Īsts draugsvienmēr ir gatavs palīdzēt gan triumfa, gan krīzes laikā. Tomēr ir daži draugi, kuri tur atrodas tikai laimīgos apstākļos. Var būt grūti tikt galā ar šāda veida draudzību, taču to var paveikt ar briedumu.
raketbola dienesta noteikumi
Soļi
Metode viens no 3: Izlemt, ko darīt ar draudzību
- viens Nosakiet, vai jūsu draugs var mainīties. Jums var būt draugs, kura nav blakus, kad lietas kļūst sarežģītas, taču tas nenozīmē, ka viņi nevar mainīties. Padomājiet par sava drauga personību un kaislībām. Ja jūs viņiem teicāt, ka tie mēdz pazust, kad notiek negatīvas lietas, kāda, jūsuprāt, būtu viņu reakcija?
- Ja jūsu draugs jau zina, ka viņi mēdz aizbēgt, parādoties jebkādām nepatikšanām, daloties ar viņiem, ka tas jums sāp, jūs, iespējams, nedarīsit neko labu.
- Tomēr, ja jūsu draugs aizmirst šo rakstura trūkumu, dalīšanās tajā ar viņiem var viņiem parādīt kaut ko tādu, ko viņi par sevi nav sapratuši, un viņi var būt motivēti mainīties.
- 2 Izlemiet, vai jūs varat turpināt draudzēties. Neatkarīgi no tā, vai jūsu draugs mainīsies, ja teiksiet, ka viņu uzvedība jums sāp, jums ir jādomā par to, vai jūs varat palikt ar viņiem kā tagad, tas ir, kā godīgu laika draugu draugi. Parasti cilvēkiem ir vajadzīgs ilgs laiks, lai mainītos, ja viņi vispār mainās.
- Ja jūs domājat, ka vēlaties palikt draugi, jums ir jāatsakās no cerībām, ka šis draugs būs jums blakus. Tiklīdz jūs to izdarīsit, jums var būt normāla draudzība.
- Ja izlemjat, ka vairs nevēlaties būt draugi, jums jārīkojas saskaņā ar šo lēmumu.
- 3 Izvairieties no emocionālas atkarības. Ja jūs nolemjat palikt draugos ar draudzīgu laika apstākļu draugu, jums jāatsakās no jūsu cerībām, uz kurām var paļauties. Tas nozīmē, ka ar viņiem vairs nedrīkst dalīties ar emocionāli uzlādētu vai priviliģētu informāciju. Ja viņi nevar būt blakus jums grūtos brīžos, viņi nemaz nevar atbalstīt jūs. Ierobežojiet lietas, kuras koplietojat ar viņiem.
- Piemēram, nestāstiet viņiem tādas lietas kā ģimenes noslēpumi. Ja nevar paļauties, ka draugs ir pieejams grūtos laikos, viņiem vispār nevar uzticēties, pat ne noslēpumu glabāšanai.
- 4 Ja nepieciešams, pārtrauciet draudzību. Ja esat domājis par savu draugu un sapratis, ka jums nav laika tērēt kādam, kurš nesaprot draudzības pamata dāvanu un pieņemšanu, iespējams, vēlēsities draudzību izbeigt. Ir daži veidi, kā to izdarīt, tostarp pakāpeniska atkāpšanās un tieša konfrontācija ar draugu.
- Lēnām atbalstošā pieeja parasti ir vieglāka, taču tā var likt jūsu draugam justies mistizētam un skumjam, kā arī pietrūkst aizvēršanās. Šī pieeja var beigties arī ar to, ka jūsu draugs aizvainots par jums pļāpā.
- Tieša tikšanās ar draugu ir sāpīga abām pusēm, taču tas var būt labākais veids, jo tas parāda, ka jūs pietiekami cienāt savu draugu, lai skaidri sazinātos.
- 5 Atzīst, ka ir normāli izbeigt draudzību dažādos dzīves laikos. Pētījumi rāda, ka cilvēki iegūst daudz draugu vēlu pusaudža gados, viņiem ir mazāk draugu 20 gadu vecumā, kad viņi apmetās un dzemdē bērnus, viņiem ir vairāk draugu 30 gadu vecumā, kad viņi pierod pie bērniem, un pēc tam atkal sāk cilvēkus izslēgt vecumā no 40 līdz 50 gadiem, kad viņi izlemj, kas dzīvē ir visvērtīgākais.
- Iespējams, jūs esat kādā no šiem dzīves posmiem, un jūs varat paskaidrot, ka tāpēc jūs pārtraucat draudzību.
Metode 2 no 3: Draudzības beigšana
- viens Izvēlieties pakāpenisku pieeju. Viens no veidiem, kā izbeigt abpusēji neizdevīgu draudzību, ir vienkārši atkāpties no sava drauga. Ja jūsu draudzība jau ir piesātināta - piemēram, draugs no jums neko daudz negaida tāpat kā jūs no viņiem daudz negaidāt - šī pieeja var darboties labāk, jo saikne jau tagad ir mazāk spēcīga nekā ar tuviem draugiem. Ar tuviem draugiem šī pieeja var būt sāpīga, jo jūsu draugs nezina, kāpēc jūs atkāpaties, kas var izraisīt noraidījuma sajūtu.
- Sāciet ar retāku saziņu, izmantojot tekstu, tālruni un sociālos medijus. Retāk komentējiet viņu fotoattēlus un statusus, neatbildiet uz viņu tekstiem un arvien biežāk izvairieties no viņu tālruņa zvaniem.
- Pārtrauciet kopīgot tik daudz personiskās informācijas ar šo draugu, piemēram, ģimenes noslēpumus. Kad jūs uzticaties kādam, tas stiprina saikni. Ja jūs neuzticaties, tas nosūta ziņojumu, ka jūs viņiem neuzticaties tik ļoti.
- Šīs pieejas negatīvie aspekti ir tādi, ka jūs nekad nevarat sajust slēgšanu, un jūsu drauga noraidījuma sajūta var viņus pamudināt izraisīt tādas drāmas kā tenkas un baumu izplatīšana.
- 2 Attaisnojieties. Kad esat nolēmis pārtraukt draudzību ar kādu, jo vairs nevēlaties tikt galā ar viņa atbildības trūkumu, viena lieta, ko varat sākt darīt, ir atkāpšanās no draudzības, aizbildinoties. Centieties izteikt šīs īstās lietas, nevis baltus melus, lai jūsu draugs netiktu aizvainots tālāk.
- 'Man ir citi plāni' ir viens attaisnojums, ko jūs varat izteikt.
- “Es esmu aizņemts” ir vēl viens veids, kā aizbildināties ar to, ka netērējat laiku kopā ar savu draugu, kas ir labs laiks.
- 3 Izvēlieties tiešu pieeju. Cits veids, kā izbeigt draudzību, ir pateikt savam draugam to, ko jūtat un esat izlēmis, par to nenoteikti. Šī tiešā pieeja ir noderīga, ja esat jau izmēģinājis pakāpenisku atbalsta pieeju un jūsu draugs nesaņem ziņojumu. Tas ir noderīgi arī tad, ja draugs ir dziļi ievainojis tevi un tev ir ātri jāatbrīvo no dzīves.
- Tiešai pieejai vislabāk ir saruna klātienē. Tādā veidā nepastāv nepareizas saziņas risks, un jūs varat skaidri uzsvērt nodomus ar balss toni un ķermeņa valodu.
- Šī skaidrā komunikācija arī ļauj izvairīties no tenkām un aizskaršanas, jo jūs no vienādojuma izņemat minējumus. Jūs neizvairīsities kaitēt viņu jūtām neatkarīgi no tā, kādu pieeju izmantojat, taču vismaz tādā veidā dodat viņiem iespēju to skaidri paziņot.
- 4 Nosūtiet garu e-pastu vai vēstuli. Ja jums ir neērti tikšanās klātienē, varat izmēģināt tiešo pieeju e-pastā vai rakstiskā vēstulē, it īpaši, ja jūs un jūsu draugs bieži sazināties pa šiem kanāliem (vai ja jūs zināt, ka jūsu draugam patīk lasīt vēstules) . Tādā veidā jūs varat formulēt savas jūtas, domāt par to, ko vēlaties pateikt, un pārliecināties, vai jūsu nodomi ir skaidri.
- Nesūtiet īsziņu, pat ja tā jūs visbiežāk sazināties ar šo draugu. Teksti parasti tiek uzskatīti par ātru, neformālu tērzēšanu, un tas nav pareizs iestatījums draudzības vēstulei.
- 5 Izvairieties no to nolikšanas. Nepievienojiet ievainojumus traumām, noliekot draugu par viņa trūkumiem un rakstura trūkumiem. Pat ja jūs, iespējams, esat dusmīgs par viņu uzvedību, esiet laipns un pilsonisks par savu lēmumu. Viņi jau jutīsies pietiekami slikti, ka jūs vairs nevēlaties viņus.
- Sniedziet “es” paziņojumus, piemēram, “Es tagad esmu jaunā dzīves posmā”, nevis “jūs”, piemēram, “Jūs esat pārāk daudz reizes mani pievīluši”.
- Pastāsti savam draugam, kā tu jūties, nevis to, kā viņi tevi ir likuši justies. Paskaidrojiet, ka jūs to darāt dēļ jums, nevis viņu dēļ.
- 6 Piedāvājiet vēlreiz izmēģināt draudzību vēlāk dzīvē. Jūs varētu pajautāt savam draugam, vai pēc dažiem mēnešiem jūs varat vēlreiz atgriezties draudzībā, pēc tam, kad katram no jums ir bijis laiks padomāt, vai šī draudzība ir vislabākā lieta jūsu dzīvē. Līdz tam laikam jūsu draudzīgais laika apstākļu draugs, iespējams, ir izlējis savu enerģiju citiem cilvēkiem, un jūsu dzīvē vairs nav vietas jums, ļaujot jums nost no āķa.
- Šī pieeja nenovērš visas jūtas, kuras sāp, bet tās var mazināt, jo jūs savu draugu neaizverat pilnībā, tikai uz laiku.
- 7 Nedraudzējiet viņus sociālajos tīklos. Vēl viens veids, kā sazināties, ka jūs mēģināt pāriet bez sava drauga, ir viņu nedraudzēšana sociālo mediju vietnēs, kur jums ir savienojums, piemēram, Facebook un Instagram. Kaut arī šī strupā atvienošanās, visticamāk, nodarīs pāri jūsu draugam, tā tomēr paziņo, ka vēlaties pārtraukt draudzību reālajā dzīvē. Reklāma
Metode 3 no 3: Taisnīga laika drauga identificēšana
- viens Meklējiet modeļus. Pirms izlemjat, kas jums jādraudzē, ir svarīgi atšķirt draugus no īstiem laika apstākļiem no reāliem draugiem. Jūs vēlaties meklēt tādus modeļus kā, piemēram, neesat pieejams, kad jums ir nepieciešams plecs, lai raudātu un izvairītos no sarunām par negatīvām lietām. Jūs varat arī atrast, ka šis draugs ir apvainojošs, nejūtīgs un trūcīgs, nedodot pretī.
- Padomājiet par to, ko viņi dara, kad jūs lūdzat apstrādāt notikumu vai emocijas. Vai viņi aizbildinās, lai par to nebūtu jārunā?
- Vai, atrodoties kopā ar viņiem, viņi mēdz turpināt sarunu par lietām, kas ir bezjēdzīgas vai kurām vismaz nav dziļuma?
- 2 Esi objektīvs. Novērtējot draudzību un izlemjot, kam jāiet, jums jāpaliek objektīvam. Nav kārdinājums ļauties šim draugam un aizbildināties ar viņu. Jums, iespējams, būs jājautā citiem savā dzīvē, ka jūs noteikti zināt, ka viņu perspektīva nav taisnīga laika cilvēki. Iespējams, viņi varēs noteikt modeļus, kurus jūs neredzat.
- 3 Uzdodiet sev nopietnus jautājumus. Jums var būt nepieciešams nopietni izturēties pret sevi un uzdot jautājumus, lai noteiktu, vai kāds tuvs cilvēks ir draudzīgs laika apstākļu draugs. Uzdodiet jautājumus, piemēram, vai šī persona joko uz mana rēķina? Vai viņi no manis ņem resursus, neatmaksājot? Vai viņi mani izmanto?
- Cilvēki ar godīgiem laika apstākļiem mēdz būt neuzticami, un ar to saistās arī daudz uzvedības: no mazām lietām padarīt lielu lietu, domāt tikai par sevi, dalīties noslēpumos un izplatīt baumas utt.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Kā man rīkoties ar bipolāru draugu, kurš sagroza to, ko es cenšos pateikt? Toms de backers Galvenais atbildētājs Tas nav pareizi, neatkarīgi no tā, vai draugs ir bipolārs vai nē. Salīdziniet to ar jauku T-kreklu. Kāds cītīgi strādāja, lai izvēlētos kvalitatīvu audumu, izdomātu smieklīgu apdruku, iegūtu visus izmērus pareizi, un tad jūs to iegādājaties, lai to noliektu uz grīdas, krāsojot sienas. Jūs varat brīvi rīkoties ar to, kas ir jūsu, pat ja izgatavotāja nodoms bija atšķirīgs. Tas pats attiecas uz jūsu draugu. Šī persona var visu dienu pagriezt un pagriezt lietas, taču jūsu T-krekli bija mazāk paredzēti nēsāšanai, pat ja viņš ar to iemērc tikai izlijušu kafiju. Kādā brīdī jūs varat pārtraukt dāvināt viņam T-kreklus.
Reklāma
Padomi
- Ja jūs izmantojat tiešu pieeju, mēģiniet, kā jūs to darīsit savam draudzīgajam laika draugam, ka jūs vairs nevarat būt draugi. Tas ir īpaši noderīgi, ja jūs baidāties viņiem stāties pretī un baidāties, ka varētu piekāpties un nepārtraukt draudzību. Jūs varētu arī kādu ņemt līdzi, ja tas ir pietiekami lielas bažas.
- Ja jūs joprojām esat draugs ar draudzīgu laika apstākļu draugu, jums jāatceras, ka esat norobežojies, rīkojoties, piemēram, mazāk sazinoties un nedaloties ar noslēpumiem.
- Iespējams, atklāsi, ka tavs draugs vēlas tikpat ļoti izbeigt draudzību kā tu.
Reklāma
Brīdinājumi
- Draudzības pārtraukšana ir sāpīga visiem, tāpēc esiet gatavs negatīvai pretreakcijai.
