikumus. Ir daudz cilvēku, kuri būs gatavi iemācīt jums jauno sporta veidu, bet kuriem irlaba attieksmevai arī viņi atteiksies no jums!
- 5 Vai draugs praktizē ar jums. Viņi uzturēs jūs uz pareizā ceļa un būs jūsu atbalsta sistēma, kad jums būs sāpīgi un jūs nevēlaties piecelties, bet jums ir jādara tas pats arī viņu labā!
- Ja jums ir iespēja un nauda, dodieties uz nometni. Viņi iemācīs jums daudz sportam būtisku prasmju.
- 6 Izveidojiet saikni ar treneri. Ja treneris zina, ka esat atbildīgs, strādīgs un uzticams, viņš būs daudz gatavāks dot jums vietu komandā. Mēģiniet vienmēr parādīt šos atribūtus, lai jūs attīstītu kā cilvēku komandā; tomēr nekad neticiet, ka, ja esat viens pats uzticams, jūs iegūsit garantētu vietu komandā. Jums jābūt labi pārdomātam arī pašam sporta veidam.
- Treneri meklē cilvēkus, kuri ir mācāmi. Esiet gatavs uzzināt jaunas lietas.
- Runājiet ar pašreizējiem komandas biedriem, lai jūs varētu saņemt padomu, kā būt labākam spēlētājam.
- 7 Analizējiet konkurenci. Pārliecinieties, ka zināt, pret ko jūs stājaties un cik labi viņi ir. Atrodiet viņu vājumu un izmantojiet to pret viņiem. Reklāma
Daļa 3 no 3: Veic izmēģinājumus
- viens Pierakstieties izmēģinājumiem agri. Nepierakstieties pēdējā brīdī.
- 2 Būt laikā izmēģinājumu dienā. Gandrīz vienmēr kavēšanās novedīs pie jums. Neviens treneris nevēlas nodarboties ar kādu, kurš rada iespaidu, ka viņiem nav vienalga par komandu, vai viņi to dara vai nē.
- 3 Valkājiet piemērotu apģērbu. Izmanto veselo saprātu un esi piemērots. Jūs nevēlaties, lai spēlējoties būtu neērti.
- 4 Esi gatavs. Izmēģinājumi nebūs tik vienkārši, kā jūs domājat.
- 5 Ja jūsu sporta veids ir a komandu sports , esi komandas spēlētājs. Nerīkojies kā izrādīšanās - iespējams, ka tu vienkārši izskatīsies neprātīgs to cilvēku priekšā, kuri spēlējuši gadus ilgāk par tevi.
- 6 Palīdziet citiem cilvēkiem izkļūt. Uzmundriniet un iesūknējiet pārējos spēlētājus. Treneris vēlēsies cilvēkus, kuri atbalsta viens otru, pat ja viņi nav labākie komandā.
- 7 Mēģini vēlreiz. Ja jūs garāmsoda metiens, ja vien tas visus citus neaizkavē, mēģiniet vēlreiz. Tas parādīs trenerim, ka neesat aaiziet.
- 8 Ceru, ka jūs izveidojat komandu. Ja nē, neesiet aiekaisis zaudētājs. Paldies trenerim, pastāstiet citiem, kas to paveica. 'Apsveicu, un ej ārā ar paceltu galvu, zinot, ka darīji visu iespējamo.
- 9 Turpiniet nodarboties ar savu sporta veidu. Ja tā darbojas, tad jūs varat palaist katru dienu; tas palielinās izturību unātrums. Vienmēresi pozitīvs. Reklāma
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Kā izveidot netbola sporta komandu? Izvēlieties noteiktu pozīciju un praktizējiet to katru dienu. Esmu GA (vārtu uzbrukums) un praktizēju, metot to pie sienas, ātri noķerot un šaujot.
- Jautājums Kā es varu izveidot junioru futbola komandu? Beastly Gaming Pārliecinieties, ka jūsu atzīmes ir labas, jo tas parādīs, ka esat apmācāms. Turklāt jums jāprot sazināties; šī ir iezīme, kuru apbrīno treneri.
- Jautājums Kā izveidot basketbola komandu? Katru dienu vingriniet treniņus un šaušanu, strādājiet ar mentoru, ja varat, un pirms izmēģinājumiem daudz atpūsties.
- Jautājums Kā es varu izveidot sporta komandu, ja treneris nezina manu vārdu? Iepazīstiniet sevi ar savu treneri, pēc tam pierādiet savu talantu laukumā, kortā vai slidotavā.
- Jautājums Kā rīkoties, ja man kaut kas varētu neizdoties? Vienkārši ziniet, ka mēģinājāt visu iespējamo, un tas ir viss, ko jūs varat darīt. Nākamajā gadā vienmēr ir mēģinājums vēlreiz.
- Jautājums Kā es varu dot savas skolas sporta komandai vārdu? Iedomājieties kaut ko pievilcīgu. Padomājiet par savas skolas nosaukumu, kuru sporta veidu jūs spēlējat un kur to spēlējat. Ja jums ir skolas talismans, piemēram, lācis, un ja jūsu skolas nosaukums ir “Blūmfīlds”, to varētu nosaukt par “Blūmfīldas lāčiem”. Tas ir atkarīgs arī no sporta veida. Apskatiet citu sporta komandu nosaukumus un iegūstiet dažas idejas.
- Mana mamma liek man izmēģināt lakrosu, bet es to ienīstu, un es patiešām nevēlos to padarīt. Kā man sagriezt? Atbilde
- Kā es varu iekļūt Volejbola štata mēģinājumos, kad lielākajai daļai spēlētāju ir tāda pati pozīcija kā man? Atbilde
Reklāma
Padomi
- Jūsu gadā var būt daži patiešām sportiski cilvēki, neļaujiet viņiem domāt, ka nekad nevarat būt tik labs kā viņi, jo jūs varat. Visiem kaut kur jāsāk. Neļaujiet nevienam jūs pievilt.
- Pievērs uzmanību. Nerunājiet ar citiem, kamēr treneris runā.
- Uzturiet mitrumu. Ir svarīgi to darīt, lai jūs varētu sekot līdzi visiem pārējiem.
- Valkājiet dezodorantu un paņemiet ūdeni.
- Paspiest trenerim roku (-as)un paldies viņiem.
- Pārliecinieties, ka sports, kuru izmēģināt, patiešām ir tas, ko vēlaties darīt, jūs nevēlaties iekļūt komandā un pēc tam saprast, ka tas jums nav piemērots.
- Esiet pozitīvs un pārliecināts par savu izvēli.
- Izmantojiet labu ķermeņa valodu, (bez rokas krustošanās) ierodieties agri, lai parādītu jums rūpību, un neaizmirstiet pasmaidīt un izrādīt mīlestību pret šo sporta veidu.
- Neuztraucieties, ja jums tas neizdodas, vienkārši analizējiet to, ko izdarījāt nepareizi, un pārliecinieties, ka nākamreiz centīsities vairāk.
- Esiet labs sports un izturieties pret sportistu. Treneris un atlasītāji vēlas, lai cilvēki, kas spēj labi sportot.
Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!
Brīdinājumi
- Nekad neesiet necienīgs pret treneri, atcerieties, ka viņš kontrolē to, kurš ir komandā, nevis jūs.
- Vienmēr pievērsiet uzmanību. Treneri to atzīs.
- Nav attieksmes. Vienmēr esi sportists, pat sakāvē.
- Uzturiet kontaktu un skatieties, ko dara citi cilvēki, ko treneris izsaka komplimentus, un izmēģiniet to.
- Ja jūs neveidojat komandu, neesietvīlušies. Tas vienkārši nozīmē, ka jums ir nepieciešams nedaudz vairāk laika, lai precīzi pielāgotu to, ko esat iemācījies
- Vienmēr atcerieties, ja jums tas neizdodas, tas nenozīmē, ka jūs automātiski esat briesmīgs spēlētājs. Neļaujiet nevienam jūs pievilt.
- Vienmēr stiept , tāpēc beigās jums nebūs sāpīgi.
Atbalstiet wikiHow izglītības misiju
Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomikas krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.
