Kā turēt Ping Pong lāpstiņu

Mācīšanās turēt galda tenisu ir pirmais solis, lai apgūtu galda tenisu. Par laimi, ir tikai viens pareizais veids, kā turēt galda tenisa lāpstiņu. Šeit ir populārs kratīšanas rokturis, kas vislabāk piemērots iesācējiem, un daudzpusīgs, bet grūts, lai apgūtu aizturēšanu. Ir pat alternatīvi saķeres stili, piemēram, “V”, “Seemiller” un reversais aizturējums, kurus varētu būt interesanti izmēģināt, taču to retuma dēļ praksē var nākties paļauties uz sevi. Visiem šiem stiliem ir stiprās un vājās puses, tāpēc galu galā jūs varat izvēlēties tikai to, kas jums šķiet vislabāk.

Soļi

Metode viens no 3: Kratīšanas roktura izmantošana

1. viens Ievietojiet lāpstiņas asmeni vietā starp īkšķi un rādītājpirkstu. Ja paskatās uz savu roku, redzēsiet “V” formu, ko veido īkšķis un rādītājpirksts. Ievietojiet lāpstiņu rokā un pārvietojiet to tā, lai tās iekšējā labā apakšējā mala paliktu tajā “V”.
2. 2 Aptiniet vidējo, gredzenu un sārtu pirkstu ap rokturi. Šie ir vienīgie pirksti, kurus izmantojat, lai noturētu ping aira rokturi ar kratīšanas roku. Šiem pirkstiem vajadzētu izskatīties līdzīgi tam, kā tie izskatās, kad jūs spiežat kādam roku.
   • Mēģiniet pārvietot lāpstiņu uz augšu un uz leju ar roku kratot, lai sajustu šo saķeri.
3. 3 Atspiediet rādītājpirkstu pret lāpstiņas ārpusi. Atkal iedomājieties paspiest kādam roku. Jūsu rādītājpirksts parasti ir vērsts uz āru, nevis saritināts. Tas palīdzēs stabilizēt lāpstiņu, kad jūs šūpojat.
   • Ja tas jūtas ērtāk, ļaujiet pirksta galam balstīties pret sānu malu.
4. 4 Salokiet īkšķi ap ​​roktura priekšpusi, ja vēlaties lielāku plaukstas elastību. To sauc par seklu roktura saķeri, un tas, iespējams, ir visdabiskākais saķere iesācējiem. Tas ir lieliski piemērots lāpstas lielai kustības brīvībai, kas atvieglos bumbas atdošanu.
   • Kaut arī šī saķere parasti ir diezgan dabiska sajūta, ja tā jums nešķiet pareiza, tā var būt zīme izmēģināt kaut ko citu.
5. 5 Ja vēlaties stingrāku saķeri, atbalstiet īkšķi pret lāpstiņa priekšējo seju. Kaut arī šis dziļais kratīšanas rokturis ierobežo plaukstas elastību, tas labi darbojas precīziem kadriem, kuriem nav vajadzīga liela jauda. Šādi turot lāpstiņu, būs arī viegli mainīt lāpstiņu no vienas puses uz otru, tāpēc tas ir lieliski piemērots gan priekšpuses, gan aizmugures šāvieniem.
   • Jūs vienmēr varat pārslēgties starp šo īkšķa stāvokli un īkšķa aptīšanu ap rokturi, lai iegūtu abu priekšrocības!
6. 6 Turiet brīvu saķeri. Protams, jūs vēlaties pietiekami stingri satvert lāpstiņu, lai spēlējot tā netiktu izlidota no rokas, taču personai joprojām vajadzētu būt iespējai satvert lāpstiņu no jums tikai ar nelielu pretestību. Pārāk stingrs rokturis pārāk ierobežos plaukstas elastību, padarot to grūti iesist vai vērpt bumbu.
   • Lāpstiņai vajadzētu justies kā dabiskam rokas pagarinājumam, kas pārvietojas tikpat brīvi, cik kustināt roku.
7. 7 Turiet lāpstiņu tā, lai tās mala būtu perpendikulāra zemei. Jūs ievērosiet, ka plaukstas locītava nedaudz noliekas uz leju. Lai gan, spēlējot, lāpstiņas leņķis mainīsies, jūs vēlaties, lai plaukstas locītava paliktu šajā pozīcijā.
   • Šūpojoties, izvairieties no disketēm. Tas novedīs pie tā, ka jūs nepareizi sitīsit bumbu. Lai šūpotos, jums ir nepieciešams viss apakšdelms, un, ja jūs pārāk daudz pārvietojat plaukstas locītavu, viņi nogurst.
   Reklāma

Metode 2 no 3: Izmēģina Penhold Grip

1. viens Atbalstiet rokturi telpā starp īkšķi un rādītājpirkstu. Skatiet “V” formu, ko veido īkšķis un rādītājpirksts. Kad rokturis ir pagriezts uz augšu, atbalstiet tā malu “V” iekšpusē tā, kā jūs darāt pildspalvu.
2. 2 Satveriet rokturi starp īkšķi un rādītājpirkstu. Veidojiet cilpu ap rokturi. Iedomājieties, kā rakstāt ar lāpstiņu kā pildspalvu vai zīmuli, un mēģiniet to pārvietot pa pildspalvas rakstīšanas kustību, lai sajustu saķeri.
3. 3 Saglabājiet atlikušos pirkstus, ja vēlaties lielāku plaukstas elastību. Ķīniešu roktura rokturim viegli satveriet lāpstiņas ārējo seju ar vidējo, gredzenveida un sārtu pirkstu galiem. Turiet pirkstus atvieglinātā stāvoklī.
   • Šādi turot lāpstiņu, jūs saņemsiet plašu kustību amplitūdu, kā arī būs viegli bloķēt un virzīt bumbu.
   • Šī satvēriena dēļ ir grūti konsekventi izmantot aizmugures smaili vai bumbas vērpšanu, izmantojot lāpstiņas ārējo daļu.
4. 4 Iztaisnojiet vidējos, gredzenveida un sārtos pirkstus, lai iegūtu spēcīgākus triecienus. Lai satvertu korejiešu / japāņu satvērienu, vidējā pirksta malai viegli jāsatver lāpstiņas ārpuse ar gredzenu un sārtu, kas sakrauts tā augšpusē. Jūs vēlaties, lai pirksti būtu stingri taisni.
   • Šādi turot lāpstiņu, jūs viegli atgriezīsit bumbu, stāvot tālu no galda.
   • Taisni pirksti var ierobežot lāpstiņas kustību, padarot jums grūtāku pārslēgt lāpstas leņķi, lai sasniegtu bumbu.
   Reklāma

Metode 3 no 3: Turot lāpstiņu citos veidos

1. viens Izmantojiet “V” rokturi lielai jaudai un bumbas griešanai. Turiet lāpstiņas asmeni starp rādītājpirkstu un vidējo pirkstu, veidojot “V” formu. Novietojiet īkšķi tur, kur jūtas visērtāk.
   • Šī saķere ir ideāli piemērota platleņķa kadriem.
   • Paturiet prātā, ka tas nav tik populārs kā roktura vai kratīšanas rokturis, tāpēc atrast specializētu treneri var būt grūti.
2. 2 Efektīvi bloķējiet ar Seemiller satvērienu. Aptiniet pirkstus ap lāpstiņas rokturi un atbalstiet rādītājpirkstu tā aizmugurē tik tuvu apakšējai malai, cik vien iespējams. Ar īkšķi satveriet lāpstiņas asmeni ar rādītājpirkstu no otras puses.
   • Tā kā šajā stilā plaukstas locītavas lokanība ir ierobežota, iespējams, vēlēsities veikt aizmugures šāvienu, izmantojot lāpstas priekšpusi.
3. 3 Sasniedziet smagu virsotni ar reverso roktura satvērienu. Turiet lāpstiņas rokturi starp īkšķi un rādītājpirkstu un atbalstiet atlikušos trīs pirkstus pret lāpstiņa ārējo seju, turot tos atviegloti. Novietojiet lāpstu rokā nedaudz uz augšu, lai jūs varētu izmantot abas lāpstas puses, lai iesistu bumbu.
   • Šis rokturis ir ļoti līdzīgs citiem pildspalvu rokturiem. Atšķirība ir saistīta ar leņķi, kurā jūs turat airi, un jūsu spēles stilu, un nav nekas neparasts redzēt šo saķeri kopā ar ķīniešu vai korejiešu / japāņu aizturēšanas stiliem.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Vai tas ir nepareizi, ja jums ir satvēriens ar roku? Īve Ning Sjuaņa Nē. Galda tenisa spēlētāji var brīvi izmantot satvērienu ar roku vai aizmuguri. Tomēr vislabāk ir izmantot rokturi, ar kuru jums ērtāk.

Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad tiek atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!