Kā padarīt slingu savai rokai

Rokas siksna imobilizē un aizsargā ievainoto roku. Lai arī siksnas valkāšana ir izplatīts iemesls, jums nav obligāti jābūt salauzts kauls valkāt vienu - sasitumiem, sastiepumiem un izmežģījumiem var būt nepieciešama arī siksna. Vai arī, iespējams, par nopietnu traumu ārkārtas situācijā. Neskatoties uz rokas traumas precīzo raksturu, slinga var būt būtiska jūsu dziedināšanas procesam, jo ​​papildus tam, ka jūs atbalstāt savu roku, kamēr tā dziedē, tā sniedz zīmi citiem, lai viņi saudzīgi izturētos pret jūsu roku. Zināšanas par improvizētas siksnas izgatavošanu ir noderīga pirmās palīdzības prasme; tas var padarīt upuri labāk aizsargātu un ērtāku, līdz viņš var nokļūt profesionālā medicīniskā palīdzībā.



jauki tērpi, ko valkāt ar tenisa kurpēm

Metode viens no 3: Auduma gabala izmantošana kā slings

  1. Attēls ar nosaukumu Sniega izgatavošana rokai 1. darbība

    viens Atrodiet piemērota izmēra auduma kvadrātu. Šī metode izmanto auduma kvadrātu, lai atkārtotu reālas siksnas funkcionalitāti. Precīzs nepieciešamās drānas izmērs var atšķirties atkarībā no jūsu auguma un lieluma. Lielākajai daļai cilvēku labi darbosies kvadrātveida audums, kas katrā pusē ir aptuveni 40 collas (1 metrs). Ideālā gadījumā jūs vēlaties diezgan elastīgu auduma gabalu - elastīgs audums ļauj jūsu rokai saliekties un kustēties, kas var pasliktināt jūsu traumu.
    • Viens vienkāršs veids, kā iegūt 40 collu (101,6 cm) kvadrātveida auduma gabalu, ir sagriezt vecu spilvendrānu vai gultas palagu, kuru neuztraucat sabojāt pēc izmēra ar asu šķēru vai auduma nazi. Vienā šķipsnā jūs pat varat izmantot savas kailās rokas, lai saplēstu šīs lietas pareizajā izmērā.
    • Kad runa ir par jūsu siksnas audumu, kļūdieties tajā auduma kvadrāta izmantošanas pusē pārāk liels , nevis pārāk mazs . Pārāk lielu slingu var pievilkt, noregulējot mezglu aiz galvas, vienlaikus valkājot siksnu, taču nav reāla veida, kā padarīt slingu brīvāku, nekā to ļauj auduma garums.
  2. Attēls ar nosaukumu “Izgatavot cilpiņu rokai” 2. darbība

    2 Salieciet audumu pa pusēm pa diagonāli, lai izveidotu trīsstūri. Pēc tam jūs vēlaties salocīt auduma audumu pa sevi pa diagonāli, lai izveidotu trīsstūri. Valkājot kā stropu, trīsstūra “treknā” vidusdaļa atbalstīs jūsu roku, un plānie trijstūra stūri veidos ērtu kakla saiti aiz galvas.
    • Ja kāda iemesla dēļ jūs uzskatāt, ka slinga nav ērti, kad salocīta, jūs varat arī sagriezt kvadrātu pa diagonāli, lai izveidotu tādu pašu formu.
  3. Attēls ar nosaukumu Izgatavojiet slingu savai rokai 3. darbība

    3 Pirms siksnas valkāšanas notīriet un saģērbiet visas brūces. Valkājot siksnu, jūsu roka tiks turēta saskarē ar audumu, kas, ja jūs izgatavojat savu siksnu no mājas materiāliem, visticamāk, nav dezinficēts. Tādējādi, ja jūsu ievainotajai rokai ir vaļējas brūces, ir īpaši svarīgi pirms jūsu iepazīstināšanas ar siksnas materiālu pārliecināties, ka visas jūsu brūces tiek notīrītas, žāvētas un uzmanīgi pārsietas. Zemāk ir aptuvens ceļvedis nelielu brūču tīrīšanai - sk Kā rūpēties par nelielām nobrāzumiem un skrāpējumiem lai iegūtu vairāk informācijas. Ja jums ir nopietns ievainojums vai traumas vietā redzat kaulu, nemēģiniet sev izveidot slingu - nekavējoties dodieties uz slimnīcu .
    • Vispirms nomazgājiet visas atvērtās brūces, BET neizmantojiet ārkārtīgi aukstu vai ārkārtīgi karstu ūdeni. Un izmantojiet lēni plūstošu ūdeni. Nav skarbi. Ja jūs darīsit kaut ko citu, kas nav minēts, jūs noteikti vēl vairāk sāpināsiet roku.
    • Notīriet netīrumus vai citus atkritumus no brūces ar tīru pinceti, ja to neizskalo ūdens.
    • Uz brūces uzliek pārsēju. Izmantojiet pārsēju, kas pilnībā nosedz brūci, bet neviena adhezīva daļa nepieskaras pašai brūcei. Ja nepieciešams, varat ievietot tīru marli starp pārsēja materiālu un brūci.
    • Jums var būt nepieciešama arī šina, tādā gadījumā tā vispirms jāpielieto pirms siksnas.
    • Nepieskarieties tieši brūcei, ja vien jums nav medicīniskas pieredzes.
  4. Attēls ar nosaukumu “Izgatavot cilpiņu rokai” 4. solis

    4 Noņemiet visas rotaslietas no ievainotās rokas. Pēc tam jūs vēlaties noņemt visus gredzenus, rokassprādzes un / vai aproces, kuras nēsājat uz ievainotās rokas. Ja ievainotā roka sadzīst uzbriest, rotaslietas (īpaši cieši pieguļoši gabali) var sašaurināt asins plūsmu uz roku, izraisot sāpes un kairinājumu un pat iestrēgst.
  5. Attēls ar nosaukumu Izgatavojiet cilpiņu savai rokai 5. darbība

    5 Pabīdiet auduma vienu galu zem rokas, bet otru - pār plecu. Novietojiet ievainoto roku 90 grādu leņķī pāri krūtīm (horizontāli pret grīdu). Izmantojiet otru roku, lai pārslauktu salocītu, trīsstūrveida auduma gabalu pāri savainotās rokas plecam. Ļaujiet pārējam audumam pakārt tā, lai tas gulētu aiz ievainotās rokas, un lietussarga “punkts” aptuveni būtu vērsts uz gūžas pusi, kas atrodas vienā un tajā pašā ķermeņa pusē kā ievainotā roka.
  6. Attēls ar nosaukumu Sniega izgatavošana rokai 6. darbība

    6 Pārnes siksnas otru galu pār otru plecu. Izmantojiet savu neievainoto roku, lai satvertu trijstūra stūri, kas vērsts pret grīdu, un paceliet to pāri ķermenim, pāri pretējam plecam kā auduma otrajam galam un aiz kakla. Dariet to uzmanīgi, jo audumam tagad jāpieskaras savainotajai rokai un tas var raustīties uz rokas, ja to velk rupji. Slinga materiāla garumam jābūt tādam, lai ievainotā roka varētu ērti pakārt aptuveni 90 grādu leņķī.
    • Jūsu pirkstiem vajadzētu izstiepties tikai pietiekami tālu aiz siksnas “aproces”, ka ir iespējams tos izmantot vienkāršiem uzdevumiem, piemēram, rakstīšanai, kamēr slaids joprojām atbalsta roku. Ja tas tā nav, pēc vajadzības noregulējiet siksnas stiprinājumu.
  7. Attēls ar nosaukumu Izgatavojiet cilpiņu savai rokai 7. solis

    7 Sietiet siksnas galus aiz kakla. Kad esat atradis ērtu siksnas garumu, iesiet vienkāršu mezglu siksnas materiāla divos galos, lai nostiprinātu siksnu aiz kakla. Ja jums jāpielāgo augstums, kurā jūsu siksna karājas, atlaidiet šo mezglu un sasieniet jaunu vai nu auduma garumā “uz augšu” vai “uz leju”. Apsveicam! Jūsu jaunā siksna ir gatava valkāt.
    • Ja šis mezgls neērti iegrimst kaklā, paslīdiet zem tā nelielu spilventiņu vai dvieli.
    • Piesienot mezglu, noteikti izvairieties no matiem pie pakauša. Ja nejauši iesiet dažus matus mezglā, tos var sāpīgi izlaupīt, pārvietojot roku vai ejot.
  8. Attēls ar nosaukumu Izgatavojiet cilpiņu savai rokai 8. darbība

    8 Ja vēlaties, aizveriet siksnas malu ar drošības tapu. Ja jums ir ērta drošības tapa, piespraudiet abas siksnas materiāla malas pie elkoņa. Tas izveido “backstop”, lai jūsu elkonis varētu atpūsties. Bez šī aiztures jūsu roka var izkustēties no siksnas aizmugures, kad pārvietojaties, vai siksnas materiāls saliekas netālu no plaukstas.
  9. Attēls ar nosaukumu Sniega izgatavošana rokai 9. solis

    9 Saglabājiet labu stāju, kamēr valkājat siksnu. Siksna pārnes jūsu ievainotās rokas svaru uz muguras augšdaļu un kaklu. Šī papildu slodze var izraisīt muguras un kakla slodzi - pat ja jums nav nopietnas slodzes, laika gaitā jūs, iespējams, pamanīsit, ka jūsu siksnas dēļ vieta starp plecu lāpstiņām kļūst nogurusi. Samaziniet šo efektu, saglabājot pareizu, uzcelt stāju. Īsus norādījumus par stāju skatiet zemāk:
    • Kad stāvat, valkājot siksnu, turiet muguru taisnu un plecus velkamā, bet atvieglinātā stāvoklī. Turiet zodu augšā un izvairieties no slinkuma.
    • Sēžot, valkājot siksnu, turiet muguru pret krēsla atzveltni, ja tāda ir. Turiet muguru taisnu un taisnu. Turiet galvu un zodu uz augšu, lai kakls paliktu taisns. Turiet kājas apstādītas uz zemes. Nenogrimst nogremdējumā vai sliņķī. Ja jūs varat ērti atbalstīt roku uz krēsla roku balsta, varat to izdarīt.
    • Ja kādā brīdī, kad valkā siksnu, rodas stipras sāpes mugurā vai kaklā, apmeklējiet ārstu. Izvairieties no siksnas nēsāšanas, ja jums ir zināma kakla vai muguras kaite.
    Reklāma

Metode 2 no 3: Slinga uzlabošana no apģērba

  1. Attēls ar nosaukumu Izgatavojiet cilpiņu savai rokai 10. darbība

    viens Improvizētās siksnas nav tik labas kā profesionāli izstrādātas siksnas. Mūsdienu siksnas ir daudz ērtākas, ergonomiskākas un aizsargājošākas nekā tas, ko vairums cilvēku var meistarot. Tomēr var notikt roku traumas, un jums var nākties improvizēt. Ja tuksnesī esat ievainots, atrodoties kempinga braucienā, iespējams, nav iespējams iegūt audumu, lai izveidotu slingu iepriekš. Tas noteikti ir labāks nekā bez slingiem vispār.
  2. Attēls ar nosaukumu Izgatavojiet cilpiņu savai rokai 11. solis

    2 Kā siksnu izmantojiet apģērbu ar garām piedurknēm. Izmantojiet džemperi, sporta kreklu, kreklu ar pogām vai citu apģērbu ar garām piedurknēm. Savelciet apģērba piedurknes aiz galvas un uzmanīgi ievietojiet ievainoto roku caur izveidoto cilpu. Ļaujiet apģērba materiālam izturēt jūsu rokas svaru kaut kur apakšdelmā vai plaukstā - visur, kur tas ir ērti.
    • Mēģiniet pielāgot apģērba piedurkņu garumu, ko mezgls ļauj pakārt, lai jūsu roka varētu pakārt aptuveni 90 grādu leņķī (horizontāli pret zemi).
    • Ja jums ir noderīgas drošības adatas, varat mēģināt “aizvērt” apģērba audumu ar garām piedurknēm ap elkoni kā īslaicīgu slinga aizturi, kā aprakstīts iepriekš aprakstītajā metodē.
  3. Attēls ar nosaukumu Izgatavojiet cilpiņu savai rokai 12. darbība

    3 Izmantojiet jostu kā siksnu. Viens apģērba gabals, kas šķietami pielāgots improvizētām siksnām, ir josta, jo tai ir iebūvēta spēja veidot regulējama izmēra cilpu. Nostipriniet jostas sprādzi aiz kakla un izvelciet roku caur cilpu, ko veido pārējā josta. Ļaujiet rokas svaru atbalstīt ar jostu gar apakšdelmu vai plaukstu. Piesieniet vai piestipriniet jostu aiz kakla tā, lai jūsu roka būtu atbalstīta 90 grādu leņķī.
    • Jostas sprādze var būt neērta pret kakla aizmuguri, tāpēc, iespējams, vēlēsities pārvietot jostu tā, lai sprādze būtu jostas garumā, kas stiepjas starp roku un kaklu. Lielākam komfortam varat ievietot polsterējumu arī starp jostu un kaklu.
  4. Attēls ar nosaukumu Izgatavojiet cilpiņu savai rokai 13. darbība

    4 Kā siksnu izmantojiet kaklasaiti. Ja esat ievainots biroja apstākļos vai valkājot svinīgu apģērbu, ar īslaicīgu siksnu var pietikt ar kaklasaiti, līdz būs pieejama īsta. Tāpat kā ar iepriekšminētajām metodēm, kaklasaiti aiz kakla vienkārši sasieniet aiz kakla un izvelciet roku caur izveidoto cilpu. Pielāgojiet improvizētās siksnas pozīciju un garumu tā, lai roka karājas 90 grādu leņķī.
  5. Attēls ar nosaukumu Sniega izgatavošana rokai 14. darbība

    5 Santehnikas līmlente. Līmlenti var ļoti efektīvi izmantot, lai palīdzētu roku nekustēt. Tam ir izturība, elastība un audumam līdzīga kvalitāte, kas diezgan labi piemērota šai situācijai.
    • Līmlentes cilpa var aizstāt jostu vai kaklasaiti, atbalstot plaukstu, roku un elkoni.
    • Cauruļvads, kas ievainoto roku pielīmē pie rumpja, var palīdzēt samazināt kustību.
    • Noteikti izvairieties no līmlentes atlikumu nokļūšanas uz ādas. Līmlente ir jāsaskaras tā, lai tā nepieliptu ādu.
  6. Attēls ar nosaukumu Izgatavojiet slingu rokai 15. solis

    6 Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību (un / vai reālu siksnu). Situācijas, kurās no apģērba jums būs jāpadara siksna, parasti ir situācijas, kurās faktiskā medicīniskā aprūpe kādu iemeslu dēļ nav sasniedzama. Ja jūsu trauma vispār ir nopietna vai ilgstoša, cik ātri vien iespējams, meklējiet palīdzību un padomu apmācītam medicīnas speciālistam. Improvizētas siksnas parasti ir labākas nekā bez siksnām, taču tās neaizstāj reālu siksnu (lai neteiktu neko citu par ievainotās rokas ārstēšanu, ko slimnīca var sniegt). Labāk ir būt drošam, nekā nožēlot - neriskējiet pasliktināt rokas traumu, aizmirstot parādīt to ārstam. Reklāma

Metode 3 no 3: Smaga gadījuma izskatīšana

  1. Attēls ar nosaukumu Sniega izgatavošana rokai 16. darbība

    viens Ja meklējat kaulus vai izmežģījumus, meklējiet medicīnisko palīdzību. Pašmāju siksna var būt laba izvēle nelielu roku traumu gadījumā, taču ar to nepietiek, lai nodrošinātu pareizu sadzīšanu nopietnu lūzumu vai izmežģījumu gadījumā. Ļaujiet ārstam pārbaudīt traumu, veikt rentgenstarus un pārrunāt ar jums ārstēšanas plānu. Ārsta galīgais ārstēšanas plāns maijs iesaistiet siksnas lietošanu, taču jūsu traumas dēļ var būt nepieciešama arī ģipša vai operācija. Ja jūs izmantojat mājās gatavotu slingu, lai uzstādītu salauztu kaulu vai izmežģītu ekstremitāti, jūsu roka var slikti dziedēt. Jums var rasties ilgstošs diskomforts, un jums var būt nepieciešama papildu medicīniskā palīdzība.
    • Bieži salauzto roku simptomi ir:
      • Intensīvas sāpes
      • Maigums
      • Pietūkums
      • Kustības zudums vai sensācijas samazināšanās
      • Iespējama vaļēja brūce ar izliektu kaulu
      • Izskata atšķirība salīdzinājumā ar neievainoto roku
    • Bieži izmežģīto roku simptomi (visbiežāk izmežģīta pleca formā) ir:
      • Sāpes rokā, plecā un / vai atslēgas kaulā
      • Deformācija (sasitums uz pleca vai tā tuvumā)
      • Pietūkums
      • Zilumi
  2. Attēls ar nosaukumu 843627 172 Dodies tieši uz neatliekamās palīdzības numuru, ja brūcē var redzēt kaulu. Kad salauzts kauls iespiežas caur ādu - vai veidojas brūce, kurā pēc lūzuma ir redzams kauls - to sauc par “atklātu lūzumu” vai “saliktu lūzumu”. Šie lūzumi ir ārkārtīgi sāpīgi, bīstami un grūti ārstējami. Jāapzinās, ka traumu veidi, kas izraisa saliktus lūzumus, var izraisīt arī citas nopietnas traumas. Ir svarīgi, lai jūs saņemtu ātru un efektīvu ārstēšanu.
    • Nemēģiniet salabot saliktos lūzumus bez kvalificēta medicīnas speciālista palīdzības. Vienīgie izņēmumi no šī noteikuma ir reti, īpaši gadījumi: kad jūs nevarēsiet nodrošināt tūlītēju medicīnisko ārstēšanu, un saliktā lūzuma iestatīšana ar roku ir vēlama, nevis alternatīva neko nedarīt.
  3. Attēls ar nosaukumu Izgatavojiet cilpiņu savai rokai 18. solis

    3 Mēģiniet atiestatīt kaulu tikai tad, ja pastāv risks zaudēt ekstremitāti. Kādreiz vajadzētu mēģināt sakārtot salauztus kaulus tikai tad, kad parādās sliktas asinsrites pazīmes. Atkal: ja iespējams, pagaidiet, kamēr ārsts atiestatīs jūsu salauztos kaulus. Izņēmums ir gadījums, kad šķiet, ka lūzums neļauj asinīm cirkulēt caur ekstremitāti. Iespējams, ka jūsu ekstremitāte nesaņem asinis, ja ekstremitātes laukums gar lūzumu izskatās bāls vai zils, tam nav pulsa, zaudē sajūtu vai kļūst auksts. Šajos gadījumos iespējamais ekstremitātes zaudējums atsver briesmas, ja amatieris no jauna saliks kaulu - vai pats izdarīsit darbu.Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu
  • Jautājums Man šī slinga ir nepieciešama, lai aptvertu visu roku, jo tā ir roka, kurai tiks veikta operācija. Kāds padoms? Jūs varat pārsēju roku, bet nevarat sasiet tikai roku, tāpēc izveidojiet slingu ar lielāku materiāla gabalu, kas iet tālāk jūsu rokā.
  • Jautājums Vai es varu kaut ko izmantot augšdelmam / plecam? Parasta slinga darbojas labi. Noteikti nēsājiet arī plecu stiprinājumu.
  • Jautājums Vai slingam var izmantot džemperi? Jā, ja jūs aplecat džempera rokas ap kaklu.
  • Jautājums Vai es varu izveidot slingu pirkstam? Nē, pirksts parasti tiek piestiprināts pie cita pirksta (“draugu teipošana”). Ja tas ir īkšķis, jūs izveidotu saiti ar kaut ko stabilu: koku, plastmasu, metālu utt.
  • Jautājums Vai siksnas izgatavošanai es varu izmantot spilvendrānu? Ja jūs sagriezat spilvendrānu (tur, kur atrodas galva / roka), iespējams, varēsiet no tā izgatavot siksnu. Ja nezināt, kā to sagriezt, izpildiet iepriekš minētās darbības.
Neatbildēti jautājumi
  • Kā es varu uztaisīt reālistisku siksnu?
  • Vai es varu šalli vai kleitu padarīt par siksnu?
Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļu informācijas var kopīgot ar YouTube.

Padomi

  • Lai siksna nenotiktu vietā, ap siksnu, ap ievainoto roku, bet zem nesavainotās, var sasiet garu pārsēja sloksni un sasiet kopā ar drošības tapu. Tas palīdzēs novērst roku kustību, kad cilvēks staigā vai pārvietojas.
  • Ja nav iespējams vai nav ieteicams izgatavot “pilna izmēra” siksnu, izveidojiet apkakli un aproces siksnu.
  • Vēl viena ideja: Aptiniet auduma sloksni, palagu, bikses, zeķbikses (neatkarīgi no tā, kas jums ir) un aptiniet to zem rokas un ap kaklu līdzīgi kā pilna izmēra siksna.
  • Ja jūsu roka vai plecs nekļūst labāk, pat ja jūs tam dodat priekšroku (izmantojot siksnu), noteikti dodieties pie sava ārsta.
  • Dariet visu iespējamo, lai mazinātu pietūkumu, uz traumas liekot ledu vai saldētu zirņu maisu, pirms tas kļūst pārāk slikts. Nelieciet to tieši uz traumu, jo tas var izraisīt papildu bojājumus. Tā vietā ievietojiet papīra dvieli starp tiem.
  • Kā garu piedurkņu variantu var izmantot kapuci. Mezglojiet galu bez kapuces, saspraudiet galus kopā un sarullējiet kapuci rokas spilvenam!

Reklāma

Brīdinājumi

  • Ja jūs patiešām domājat, ka jūsu roka, plaukstas locītava vai elkonis ir salauzts, dodieties pie ārsta.
  • Dažas plecu problēmas (piemēram, “sasalušais plecs” tiks daudz vairāk pasliktinātas, izmantojot slingu. Pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu, ja rodas sāpes, kas nepāriet apmēram dienā.
  • Slinga var saasināt kakla problēmas uzņēmīgiem cilvēkiem un dažām vecākām personām.
Reklāma

Jums nepieciešamās lietas

  • 40 collu / 1 metra (3,3 pēdu) kvadrāts no piemērota stropes materiāla vai loksnes / spilvendrānas
  • Saspraužamā adata
  • Mīksts polsterējums (pēc izvēles)

Populāri Jautājumi

Pēdējos gados pasaule un daudzas slēgtās valstis arvien vairāk apzinās LGBTQ tiesības un problēmas, ar kurām saskaras sabiedrība.



Kā noņemt palmu. Palmu koku noņemšana ir kaut kas, ko jūs varat darīt, ja vien esat informēts par riskiem. Palmas ir ļoti smagas un var sabojāt tuvumā esošās konstrukcijas, tāpēc apsveriet iespēju nolīgt koku izvešanas uzņēmumu. Ja vēlaties noņemt ...



Šeit ir visas jūsu iespējas skatīties katru Maiami delfīnu spēli tiešsaistē bez kabeļa 2020.

ASV komanda sestdien basketbolā pirms olimpiādes uzņem Spāniju. Lūk, kā tiešsaistē varat skatīties spēles tiešraidi.



Patriks Mouratoglou uzskatīja, ka PTPA strīdi varēja ietekmēt Džokoviča prātu. Novaks Džokovičs neizpildīja saistības pēc tam, kad ASV atklātā čempionāta ceturtās kārtas laikā ar bumbu iesita līnijiniecei.