Apgūstot pamatus
Tenisā ir visdažādākie metieni, kurus varat izmantot, lai bumbu noturētu spēlē. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties spēlēt konkurētspējīgi vai tikai sava prieka pēc, pilnīga izpratne par dažāda veida tenisa sitieniem var būt noderīga un informatīva.
Tas var arī sniegt jums pamatu, lai saprastu, kurus sitienus un tenisa sitienus varētu vēlēties uzlabot. Tādā veidā, izejot laukumā kopā ar draugu vai tenisa instruktoru, jūs varat maksimāli izmantot savu laiku.
Zemes triecieni
Pirmais tenisa šāvienu veids, un, iespējams, tas visbiežāk tiek saistīts ar tenisu, ir zemes trieciens. Zemes triecienus parasti sit dažas pēdas no bāzes līnijas kā priekšpusi vai aizmuguri.
Topspin Forehand un Backhands
'Forehand' un 'backhand' ir pirmie sitieni, kurus spēlētājs iemācīsies. Ar savu dominējošo roku un roku jūs sitīsit ar priekšpusi (pa labi, ja esat labās rokas, un pa kreisi, ja esat kreilis), savukārt aizmugurējo roku sitīs vai nu ar divām rokām par divu roku roku, vai ar vienu. roka (joprojām ir jūsu dominējošā roka) par vienas rokas aizmugurējo roku.
Lielākā daļa spēlētāju izmantos vienu no trim forehandtenisa rokturi:austrumu,daļēji rietumuvairietumu. Katram rokturim ir priekšrocības un trūkumi. Tomēr šajās dienās visbiežāk sastopams pusrietumu satvēriens ar priekšpusi.
Divroku aizmugurējo roku parasti tur ar dominējošo roku, kas tur akontinentālā saķereun otra roka virs dominējošās rokas uz roktura. Ar vienu roku izveidots aizmugurējais rokturis parasti tiek turēts ar pretēju austrumu saķeri.
Tipiskai rokas un aizmugures rokai ir topspin, kur spēlētājs suka tenisa bumbas augšdaļu un virs tās, lai radītu griezienu. Tas ļauj spēlētājiem agresīvāk sist bumbu, vienlaikus nodrošinot, ka bumba atkal nokrīt laukumā. A
Rallijā spēlētāji var trāpīt dažus variantus savā rokas un aizmugures rokā, t.i., laukuma vidū, pāri laukumam vai pa līniju.
Plakans priekšējais un aizmugurējais
Plakans 'forehand' vai 'backhand' ir tāds, kurā spēlētājs vienkārši nepielieto lielu sitienu savam metienam.
kas ir laba raketbola rakete
Spēlētāji ar saķeri ar austrumu priekšpusi parasti var trāpīt efektīvāk, jo viņu raketes leņķis ir mazāk labvēlīgs griešanai. Turpretim spēlētājiem ar daļēji rietumu vai rietumu saķeri var būt grūti izspēlēt bumbu, jo tenisa raketes leņķis ir labāks, lai radītu virsotni.
No aizmugures puses lielākajai daļai spēlētāju nebūs daudz problēmu ar bumbas izlīdzināšanu, izmantojot vienas vai divu roku aizmugurējo roku.
Spēlētājs trāpīs uz plakanas 'forehand' vai 'backhand', kad nevēlas dot pretiniekam tik daudz laika, lai reaģētu. Ar virspusēju zemes triecienu bumba trāpās pa laukumu un atlec pretī pretiniekam, parasti dodot viņiem vairāk laika atbildei. Tomēr plakanie metieni ar nelielu virpuļslēcienu neatlecīs augstu - tie gandrīz slīdēs pāri laukumam.
Plakans zemes trieciens parasti ir sarežģītāks, ja sitiens tiek turēts tenisa korta robežās, jo nav daudz smailes. Rezultātā lielākā daļa spēlētāju uz plakaniem zemes sitieniem trāpīgi skāra.
Šķēle priekšpusē un aizmugurē
Šķēles priekšējā vai aizmugurējā roka būtībā ir pretēja augšējā sprauga šāvienam. Tā vietā, lai notīrītu tenisa bumbu un virs tās, sitienu ar sitienu sit ar suku zem tenisa bumbas un izveidojot aizmuguri.
Spēlētāji ar vienu roku trāpa priekšējās un aizmugurējās šķēlēs, parasti ar kontinentālu saķeri vai nelielām šīs saķeres variācijām, kas robežojas ar austrumiem.
Šķēles metiens var būt ļoti efektīvs, lai ātri mainītu rallija tempu, lai nomestu pretinieku. To bieži sit kā aizsardzības sitienu, ja spēlētājam ir maz laika, lai reaģētu, vai kad spēlētājs ir izbēdzis.
Iekšpuses ārpuse
Iekšpuses 'forehand' ir populārs tenisa šāviens, kas rodas, kad spēlētājs skrien ap viņu aizmuguri un trāpa ar roku pretī. Parasti šo sitienu sit spēlētājs ar spēcīgu 'forehand', lai pārņemtu kontroli pār punktu, vai arī spēlētāji, kuriem ir vājāka 'backhand' un kuri labprātāk trāpītu uz 'forehand'.
Inside-In Forehand
Līdzīgi kā no iekšpuses uz ārpusi, spēlētājs sit pa iekšpusi, kad viņi skraida pa savu aizmugurējo roku. Tomēr tā vietā, lai trāpītu uz priekšpuses krusta tiesu, kā jūs to darītu ar iekšpuses ārpusi, jūs sitat uz priekšu ar roku.
tenisa rezultāti
Zalves
Tenisā zalve ir metiens, kuru spēlētājs sit, neļaujot bumbai atlecēt savā laukuma pusē. Parasti spēlētājs atrodas pie tīkla vai tuvojas tam, kad sit bumbu.
Galvenais mērķis nonākt pie tīkla un volejbols ir pārņemt kontroli pār punktu un ļaut sev sist vairāk leņķī, tādējādi izslēdzot punktu.
Zirgu un bezroku zalves
Līdzīgi kā uz priekšu izdarīti zemes sitieni, arī priekšējās rokas zalves tiek trāpītas ar tavu dominējošo roku - labajā ķermeņa pusē, ja esi labroču, un kreisajā ķermeņa pusē, ja esi kreilis.
Aizmugurējās zalves tiek sistas ar jūsu dominējošo roku ķermeņa kreisajā pusē, ja esat labroču, un ķermeņa labajā pusē, ja esat kreilis.
Izmantojot zalves, jūs turat kontinenta saķeri, kā rezultātā tiek izveidota neitrāla raketes seja, kas paredzēta bumbiņu vieglai novirzīšanai pretiniekam. Šāda veida satvēriens palīdz nodrošināt, ka bumba var nokļūt virs tīkla augšdaļas, vienlaikus nenosūtot to pārāk ilgi.
Dažos gadījumos jauniešu un iesācēju tenisisti tiks mudināti ar divām rokām iesist aizmugures volejbolu, lai iegūtu labāku atbalstu.
Puse Volley
Spēlētāji var nosist pusziedu gan kā “forehand”, gan “backhand” līdzīgās situācijās, kad trāpītu zole: vai nu tuvojoties tīklam, vai atrodoties pie tīkla.
Būtībā puse zalve ir šāviens, kurā jūs nevarat nokļūt līdz bumbai, lai sasniegtu volejbolu, pirms tā atlec, un jums nav pietiekami daudz laika, lai sasniegtu pilnu zemes triecienu. Rezultātā jūs ļaujat bumbai atlekt un pēc tam ātri bloķējat vai novirziet to atpakaļ uz laukuma otru pusi.
Vairumā gadījumu pēc bumbas atlēciena ir ieteicams sist bumbu, kamēr bumba atrodas gaisā, vai zemes trieciens. Tomēr vienmēr ir gadījumi, kad jūs nevarat līdz galam nokļūt līdz volejbolam un jums nav laika, lai iestatītu sevi uz zemes sitienu, kas padara pusi zāli par fantastisku iespēju.
Pusei zalves var trāpīt kā ar roku vai aizmuguri, izmantojot kontinenta saķeri.
Pasniedz
Serve ir metiens, kas sākas ar katru punktu, kuru spēlētāji sita vai nu no spēles laukuma, stāvot centrālās zīmes labajā pusē, vēršoties pret tīklu pie bāzes līnijas, vai reklāmas laukumā, stāvot centra kreisajā pusē.
Jebkurā gadījumā spēlētājam ir divas iespējas - pirmā un otrā serve - iesist bumbu pretējā laukuma serves lodziņā.
Serves tiek sistas, izmantojot kontinentālo saķeri, kas ļauj spēlētājiem trāpīt adažādu veidu dažādība, ieskaitot plakanos, sitienus un šķēlēs.
Plakana pasniegšana
Plakana pasniegšana ir tā, kuru sita ar minimālu griešanos, ja tāda ir. Lielākā plakanās serves priekšrocība ir spēja trāpīt bumbā ar lielu tempu jeb ātrums, kas pretiniekam dod ļoti maz laika reaģēt.
Tā kā spēlētāji uz bumbu griežas maz, plakanas serves ir grūtāk iesist serves lodziņā. Rezultātā tas parasti ir sitiens, kas tiek trāpīts tikai uz spēlētāja pirmo servi, lai nodrošinātu, ka viņš otrajā servē var trāpīt drošāku servi, piemēram, sitienu.
Kick Serve
Lai sasniegtu sitienu, spēlētāji rada ievērojamu daudzumu smailes, sitot pa bumbu un, saskaroties, uzsitot plaukstu. Šī darbība nodrošina, ka bumba pārvietojas augstu pāri tīklam un virsotnes dēļ nokrīt servisa kastē.
Spēle ar sitienu ir lieliska iespēja, jo, praktizējot, lielākā daļa spēlētāju gandrīz katru reizi var iemācīties trāpīt šajā sitienā. Papildus konsekvencei, sitiena pasniegšana ir arī ierocis daudziem spēlētājiem, kuri var radīt pietiekami daudz grieziena bumbā, liekot bumbai “atsisties” no zemes, kad tā nonāk servisa kastē.
Efektīva sitiena sitiena laikā bumba tiek atlēkta augstumā, kas ir krietni virs augstuma, kas ir ideāli piemērots rokas vai aizmugures rokai. Lielākā daļa spēlētāju parasti vēlas atgriezt bumbu, kad tā atlec aptuveni vidukļa augstumā, tāpēc kaut kas virs šī augstuma sāk kļūt sarežģītāks.
Tā rezultātā jūsu pretinieks ir spiests vai nu spert soli uz priekšu un ātri atdot bumbu no atlēciena, vai atkāpties, lai dotu sev pietiekami daudz laika, lai sasniegtu atdevi piemērotākā augstumā.
Sitiena servē tiek pieļauta liela kļūdu rezerve, un tāpēc tas ir izplatīts metiens, ko spēlētāji izmanto otrajā servē, lai nodrošinātu bumbas iegūšanu spēlē.
Šķēles pasniegšana
Spēlētāji trāpīja šķēles servi, sitot pa ārējo malu - labās puses spēlētājiem labās puses bumbu un kreisās puses kreisās puses spēlētājiem -, lai iegūtu sānu griezienu, kas sānslīd, kad tas trāpās laukumā un atlec griešanās virziens.
Šķēles servēšana var būt ārkārtīgi efektīva, it īpaši, ja tā tiek trāpīta pa platu vai spēlētāja ķermenī. Plati sitot laukuma laukumā, spēlētājs tiek piespiests laukuma malai, tādējādi paverot laukumu nolaistam metienam.
Sasitot spēlētāja ķermenī, šķēles servēšana var padarīt ārkārtīgi sarežģītu sitienu ar “forehand” vai “backhand” sitienu, kas var “iesaldēt” spēlētāju, kurš nojauš, kurā pusē jūs to trāpījāt, vai nevarēja ātri sagatavoties. pietiekami.
Serves atgriešanās
Atgriešanās ir spēlētāja atbilde uz pretinieka servi. Tā rezultātā, atgriežoties pretī tīklam, jūs nospiedīsit atgriešanos stāvot laukuma apakšējā pusē (labajā) vai laukuma pusē (kreisajā pusē).
30 par 30 dabas puika pilns
Atgriešanās var notikt dažādās formās. Tomēr tas parasti ietver sitienu pret pretinieku servi vai aizmuguri, kas rada unikālu izaicinājumu kopumu, jo bumba pārvietojas ātri, bieži atstājot maz laika, lai reaģētu. Turklāt ne vienmēr ir viegli izlasīt serves veidu vai virzienu, kuru pretinieks gatavojas sist.
Atgriežoties servei, galvenā nozīme ir sagatavošanās procesam, un daudzos gadījumos mērķis ir vienkārši noturēt bumbu spēlē vai neitralizēt punktu, nenostādot pretinieku vieglai sitienam.
Speciālie kadri
Tenisā ir diezgan daudz speciālo metienu, kuri tiek trāpīti konkrētās situācijās, kad iepriekš minētie sitieni nav ideāli vai tos var būt grūti izpildīt.
Pieeja Shot
Kā norāda nosaukums, virzoties pretī tīklam, trāpīsit pieejas metienu, kas padara to perfektu, pārejot no bāzes līnijas.
Pieejiet šāvieniemvar notriekt kā “forehand” vai “backhand”, un tie parasti notiks, kad pretinieka spēlētājs laukumā sita bumbu īsi, ļaujot jums ieiet un virzīties uz priekšu un bumbā.
Tuvošanās metiens var būt efektīvs, jo tas rada spiedienu uz jūsu pretinieku. Ja tas tiek izpildīts efektīvi, tas ļauj jums kontrolēt punktu un aizvērt to, atrodoties pie tīkla.
Iet garām
Piespēles sitiens ir tāds, kuru spēlētāji sita, kad viņu pretinieks ir pie tīkla, un viņi mēģina trāpīt tiem garām, nepieskaroties bumbai.
Piespēlētie sitieni mēdz uz jums izdarīt diezgan lielu spiedienu, lai izdarītu lielisku sitienu, kas daudziem spēlētājiem var likt iet pārāk daudz. Tomēr izpildiet labi, un jūs izdarīsit tikpat lielu spiedienu uz pretinieku, vienlaikus dodot iespēju atstāt pretinieku demoralizētu pie tīkla.
uzslavas
Spēlētāji var iespiest daivu dažos dažādos scenārijos. Pirmkārt, kad spēlētājs tuvojas tīklam, ir tendence tālu uz priekšu. Zināmā mērā, tuvojoties tīklam, spēlētāji var nogriezt leņķus, kurus pretinieks var trāpīt, kas jums var apgrūtināt viņu piespēli.
Tomēr, pārlieku aizverot, pretinieks piedāvā jums iespēju tos lobēt. Lobis ir vienkārši 'forehand' vai 'backhand', kas tiek sists krietni virs pretinieka galvas augšdaļas tā, lai tas nonāktu dziļi kortā pretī bāzes līnijai.
Šajā gadījumā, ja viņiem ir pietiekami daudz sagatavošanās, daudzi spēlētāji izvēlas ar tipisku priekšpuses vai aizmugures satvērienu trāpīt daiviņā ar zināmu augšdaļu. Pretējā gadījumā spēlētāji izmantos kontinentālo saķeri, lai raidītu bumbu virs pretinieka galvas.
Lobs var būt lielisks sitiens aizsardzības scenārijos. Piemēram, ja pretinieks piespiež tevi laukuma malā un tev ir jādzen bumba, tad daiva var būt lielisks sitiens, lai bumbu noturētu spēlē.
Visticamāk, ka jūsu pretinieks šajā situācijā aizvērs vārtus, tāpēc augsta acs var nopirkt kādu laiku, lai atgrieztos pozīcijā laukumā, kā arī piespiest pretinieku trāpīt vēl vismaz vienu metienu, lai noslēgtu punktu.
Līdzīgi, ja pretinieks ir pie tīkla un viņš sit agresīvu sitienu pret tevi, bieži vien var būt grūti ātri reaģēt. Tā rezultātā cilpa var būt lieliska taktika, lai ātri bloķētu bumbu un noturētu bumbu spēlē, kas arī ļauj sagatavoties nākamajam sitienam, kuru viņi sit.
Virs galvas
Virs galvas ir metiens tenisā, kuru spēlētāji parasti sita no daivas. Ja jūs virzāties pretī tīklam un izdarāt spiedienu uz pretinieku, jūs bieži pamanīsit, ka viņi trāpīs daivā.
Tā kā daivu var būt grūti izpildīt, jūs atradīsit, ka daudzi no viņiem nonāk tieši virs jūsu galvas, kad esat pie tīkla.
tenisa rakešu tirgotājs
Šajā gadījumā jums būs iespēja sasniegt sitienu, kas būtībā ir nedaudz modificēta jūsu serves versija, atrodoties kustībā pie tīkla.
Tāpat kā servē, jūs gūsiet virs galvas, izmantojot kontinenta saķeri.
Piliens
Izlaižamais metiens ir progresīvāks sitiens, kuru spēlētāji sit, kad pretinieks atrodas bāzes līnijā. Metiena metienus ir grūti izpildīt, jo tie bieži prasa pārsteiguma elementu un augstāku kontroli pār bumbu, ko parasti dēvē par “pieskārienu”.
Viens iespējamais scenārijs metienam ir tāds, ja jūs piedalāties rallijā ar pretinieku, un pēc sitiena ar vienu no viņiem jūs viņiem atrodaties nedaudz līdzsvarā.
Ja jūs to saprotat, varat izvēlēties ļoti uzmanīgi sagriezt bumbu atpakaļ tīklā ar pēc iespējas mazāku jaudu, lai nodrošinātu, ka tas tikai notīra tīklu un nolaižas tikai dažas pēdas no tīkla, tāpēc jūsu pretiniekam nav laika sprints uz priekšu un ielieciet bumbu atpakaļ spēlē.
Čips un lādiņš
Žetons un lādiņš ir īpaša serves atdeve, kur, atgriežot bumbu, jūs ieejat laukumā. Izmantojot kontinentālo saķeri, jūs sagriežat bumbiņu vai šķeldojat bumbu atpakaļ pretējā laukuma pusē, vienlaikus virzoties pretī tīklam, lai iestatītu sevi uz zāli.
Ja tas tiek izpildīts labi, mikroshēma un lādiņš var būt lieliska kombinācija, lai ātri izdarītu spiedienu uz pretinieku uzreiz pēc tam, kad viņi servē, un novietojiet sevi, lai pārņemtu kontroli pār punktu pie tīkla.
Tomēr, ja tas tiek izpildīts slikti, mikroshēma un lādiņš var arī iestatīt pretinieku vieglai piespēlei.
Nolikt malā
Izšāviens nav īpaša šāviena tehniskā forma. Tā vietā tas attiecas uz bumbas sitienu garām savam pretiniekam, kad esi pie tīkla.
Ja jūs trāpījāt ar lielisku tuvošanās sitienu, nospiežot pretinieku laukuma malā, un viņi trāpīja uz zemes uzreiz pēc jums, tad jūs vēlēsities “atvairīt” volejbolu atklātā laukumā, lai viņi to nedarītu. nav iespējas trāpīt vēl vienu metienu.
Uzvarētājs
Uzvarētājs ir izteiciens, ko lieto, lai aprakstītu jebkuru sitienu, kuru veiksmīgi trāpījāt pretējā laukuma pusē, kur pretinieks nevar sasniegt.
Veiksmīgs piespēļu sitiens ir uzvarētājs, uzvarētājs ir virs galvas, pie kura pretinieks nevar nokļūt, un uzvarētāji ir arī priekšpuses sitiens pāri laukumam vai pa līniju, kuru pretinieks nevar līdz galam sasniegt.
raketbola punktu gūšana
Tweener
Esmu saglabājis tweeneri pēdējam, jo spēlētāji to parasti skar izklaides, nevis efektivitātes dēļ.
Tvīnelis tiek uzskatīts par jebkuru sitienu starp kājām. Tomēr lielākā daļa domā par īstu tweener kā sitienu no sitiena.
Šajā situācijā spēlētājam ir jābrauc lejā pa bumbu, vēršoties prom no tīkla. Lai trāpītu divpadsmitniekā, spēlētājs ļaus bumbai atlekt sev priekšā. Tad, kad bumba nokrīt atpakaļ uz laukumu, viņi perfekti iziet bumbas priekšā, lai tā sasniegtu augstumu tieši zem ceļgaliem, lai viņi varētu sist starp kājām un raidīt bumbu, kas lido caur kājām un muguru pāri otrai pusei. tiesa.
Ja tas izklausās grūti, tas ir. Tikai daži spēlētāji to labi var izdarīt zem spiediena. Tomēr daži ir bijušiapbrīnojami tweenerskonkursa laikā trāpīja profesionāļi.
Iesaiņošana
Vai jums ir kādi jautājumi par dažādiem sitieniem tenisā? Jūtieties brīvi paziņot mums zemāk esošajos komentāros. Mēs labprāt palīdzētu!
Fotoattēlu kredīts: Ludmilla
