Kā ārstēt svīstošās rokas

Daudzas lietas var ietekmēt jūsu roku svīšanu, ieskaitot ģenētiskos faktorus un aktivitātes līmeni. Ja jums ir nosvīdušas rokas, ir daži ātri veidi, kā tikt galā ar problēmu. Varat arī mēģināt mainīt dzīvesveidu, lai novērstu sasvīdušas rokas. Ja šīs stratēģijas nedarbojas, tad konsultējieties ar ārstu par medicīniskās ārstēšanas iespējām.

raketbola forhends

Soļi

Daļa viens no 3: Ātro līdzekļu izmantošana

1. viens Nomazgā rokas. Nosvīdušas rokas pašas no sevis nesausina, tāpēc jums tās būs jāmazgā biežāk nekā vairumam cilvēku, lai tās būtu sausas. Nomazgājiet tos, kad sviedru daudzums sāk traucēt, pēc tam rūpīgi nosusiniet tos ar dvieli vai veļas lupatiņu.
   • Kad jūs nemazgājaties vakariņās vai pēc vannas istabas izmantošanas, roku mazgāšanai ir labi izmantot tīru ūdeni, nevis ziepjūdeni. Tādā veidā jūs izvairīsities no ādas nožūšanas roku aizmugurē, lietojot pārāk daudz ziepju.
2. 2 Lietojiet roku dezinfekcijas līdzekli, ja nevarat mazgāt rokas. Laikā, kad jūs nevarat nokļūt izlietnē, lai mazgātu rokas, nēsājiet alkoholu saturošu roku dezinfekcijas līdzekli (ne antibakteriālu). Alkohola strūkla darbojas, lai īslaicīgi izžūtu sviedrus.
3. 3 Nosusiniet rokas ar drānu vai papīra dvieli. Nēsājiet līdzi nelielu auduma dvieli vai papīra dvieļu iepakojumu, lai vajadzības gadījumā varētu noslaucīt rokas. Izmantojiet tos pirms situācijām, kad jūs kādam paspiedīsit roku.
4. 4 Atdzesējiet rokas. Daudziem cilvēkiem svīst rokas, kad viņu ķermenis ir nedaudz pārkarsis, tāpēc viņu atdzišana var būt ātrs un efektīvs līdzeklis. Turiet rokas pie ventilatora vai gaisa kondicioniera, lai nožūtu mitrumu un palēninātu sviedru veidošanos.
   • Lai ātri atdzesētu rokas, kad neesat mājās, atrodiet vannas istabu un palaidiet tās zem auksta ūdens, pēc tam rūpīgi nosusiniet ar papīra dvieli.
   • Ja iespējams, vispirms izvairieties no pārāk karsts. Nelietojiet sildītāju, ja vien tas nav absolūti nepieciešams, un pagrieziet termostatu savā istabā.
5. 5 Apkaisiet nedaudz pulvera uz rokām. Ja jūs esat mājās un neiebilstat, ka rokas izskatās mazliet baltas, apkaisa tās ar pulveri, lai īslaicīgi absorbētu sviedrus. Tas var būt noderīgi, ja jūsu nosvīdušās rokas kavē ikdienas aktivitātes, piemēram, svara celšanu, lecamo virvi vai pilnīgus darbus, kuriem nepieciešama stingra saķere. Izmēģiniet šādus pulvera veidus:
   • Bērnu pulveris, aromātisks vai bez smaržas
   • Cepamā soda vai kukurūzas ciete
   Reklāma

Daļa 2 no 3: Izmēģina dzīvesveida risinājumus

1. viens Nevelciet priekšmetus, kas pastiprina svīšanu. Turot rokas bez apģērba priekšmetiem, kas kavē gaisa plūsmu, rokas paliks mitras, nevis dabiski iegūs iespēju nožūt. Cimdi, dūraiņi un citi priekšmeti, kas aizsedz jūsu rokas. Protams, valkājiet tos, kad ārā ir sasalums, bet izvairieties no cimdu lietošanas telpās vai situācijās, kad tie nav nepieciešami. Cimdi ir efektīvi, ja vēlaties noslēpt roku svīšanu, taču tie turēs jūsu rokas tik siltas, ka sasvīdīs vairāk nekā parasti.
2. 2 Izvairieties no losjoniem uz naftas bāzes un citiem ādas izstrādājumiem. Vazelīnu lieto cilvēki ar sausu ādu, lai noslēgtu mitrumu, un tam ir tāda pati ietekme uz nosvīdušo ādu. Vazelīns var novērst sviedru izžūšanu un izraisīt roku taukainību. Tas pats attiecas uz kokosriekstu eļļu un citām kosmētikas eļļām, ko lieto, lai noturētu mitrumu pret ādu.
3. 3 Sāciet lietot pretsviedru līdzekli. Iespējams, nedomājat uz rokām lietot pretsviedru līdzekli, jo tos parasti lieto paduses zonā, taču tās pašas ķīmiskās vielas, kas neļauj padusēm pārmērīgi svīst, var palīdzēt arī jūsu rokām.
   • Izvēlieties pretsviedru līdzekli bez smaržas, kura sastāvā ir alumīnija cirkonijs, kas daudziem šķiet efektīvs.
   • Pieejami arī recepšu stipruma pretsviedru līdzekļi, kas satur alumīnija hlorīda heksahidrātu, spēcīgāku pretsviedru līdzekli; konsultējieties ar savu ārstu.
4. 4 Palieciet atvieglots. Pārmērīgu svīšanu bieži izraisa trauksme un stress. Praktizējiet meditāciju, jogu vai citas aktivitātes, kas palīdzēs mazināt jūsu stresu un novērst sviedru dziedzeru pārmērīgu piedziņu.
   • Ja, domājot par noteiktu problēmu, kas jūs nomoka, rodas nosvīdums, pārdomājiet risinājumu un risiniet to tieši. Ja jums nepieciešama palīdzība, apsveriet iespēju runāt ar konsultantu.
   • Lai ātri atrisinātu ar trauksmi saistītu svīšanu, apsēdieties, aizveriet acis un veiciet dažas dziļas elpas. Mēģiniet nomierināt prātu, pirms dodaties savā dienā.
   Reklāma

Daļa 3 no 3: Medicīnisko procedūru izmantošana

1. viens Izpētiet jonoforēzi. Šī procedūra ietver ūdens izmantošanu elektriskās strāvas novadīšanai zem ādas, kas īslaicīgi novērš svīšanu.
   • Jontoforēzes laikā rokas tiek iegremdētas ūdenī, kamēr caur ūdeni tiek raidīta elektriskā strāva. Jūs varētu justies tirpšanas sajūta, taču procedūra ir nesāpīga.
   • Mājas lietošanai ir pieejami jonoforēzes komplekti. Konsultējieties ar savu ārstu par tā iegādi, lai jūs to varētu izmantot jebkurā laikā.
2. 2 Lietojiet iekšķīgi lietojamas zāles. Perorālie medikamenti, kas pazīstami kā antiholīnerģiski līdzekļi, pārtrauc svīšanu kā blakusparādību, tāpēc ārsti tos dažreiz izraksta, lai ārstētu pārmērīgu svīšanu rokās.
   • Šī varētu būt laba izvēle, ja neesat sportists, bet, ja esat aktīvs cilvēks, var būt bīstami traucēt ķermeņa sviedru veidošanos, kas darbojas ķermeņa atdzišanas laikā, kad tas kļūst sasildīts no fiziskām aktivitātēm.
   • Arī antiholīnerģiskie līdzekļi var izraisīt sausu muti un citas blakusparādības.
3. 3 Pētīt botulīna toksīna injekcijas. Botoksa injekcijas, kuras bieži lieto, lai izlīdzinātu grumbas sejā vai piepildītu lūpas, var arī izmantot, lai bloķētu sviedrus radošos nervus. Tomēr injekcijas var būt sāpīgas, un tās tikai īslaicīgi pārtrauc pārmērīgu svīšanu.
4. 4 Apsveriet iespēju veikt simpatektomiju. Šī procedūra ietver ķirurģisku nerva noņemšanu no krūtīm, neatgriezeniski izjaucot nervu signālu, kas kontrolē ķermeņa svīšanu.
   • Šī operācija jāuzskata tikai par pēdējo līdzekli, jo pusei gadījumu ķermenis kompensē sviedru pārprodukciju citā zonā. Svīšana jūsu rokās var izzust, bet jums var būt pastiprināta svīšana uz muguras vai citā vietā.
   • Ja vēlaties iziet šo procedūru, atrodiet ārstu, kurš to jau ir izdarījis. Neriskējiet ar tādu riskantu procedūru, ko veic kāds, kurš nav pazīstams ar šo procesu.
   Reklāma

Ekspertu jautājumi un atbildes

• Jautājums Vai manām rokām uzliktais pretsviedru līdzeklis joprojām būs efektīvs pēc visu dienu roku mazgāšanas?Janice Litza, MD
  Sertificēts padomes ģimenes medicīnas ārsts Dr. Litza ir padomes sertificēts ģimenes medicīnas ārsts Viskonsīnā. Viņa ir praktizējoša ārste un 13 gadus pasniedza kā klīniskā profesore, pēc tam, kad 1998. gadā viņa saņēma Viskonsinas Universitātes-Medisonas Medicīnas un sabiedrības veselības skolas universitāti.Janice Litza, MDValdes sertificēts ģimenes medicīnas ārstu ekspertu atbilde Jums var nākties atkārtoti lietot pretsviedru līdzekli visas dienas garumā, ja pamanāt, ka sekas vairs nav.