Kā sadzīt salauztus kaulus

Lūzumi vai kaulu lūzumi ir izplatīta trauma Amerikas Savienotajās Valstīs un visā pasaulē. Faktiski vidusmēra cilvēks attīstītajā valstī dzīves laikā var sagaidīt divus lūzumus. Katru gadu ASV tiek ziņots par gandrīz 7 miljoniem lūzumu, un plaukstas un gurni ir visvairāk skartās teritorijas. Lai pareizi sadzītu, lielākā daļa lūzumu ir jāizmet veselības aprūpes speciālistam, lai gan ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu dziedināšanas procesam.

Soļi

Daļa viens no 3: Dodas uz slimnīcu

1. viens Nekavējoties apmeklējiet ārstu. Ja Jums rodas ievērojama trauma (kritiens vai autoavārija) un jūtat stipras sāpes - īpaši kopā ar plaisājošu skaņu vai pietūkumu -, dodieties uz tuvāko slimnīcu vai klīniku, lai saņemtu medicīnisko palīdzību. Ja tiek ievainots svaru nesošs kauls, piemēram, kājā vai iegurnī, tad nelieciet uz to nekādu spiedienu. Tā vietā saņemiet palīdzību no kāda tuvumā esošā un brauciet uz slimnīcu vai izsauciet ātro palīdzību, lai jūs atbrauktu.
   • Biežākās kaula lūzuma pazīmes un simptomi ir: intensīvas sāpes, redzami deformēts vai nepareizi veidots kauls vai locītava, slikta dūša, ierobežota mobilitāte, nejutīgums vai tirpšana, pietūkums un zilumi.
   • Rentgena stari, kaulu skenēšana, MRI un datortomogrāfija ir rīki, kurus ārsti izmanto, lai palīdzētu diagnosticēt salauztus kaulus un to smagumu - mazie stresa lūzumi var netikt parādīti rentgena staros, kamēr attiecīgais pietūkums nav mazinājies (līdz apmēram nedēļai) . Rentgena starus visbiežāk izmanto traumatisku lūzumu diagnosticēšanai.
   • Ja jūsu salauztais kauls tiek uzskatīts par sarežģītu - tur ir vairāki fragmenti, āda iekļūst kaulā un / vai gabali ir ļoti nepareizi izlīdzināti, tad, iespējams, būs nepieciešama operācija.
2. 2 Iegūstiet dalībniekus vai atbalstu. Pirms salauztā kaula var izmest, dažreiz tas ir jāsaliek kopā un jāiztaisno sākotnējā formā. Daudzos gadījumos ārsts izmantos vienkāršu paņēmienu, ko sauc par “samazināšanu”, kas ietver kaula galu pievilkšanu (saķeres radīšanu) un gabalu manuālu salikšanu. Ar sarežģītākiem lūzumiem nepieciešama operācija, kas bieži ietver metāla stieņu, tapu vai citu ierīču izmantošanu strukturālam atbalstam.
   • Lieto imobilizācija ar ģipša vai stikla šķiedras ģipša palīdzību ir visizplatītākā lūzuma kaula ārstēšana. Lielākā daļa salauzto kaulu sadzīst ātrāk, ja tiek pareizi novietoti, saspiesti un nekustīgi. Parasti ārsts sākotnēji uzliks šinu, kas ir kā daļējs ģipsis, kas parasti izgatavots no stikla šķiedras. Pilna ģipša daļa parasti tiek uzlikta 3-7 dienu laikā pēc tam, kad lielākā daļa pietūkuma ir uzlabojusies.
   • Lējumi ir izgatavoti no mīksta polsterējuma un cieta pārklājuma (piemēram, Parīzes ģipša vai biežāk stikla šķiedras). Viņiem parasti jāpaliek 4-12 nedēļas, atkarībā no tā, kurš kauls ir salauzts un cik slikti.
   • Cietā ģipša vietā var izmantot arī funkcionālu ģipsi (piemēram, plastmasas zābaku) vai atbalsta stiprinājumu - tas ir atkarīgs no lūzuma veida un tā atrašanās vietas.
3. 3 Lietojiet zāles. Ārpusbiržas nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns, naproksēns vai aspirīns, var būt īstermiņa risinājumi, kas palīdzēs jums tikt galā ar sāpēm vai iekaisumiem, kas saistīti ar jūsu salauzto kaulu. Paturiet prātā, ka šie medikamenti var būt grūti jūsu kuņģī, nierēs un aknās, tāpēc labāk tos nelietot ilgāk par 2 nedēļām.
   • Bērniem līdz 18 gadu vecumam nekad nevajadzētu lietot aspirīnu, jo tas ir saistīts ar Reja sindromu.
   • Alternatīvi, jūs varat izmēģināt bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu (Tylenol), bet nelietojiet tos vienlaikus ar NPL, nerunājot ar savu ārstu.
   • Ja sāpes ir smagas, ārsts var jums izrakstīt recepti spēcīgākiem medikamentiem, atrodoties slimnīcā.
   Reklāma

Daļa 2 no 3: Lūzuma pārvaldīšana mājās

1. viens Atpūtiet savu traumu un apledojiet to. Kad esat izlādējies, jums tiks lūgts pacelt jūsu salauzto kaulu un apledot zonu pat ar ģipša vai šinas palīdzību, lai palīdzētu mazināt pietūkumu un iekaisumu. Atkarībā no jūsu darba un tā, kurš kauls ir salauzts, visticamāk, jums būs jāvelta zināms laiks, lai atveseļotos. Jums var būt nepieciešami arī kruķi vai spieķis, lai to atbalstītu.
   • Kopējais gultas režīms nav laba ideja lielākajai daļai stabilizētu lūzumu, jo ir nepieciešama neliela kustība (pat apkārtējās locītavās), lai stimulētu asinsriti un dziedināšanu.
   • Pāris dienas ledus jālieto 15-20 minūtes ik pēc 2-3 stundām, pēc tam samaziniet biežumu, kad sāpes un pietūkums mazinās - nekad nelieciet ledu tieši uz ādas, vispirms iesaiņojiet to plānā dvielī.
2. 2 Ielieciet uz to nedaudz svara. Papildus dažām vieglām kustībām locītavās, kas ieskauj jūsu salauzto kaulu, pēc apmēram nedēļas var būt nedaudz svara tam, it īpaši kāju un iegurņa kauliem, kas nes svaru. Pārliecinieties, ka ārsts informē, kad sākt svaru. Aktivitātes trūkums un pilnīga imobilizācija proporcionāli dziedēšanai pavadītajam laikam izraisīs kaulu minerālu zudumu, kas ir neproduktīvi salauztam kaulam, kas mēģina atjaunot savu spēku. Dažas kustības un svara nests, šķiet, piesaista kauliem vairāk minerālvielu, kas padara tos stiprākus un mazāk piemērotus lūzumiem nākotnē.
   • Kaulu sadzīšanai ir trīs posmi: reaktīvā stadija (starp diviem lūzuma galiem veidojas asins receklis), remonta stadija (specializētās šūnās sāk veidoties kaluss, kas aptver lūzumu) un pārveidojošā fāze (tiek izveidots kauls un traumas lēnām pārveido sākotnējā formā).
   • Salauzto kaulu sadzīšana prasa no vairākām nedēļām līdz vairākiem mēnešiem, atkarībā no smaguma pakāpes un vispārējās veselības. Tomēr sāpes parasti izzūd, pirms lūzums ir pietiekami stabils, lai tiktu galā ar normālas aktivitātes prasībām.
3. 3 Pienācīgi rūpējies par savu dalībnieku. Nepieļaujiet ģipša vai stikla šķiedras samitrināšanu, jo tas vājinās un vairs pienācīgi neatbalstīs jūsu salauzto kaulu. Ja nepieciešams, izmantojiet plastmasas maisiņu, lai pārklātu ģipsi, peldoties, mazgājoties vai dušojoties. Ja jūs nēsājat plastmasas saspiešanas zābaku (parasti ieteicams pēdas lūzumu gadījumā), pārliecinieties, ka turat to pareizi saspiestu.
   • Ja jūsu ģipša dēļ jūsu āda niez, neklājiet neko zem tā, jo var veidoties čūla un pēc tam attīstīties infekcija. Apmeklējiet savu ārstu, ja jūsu ģipsis kļūst mitrs, saplaisājis vai tam apkārt ir slikta smaka vai drenāža.
   • Veiciniet locītavas, kuras neaizsedz ģipsis (elkonis, ceļgals, pirksti, pirksti), lai veicinātu labāku cirkulāciju. Asinis karies skābekli un barības vielas audos.
4. 4 Patērē nepieciešamās uzturvielas. Jūsu kauliem, tāpat kā jebkuriem citiem ķermeņa audiem, ir nepieciešamas visas atbilstošās uzturvielas, lai tie varētu pienācīgi dziedēt. Ir pierādīts, ka ēdot sabalansētu uzturu, kas bagāts ar minerālvielām un vitamīniem, tas palīdz dziedēt kaulus. Koncentrējieties uz svaigu produktu, pilngraudu, liesās gaļas un daudz attīrīta ūdens un piena dzeršanu.
   • Minerāli, piemēram, kalcijs un magnijs, ir svarīgi kaulu stiprumam. Bagātīgi pārtikas avoti ir: piena produkti, tofu, pupiņas, brokoļi, rieksti un sēklas, sardīnes, lasis.
   • Izvairieties lietot tādas lietas, kas var kavēt jūsu dziedināšanu, piemēram, alkoholu, sodas popu, ātrās ēdināšanas un ēdienus ar daudz rafinēta cukura.
5. 5 Apsveriet iespēju lietot piedevas. Lai gan vislabāk ir iegūt svarīgas uzturvielas no sabalansēta uztura, papildinot ar galvenajiem kaulu dziedinošajiem minerāliem un vitamīniem, jūs nodrošināsiet atbilstību augstākām prasībām, nepalielinot kaloriju daudzumu. Vairāk kaloriju kopā ar mazāku aktivitāti parasti noved pie svara pieauguma, kas nav veselīgs rezultāts pēc jūsu kaula sadzīšanas.
   • Kalcijs, fosfors un magnijs ir primārie minerāli, kas atrodami kaulos, tāpēc atrodiet piedevu, kas satur visus trīs. Piemēram, pieaugušajiem dienā ir nepieciešams no 1000 līdz 1 200 mg kalcija (atkarībā no vecuma un dzimuma), bet kaula lūzuma dēļ jums var būt nepieciešams nedaudz vairāk - konsultējieties ar ārstu vai dietologu.
   • Svarīgi mikroelementi, kas jāņem vērā, ir: cinks, dzelzs, bors, varš un silīcijs.
   • Svarīgi vitamīni, kas jāņem vērā, ir šādi: D un K. vitamīni. D vitamīnam ir izšķiroša nozīme minerālu absorbcijai zarnās - jūsu āda to ražo bez maksas, reaģējot uz spēcīgu vasaras sauli. K vitamīns saista kalciju ar kauliem un stimulē kolagēna veidošanos, kas palīdz dziedēt.
   Reklāma

Daļa 3 no 3: Meklēju rehabilitāciju

1. viens Meklējiet fizioterapiju. Kad jūsu ģipsis ir noņemts, jūs varat pamanīt, ka muskuļi, kas ieskauj jūsu salauzto kaulu, izskatās sarāvušies un vāji. Ja tas tā ir, tad jums jāapsver kāda veida rehabilitācija. Fizioterapeits var parādīt specifiskus un pielāgotus posmus, mobilizācijas un stiprinošus vingrinājumus jūsu ievainotajai vietai. Fizioterapija parasti ir nepieciešama 2-3x nedēļā 4-8 nedēļas, lai pozitīvi ietekmētu zonu, kurai ir kaulu lūzums. Bieži fizioterapeits var dot vingrinājumus, kas jāveic mājās, un jums var nebūt nepieciešams atgriezties daudzas reizes.
   • Ja nepieciešams, fizioterapeits var stimulēt, sarauties un stiprināt jūsu vājos muskuļus ar elektroterapiju, piemēram, ar elektronisko muskuļu stimulāciju.
   • Pat pēc jūsu ģipša vai stiprinājuma noņemšanas jums, iespējams, būs jāierobežo aktivitātes, līdz kauls ir pietiekami stingrs normālai darbībai.
2. 2 Apmeklējiet chiropractor vai osteopātu. Chiropractors un osteopāti ir balsta un kustību aparāta speciālisti, kuri koncentrējas uz normālas kustības un funkcijas izveidošanu locītavās, kaulos un muskuļos. Manuālu locītavu manipulāciju, ko sauc arī par pielāgošanu, var izmantot, lai atdalītu vai mainītu locītavas, kas ir nepareizi izlīdzinātas vai stīvas traumas dēļ, kas izraisīja jūsu salauzto kaulu. Veselas locītavas ļauj kauliem pareizi pārvietoties un dziedēt.
   • Bieži vien jūs varat dzirdēt 'popping' skaņu ar pielāgojumu, kas nepavisam nav saistīts ar skaņām, kas saistītas ar salauztu kaulu.
   • Kaut arī viena korekcija dažreiz var pilnībā atjaunot locītavu pilnīgai mobilitātei, vairāk nekā iespējams, vajadzēs 3-5 procedūras, lai pamanītu ievērojamus rezultātus.
3. 3 Izmēģiniet akupunktūru. Akupunktūra ietver plānu adatu ielīmēšanu īpašos enerģijas punktos ādā / muskuļos, cenšoties mazināt sāpes un iekaisumu (noderīgi kaulu lūzuma akūtā fāzē) un potenciāli stimulēt dzīšanu. Akupunktūra parasti nav ieteicama salauztu kaulu dziedināšanai, un tā ir jāuzskata tikai par sekundāru iespēju, taču anekdotiski ziņojumi liecina, ka tā var stimulēt daudzu dažādu balsta un kustību aparāta traumu dziedināšanu. Ir vērts izmēģināt, ja jūsu budžets to atļauj.
   • Balstoties uz tradicionālās ķīniešu medicīnas principiem, akupunktūra mazina sāpes un iekaisumu, atbrīvojot dažādas vielas, tostarp endorfīnus un serotonīnu.
   • Tiek arī apgalvots, ka akupunktūra stimulē enerģijas plūsmu, ko sauc par chi, kas var būt atslēga dziedināšanas stimulēšanai.
   • Akupunktūru praktizē dažādi veselības aprūpes speciālisti, tostarp daži ārsti, chiropractors, naturopāti, fizioterapeiti un masāžas terapeiti - ikvienam, kuru izvēlaties, jābūt sertificētam NCCAOM.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

• Jautājums Kā es varu izklaidēties ar dalībniekiem? Ja jūs salauzāt dominējošo roku, iemāciet otrai rokai rakstīt. Vai arī iegūstiet ūdensizturīgu cast un peldiet ar to. Tomēr, ja peldat pārāk agresīvi, lūzumam var nebūt veselīgi.
• Jautājums Man tika piešķirts stiprinājums, kad ģipsis tika noņemts. Vai man vajadzētu valkāt stiprinājumu visu dienu? Izpildiet ārsta rīkojumus. Daži cilvēki valkā bikšturi nedēļu un pēc tam valkā pēc nepieciešamības, ja viņiem ir diskomforts.
• Jautājums Es nokritu no stieņiem vingrošanā (augstā veida) un nolaidos uz potītes. Es dzirdēju popu. Mana potīte ir uzpampusi un apsārtusi, un sāp iet pa to. Vai man vajadzētu apmeklēt ārstu? Vai tas ir sastiepums vai pārtraukums? Lena Perkins Jā, visticamāk, tas, iespējams, ir salauzts / sastiepts. Par potīti jums jākonsultējas ar ārstu.
• Jautājums: Kad es atsāku peldēt pēc ģipša noņemšanas, vai man vajadzētu uzturēt lēnu ātrumu? Jā. Pāris nedēļu laikā pakāpeniski palieliniet savu parasto peldēšanas tempu.
• Jautājums Ko es varu darīt 2 gadus vecam bērnam, kuram roka bija pārāk stipri pievilkta? Ja bērnam ir problēmas ar rokas izmantošanu pēc neilga laika, dodieties pie ārsta. Pretējā gadījumā diskomfortam vajadzētu pāriet bez īpašiem pasākumiem.
• Jautājums Cik stundas dienā es valkāju šo zābaku uz kājas? Vai es guļu bagāžniekā? Jautājiet savam ārstam, cik stundas dienā jums vajadzētu valkāt zābaku, jo tas ir atkarīgs no jūsu personīgās situācijas. Lielākā daļa cilvēku neguļ ar bagāžnieku.
• Jautājums Ir pagājuši 4 mēneši, kad es salauzu augšstilba kaulu, bet joprojām nevaru pieļaut nekādu svaru. Kāpēc ir šis? Ciskas kaulu kaulu atkopšana parasti prasa 12 - 18 mēnešus. Esiet pacietīgi un apmeklējiet fizioterapeitu.
• Jautājums Mans atslēgas kauls ir bojāts. Es nodarbojos ar treniņiem - vai tas varētu būt kaitīgi? Ja jums ir problēmas ar atslēgas kaulu, jums jākonsultējas ar ārstu. Vingrinājumi var saasināt traumu un novērst to pareizu sadzīšanu.
• Jautājums, kuram salauzu apkakles kaulu. Kad es varu atkal nodarboties ar kontaktsportu? Kad ārsts saka, ka ir labi spēlēt vēlreiz. Kauliem ir vajadzīgs laiks, lai dziedinātu, un ārsts zinās, kad jūs esat pareizi izārstēts.
• Jautājums Cik dienas man vajadzētu atpūsties, lai ļautu sadzīt piektajam pēdas pēdas kaulam? Dzīšanas laiks katram lūzumam un pārtraukumam ir atšķirīgs. Tikai ārsts var pateikt, cik daudz atpūtas nepieciešams.