Kā sākt darbu sieviešu lakrosā

Ceļš, lai nokļūtu sieviešu lakrosā, ir garš. Vai jums ir dziņa un vēlme? Jebkuram sporta veidam ir jāzina, ka tas ir grūts darbs, bet galu galā tas atmaksāsies. Varbūt jūs neesat pārliecināts par ceļojumu, kas jūs gaida. Ja jums ir šī dziņa un vēlme, šīs darbības var palīdzēt jums sākt darbu ar sieviešu lakrosu.



Daļa viens no 3: Mācīties sportu

  1. Attēls ar nosaukumu Sākt darbu sievietēm

    viens Pērciet vai aizņemieties kāda lakrosa nūju un bumbu. Tie var būt dārgi, tāpēc apskatiet taupības veikalus, Craigslist, lietotu sporta veikalus vai vienkārši iegādājieties lētu nūju no vietējā sporta veikala.
  2. Attēls ar nosaukumu Sākt darbu sievietēm

    2 Iemācieties šūpot bumbu. Ielieciet bumbu tīklā, kas atrodas jūsu nūjas galā. Novietojiet savu dominējošo roku pie nūjas kakla, bet otru - lakrosa nūjas apakšā. Tagad jums ir jāpagriež dominējošā roka uz augšu un uz leju. Kad esat apguvis šo procesu, dariet to ar savu nedominējošo roku. To praktizējot, pārslēdzieties uz priekšu un atpakaļ no rokas rokā. Pēc tam jūs varat doties uz vienu roku.
  3. Attēls ar nosaukumu Sākt darbu sievietēm

    3 Iemācies iet garām. Tas tiek darīts tāpat kā jūs iemestu bumbu. Paceliet roku, kas nav metoša, līdz vietai, kur jūs metat. Paceliet metamo roku uz augšu. Pastiepies un met. Lai noķertu bumbu, jums tas jādara ar mīkstiem pirkstiem. Iedomājieties, ka esat spole un ļaujiet tīklam absorbēt bumbas enerģiju. Nesniedzieties pēc bumbas. Visbeidzot, pabeidziet ar šūpuli un dodieties garām.
  4. Attēls ar nosaukumu Sākt darbu sievietēm

    4 Spēlējiet lomu ar partneri. Ikviens darīs. Jautājiet savam brālim, draudzenei vai kaimiņam. Ja jums nav partnera, tad spēlējiet florbolu. Lai spēlētu florbolu, atrodiet ķieģeļu mūri un iemetiet bumbu pie sienas. Pēc bumbas atsitiena noķeriet un turiet to. Atkārtojiet to vairākas reizes.
  5. Attēls ar nosaukumu Sākt darbu sievietēm

    5 Uzziniet, kā liekšķere uz zemes. Vispirms noslāpējiet nūjas galvu. Vai jūsu aizmugurējā roka ir nūjas apakšā. Pārliecinieties, ka jūsu aizmugurējā kāja ir apstādīta. Tad izejiet cauri ar priekšējo kāju un izvelciet bumbu. Šūpulis, tad ielieciet nūju.
  6. Attēls ar nosaukumu Sākt darbu sievietēm

    6 Uzziniet visus noteikumus. Kad esat spēlējis spēli, ir svarīgi to pilnībā apgūt. Jums vajadzētu apmeklēt vietni uslacrosse.org un lejupielādēt noteikumus. Zinot spēli visos aspektos, varat uzzināt ne tikai to, ko jūs varat un ko nevarat, bet arī labāk izprast spēli.
  7. Attēls ar nosaukumu Sākt darbu sievietēm

    7 Izstrādāt. Kardio ir izšķiroša sieviešu lakrosa vai jebkura cita sporta veida sastāvdaļa. Tātad skriešana ir liela spēles sastāvdaļa. Spēlei ir izšķiroša nozīme formā un formā. Runājot par spēka treniņiem, ķermeņa augšdaļas treniņi ir ļoti svarīgi šāviena ātrumam. Pamatdarbs ir vitāli svarīgs metieniem un aizsardzībai. Reklāma

Daļa 2 no 3: Pievienošanās komandai

  1. Attēls ar nosaukumu Sākt darbu sievietēm

    viens Atrodi komandu. Kad pamats ir nokārtots, jūs varat sākt spēlēt komandās.
    • Kad esat komandā, jums vajadzētu praktizēt savus pamatus. Komanda, kas uzvar, ir tā komanda, kas var piespēlēt un noķert bumbu, kā arī kas var iemērkt bumbu. Ir svarīgi turpināt uzlabot savas prasmes.
    • Kad esat nonācis vidusskolā, izmēģiniet savas skolas Girl's Lacrosse komandu. Galvenais mērķis ir, lai jūs iekļūtu komandā. Divas svarīgas sānu daļas būs jūsu pakāpes un paliksiet ārpus nepatikšanām. Atcerieties, ka jūs vienmēr esat savas skolas un kopienas pārstāvis. Atkarībā no tā, cik laba ir jūsu vidusskolas komanda, jo lielāks gods būt pirmkursniekam, kas padara universitāti.
  2. Attēls ar nosaukumu Sākt darbu sievietēm

    2 Kad esat pietiekami labs, meklējiet konkurētspējīgas ceļojumu komandas. Tas nodrošinās jums lielāku pieredzi un mijiedarbību ar citām meitenēm, ar kurām vidusskolā var spēlēties ar vai pret. Reklāma

Daļa 3 no 3: Tiekties pēc koledžas komandas iespējām

  1. Attēls ar nosaukumu Sākt darbu sievietēm

    viens Dodies uz nometnēm. Viņi var iemācīt jums jaunas lietas, kuras vēl neesat iemācījušies. Viņi arī pakļauj jūs koledžas pieņemšanas procesam. Atgriežoties mājās, jūs varat dalīties savās jaunajās prasmēs ar meitenēm, kurām nebija tādas pašas iespējas apmeklēt šīs nometnes. Tas vienmēr ir ieguvums jūsu komandai un palīdzēs kļūt vērtīgākam kā komandas loceklim.
  2. Attēls ar nosaukumu Sākt darbu sievietēm

    2 Runājiet ar savu treneri. Pasaki viņam, ka vēlies spēlēt koledžas līmenī un vēlies, lai viņš sāktu tev palīdzēt nokļūt nākamajā līmenī. Palūdziet viņam / viņai kritizēt jūsu pašreizējo spēles līmeni. Mācieties no ieteikumiem, ko treneris var sniegt.
  3. Attēls ar nosaukumu Sākt darbu sievietēm

    3 Izveidojiet izcelto lenti. Tas būs ērts koledžas treneriem, kuri meklē filmu kadrus. Ir svarīgi izcelt savu tehniku, piepūli un labās īpašības.
  4. Attēls ar nosaukumu Sākt darbu sievietēm

    4 Izpētiet savas koledžas iespējas. Kad esat saņēmis piedāvājumu, jums vajadzētu apskatīt skolu. Jums vajadzētu apmeklēt un apskatīt, ko viņi piedāvā, un vai jums patīk pilsētiņa. Ja jums tas nepatīk, tad nepieņemiet. Jums jāatceras, ka šeit jūs varētu pavadīt nākamos četrus vai piecus dzīves gadus, tāpēc ir svarīgi, ka jūs tur esat laimīgs.
  5. Attēls ar nosaukumu Sākt darbu sievietēm

    5 Izprot apņemšanos. Kad esat pieņēmis savu piedāvājumu, ir svarīgi saprast, ko jūs apņematies. Jūsu smagais darbs un centība beidzot ir atmaksājusies, bet jūsu smagais darbs ir tikai sācies. Kad esat nonācis koleģiālajā līmenī, lakrosa spēle kļūst vairāk par darbu, nevis par hobiju. Paredzams, ka jūs visu laiku intensīvi trenēsieties, vienlaikus sekojot līdzi akadēmiķiem. Ja jums neveicas skolā, galu galā nebūs skolas, kurā spēlēt. Tāpēc ir svarīgi, lai tas būtu jautri. Ja jums tas nebūs jautri, tad jūs pametīsit, jo tas ir darbs. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

  • Pakāpes un ACT ir izšķiroši, lai spēlētu sieviešu lakrosu. Bez šiem jūs nevarat iet jebkur, lai arī cik labi jūs būtu.





Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!

Populāri Jautājumi

Super Smash Bros Brawl ir populāra spēle. Lūk, kā izvēlēties labu raksturu, ko izmantot. (Šis raksts ir rakstīts, pieņemot, ka esat atbloķējis visas rakstzīmes. Visas vadības ierīces izmanto sāniski turētu Wii tālvadības pulti.) Ievietojiet Super Smash ...



Papēža pieši ir sīkas izvirzītas kalcija nogulsnes, kas attīstās pie papēža kaula pamatnes. Tās var izraisīt atkārtotas aktivitātes, piemēram, dejas vai skriešana, vai arī tās var veidoties kopā ar plantāra fascītu. Ja jūs ...

Notre Dame futbols pievienosies ACC 2020. Lūk, kā tiešraidē bez kabeļa skatīties katru īru spēli tiešsaistē.



Kā iesaiņot Floridai. Iepakošana Sunshine State var būt nedaudz grūts, ja neesat pieradis pie laika apstākļiem tur. Rūpīgi padomājiet, ko darīsit ceļojumā uz Floridu. Turpmāk ir vienkārši apsvērt ...



Ieskats iedzimtajā pēdas defektā, kas Rafaelu Nadalu mocījis kopš bērnības, un kā viņš to ir pārvarējis, lai kļūtu tikpat veiksmīgs kā viņš.

Bernards Tomičs nesen atklāja, kā viņš pārtrauca pielūgt Rodžeru Federeru pēc tikšanās ar viņu jaunībā. 28 gadus vecais spēlētājs runāja arī par sarežģītiem mačiem un iespēju piedalīties turnejā līdz 39 gadu vecumam,