Kā pagatavot tīrīšanas zupu

Kad jūs veicat tīrīšanu, neatkarīgi no tā, vai tā ir aknu un žultspūšļa tīrīšana, vai arvien populārākā resnās zarnas tīrīšana, tas, ko jūs ēdat, ir daudz saistīts ar to, cik veiksmīga (vai neveiksmīga) ir jūsu tīrīšana. Zupas ir ideāls tīrīšanas režīmu papildinājums, jo tās ir vieglas, garšīgas un viegli pagatavojamas.



Sastāvdaļas

Biešu un ķiploku attīrošā zupa :



Raketbola serves
  • 32 unces attīrīta ūdens
  • 1 biete (sasmalcināta)
  • 2 burkāni (sasmalcināti)
  • ½ sīpols (sasmalcināts
  • 10 ķiploka daiviņas (sasmalcinātas)
  • 1 tējkarote Himalaju jūras sāls
  • ½ tējk. Kurkuma
  • ½ tējkarotes oregano

Zaļo zirņu un piparmētru attīrošā zupa :
Kalpo 4:



  • 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas
  • 3 sīpoli, sasmalcināti
  • Sāls, jūra / Himalaju vai košera
  • 3 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
  • 1 mārciņa zirņu, saldēti vai svaigi
  • 1/2 ķekara piparmētru lapas vai 1 ēdamkarote kaltētas piparmētras
  • Miziņa no 1/2 citrona
  • 2 ēdamkarotes olīveļļas un papildus

Vistas buljona tīrīšanas zupa :
Kalpo 4:

  • 4 tases vistas buljona
  • 1 vistas krūtiņa
  • 2 sarkanie sīpoli, sagriezti
  • 1 gabals ingvera, sagriezts šķēlītēs
  • 2 bērnu bok choy, sagriezti
  • 1 tējkarote zivju mērces
  • Kajēnas piparu šķipsna

Metode viens no 3: Biešu un ķiploku attīrošā zupa

Šī ir recepte zupai, kas ir ideāli piemērota ēšanas laikā aknu un žultspūšļa tīrīšanas laikā.



  1. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 1. darbība

    viens Savāciet iepriekš uzskaitītās sastāvdaļas.
  2. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 2. darbība

    2 Ielejiet ūdeni zupas katlā. Pievienojiet visas sastāvdaļas ūdenim.
  3. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 3. darbība

    3 Maisījumu uzvāra.
  4. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 4. darbība

    4 Kad maisījums ir verdošs, samaziniet uguni un vienu stundu vāriet uz lēnas uguns.
  5. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 5. darbība

    5 Baudiet savu attīrošo zupu! Reklāma

Vai jūs izveidojāt šo recepti?

Metode 2 no 3: Zaļo zirņu un piparmētru attīrošā zupa

Zirņiem ir brīnišķīga tekstūra, ja tos lieto zupā, un kokosriekstu eļļai ir daudz veselīgu īpašību.



  1. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 6. darbība

    viens Katliņā pievienojiet kokosriekstu eļļu. Izkausē uz vidējas uguns.
  2. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 7. darbība

    2 Pievienojiet ķiplokus un šķipsniņu sāls. Pagatavojiet apmēram 5 minūtes vai līdz ķiploki ir mīkstināti.
  3. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 8. darbība

    3 Pievieno ķiplokus. Pagatavojiet 1 minūti.
  4. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 9. solis

    4 Ielej 3 tases verdoša ūdens. Pievieno zirņus.
  5. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 10. darbība

    5 Uzkarsē. Vāra, līdz zirņi kļūst spilgti zaļi. Ja izmantojat saldētus zirņus, tie tagad būtu jāatsaldē. Tas aizņems apmēram 1 līdz 2 minūtes.
  6. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 11. darbība

    6 Noņem no uguns. Zupu samaisiet blenderī. Pievieno piparmētru lapas, citrona miziņu un olīveļļu.
  7. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 12. darbība

    7 Sablendē, lai izveidotu biezeni. Turiet nospiestu vāku, lai tas nenopūstu. Sezona pēc garšas.
  8. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 13. darbība

    8 Zupu kausējiet traukos. Ja vēlaties, aplejiet olīveļļu un virsū zupai pievienojiet piparmētru lapu.
  9. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 14. darbība

    9 Pasniedz nekavējoties. Reklāma

Vai jūs izveidojāt šo recepti?

Metode 3 no 3: Vistas buljona tīrīšanas zupa

Nomierinoša zupa, īpaši laba pēc pārmērīgas indulences.

  1. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 15. darbība

    viens Katliņā vai katliņā ielej vistas buljonu. Pievieno sīpolu un ingvera šķēles.
  2. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 16. darbība

    2 Uzvāra.
  3. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 17. darbība3 Pievienojiet vistas krūtiņu. Samaziniet uguni līdz vidējai temperatūrai. Vāra uz lēnas uguns 15 minūtes vai līdz vistas krūtiņa ir mīksta un labi pagatavota.
  4. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 18. darbība

    4 Noņemiet vistas krūtiņu. Sagrieziet to mazos gabaliņos. Pievienojiet gabaliņus atpakaļ buljonam.
  5. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 19. solis5 Pievienojiet bok choy un zivju mērci. Pagatavojiet 5 minūtes, pēc tam noņemiet no plīts.
  6. Attēls ar tīrīšanas zupas pagatavošanu 20. darbība

    6 Lej pasniegšanas traukos. Kā rotājumu pievienojiet šķipsnu kajēnas piparu. Varētu pievienot arī svaigas zāļu lapas. Reklāma

Vai jūs izveidojāt šo recepti?

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļu informācijas var kopīgot ar YouTube.

Padomi

  • Lai izveidotu visvairāk uztura tīrīšanas zupu, izmantojiet tikai organiskas sastāvdaļas.
  • Šīs attīrošās zupas sastāvdaļas tika īpaši izvēlētas, jo tajās ir daudz dabiski sastopamā sēra un glutationa. Sērs palīdz jūsu aknām detoksikācijas procesā.
  • Ja izvēlaties mainīt attīrošās zupas sastāvdaļas, izvēlieties aknu un žultspūšļus detoksicējošus pārtikas produktus, piemēram, sparģeļus, artišokus, kāpostus, kāpostus, Briseles kāpostus, brokoļus un ziedkāpostu.
  • Lai uzglabātu tīrīšanas zupu, vienkārši iesaiņojiet to hermētiskā traukā un atdzesējiet.

Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!

Jums nepieciešamās lietas

1. metode :



  • Zupas katls
  • Koka karote
  • Zupas kauss
  • Bļoda (s)

2. metode :



aproce tenisa elkonim
  • Zupas katls vai liela kastrolis
  • Koka karote
  • Griešanas dēlis un nazis
  • Zupas kauss
  • Bļoda (s)

3. metode :

  • Zupas katls vai liela kastrolis
  • Koka karote
  • Zupas lade
  • Bļoda (s)

Atbalstiet wikiHow izglītības misiju

Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomikas krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.

Populāri Jautājumi

Savā pirms turnīra preses konferencē 2019. gada čempione Bjanka Andresku pastāstīja par savām vēlmēm piedalīties ASV atklātajā čempionātā. Andreescu uzskata, ka, neskatoties uz sliktiem nesenajiem rezultātiem, viņa atrodas “patiešām labā vietā”.

Kā padarīt vilkšanas gredzenu dūmu granātu. Vai kādreiz esat domājis izveidot foršu dūmu bumbu? Tad šis ir raksts jums! Katliņā ielej apmēram 3 daļas kālija nitrāta ar 2 daļām cukura (darbojas arī attiecība 5: 3). Https://www.artofmanliness.co ...

Keds ir ērts un stilīgs, taču, ilgstoši valkājot, audekls var kļūt netīrs un notraipīts. Keds nevajadzētu likt veļas mašīnā, bet, par laimi, Keds tīrīšana ar rokām ir diezgan vienkāršs process. Varat izmantot ...

Kā zaudēt taukus ar svaru. Ja vēlaties atbrīvoties no spītīgiem ķermeņa taukiem, var palīdzēt stiprināšanas treniņu pievienošana vingrojumu režīmam. Lai sāktu zaudēt taukus, izveidojiet konsekventu nedēļas režīmu, lai veidotu muskuļus un sadedzinātu kalorijas. Viens efektīvs ...