Kā lietot plaukstas asinsspiediena mērītāju

Ir daudz iemeslu, kāpēc jums var būt nepieciešams regulāri kontrolēt asinsspiedienu. Neuztraucieties, ir vienkāršs veids, kā to izdarīt! Plaukstas asinsspiediena mērītājs ir laba izvēle, ja nevarat izmantot parasto aproci vai ja vēlaties pārnēsājamu un ērtu monitoru. Tomēr šie monitori uztver jūsu asinsspiedienu citā vietā, kas nozīmē, ka jums jābūt īpaši uzmanīgam attiecībā uz to, kā jūs lasāt precizitāti. Apsēdieties krēslā un ielieciet manžeti uz plaukstas. Lai iegūtu visprecīzāko nolasījumu, novietojiet elkoni mierīgā, bet atbalstītā pozīcijā uz galda un izlīdziniet plaukstas locītavu ar sirdi, pēc tam ieslēdziet monitoru, lai veiktu lasīšanu.

Soļi

Metode viens no 3: Situācija sev un aprocei

1. viens Sēdiet mierīgi 5 minūtes ērtā stāvoklī. Pirms lasīšanas sākšanas veiciet īsu atpūtas periodu. Sēdiet ērtā krēslā, kas atbalsta jūsu muguru. Atskrūvējiet kājas un novietojiet kājas uz grīdas.
2. 2 Pārvietojiet jebkuru audumu prom no plaukstas. Veikt lasījumu uz tukšas ādas. Pavelciet garām piedurknēm. Novelciet jakas vai džemperus, ja nevarat uzmavu pakustināt uz augšu, lai varētu lasīt.
3. 3 Uzlieciet manžeti cieši ar displeju plaukstas iekšpusē. Aptiniet aproci ap plaukstas locītavu, piestipriniet to pie sevis ar velcro. Zem aproces jums vajadzētu būt iespējai iegūt tikai vienu pirkstu.
   • Displejam jābūt uz jūsu iekšējās rokas, jo jūsu pulss tur ir visspēcīgākais. Monitoram aiz displeja ir sensors, kas nolasa rādījumus, ierakstot pulsu.
4. 4 Atpūtiet roku un plaukstu sirds līmenī. Lai iegūtu precīzu lasījumu, novietojiet roku virs krūtīm tā, lai elkonis būtu saliekts. Lai lasījums būtu vislabākais, tam jābūt vienmērīgam.
   • Pagrieziet plaukstu tā, lai tā būtu vērsta pret krūtīm, ja izmantojat plaukstas aproci.
   • Turiet plaukstu uz augšu, ja atbalstāt roku uz rakstāmgalda vai galda.
   Reklāma

Metode 2 no 3: Ņemot lasījumu

1. viens Nospiediet pogu 'Barošana'. Ieslēdziet monitoru. Lai aktivizētu barošanu, jūs atradīsit ieslēgšanas / izslēgšanas pogu vai slēdzi. Dažreiz poga “Barošana” ir tāda pati kā poga Sākt. Nospiežot to vienreiz, tas tiek ieslēgts, bet atkal nospiežot, tiek aktivizēts mērīšanas process.
   • Ja ierīce izseko vairākus lietotājus, noteikti atlasiet savu profilu.
2. 2 Noklikšķiniet uz pogas Sākt. Kad esat iestatījis, ar pogu Sākt vai Sākt tiks sākts asinsspiediena nolasīšanas process. Nepārvietojieties, kamēr manšete piepūšas un iztukšojas, nolasot asinsspiedienu.
   • Centieties arī izvairīties no sarunām, jo ​​tas var ietekmēt jūsu lasījumu.
   • Jūsu asinsspiediens un pulss mirgos ekrānā, kad manžete būs nolasīta.
3. 3 Izmantojiet vidēji 2 rādījumus. Atstājiet manžeti vietā un pagaidiet 1-2 minūtes. Veiciet otro lasījumu, izmantojot tās pašas metodes, pēc tam vidēji 2 rādījumus, ja tie ir tuvu.
   • Ja rādījumi nav tuvu, veiciet trešo lasījumu un pēc tam vidēji visus 3.
4. 4 Pagaidiet pāris minūtes starp lasījumiem. Asinsspiediens pēc katras lasīšanas īslaicīgi palielināsies, tāpēc jums jāvelta nedaudz laika, lai ļautu atjaunoties patiesajam asinsspiedienam.
5. 5 Pagaidiet 5 minūtes, lai iegūtu vairāk rādījumu, ja asinsspiediens šķiet augsts. Ja jūs saņemat augstu lasījumu, dziļi elpojiet. Pagaidiet apmēram 5 minūtes un mēģiniet vēlreiz, lai redzētu, vai rādītājs ir zemāks.
   • Atcerieties, ka ir pilnīgi normāli, ja dienas laikā asinsspiediens nedaudz mainās.
   • Mēģiniet katru dienu veikt asinsspiedienu aptuveni vienā un tajā pašā laikā. Daži pārtikas produkti, piemēram, kofeīns, aktivitātes un emocionāls stress var mainīt jūsu rādījumus, tāpēc to lietošana konsekventā laikā palīdzēs jums sasniegt vislabākos rezultātus.
6. 6 Ierakstiet lasāmvielu piezīmjdatorā vai lietotnē. Laika gaitā izsekojot asinsspiediena rādījumiem, var iegūt priekšstatu par vidējo asinsspiediena līmeni. Turklāt ārsts būs pārsteigts, ka jūs to izsekojāt.
   • Uzrakstiet sistolisko (augstāko skaitli) virs diastoliskā (mazākā), piemēram, 120/80 mmHg.
   • Daudzas veselības lietotnes piedāvā sadaļu asinsspiediena izsekošanai, tostarp iPhone lietotni un Walgreen lietotni.
   • Ar nolasījumu atzīmējiet datumu un laiku.
   Reklāma

Metode 3 no 3: Darbs pie precizitātes

1. viens Izvairieties no kofeīna un alkohola dzeršanas 30 minūtes pirms lasīšanas. Kofeīns var ietekmēt jūsu rādījumus, tāpēc to nevajadzētu norīt tieši pirms plaukstas aproces lietošanas. Pirms lietojat kofeīnu saturošus dzērienus, izlasiet to. Ja esat jau lietojis kofeīnu, pirms lasīšanas pagaidiet vismaz pusstundu.
2. 2 Pirms dienas sākat smēķēt, izlasiet to. Smēķēšana var arī mainīt jūsu rādījumus. Izlasiet savu lasījumu pirms pirmās cigaretes, cigāra vai pīpītes tajā dienā. Pēc smēķēšanas izvairieties no asinsspiediena uzņemšanas, jo rezultāti būs paaugstināti.
   • Ja domājat par mēģinājumiematmest smēķēšanu, nav tāda laika kā tagadne. Šāda rīcība palīdzēs pazemināt asinsspiedienu.
3. 3 Iegūstiet lasījumu pirms jebkuras lielas fiziskās aktivitātes. Fiziskās aktivitātes, piemēram, kāpšana pa kāpnēm, skriešana vai pat plašu mājas darbu veikšana, var paaugstināt asinsspiedienu. Tomēr, ņemot asinsspiedienu, jūs vēlaties izmērīt atpūtu. Pēc fiziskām aktivitātēm jūs nevarēsiet iegūt tādu patiesu lasījumu. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Vai jūs to izmantojat labajā vai kreisajā plaukstas locītavā?Luba Lī, FNP-BC, MS
  Maģistra grāds, Māsu, Tenesī, Noksvilas Universitāte, Luba Lī, FNP-BC ir padomes sertificēts ģimenes medmāsu praktizētājs (FNP) un pedagogs Tenesī ar vairāk nekā desmit gadu klīnisko pieredzi. Ļubai ir sertifikāti pediatrijas uzlabotās dzīves atbalsta (PALS), neatliekamās medicīniskās palīdzības, uzlabotās sirds dzīvības atbalsta (ACLS), komandas veidošanas un kritiskās aprūpes māsu jomā. Viņa saņēma maģistra grādu medmāsā (MSN) Tenesī universitātē 2006. gadā.Luba Lī, FNP-BC, MSMaģistra grāds, kopšana, Tenesī Universitāte, Noksvilas eksperta atbilde Visprecīzāk ir pārbaudīt asinsspiedienu kreisajā pusē. Tomēr jūs varat pārbaudīt asinsspiedienu labajā pusē, ja ārsts to ir teicis. Ir daži gadījumi, piemēram, operācija, kurā ieteicams pārbaudīt asinsspiedienu labajā pusē. Daudzas organizācijas, piemēram, American Cancer Society un National Lymphedema Network, iesaka mastektomijas izdzīvojušajiem, ja iespējams, izvairīties no asinsspiediena pārbaudes operācijas pusē.
• Jautājums Vai jūs izmantojat plaukstas asinsspiediena mērītāju kreisajā vai labajā plaukstā?Luba Lī, FNP-BC, MS
  Maģistra grāds, Māsu, Tenesī, Noksvilas Universitāte, Luba Lī, FNP-BC ir padomes sertificēts ģimenes medmāsu praktizētājs (FNP) un pedagogs Tenesī ar vairāk nekā desmit gadu klīnisko pieredzi. Ļubai ir sertifikāti pediatrijas uzlabotās dzīves atbalsta (PALS), neatliekamās medicīniskās palīdzības, uzlabotās sirds dzīvības atbalsta (ACLS), komandas veidošanas un kritiskās aprūpes māsu jomā. Viņa saņēma maģistra grādu medmāsā (MSN) Tenesī universitātē 2006. gadā.Luba Lī, FNP-BC, MSMaģistra grāds, kopšana, Tenesī Universitāte, Noksvilas eksperte Atbilde Ja vien medicīnas pakalpojumu sniedzējs nav licis jums veikt asinsspiedienu pa labo plaukstu, asinsspiediena pārbaudēm visprecīzāk ir izmantot kreiso plaukstu.
• Jautājums Ko nozīmē pulsējošā sarkanā sirds, kas dažkārt parādās manā plaukstas manšetes asinsspiediena mērītājā? Daudzos monitoros tas norāda, ka monitors uzņem pulsu. Tas neliecina par problēmu.

Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad tiek atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma