Lai iegūtu draugus, jums nav daudz jāķeras pie katras nakts vai jāiet klubā, taču jums jāpieliek pūles, lai uzlabotu savu sociālo dzīvi. Nedaudz pacietības un vēlmes sevi nodot ārā tomēr ir viss, kas jums nepieciešams, lai nopelnītu stabilu jaunu sociālo dzīvi.
Soļi
Metode 1 no 3: Kļūšana par sabiedriskāku cilvēku
- 1 Padomājiet par to, ko vēlaties savos draugos. Uzlabot savu sociālo dzīvi ir tikpat daudz kā zināt, ko vēlaties, kā atrast cilvēkus, kuri vēlas būt kopā ar jums. Veltiet laiku, lai padomātu par cilvēkiem, ar kuriem jums patīk pavadīt laiku. Ko viņi dara? Kā viņi rīkojas? Kādi ir viņu “ideālās piektdienas vakara” plāni? Padomājiet par vecajiem draugiem, kas jums bijuši, un kāpēc jums patīk viņu sabiedrība. Domāt par:
- Vaļasprieki (ko jūs darītu kopā?)
- Uzvedība (nopietnas un akadēmiskas vai humora pilnas bumbas vai abu kombinācija)
- Intereses (līdzīga gaume grāmatās, filmās, mūzikā, sportā utt.)
- Sarunu paradumi (sēdēt, atpūsties un sarunāties, salīdzinot ar daudzām aktivitātēm)
- Enerģijas līmenis (nikns bārā vai atdzesēšana klusā kafejnīcā)
- divi Izskaties pieejams. Saglabājiet smaidu sejā, palieciet kopts un valkājiet pienācīgas, tīras drēbes. Runa nav par seklumu, bet gan par labu priekšstata radīšanu par sevi. Tas cilvēkiem ļauj justies ērti, pavadot laiku, lai jūs pavadītu.
- Pārliecinieties, ka esat pēc iespējas tīrāks. Pareizi tīrīti un zobu diegi, labs dezodorants, labas smaržas, tīri mati, dziļi tīra un mitrināta āda un tīras drēbes.
- Sekojiet līdzi jaukam stilam, kas joprojām ir “jūs”. Jums nav „jāģērbjas”, lai būtu sabiedriskāks, jums vienkārši jārūpējas par sevi.
- 3 Izmantojiet atklātu, aicinošu ķermeņa valodu. Tas signalizē cilvēkiem, ka esat gatavs runāt un vēlaties būt sabiedrisks. Cilvēki dabiski pulcēsies pie kāda, kurš izstaro pozitīvu, sociālu enerģiju, un jūsu ķermeņa valoda ir viens no vienkāršākajiem dabiskajiem veidiem, kā to izdarīt. Lai būtu atvērta ķermeņa valoda:
- Turiet rokas uz sāniem un plecus aizmugurē, atverot krūtis.
- Izveidojiet acu kontaktu ar to, kurš runā.
- Bieži smaidiet.
- Pagrieziet plecus pretī cilvēkiem, kad viņi runā.
- Turiet zodu uz augšu, paralēli grīdai.
- Stāvi un sēdi garš; izvairies izskatīties saliekts.
- 4 Uzaiciniet draugus uz savu māju. Tas ir lielisks un nepietiekams veids, kā praktizēt savas sociālās prasmes vietā, kurā jūtaties ērti. Jūs varat kontrolēt cilvēku skaitu, aktivitātes un laika pavadīšanas laiku. Ja esat īpaši kautrīgs vai jums ir grūtības uzsākt sarunas grupā, praktizēšanās mājās ir lielisks veids, kā uzlabot savu sabiedriskumu.
- Sarīkojiet vakariņas vai uzaiciniet kādu cilvēku ēst kopā ar jums pusdienās.
- Rīkojiet sporta vai TV skatīšanās ballīti, ļaujot jums pieskaņoties televizoram, ja sarunā ir klusums.
- 5 Saglabājiet savas pašreizējās attiecības un draudzību. Lielākā daļa attiecību uzlabojas tikai ar laiku un vecumu, taču to uzturēšana prasa zināmu darbu. Tas palīdz jums saprast, kas jums ir svarīgi draudzībā, un sarunu veidi, kas jums patīk. Šīs prasmes pāriet arī uz jūsu jauno draudzību, un jūsu vecie draugi bieži vien ir tie, kas jūs iepazīstina ar jaunām draudzībām.
- Runājiet ar draugiem reizi nedēļā vai mēnesī.
- Turpiniet plānot kopā ar veciem draugiem.
- 6 Beidziet baidīties no noraidījuma. Neuztraucieties, ja jūs nekavējoties negelējat ar kādu. Tā nav jūsu vaina, tas tikai nozīmē, ka jūs un jūsu draugi nebija saderīgi. Draugu iegūšana un sabiedrisks raksturs nenozīmē vislielākā draugu skaita iegūšanu vai iegūšanu. Runa ir par viena vai divu cilvēku atrašanu, ar kuriem jūtaties ērti.
- Koncentrējieties uz kvalitāte mijiedarbību, nevis daudzumu. Jūs nevēlaties pusi draugu un paziņu baru - jūs vēlaties, lai daži lieliski draugi apkārt izveidotu sociālo grupu.
- 7 Esi pats, nevis tas, kurš, tavuprāt, vēlas, lai citi cilvēki tevi būtu. Daudzi cilvēki ir “normāli”, un neviens nevēlas vienu un to pašu draugu atkal un atkal. Esi dīvains, esi savdabīgs, esi interesants - esi pats. Jūs piesaistīsit līdzīgus draugus, un šie ir savienojumi, kurus jūs lolosiet. Mēģinājums mainīt sevi novedīs tikai pie neveiklības un nokavētiem savienojumiem, jo jūs nekad neturēsit šo rīcību.
- Būt sabiedriskākam nozīmē būt draudzīgam, nevis foršam.
Metode divi no 3: Draugu grupu atrašana
- 1 Sāciet no sākuma, draudzējoties ar pašreizējiem paziņām. Ja jūtat, ka jūsu sociālā dzīve stagnē, nav pamata bēgt un nodarboties ar klubiem. Veiciet mazus soļus, lai izveidotu savu draugu tīklu, sākot no tā, lai maksimāli izmantotu pašreizējās paziņas. Sarunājieties ar kolēģi vai klasesbiedru, ar kuru parasti nesazināties, sazinieties ar kaimiņiem un pavadiet laiku ar kādu, kuru parasti neredzat. Jūs būsiet pārsteigts, cik draudzīgi cilvēki būs, ja pieliksiet pūles, lai runātu par kaut ko citu, nevis darbu vai skolu.
- Izmantojiet tuvumā esošo pasākumu priekšrocības, piemēram, uzņēmumu sapulces vai pasākumus pēc skolas, kur pastāv dabiska sociāla saikne.
- Pieņemiet ielūgumus, pat ja sākumā jūtaties mazliet nevietā. Parādot, ka esat uzņēmīgs pret sociāliem apstākļiem, jūs paverat iespējas nākamajām draugu grupām.
- Sākumā viss var būt neērti, taču ziniet, ka tas ir dabiski, līdz jūs kaut nedaudz labāk pazīstat viens otru.
- divi Palūdziet saviem pašreizējiem draugiem atvest savus draugus uz pasākumiem. Labākais veids, kā satikt jaunus cilvēkus, ir izmantot jau pazīstamus cilvēkus. Ja dodaties ārā, iedrošiniet draugus uzaicināt “plus viens”. Tā kā jūs jau pazīstat savu draugu, jums ir dabisks ievads, kas var palīdzēt pārvarēt neērtās pirmās tikšanās. Turklāt jūsu kopīgajiem draugiem, visticamāk, ir kopīgas intereses un vaļasprieki, tas nozīmē, ka jūs, visticamāk, sazināties ar kādu, kurš ir drauga draugs.
- Apmeklējiet sava drauga pasākumus vai ballītes, it īpaši, ja jūs visus tur nepazīsit.
- Iepazīstiniet ar saviem draugiem, lai bumbiņa ripotu - piesaistot ekstraverta vai interesanta drauga signālus, ka vēlaties iepazīties ar jauniem cilvēkiem.
- 3 Dodieties vietās, kur jūtaties ērti. Jums nav jādodas uz super iedomātu restorānu, ja tas nav jūsu stils. Tas var izraisīt kautrību un grūtības iekļauties tuvējo cilvēku tuvumā. Jums jāiet vietās, kur jūtaties labi, jo līdzīgus cilvēkus būs vieglāk atrast draugiem.
- Vai jums patīk āra piedzīvojumi? Dodieties uz savu vietējo klinšu sienu un lūdziet partneri, kurš tūlīt strādā, lai izveidotu savienojumu.
- Vai jums patīk mūzika un koncerti? Izlasiet vietējo laikrakstu par dzīvās mūzikas vietām un pārbaudiet koncertu.
- Vai jums patīk māksla un kultūra? Apmeklējiet nelielas mākslas galerijas vai izrādes savā apkārtnē un jautājiet māksliniekiem par viņu darbu vai citu cilvēku viedokli par izrādi.
- 4 Iepazīstieties ar vietējiem tikšanās gadījumiem cilvēkiem ar līdzīgiem vaļaspriekiem. Jautājiet apkārt pilsētai par amatniecības nodarbībām, grāmatu klubiem un diskusiju grupām, kas atbilst jūsu interesēm. Daudzos laikrakstos un tiešsaistes pilsētas emuāros ir izsmeļoši kopīgu tikšanās vietu grafiki, un jaunas vietnes, piemēram, Yelp un Meet-up, ir sociālo mediju vietnes, kurās apkopotas sanāksmes pēc interesēm vai hobija.
- 5 Pievienojieties atpūtas līgai vai komandai, lai satiktos ar citiem cilvēkiem. Sazinieties ar vietējo Parks & Rec nodaļu un jautājiet par pieaugušo un bērnu sporta līgām. Lielākajā daļā departamentu ir komandas, kuru sastāvā ir līdzīgi cilvēki, kuri vēlas iegūt draugus, tāpēc neuztraucieties par pievienošanos bez svešu cilvēku komandas - jūs nebūsiet vienīgais.
- Ir arī dažādi sporta veidi, piemēram, tenisa un boulinga līgas, kas atbilst jebkura cilvēka vaļaspriekiem.
- 6 Ejiet brīvprātīgi. Brīvprātīgais darbs ir lielisks un nepietiekams veids, kā satikt cilvēkus no visām dzīves jomām. Darbā, ko darāt, jums ir dabiska sarunu tēma, un jūs varat turpināt atgriezties tajās pašās vietnēs, lai labāk iepazītu cilvēkus. Nav apņemšanās, un jūs varat parādīties tik bieži, cik vēlaties.
- Apskatiet SPCA, Sarkano Krustu un Amerikas vēža biedrību savā reģionā, jo lielākajai daļai apgabalu ir vismaz viens no šiem birojiem ar brīvprātīgo iespējām.
- 7 Nedēļas laikā atvēliet laiku, lai tiktos ar cilvēkiem. Dienas beigās draugi tevi atradīs tikai tad, ja atvēlēsi laiku. Reizi nedēļā pielieciet pūles, lai izietu un satiktu cilvēkus visur, kur jūtaties ērti. Tas var būt vietējais bārs, skolas futbola spēle vai pārtraukuma zāle darbā. Jums ir jāizvieto sevi tur un jāskatās, kas notiks - jūs būsiet pārsteigts, cik ātri jūs sākat iegūt jaunus draugus pēc tam, kad apņematies viņus iegūt.
- Līdzi ņemiet sev tuvu draugu, lai palīdzētu jums justies ērti, taču pārliecinieties, ka visu savu laiku nepavadāt, runājot ar viņu.
Metode 3 no 3: Sākas jēgpilnas sarunas
- 1 Sāciet ar vienkāršu sveicienu. 'Tas ir pārsteidzoši, cik daudz cilvēku ignorē šo vienkāršo apsveikumu. Tomēr, ja esat kautrīgs, tas ir lielisks, zema spiediena veids, kā parādīt, ka esat ieinteresēts iegūt draugus un būt laipnam. Ja jūs sazināties ar acīm, vienkārši sasveicinieties ar kādu. Nav spiediena novest pie kaut kā lielāka, bet tas paver durvis sabiedriskākām attiecībām.
- Ja viņi saka sveiki, iepazīstiniet sevi! Sakiet savu vārdu un pajautājiet arī viņu vārdu.
- divi Veiciet acu kontaktu un atcerieties viņu vārdu. Tas parāda, ka jūs viņus interesējat un esat sirsnīgs, lai kļūtu par draugiem. Kāda vārda atcerēšanās ir mazs, bet izšķirošs solis ilgstošas draudzības veidošanā.
- Šis mazais solis var šķist acīmredzams, taču, atceroties un sakot kāda vārdu, tas jums rūp un liek justies novērtētam - jūsu sociālās dzīves uzlabošanas galvenā sastāvdaļa.
- 3 Padomājiet par atvērtas sarunas tēmām. Kad jūs pirmo reizi satiekaties ar kādu cilvēku, jums vēl jāapgūst dažādas lietas. Tā vietā, lai būtu nobijies, skaties uz to kā uz iespēju. Ir daudz tēmu, kuras varat aplūkot, un nepareizu tēmu ir ļoti maz. Kaut arī jūs varētu novērsties no tādām karstajām pogām kā reliģija, politika vai sekss, joprojām ir daudz par ko runāt:
- 'Ko jūs darāt iztikai?'
- - Vai tu šeit uzaugi? Ja atbilde ir nē, jautājiet, kur viņi uzauga.
- Komentējiet atrašanās vietu - vai jūs abi jau esat šeit bijuši? Vai jūs iepazīstināja kopīgs draugs?
- 'Ko jums patīk darīt ārpus darba?'
- 4 Koncentrējieties vairāk uz klausīšanos un mazāk uz sarunu. Nav iespējams atslābināties, kad jūs sev liekat atpūsties. Tā vietā koncentrējieties uz cits persona sarunā. Klausieties viņos un interesējieties par viņu dzīvi. Uzdodiet jautājumus un iepazīstiet tos. Lai izveidotu sarunu, jums nav nepieciešams dalīties savā dzīvesstāstā ar kādu cilvēku, jums vienkārši jāspēj pārdomāti klausīties.
- Turpmākie jautājumi ir galvenie. Ja jūs jautājat “Ko jūs darāt darba labā”, varat sekot “Vai jums patīk tas, ko darāt?” Tas turpina sarunu plūstoši virzīties uz priekšu.
- Būt aktīvam klausītājam noņem spiedienu turpināt runāt, kas atvieglo sarunas rīkošanu.
- 5 Sniedziet atbildes, kas garākas par vienu vārdu. Kad kāds uzdod jums jautājumu, neatlaidiet to un pārejiet pie cita jautājuma. Veltiet nedaudz laika, lai to sīkāk aprakstītu. Sniedziet savu viedokli, pastāstiet īsu, saistītu stāstu vai aiz atbildes sniedziet kādu pamatojumu vai pamatojumu. Mērķis ir sarunāties 1-2 minūtes, pirms uzdodat viņiem jautājumu vai pārslēdzat tēmu.
- Tas ļauj sarunai plūst dabiski. Jo vairāk jūs runājat, jo lielāka ir iespēja iedvesmot citu jautājumu vai jaunu tēmu apspriešanai, ja vien jūs veltiet laiku, lai uzklausītu viņu atbildes.
- 6 Reizēm izsakiet komplimentu. Flirts, neatkarīgi no tā, vai ir potenciālie randiņi vai draugi, ir vienkārši veids, kā parādīt savu interesi par kādu. Ir patīkami dzirdēt patiesu komplimentu, un tas rada saikni, kas var pāriet ārpus paziņām un nonākt draudzībā. Komplimentam nav jābūt milzīgam - vienkāršs 'es mīlu šo šalli' vai 'tas ir patiešām labs punkts' ir jauks, viegls veids, kā būt draugam.
- Pārliecinieties, ka komplimenti ir patiesi, jo cilvēki tiks izslēgti, ja jums šķiet, ka esat “iesūcējs” vai brūns.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Kā es varu vērsties pie cilvēkiem, ja viņiem jau ir savi draugu loki? Tas ir atkarīgs no tā, kādai grupai tuvojies. Ja viņi ir jūsu tuvākie draugi, varat pievienoties viņiem, sakot dumjš joku vai kaut ko citu. Ja viņi ir jūsu profesionālie kolēģi, varat vienkārši tos profesionāli sveicināt un turpināt tērzēt par saistītu tēmu.
- Jautājums Kā es varu tikt pāri savai kautrībai? Draugu iegūšana tiešsaistē ir labākais veids, kad esat kautrīgs. Vienkārši pārliecinieties, ka esat viņu priekšā, lai būtu pierādījums, ka viņi ir reāli. Nesaskaņas bieži ir lieliska vieta, kur iegūt draugus!
- Kā es varu iepazīties ar jauniem cilvēkiem, ja visi mani draugi ir attiecībās? Atbilde
Reklāma
Padomi
- Padomājiet par to, kas jums ir svarīgi draudzībā? Koncentrējieties uz to, ko vēlaties, nevis uz to, ko, jūsuprāt, vēlas citi cilvēki.
Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!
Brīdinājumi
- Neļaujiet nevienam iebiedēt vai mainīt jūs, lai padarītu viņu par draugiem.
