Kā pārbaudīt diabētu mājās

Diabēts ir nopietns veselības stāvoklis, tāpēc jūs varētu par to uztraukties. Kaut arī labāk ir saņemt veselības pārbaudes eksāmenu no sava ārsta, lai agri noķertu diabētu, jūs varat arī vērot simptomus un veikt pašdiagnostiku mājās. Jūs varat pārbaudīt cukura līmeni asinīs mājās, izmantojot glikozes mērītāju vai A1C testu. Tomēr, ja jums ir aizdomas, ka Jums ir cukura diabēts vai ja testa rezultāti liecina, ka Jums ir augsts cukura līmenis asinīs, apmeklējiet ārstu.

lietotas tenisa raketes

Soļi

Metode viens no 5: Simptomu novērošana

1. viens Ievērojiet, vai jums ir nepieciešams dzert ūdeni un biežāk urinēt. Parasti, ja cukura līmenis asinīs ir nekontrolējams, jūs pastāvīgi jutīsit slāpes. Jūs, iespējams, varēsiet nolaist krūzi ūdens vai tējas, par to pat nedomājot, piemēram, parasti dzerot tikai glāzi vai divas.
   • Kad cukura koncentrācija asinīs ir augsta, nieres vairs nevar cukuru izvilkt. Jūsu ķermenis mēģina atšķaidīt šo cukuru, no audiem ievelkot vairāk ūdens, atstājot dehidrētu. Tas liek jums izjust vēlmi dzert vairāk ūdens, kā rezultātā jūs biežāk urinējat.
2. 2 Pievērsiet uzmanību pēkšņam svara zudumam. Ja jūs mēģināt zaudēt svaru, mārciņu samazināšanās nav nekas slikts. Tomēr, ja pēdējā laikā neesat mainījis ēšanas vai vingrināšanas paradumus, pēkšņa svara zaudēšana var būt diabēta rādītājs.
   • Ar 2. tipa cukura diabētu insulīnam ir grūtības iegūt enerģiju no asinīm. Tāpēc tas sāk izmantot enerģijas un tauku un muskuļu rezerves, liekot jums zaudēt svaru.
   • Paturiet prātā, ka ne visi agri diabētiķi zaudēs svaru. Jūs, iespējams, pieņematies svarā vai neredzat svara izmaiņas, pat ja Jums ir cukura diabēts.
3. 3 Pārbaudiet, vai esat īpaši izsalcis. Nekontrolēts diabēts var izraisīt arī izsalkumu. Jums var rasties vēlēšanās uzkodas visu laiku un lielos daudzumos. Tajā pašā laikā jūs, iespējams, joprojām zaudējat svaru.
   • Parasti tas notiek tāpēc, ka jūsu ķermenim ir problēmas ar enerģijas iegūšanu no asinīs esošās glikozes, tāpēc jūs vēlaties ēst vairāk.
4. 4 Meklējiet lēnu dziedināšanas laiku un lielāku infekciju skaitu. Ar cukura diabētu jums būs vairāk problēmu ar sadzīšanas griezumiem nekā parasti. Piemēram, jūs varat pamanīt, ka griezums, šķiet, nav sadzīst pat pēc nedēļas vai divām.
   • Jūs varētu arī biežāk iegūt smaganu vai ādas infekcijas, kā arī dzimumorgānu niezi, ko izraisa sēnītes vai cukurs urīnā.
   • Nestabils glikozes līmenis var ietekmēt jūsu asinsriti, tāpēc dziedināšana prasa ilgāku laiku.
5. 5 Uzmanieties no noguruma un aizkaitināmības. Nekontrolēts cukura līmenis asinīs var visu laiku justies noguris. Tas nav tikai noguruma sajūta pēc garas darba dienas; drīzāk tas ir nogurums, kuru, šķiet, nevar satricināt neatkarīgi no tā, cik daudz atpūties. Uzbudināmība ir saistīts simptoms, jo nejūtot sevi var padarīt jūs uzbudināmu.
   • Tā kā nestabils cukura līmenis asinīs var samazināt asinsriti, asinis nevar iegūt enerģiju un skābekli šūnās.
6. 6 Apmeklējiet ārstu, ja jums ir neskaidra redze. Augsts cukura līmenis asinīs var izraisīt izmaiņas acīs, izraisot neskaidru redzi. Šis simptoms var izzust, ja jūs kontrolējat cukura līmeni asinīs, bet jums noteikti jāapmeklē ārsts.
   • Ja rodas neskaidra redze, nekavējoties apmeklējiet ārstu, lai saņemtu medicīnisku novērtējumu.
   Reklāma

Metode 2 no 5: Pārbaudiet cukura līmeni asinīs

1. viens Iegādājieties glikozes testēšanas komplektu. Tos varat atrast aptiekās vai lielākajā daļā lielo veikalu. Lai izmantotu monitoru, jums būs nepieciešamas arī atbilstošas ​​testēšanas sloksnes, tāpēc pārliecinieties, vai komplektā ir daži komplekti, vai iegādājieties dažus atsevišķi.
   • Jums, iespējams, būs jāiegādājas adatu uzgaļi savai lansēšanas ierīcei, ja komplektā to nav.
   • Pārbaudiet, vai komplektam nepieciešamas baterijas, vai tām jau ir akumulatori.
   • Paturiet prātā, ka dažiem komplektiem var būt nepieciešama recepte, un bez tā tie var būt dārgi. Tomēr dažās jomās tie ir pieejami bez receptes, sākot no 10 ASV dolāriem.
2. 2 Nomazgājiet rokas ar siltām ziepēm un ūdeni. Jums ir jāiedur ādu, un jūs nevēlaties ieviest baktērijas. Mazgājiet rokas vismaz 20 sekundes, pirms pilnībā izskalojat ziepes.
   • Labi nosusiniet rokas uz tīra dvieļa.
   • Ja neatrodaties netālu no vietas, kur varat mazgāt rokas, izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli vai berzējiet pirkstu ar spirta salveti.
3. 3 Ievietojiet testa sloksni glikozes monitorā. Sloksnei jānorāda monitora virzienā. Ja neesat pārliecināts, kā to izdarīt, izlasiet monitora komplektācijā iekļautās instrukcijas.
   • Daži vecāki glikozes mērītāji var prasīt, lai uz sloksnes tiktu ievietots asins piliens, pirms to iestumjat mašīnā.
   • Parasti sloksnes ievietošana ieslēdz monitoru. Tomēr, iespējams, vispirms būs jāievieto baterijas.
4. 4 Izvelciet pirkstu, lai izvilktu asiņu pilienu. Pavelciet lancetes augšdaļu uz augšu, iekraujot atsperi. Novietojiet lansēšanas ierīci plakaniski pret pirksta gala pusi, pēc tam nospiediet pogu, lai atspere palaistu. Tas durs ar pirkstu.
   • Ja tas nebija iepriekš ielādēts, jums, iespējams, būs jāievieto adata savas lančošanas ierīces galā. Tam vajadzētu būt vismaz 1 adatai.
5. 5 Novietojiet asins pilienu uz testēšanas sloksnes. Adatai vajadzētu pietiekami stipri iedurt pirkstu, lai izveidotos asinis. Pieskarieties asinīm līdz testa sloksnes beigām un turiet tur pirkstu.
   • Ja nesaņēmāt pietiekami daudz asiņu, nospiediet pirkstu uz gala pusi, lai palīdzētu savākt asinis.
6. 6 Gaidiet rezultātu. Turiet pirksta galu uz sloksnes, līdz monitors dod jums rādījumus. Lai lasījums tiktu parādīts ekrānā, ir nepieciešamas tikai dažas sekundes. Ja tas aizņem vairāk nekā minūti, iespējams, esat izdarījis kaut ko nepareizi.
   • Atgriezieties un izlasiet monitora instrukcijas, lai redzētu, vai jums kaut kas jādara citādi.
   Reklāma

Metode 3 no 5: Izmēģina A1C testu

1. viens Iegādājieties aptiekā A1C testa komplektu. Jūsu A1C līmenis ir cukura līmeņa asinīs mērīšana pēdējo 2-3 mēnešu laikā. Jūsu ārsts var izmērīt šo līmeni jūsu vietā, bet jūs varat arī izmantot mājas komplektu, lai iegūtu salīdzinoši precīzu lasījumu.
   • Komplekti svārstās no 50 līdz 150 ASV dolāriem.
   • Jūsu apdrošināšana var segt šī komplekta izmaksas, ja ārsts to izraksta.
2. 2 Nomazgājiet rokas ar siltu ūdeni un ziepēm. Tā kā jūs izvelciet pirkstu, jūs vēlaties samazināt baktēriju daudzumu līdz minimumam. Pirms ziepju noskalošanas noberiet rokas vismaz 20 sekundes.
   • Ja jūs nevarat mazgāt rokas, izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli vai noslaukiet pirkstu ar spirta salveti.
3. 3 Ieduriet pirkstu ar lancetu, lai uzzīmētu asiņu pilienu. Paceliet uz augšu uz iekraušanas mehānisma lancetes augšpusē. Novietojiet lancetes galu plakani pret pirksta malu pie gala. Nospiediet pogu, lai atbrīvotu atsperi, un lancete pieliks pirkstu ar nelielu adatu.
   • Vispirms vienmēr izlasiet A1C komplekta instrukcijas, jo tas var atšķirties no komplekta.
4. 4 Nometiet asinis uz sloksnes vai šķīdumā. Komplekti var atšķirties, tāpēc jums, iespējams, būs jāieliek asins piliens sloksnes galā vai arī tas būs jāievieto šķīdumā. Jebkurā gadījumā jums būs nepieciešamas asinis, lai iegūtu lasījumu.
   • Ja jums ir grūtības iegūt asinis, saspiediet pirksta garumu virzienā, kur to iedurāt.
5. 5 Izlasiet rezultātus vai pastu komplektā. Izmantojot dažus komplektus, jūs salīdzināsiet šķīduma krāsu ar diagrammu, lai iegūtu rezultātus. Izmantojot citus komplektus, jūs saņemsiet monitora rādījumus, līdzīgi kā glikozes mērītājs. Citos gadījumos jums būs jānosūta pa pastu komplektā, lai uzzinātu savus rezultātus. Reklāma

Metode 4 no 5: Riska faktoru svēršana

1. viens Veiciet tiešsaistes riska faktora novērtējumu. Šos testus varat atrast daudzās cienījamās medicīnas vietnēs. Viņi uzdos jums virkni jautājumu, un pēc tam viņi pateiks jūsu diabēta vai tā attīstības riska līmeni nākotnē.
   • Piemēram, izmēģiniet šo šeit: https://www.diabetes.ca/about-diabetes/take-the-test .
2. 2 Apsveriet savu vecumu par faktoru, ja esat vecāks par 45 gadiem. Cilvēkiem, kas vecāki par 45 gadiem, ir lielāka iespēja saslimt ar 2. tipa cukura diabētu nekā cilvēkiem, kas jaunāki par 45 gadiem. Vecumā noteikti rūpīgi sekojiet līdzi savai veselībai.
   • Tomēr vecums ir tikai viens no daudziem riska faktoriem. Ja esat vecāks par 45 gadiem, tas automātiski nenozīmē, ka attīstīsit diabētu.
3. 3 Vērojiet savu veselību, ja piederat pie noteiktām minoritāšu grupām. Jums ir lielāks risks, ja jūsu Āzijas-Amerikas, Afroamerikāņu, Hispanic vai Amerikas indiāņu. Ja jūs uztraucaties par savu veselību, konsultējieties ar ārstu par to, kā jūs varat samazināt savu risku.
4. 4 Rūpīgi sekojiet savai veselībai, ja jūsu ģimenē notiek diabēts. Ja jūsu ģimenes locekļiem ir cukura diabēts, visticamāk, ka to attīstīsit. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja persona ir vecāks vai brālis vai māsa. Protams, jūs nevarat mainīt ģenētiku, taču jums jāapzinās, ka tas rada lielāku risku.
   • Kaut arī jūs nevarat mainīt savus gēnus, varat veikt pasākumus, lai samazinātu citus riska faktorus.
5. 5 Jāapzinās, ka citi veselības apstākļi var apdraudēt jūs. Ja jums bija gestācijas diabēts, jums ir lielāks risks vēlāk attīstīties 2. tipa diabētam. Līdzīgi arī policistisko olnīcu sindroms jūs apdraud.
   • Lai gan jūs nevarat mainīt šos apstākļus, varat strādāt, lai samazinātu citus riska faktorus.
6. 6 Vērojiet asinsspiedienu, holesterīnu un triglicerīdus. Ja jums ir augsts asinsspiediens, holesterīns un triglicerīdi, jums ir lielāks diabēta risks. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat veikt pasākumus, lai samazinātu šos skaitļus un samazinātu risku.
   • Zaudēt svaru,ēst veselīgu uzturu, un ikdienas aktivitātes līmeņa paaugstināšana var palīdzēt atrisināt šīs problēmas.
   • Ja jūsu skaits joprojām ir augsts, konsultējieties ar ārstu par medikamentiem, kas palīdzētu samazināt šos skaitļus.
7. 7 Ēdiet veselīgu uzturu, lai palīdzētu zaudēt svaru. Liekais svars laika gaitā var radīt diabēta risku. Ēdot veselīgu uzturu, kurā ir daudz dārzeņu, augļu, liesu olbaltumvielu un veseli graudi, jūs paaugstināsiet savu vispārējo veselību un strādāsit pie šo papildu mārciņu zaudēšanas.
   • Ja neesat pārliecināts, kā ēst veselīgi, runājiet ar dietologu.
   • Strādājiet ar cukura un tauku ierobežošanu, lai samazinātu kopējo kaloriju daudzumu.
8. 8 Vingrojiet 30 minūtes lielākajā daļā nedēļas dienu. Neaktivitāte var paaugstināt diabēta risku. Lai palīdzētu to apkarot, mēģiniet nodarboties ar ikdienas vingrinājumiem. Mērķis ir 150 minūtes nedēļā vingrinājumu.
   • Lai vingrotu, jums nav jāsit pa sporta zāli. Mēģiniet iet pastaigā pusdienās, pacelieties pa kāpnēm, nevis liftu, un pēc iespējas novietojiet automašīnu stāvvietā, lai palielinātu ikdienas aktivitāti.
   • Ja jums nepatīk skrejceļš, izmēģiniet citas darbības. Jūs varat peldēties, braukt ar velosipēdu, spēlēt tenisu, spēlēt basketbola laukumus, pārgājienus vai pat dārzu. Svarīgs ir viss, kas liek jums kustēties un darbojas sviedri.
   • Vingrinājumi ir svarīgi diabēta profilaksei, jo tie liek ķermenim izlietot glikozi asinīs un palielina jutību pret insulīnu. Turklāt tas palīdz kontrolēt jūsu svaru.
   Reklāma

Metode 5 no 5: Kad meklēt medicīnisko palīdzību

1. viens Konsultējieties ar savu ārstu, ja domājat, ka Jums varētu būt diabēts. Centieties neuztraukties, bet diabēts ir nopietns veselības stāvoklis. Bez ārstēšanas tas var izraisīt komplikācijas, kas var kaitēt jūsu veselībai. Par laimi, jūs varat ārstēt diabētu un, iespējams, novērst turpmākas veselības problēmas. Apmeklējiet savu ārstu, lai pārrunātu savas bažas un uzzinātu, vai jums nepieciešama ārstēšana.
   • Jums vienmēr jāapspriež ar ārstu diabēta problēmas, pat ja jūsu mājas testi normalizējas. Viņi pārliecināsies, ka nekas nav kārtībā.
2. 2 Apmeklējiet ārstu, ja cukura līmenis asinīs vienmēr pārsniedz 200 miligramus / decilitrā. Neatkarīgi no tā, vai esat ēdis nesen vai nē, cukura līmenis asinīs, kas pārsniedz 200 mg / dL, var norādīt, ka Jums varētu būt diabēts. Tomēr tas ir normāli, ka laiku pa laikam tiek rādīts liels lasījums, īpaši pēc tam, kad tikko esat ēdis. Nedēļas laikā veiciet vairākus rādījumus, lai noteiktu, vai cukura līmenis asinīs ir nemainīgi augsts. Ja rādītāji ir augsti, ārsts var veikt papildu pārbaudes, lai noskaidrotu, vai Jums ir cukura diabēts.
   • Nedomājiet, ka pēc 1 lasīšanas jums ir diabēts. Veikt vairākus lasījumus dažādos dienas laikos vismaz nedēļu. Pierakstiet visus rādījumus, lai varētu meklēt tendences.
   • Daži pārtikas produkti, piemēram, konfektes un alkohols, var izraisīt paaugstinātu cukura līmeni asinīs tūlīt pēc to lietošanas.
   • Ja esat lietojis cukura līmeni asinīs, pirms lietojat brokastis no rīta (un neesat ēdis 8 stundas), apmeklējiet ārstu, ja cukura līmenis asinīs pārsniedz 100 mg / dL, kas var liecināt par pirmsdiabētu. Tomēr šis rādītājs varētu būt mākslīgi augsts, ja iepriekšējā vakarā jūs ieturētu lielas vakariņas vai daudz alkohola.
3. 3 Apmeklējiet savu ārstu, ja A1C rezultāti pārsniedz 5,7 procentus. Lai gan tas ne vienmēr ir pārliecinoši, ka Jums ir diabēts, Jums var būt prediabēts, ja jūsu A1C ir virs 5,7 procentiem. Jums var būt cukura diabēts, ja jūsu A1C ir virs 6,4 procentiem. Tomēr jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu turpmāku diagnozi.
   • Noteikti apstākļi var padarīt jūsu A1C kļūdaini augstu vai zemu. Piemēram, ja Jums ir hronisks asiņošanas traucējums, tas var izraisīt nepatiesi zemu rādījumu.
4. 4 Ārstējiet diabētu, kā norādījis ārsts, ja jums tas ir. Neārstēts diabēts var izraisīt nopietnas komplikācijas, tāpēc klausieties ārsta ieteikumus par ārstēšanu. Ar 1. tipa cukura diabētu vienmēr būs jālieto insulīns, jo jūsu ķermenis to neizgatavo. Turklāt jums var būt nepieciešams mainīt dzīvesveidu. Attiecībā uz 2. tipa cukura diabētu ārsts, iespējams, ieteiks kombinēt uzturu un dzīvesveidu.
   • Jums katru dienu jāuzrauga cukura līmenis asinīs, lai pārliecinātos, ka tas tiek kontrolēts.
   • Jūs varat lietot insulīnu vai perorālas zāles, lai palīdzētu pārvaldīt cukura līmeni asinīs.
   • Jūs, iespējams, spēsit kontrolēt cukura līmeni asinīs, veicot ikdienas vingrinājumus un lietojot veselīgu uzturu.
   • Retos gadījumos, iespējams, tiks veikta aizkuņģa dziedzera transplantācija 1. tipa diabēta ārstēšanai.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Vai svara zaudēšana ir diabēta pazīme?Damaris Vega, MD
  Sertificēts padomes endokrinologs Dr. Damaris Vega ir padomes sertificēts endokrinologs. Viņa absolvējusi Magna Cum Laude Puertoriko Pontifikālajā katoļu universitātē ar bakalaura grādu vispārējās zinātnes specialitātē un pēc tam ieguvusi MD Ponces Medicīnas skolā, Ponsē, PR. Medicīnas skolas laikā Dr Vega bija Alfa Omega Alpha Medical Honor Society prezidente un tika izvēlēta par savas skolas pārstāvi Amerikas Medicīnas koledžu asociācijā. Pēc tam viņa pabeidza iekšējās medicīnas rezidentūru un stipendiju Endokrinoloģijas, diabēta, minerālu un metabolisma jomā Teksasas Universitātes Dienvidrietumu medicīnas skolā. Nacionālā kvalitātes nodrošināšanas komiteja vairākkārtīgi atzinusi Dr Vega par izcilu pacientu aprūpi un saņēmusi Pacientu izvēles balvu 2008., 2009. un 2015. gadā. Viņa ir Amerikas Klīnisko endokrinologu koledžas biedre un aktīva dalībniece. Amerikas Klīnisko endokrinologu asociācijas, Amerikas Diabēta asociācijas un Endokrīnās sabiedrības biedrība. Dr Vega ir arī Hjūstonas Endokrinoloģijas centra dibinātājs un izpilddirektors, kā arī galvenais pētnieks vairākos klīniskajos pētījumos Juno Research, LLC.Damaris Vega, MDBoard Certified Endocrinologist Expert Answer Jā, svara zaudēšana var liecināt par diabētu, lai gan tas var liecināt arī par daudzām citām lietām. Es iesaku jums runāt ar savu ārstu, ja jums ir bažas.

Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad tiek atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar YouTube.

Padomi

• Paturiet prātā, ka daudziem cilvēkiem ar cukura diabētu nav simptomu. Ja domājat, ka jums varētu būt slimības risks, konsultējieties ar savu ārstu.

Reklāma

Brīdinājumi

• Vienmēr apmeklējiet ārstu, ja domājat, ka Jums varētu būt diabēts.

Reklāma