Ja vēlaties konsekventi iesist bumbiņas kriketā, jums ir jāzina pareizā tehnika, kad esat sikspārņa augšgalā. Kad esat apguvis vatelīna stāju un saķeri, jūs varat sākt uzlabot savu sitiena tehniku, nosakot, kā bumba atsitīsies un kāds sitiens jums jāizmanto. Ja jūs praktizējat un aktīvi mēģināt uzlabot savu tehniku, varat uzlabot vidējo sitienu un kļūt par lielisku sikspārņu spēlētāju.
Soļi
Daļa viens no 3: Turot sikspārni un pareizi stāvot
- viens Nostājieties sānos pie bļoda ar kājām plecu platumā. Nostājieties sāņus vārtu priekšā, nedaudz saliektiem ceļiem un galvu pagriežot uz bļodiņu. Noliecieties pie gurniem, bet turiet taisnu muguru. Turot sikspārni, elkoņam, kas nav dominējošais, vajadzētu būt vērstam boulinga virzienā.
- Neļaujiet pleciem nokrist. Turiet tos tik taisni, cik vien iespējams, vatot.
- Palieciet uz kāju bumbiņām, kamēr jūs sitat.
- Jūsu acīm un pleciem jābūt vienā līmenī. Vienmēr turiet acis uz bumbu.
- 2 Turiet nūju cieši ar abām rokām. Jūsu nedominējošajai vai vadošajai rokai jābūt virs sikspārņa satvēriena gala, cieši turot to. Jūsu dominējošajai rokai jābūt zem tās ar brīvu 2 pirkstu un īkšķu satvērienu. Abām rokām jābūt cieši blakus, un lāpstai jūtas ērti rokās.
- Jūsu rokās, kas atrodas uz jūsu nedominējošās rokas, jābūt vērstām pret bouleri, un jūsu rokas vai dominējošās rokas locītavām jābūt vērstām pret ķērāju.
- 3 Veiciet līniju velēnā, kur atrodas vidējā vārtiņa. Līnijas izveidošana zālienā vidējā vārtiņa vietā ir dēvēta par aizsargu un ļaus jums nedaudz saprast, kur vārti ir novietoti, kad jūs vatelīns. Ielieciet sikspārņa galu zālājā un izveidojiet līniju tā, lai tā iet paralēli vidējam vārtiņam.
- Ja jūs praktizējat iekšā, varat izmantot lentes gabalu, lai izveidotu aizsargu.
0 / 0
1. daļa Viktorīna
Ko nozīmē padarīt sargu?
Norādiet elkoņu, kas nav dominējošais, pret bouleri.
Ne gluži! Tā ir laba forma, ka sikspārnis stāv uz sāniem vārtu priekšā, lai viņu elkoņa nedominējošais elkonis būtu vērsts pret bouleri. Vienkārši tas nav tas, ko padarīt apsargu. Tur ir labāks variants!
balts uz baltām tenisa kurpēmLai abas rokas cieši satvertu sikspārni.
Mēģini vēlreiz! Faktiski sikspārni vajadzētu cieši satvert tikai ar roku, kas nav dominējošais. Jūsu dominējošajai rokai jābūt zem tās, turoties ar brīvāku saķeri. Izvēlieties citu atbildi!
Lai no vidējā vārtiņa velcētu velēnā līniju.Jauki! Līnijas novilkšanu no vidējā vārtiņa sauc par aizsargu. Tas ļauj vairāk apzināties vārtu stāvokli, kamēr jūs sitaties, un, cerams, palīdzēs jums iesist bumbu. Lasiet tālāk par citu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Daļa 2 no 3: Trāpot bumbā
- viens Pieskarieties sikspārņam uz aizsargu līnijas. Piesitot sikspārni zemē, bouleris saņems zīmi, ka esat gatavs sist. Nepieskarieties pārmērīgi spēcīgi zemei un turiet sikspārni pēc iespējas taisnāku, lai saglabātu labu formu.
- 2 Solis uz priekšu ar vadošo kāju un atgrieziet sikspārni atpakaļ. Šūpojiet sikspārni atpakaļ tā, lai tas nonāktu pie jūsu aizmugurējā pleca un būtu vērsts taisni gaisā. Kad jūs beidzat, turiet sikspārni pēc iespējas taisnāku. Ejot uz priekšu, pagrieziet svina pēdu tā, lai pirksti būtu vērsti pret bļodu.
- Atnesot sikspārni atpakaļ, apakšdelmam ir jāsakrīt ar plecu.
- Paturiet prātā, ka, ja bumba atlec augstā līmenī, tā vietā jums būs jāiet atpakaļ. Solis uz priekšu tikai tad, ja bumba ir zemā līmenī.
- 3 Turiet acis uz bumbu. Mēģiniet sekot bumbai, kad tā atlec pret jums. Ja jūs varat sekot laukumam no brīža, kad tas atstāj boulera roku, jūs zināt, kur jums ir jānovieto sikspārnis, lai sasniegtu sitienu. Kamēr bumba nāk pretī, izlemiet, kādu sitienu vēlaties izdarīt ar nūju.
- Ja jūs domājat, ka bumba atlec saldajā vietā, jūs varat uzvilkt bumbu tālu.
- Ja bumba ir īsa, sagatavojieties, lai izdarītu aizsardzības sitienu.
- 4 Pagrieziet nūju uz leju, lai sasniegtu bumbu pēc tam, kad tā atsitās. Solis uz priekšu ar svina kāju un šūpoles nūju uz leju tā, lai svina elkonis būtu vērsts pret bouleri. Šis ir tradicionālākais šāviens kriketā un ir pazīstams kā tiešais brauciens.
- Sekojiet līdzi savam metienam, lai bumba aizietu pēc iespējas tālāk.
- 5 Šūpojiet nūju uz sāniem, ja piķis ir īss. Ja bumba agri atlec vai tā dēvēta par īsu, jums jāatkāpjas ar muguras kāju, lai sagatavotos augstām aizsardzības šūpolēm. Šūpojiet sikspārni uz sāniem, tāpat kā ar beisbola nūju, nevis šūpojot to tieši uz leju.
- Tas ir plaši pazīstams kā pull shot, un tas liks bumbai aiziet uz sāniem.
- 6 Sazinieties ar bumbu, ja bouleris tēmē uz vārtiem. Ja bumba nonāk zemu un ātri, bouleris, visticamāk, mēģina iesist vārtiņā un izkļūt no jums. Jūsu galvenais mērķis ir sazināties ar bumbu, lai iegūtu aizsardzības sitienu. Izmantojiet tādas pašas šūpoles kā jūs, braucot taisni, bet koncentrējieties tikai uz kontakta izveidi ar bumbu, nevis brauciet tālu.
- Mērķis ir sist bumbu un novērst tās sitienu uz vārtiem, nevis spēcīgi iesist bumbu, lai jūs varētu gūt sitienus.
0 / 0
2. daļa Viktorīna
Raketbola bumbas materiāls
Ja bumba atlec augstu, kā jums vajadzētu spert soli, kad gatavojaties tai trāpīt?
Uz priekšu
Ne īsti! Solis uz priekšu ir laba stratēģija, ja bumba nāk zemu, nevis augstu. Atkarībā no leņķa, jūs varat mēģināt taisni nobraukt zemu bumbu vai vienkārši izvilkt aizsardzības sitienu. Izvēlieties citu atbildi!
vai jūs varat saņemt disney plus par Apple TVAtpakaļ
Jā! Ja bumba atlec augstu, jūs vēlaties atkāpties un sagatavoties augstām aizsardzības šūpolēm, ko sauc par vilcienu. Lai iegūtu šāvienu, jūs sikspārni šūpojat sānis, it kā tas būtu beisbola nūja. Lasiet tālāk par citu viktorīnas jautājumu.
Patiesībā jums nevajadzētu pakustināt kājas, ja bumba atlec augstu.Mēģini vēlreiz! Jūs parasti vēlaties pakāpties, šūpojoties, jo kustība dod jūsu šūpolēm vairāk oomph. Tas, vai jūs virzīsities uz priekšu vai atpakaļ, ir atkarīgs no tā, kā bumba atlec. Izvēlieties citu atbildi!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Daļa 3 no 3: Jūsu vatelīna prasmju uzlabošana
- viens Sekojiet līdzi savām šūpolēm. Labs sekojums ir kritisks, it īpaši, ja vēlaties tālu iesist bumbu. Sekojiet līdzi visām šūpolēm, pat ja jums pietrūkst bumbas. Tas ļaus jums pierast vienmēr sekot līdzi savām šūpolēm.
- Ja jūs nesekojat cauri, jūs varat palaist garām bumbu vai izlaist to gaisā, lai būtu viegli.
- 2 Palieciet mierīgs, kamēr sikspārņojat. Nervu enerģija var jūs izslēgt no spēles un izraisīt kļūdas. Praktizējiet elpošanas regulēšanu un vizualizējiet bumbas trajektoriju, kad tā atstāj boulinga rokas.
- Centieties bloķēt pūļa un komandas dalībnieku satraukto vai nervozo enerģiju, koncentrējoties uz bumbu.
- 3 Šūpojiet kriketa nūju spogulī, lai pilnveidotu savas šūpoles. Pirms jūs praktizējat ar bumbu, jums vajadzētu mēģināt pilnveidot šūpoles spoguļa priekšā, kas ir arī pazīstams kā ēnu krikets. Redzot sevi, jūs uzzināsiet, kādi pielāgojumi jums jāveic, lai uzlabotu savu nostāju un šūpoles.
- Pielāgojiet savu nostāju, kad pamanāt, ka to darāt nepareizi.
- 4 Vingrojiet pats ar tenisa bumbu. Nomet tenisa bumbu uz leju un sit pēc tam, kad tā atlec. Tas atdarinās pilnu piķi vai piķi, kas nolaižas tieši jums priekšā, un tas palīdzēs jums vingrināties šūpolēs, ja jums nav neviena, ar kuru praktizēt.
- Turiet dominējošo roku uz nūjas, ja praktizējat viens pats.
- Veicot šo urbi, jūs varat uzlabot saķeri ar apakšējo roku.
- 5 Mācieties pēc iespējas vairāk ar savu komandu. Labākais veids, kā labāk kļūt par sikspārņa amatu, ir aktīva prakse kopā ar savu komandu. Pieliek visas pūles, lai apmeklētu praksi. Urbjiet spēles scenārijus un sitiet pēc iespējas vairāk, lai būtu gatavs, kad pienāk spēles laiks.
- Izmantojiet trenera padomu un uzklausiet visu komandas locekļu ieguldījumu jūsu sitienos.
0 / 0
3. daļa Viktorīna
labākā galda tenisa lāpstiņa
Ja jūs garām bumbu, jums vajadzētu ...
Pārtrauciet īsu šūpoles.Mēģini vēlreiz! Ir taisnība, ka, ja jūs nokavējat bumbu, nav tūlītējas priekšrocības, ja turpināsiet sekot līdzi savām šūpolēm. Bet, mēģinot pilnveidoties kā sikspārnis, ir svarīgi ņemt vērā šūpošanās ilgtermiņa sekas. Izvēlieties citu atbildi!
Sekojiet līdzi savām šūpolēm.Pa labi! Pat ja jums pietrūkst bumbas, jums vienmēr jāievēro šūpoles. Šim īpašajam šūpolim nav nozīmes, bet tas palīdzēs jums pierast vienmēr sekot līdzi. Lasiet tālāk par citu viktorīnas jautājumu.
Nekavējoties nometiet sikspārni.Nē! Ja jūs nokavējat bumbu, nav nepieciešams nomest sikspārni. Vai nu bļodiņš iesitīs vārtiņā, kurā jūs esat atlaists, vai arī viņš nokavēs, un tādā gadījumā jūs varat turpināt vatelīnu. Izvēlieties citu atbildi!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Kā es varu uzlabot savu laiku?Rišabs Mehans
Kriketa treneris Rišabens Mehans ir kriketa sistēmu operators Lielbritānijā. Viņš trenē kriketu Londonā kopš 2016. gada, kad saņēma 2. līmeņa sertifikātu jauniešu un pieaugušo kriketa trenēšanā (QCF).Rišabs MehansKriketa trenera eksperta atbilde Vienīgais veids, kā uzlabot laiku, ir prakse. Praktizējieties pēc iespējas biežāk. - Jautājums Kā jūs nospēlējat sitienu?Rišabs Mehans
Kriketa treneris Rišabens Mehans ir kriketa sistēmu operators Lielbritānijā. Viņš trenē kriketu Londonā kopš 2016. gada, kad saņēma 2. līmeņa sertifikātu jauniešu un pieaugušo kriketa trenēšanā (QCF).Rišabs MehansKriketa trenera eksperta atbilde Spēlējot vilcienu, spēlējiet īsu piegādi, paceļoties augstu, soli atpakaļ un pāri, turiet rokas augstu un šūpojiet sikspārni pāri, kad bumba ir tuvu jums. - Jautājums Kā es varu iesist bumbu kā sešinieks?Rišabs Mehans
Kriketa treneris Rišabens Mehans ir kriketa sistēmu operators Lielbritānijā. Viņš trenē kriketu Londonā kopš 2016. gada, kad saņēma 2. līmeņa sertifikātu jauniešu un pieaugušo kriketa trenēšanā (QCF).Rišabs MehansKriketa trenera eksperta atbilde Pārliecinieties, ka trāpījāt bumbu cik vien iespējams un ar sitienu ar pacēlumu. Mēģiniet iesist bumbu sikspārņa vidū - Jautājums Kā es varu mazināt bailes, spēlējot pret ātru boulingu?Rišabs Mehans
Kriketa treneris Rišabens Mehans ir kriketa sistēmu operators Lielbritānijā. Viņš trenē kriketu Londonā kopš 2016. gada, kad saņēma 2. līmeņa sertifikātu jauniešu un pieaugušo kriketa trenēšanā (QCF).Rišabs MehansKriketa trenera eksperta atbilde Jums vienkārši būs jāturpina praktizēt spēlēšana pret ātriem spēlētājiem, un laika gaitā iegūsiet pārliecību. - Jautājums Dažreiz bumba iet man gar kājām un ietriecas celmos. Ko es varu darīt, lai to labotu?Rišabs Mehans
Kriketa treneris Rišabens Mehans ir kriketa sistēmu operators Lielbritānijā. Viņš trenē kriketu Londonā kopš 2016. gada, kad saņēma 2. līmeņa sertifikātu jauniešu un pieaugušo kriketa trenēšanā (QCF).Rišabs MehansKriketa trenera eksperta atbilde Pirms bumbas spēlēšanas pārvietojieties dažus soļus uz leju, lai tas nenotiktu. - Jautājums Haw Vai es varu skatīties bumbu caur ķiveres grilu?Rišabs Mehans
Kriketa treneris Rišabens Mehans ir kriketa sistēmu operators Lielbritānijā. Viņš trenē kriketu Londonā kopš 2016. gada, kad saņēma 2. līmeņa sertifikātu jauniešu un pieaugušo kriketa trenēšanā (QCF).Rišabs MehansKriketa trenera eksperta atbilde Jums jāskatās caur atvērto ķiveres daļu, nevis caur grilu. Tas būs vieglāk ar praksi. - Jautājums Kā es varu izpildīt ātru metienu vēlu spēlētājiem?Rišabs Mehans
Kriketa treneris Rišabens Mehans ir kriketa sistēmu operators Lielbritānijā. Viņš trenē kriketu Londonā kopš 2016. gada, kad saņēma 2. līmeņa sertifikātu jauniešu un pieaugušo kriketa trenēšanā (QCF).Rišabs MehansKriketa trenera eksperta atbilde Jums būs jāmācās mēģināt novirzīt bumbu uz sejas, lai to spēlētu vēlu. - Jautājums Kā es varu trāpīt sitienu uz laba garuma bumbu?Rišabs Mehans
Kriketa treneris Rišabens Mehans ir kriketa sistēmu operators Lielbritānijā. Viņš trenē kriketu Londonā kopš 2016. gada, kad saņēma 2. līmeņa sertifikātu jauniešu un pieaugušo kriketa trenēšanā (QCF).Rišabs MehansKriketa trenera eksperta atbilde Šajā garumā varat spēlēt gan uz priekšu, gan atpakaļ, atkarībā no laukuma. - Jautājums Kas man jādara, ja nevaru nošaut prātā? Palieciet koncentrēts un mierīgs. Skatieties bumbu, kad tā tuvojas, un izlemiet par sitienu, ko spēlēt. Neapjūk. Vispirms mēģiniet spēlēt vieglākus kadrus, lai palielinātu pārliecību.
- Jautājums Katru reizi, kad mēģinu iesist garām bumbai, vai kāds var pateikt, kāpēc tas notiek? Jā, tas notiek tāpēc, ka nevar koncentrēties uz bumbu. Jums jāuzlabo koncentrēšanās spējas. Biežāk praktizējiet tīklos un atvēliet kādu laiku no sava grafika, lai meditētu.
Reklāma
Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļu informācijas var kopīgot ar YouTube.
Padomi
- Ikreiz, kad spēlējat vai praktizējat kriketu ar cietu bumbu, jums vajadzētu būt cimdiem, apakšstilbu spilventiņiem, augšstilbu aizsargiem, vēdera aizsargiem un ķiverei ar sejas masku. Ja jūs spēlējat ar mīkstu bumbu, jums būs nepieciešami tikai cimdi un sikspārnis.
Reklāma
